جڏهن توهان وٽ پيشاب جي بيماري هجي

توهان وٽ پيشاب جي بيماري آهي. هن جو مطلب آهي ته توهان پيشاب کي پنهنجي urethra کي لڪي وڃڻ کان روڪڻ جي قابل نه آهيو. هي اهو ٽيوب آهي جيڪو توهان جي جسم مان توهان جي جسم مان پيشاب خارج ڪري ٿو. پيشاب جي خرابي واقع ٿي سگهي ٿي ڇو ته عمر جي عمر ، سرجري ، وزن جو وڌڻ ، نيورولوجيڪ خرابيون ، يا ٻار جو thمڻ. توھان ڪيتريون ئي شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا پيشاب جي جاري رکڻ کي روزاني زندگي تي اثر انداز ڪرڻ کان.

توھان کي شايد توھان جي يورٿرا جي چوڌاري چمڙي جو خاص خيال رکڻ گھرجي. اهي مرحلا مدد ڪري سگھن ٿا.

پيشاب ڪرڻ جي حق ۾ پنھنجي پيشاب جي چوڌاري ايراضي صاف ڪريو. هي چمڙي کي خارش کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو پڻ انفيڪشن کي روڪي سگهندو. ماڻهن لاءِ پيشاب جي بيماري ڪندڙ انهن خاص چمڙي جي صفائي وارن بابت پنهنجي صحت جي سارسنڀال کان پڇو.

• اهڙين شين جي استعمال سان اڪثر جلن يا سڪي جو سبب نه ٿيندو.
• گهڻو ڪري انهن کي رد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توھان رڳو ھڪڙي ڪپڙن سان علائقي کي مسح ڪري سگھو ٿا.

غسل ڪرڻ دوران گرم پاڻي ۽ نرم سان ڌوئي وٺو. وڌيڪ ڏڪڻ سان چمڙي کي نقصان پهچائي سگهجي ٿو. غسل ڪرڻ کان پوء ، نميچرائزر ۽ رڪاوٽ ڪريم استعمال ڪريو.

• بريئر ڪريم توهان جي چمڙي کان پاڻي ۽ پيشاب پري رکندا آهن.
• ڪجهه رڪاوٽ ڪريمز ۾ پيٽروليم جلي ، زنڪ آڪسائيڊ ، ڪوڪو مکڻ ، ڪاولن ، لينولين ، يا پيرافين شامل آهن.

خوشبو ڏيندڙ کان ٽيبل بابت گند فراهم ڪرڻ ۾ پنهنجو مددگار پڇو.

جيڪڏهن اهو گندو هوندو ته پنهنجو گدرو صاف ڪريو.

• برابر حصن اڇي سرکہ ۽ پاڻي جو حل استعمال ڪريو.
• هڪ ڀيرو گيري خشڪ ٿي وئي آهي ، بيڪنگ سوڊا کي داغ ۾ وجھي ، ۽ پوءِ بيڪنگ پاؤڊر کان خالي ڪيو وڃي.

توهان پاڻي جي مزاحمتي شيٽ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ته پيشاب کي رکڻ لاءِ توهان جي توهن ۾ نه رکي.

صحتمند کاڌو کائو ۽ باقاعدي ورزش ڪريو. جيڪڏهن توهان وڌيڪ وزن رکندڙ آهيو ته وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. گهڻو وزن هجڻ سبب عضلات ڪمزور ٿي ويندا آهن جيڪي توهان کي پيشاب بند ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

گھڻو پاڻي پيئو.

• ڪافي پاڻي پيئڻ سان گند کي پري رکڻ ۾ مدد ملندي.
• وڌيڪ پاڻي پيئڻ شايد گھٽائيءَ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

سمهڻ کان پهريان 2 کان 4 ڪلاڪ ڪجهه به نه پيئو. رات جو سمهڻ دوران پيشاب جي روڪ کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ سمهڻ کان پهريان پنهنجو مثاني خالي ڪريو.

خوراڪ ۽ مشروبات کان پاسو ڪيو وڃي جيڪو پيشاب جي اخراج کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهي:

• ڪيفين (ڪافي ، چانهه ، ڪجهه سوڊا)
• ڪاربونيٽنگ مشروبات ، جيئن سوڈا ۽ چمڪندڙ پاڻي
• الڪوحل مشروبات
• ھٽي ميوو ۽ جوس (ليمن ، ليمن ، نارنگي ، ۽ انگور)
• ٽماٽا ۽ ٽماٽر جي بنياد تي کاڌا ۽ ساس
• مصالحي وارا کاڌا
• چاڪليٽ
• ٻڪري ۽ ماکي
• مصنوعي مٺايون

پنھنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر حاصل ڪريو ، يا قبض کان بچڻ جي لاءِ فائبر سپليمنٽ وٺو.

جڏهن توهان ورزش ڪيو ته انهن مرحلن تي عمل ڪريو:

• توهان ورزش کان پهريان گهڻو نه پيئو.
• توهان جي مشق ڪرڻ کان پهريان توهان جي پيشاب صحيح.
• پيشاب جي وهڪري کي روڪي رکڻ جي لاءِ يا پيشاب جي قطار جذب ڪرڻ لاءِ پيڊ لڳائڻ جي ڪوشش ڪريو.

ڪجهه سرگرميون شايد ڪجهه ماڻهن لاءِ رساو وڌي سگھن. بچڻ کان بچڻ جون شيون شامل آهن:

• ڪشش ، ڇڪڻ ، ۽ تنگي ۽ ٻيا عمل جيڪي pelvic عضلات تي اضافي دٻاءُ رکندا آهن. ٿڌي يا l lڙن جي مسئلن جو علاج ڪريو جيڪي توهان کي کنگهه يا نسوار بڻائين ٿا.
• تمام گهڻو وزن کڻڻ.

پنهنجي پيشي کان پڇو ته انهن شين بابت جيڪي توهان پيشاب کي زور ڀرڻ جي نظرانداز ڪرڻ جي لاءِ ڪري سگهو ٿا. ڪجھ هفتن کان پوءِ ، توهان کي گهٽ وقت کان پيشاب ڇڪڻ گهرجي.

ٽوئيل جي سفر جي وچ ۾ گهڻو وقت انتظار ڪرڻ لاءِ پنهنجو مثاني سکيا.

• 10 منٽن تائين رڪاوٽ جي ڪوشش ڪندي شروع ڪريو. هن انتظار جي وقت کي 20 منٽن تائين آھستي آھستي وڌايو.
• آرام سان سانس ۽ سانس ڪرڻ سکو. توھان ڪجھ ڪري سگھوٿا جيڪو توھان جي دماغ کي ڪ yourڻ جي ضرورت پوي ٿو.
• مقصد 4 ڪلاڪن تائين پيشاب منعقد ڪرڻ سکڻ آهي.

مقرر وقت تي پيشاب ڪريو ، ايستائين جو توهان تڪڙ محسوس نه ڪيو. هر 2 کان 4 ڪلاڪن کي پيشاب ڪرڻ پنهنجي پاڻ کي شيڊول ڪيو.

پنهنجو مثل هر شي خالي ڪريو. هڪ ڀيرو توهان وڃڻ بعد ، ڪجهه منٽن کانپوءِ ٻيهر وڃ.

جيتوڻيڪ توهان گهڻو وقت تائين پيشاب کي پنهنجي پيشاب ۾ رکڻ جي تربيت فراهم ڪري رهيا آهيو ، توهان کي شايد توهان جي مثاني کي وڌيڪ وقت دوران خالي ڪرڻو پوندو جڏهن توهان ليڪ ڪري سگهو ٿا. توهان جي مثاني کي تربيت ڏيڻ لاءِ مخصوص وقت مقرر ڪريو. اڪثر وقت تي پيشاب ڪنديون جڏهن توهان فعال طور تي پنهنجي مثاني کي تربيت ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو ته بيقانونيت کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ.

پنهنجي دوا فراهم ڪندڙ کان پڇو ته مدد ڪري سگهي ٿو.

جراحي توهان لاءِ هڪ آپشن ٿي سگهي ٿو. پنهنجي مهيا ڪندڙ کان پڇو جيڪڏهن توهان اميدوار هوندا.

توھان جو مھيا ڪندڙ پيش ڪري سگھي ٿو Kegel مشق. اهي مشقون آهن جنهن ۾ توهان اهي عضون تنگ ڪندا آهيو جيڪي توهان پيشاب جي وهڪري کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيو.

توهان سکي سگهو ٿا ته مشقون صحيح طريقي سان بايو ايفڊ بيڪ استعمال ڪندي ڪيئن ڪجي. توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي سکڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان جي عضون کي ڪئين تنگ ڪجي جڏهن ته ڪمپيوٽر سان نگراني ڪئي پئي وڃي.

اهو مدد ڪري سگھي ٿو علاج واري رسمي pelvic منزل جسماني علاج سان. معالج توهان کي هدايت ڪري سگهي ٿو ته مشق جو ڪيترو فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ ڪئين ڪجي.

مثاني جي ڪنٽرول جو نقصان - گهر ۾ خيال رکڻ؛ بي ضابطي سان پيشاب - گهر ۾ خيال رکڻ؛ زخم جي عدم استحڪام - گهر ۾ خيال ؛ مثاني جو تسلسل - گهر ۾ خيال. pelvic prolapse - گهر ۾ خيال ؛ پيشاب جي تڪرار - گهر ۾ حفاظت ؛ پيشاب جي رسالي - گهر ۾ خيال

نيومن ڊي ڪي ، برجيو ڪلو. پيشاب جي بيماري جي قدامت پسند انتظام: رويي ۽ pelvic فلور تھراپي ۽ urethral ۽ pelvic ڊوائيسز. ۾: پارٽين اي بي ، ڊيمڪوڪوڪي آر آر ، ڪووسسي ايل آر ، پيٽرس سي اي ، ايڊيٽوريل. ڪيمپبل-والش-ويين يورولوجي. 12 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: ڇاپو 121.

Patton S ، باسلي آر ايم. پيشاب جي بيماري ۾: ڪيلرمان آر ڊي ، ريڪيل ڊي پي ، ايڊيشن. ڪني جي موجوده علاج 2020. فيلڊالفيا ، پي اي: ايلسيئر 2020: 1110-1112

اين ايم کي ريڪ ڪريو. پيشاب جي بيماري ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپي 23.

• انتشار ويڙهاڪ ديوار جي مرمت
• مصنوعي پيشاب جي اسپنر
• ريڊيڪل پروٽوٽيڪومي
• پيشاب جي مسلسل بيماري تي زور
• بيقانونيت کي زور ڏيو
• پيشاب جي بيماري
• پيشاب جي تڪليف
• پيشاب جي تڪليف - ريٽروڪڪڪ معطل
• پيشاب جي بيماري - تڪرار کان آزاد وينجن ٽيپ
• پيشاب جي بيماري - urethral sling طريقيڪار

• اندروني ڪيٿر جي سنڀال
• ڪيوگ مشق - خود سنڀال
• Multiple sclerosis - خارج ٿيڻ
• خود ڪاٿريٽريشن - عورت
• خودمختاري - مرد
• اسٽروڪ - خارج ٿيڻ
• پيشاب جي ڪيٿرن - پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن ڇا پڇو
• پيشاب جي بيماري پيداوار - خود سنڀال
• پيشاب جي بيماري سرجري - عورت
• پيشاب جي تڪليف - توهان جي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو

• پيشاب جي بيماري