10 طريقا توهان جا والدين توهان جي صحتمند زندگين جي مقصدن کي ختم ڪري سگهن ٿا

مواد

• لاءِ جائزو

توهان پنهنجي والدين سان ڪيترو به پيار ڪريو، مان سمجهان ٿو ته هر ڪنهن کي وڏو ٿيڻ، ٻاهر وڃڻ ۽ محسوس ڪرڻ جو تجربو آهي ته هڪ خانداني روايت جيڪا توهان سوچيو ته بلڪل عام هئي، اوم، نه. (رکو ، توھان مون کي ائي رھيا آھيو نه dip pizza crusts in honey ؟؟) پر جڏھن توھان kidار آھيو ، توھان کي ڪا بھتر خبر ناھي. توھان جي دماغ ۾ ، جيتوڻيڪ توھان جا والدين ڪم ڪن ٿا اھو طريقو آھي جيئن شيون ڪيون وينديون آھن. بدقسمتيءَ سان ، ان جو مطلب آھي توھان جي والدين وٽ پڻ طاقت آھي ، چ ،ي طرح ، توھان کي خراب ڪرڻ ۽ ڪجھ خوبصورت غير متوقع طريقن سان.

انھن انھن کي پسند ڪيو ڪجھ جنڪ فوڊ

ھڪڙي تازي مطالعي ۾ جرنل ۾ فطرتجن چوهڙن جي ٻارن کي وڌيڪ ٿلهي غذا ڏني هئي انهن جو وزن وڌڻ جو امڪان ان وقت وڌيڪ هوندو هو جڏهن اهي پاڻ انهن چوهڙن جي اولاد جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ٿلهي غذا کائي ويندا هئا جيڪي عام غذا کائي ويندا هئا. اڃا به خوفناڪ؟ اڳوڻي تحقيق ڏيکاري ٿي ته توهان جي والدين جي خراب غذا توهان جي مسئلن جهڙوڪ گلوڪوز عدم برداشت ۽ وزن وڌائڻ جي خطري کي وڌائي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان نه گهڻو کائڻ.

هنن کي ڪا ٿڌ ڪانه هئي

جرنل ۾ هڪ بندر جي مطالعي مطابق ، جيڪڏهن توهان جا والدين سخت زخمي آهن ، ته توهان و anxietyيڪ پريشاني جو شڪار به ٿي سگهو ٿا PNAS. محققن ريسس بندر کي ٿوري مقدار ۾ دٻاءُ ۾ رکيو، پوءِ انهن جي دماغن کي اسڪين ڪيو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته دماغ جي انهن علائقن ۾ ڪهڙيون سرگرميون سڀ کان وڌيڪ آهن جيڪي پريشاني کي ڪنٽرول ڪن ٿيون. ا ،يون ، انهن نتيجن جو مقابلو ڪيو بندر جي خانداني وڻن سان. نتيجا: بندر جي پريشانيءَ واري رويي ۾ 35 سيڪڙو تبديليءَ جي باري ۾ وضاحت ڪري سگھجي ٿي خانداني تاريخ.

اھي ڪافي عادي ھئا

توهان جا جينز ان ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا ته توهان ڪيتري جلدي ڪيفين کي ميٽابولائيز ڪندا آهيو، ۽ توهان ڪافي کي ڪيئن جواب ڏيندا آهيو- ڇا اهو توهان کي متحرڪ يا متحرڪ بڻائي ٿو، مثال طور. ۽ ڪئين قافيو توهان کي محسوس ڪري ٿو اهو طئي ڪري ٿو ته توهان ان مان ڪيترو پيئندا آهيو. تنھنڪري جيڪڏھن توھان جا والدين جاوا کي ھيzz ڪري theڏين ٿا Thermos-full پاران ، توھان کي ا predڪٿي ٿي سگھي ٿي سا doيو ڪم ڪرڻ جي. (thatا اها خراب شيءِ آهي؟ چيڪ ڪريو بلڪل ڪيتري ڪافي توهان کي پيئڻ گهرجي.)

اهي فلاس ڊاڪٽر کان ڊندا هئا

اهو شايد توهان جي ڊي اين اي ۾ لکيل نه هجي، پر جيڪڏهن توهان جي والدين ڏندن جي ڊاڪٽر جي زيارت جي باري ۾ تمام گهڻي پريشاني جو اظهار ڪيو جڏهن توهان جوان هئا، اهي شايد اهو دٻاء توهان سان گڏ گذري ويا، ميڊرڊ جي ري جوآن ڪارلوس يونيورسٽي جي تحقيق مان معلوم ٿيو.

انهن وٽ هڪ andرندڙ اکيون هيون

orا يا نه ڪجھ ماڻھو و genيڪ جينياتي طور تي مائل آھن atي ڪرڻ لاءِ سائنس جي دنيا ۾ ھڪڙو گرم موضوع رھيو آھي. تازو لفظ: 7،000 کان و peopleيڪ ماڻھن جي ھڪڙي تازي مطالعي مان ظاھر ٿيو آھي ته ماڻھو ھڪڙي جينياتي تبديليءَ سان جيڪي کين واسوپريسين جي اثر جي خلاف مزاحمتي بنائيندا آھن ، ھڪڙو ھارمون جيڪو اسان جي اعتماد ۽ همدرديءَ جي سطحن تي اثرانداز ٿئي ٿو ، ٿي سگھي ٿو و stepيڪ انھن جي SO تي نڪرڻ جو.

انهن پليگ وانگر جم کان پاسو ڪيو

اھو سمجھ ۾ اچي ٿو ته جيڪڏھن توھان جي گھر ۾ گھڻي ورزش ٿي رھي ھجي، توھان کي وڌيڪ سرگرم رھڻ جو مائل ھوندو- ۽ جيڪڏھن توھان جا والدين وڌيڪ قسم جا ھوندا آھن صوفيءَ تي روٽي، توھان کي وڌيڪ مشڪل ھوندي. وقت معلوم ڪرڻ ته ڪيئن gyاھيو جم جي عادت پاڻ کي بعد ۾. تحقيق arsاھي ٿي outاھر ، ظاھر ڪري ٿي ته فعال والدين (خاص طور تي مائرون) و toيڪ فعال kidsارن کي نسل ڏين ٿا.

اهي ڪڏهن به نه ، ڪڏهن به جاokeيا آهن وقت ۾ صبح جي ڊوڙ لاءِ

رات جو اللو؟ اها هڪ ترجيح آهي جيڪا توهان جي جين ۾ تمام گهڻي انڪوڊ ٿيل آهي، سائنس چوي ٿي. خوش قسمت، اهو آهي صبح جو ڪم ڪرڻ لاء پاڻ کي تربيت ڏيڻ ممڪن آهي.

انهن پنهنجي هنگامي بچت فنڊ کي نظرانداز ڪيو

ايريزونا يونيورسٽي جي تحقيق مطابق، توهان جي والدين جي خرچ جي عادتن جو توهان تي ڪنهن ٻئي کان وڌيڪ اثر آهي. (ياد رکو ته ايندڙ وقت توھان جي ماءُ ۽ پيءُ توھان جي معاملي تي آھن توھان جي 401 (k) ۾ و contribيڪ حصو ڏيڻ بابت.)

اُھي ڪڏھن به پاڻ کي ڪلي جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪين آڻي سگھيا

جرنل ۾ هڪ مطالعي جي مطابق، توهان جا والدين نوان کاڌ خوراڪ جي ڪوشش ڪرڻ لاء ڪيئن کليل آهن اهو هڪ وڏو اشارو آهي ته توهان جي تالو ڪيتري بہادر هوندي. موesو. حقيقت ۾ ، 72 سيڪڙو aارن جي امڪانن ۾ نئين کا foodsن کان پاسو ڪرڻ سندن جينز تي اچي ٿو. factorsيا عنصر جيڪي ڪردار ادا ڪن ٿا: ٽي وي ھلائڻ تي کائڻ وقت ۽ orا يا نه توھان خانداني ڊنر کاو.

انهن ناراض ڪيو

سورن سان خوش ماءُ ۽ پيءُ و likelyيڪ امڪان رکن ٿا ته جارحاڻي نوجوان ڊرائيور پيدا ڪن ، تحقيق ٽويوٽا ۽ يونيورسٽي آف مشي گن ڏيکاري ٿي. اھي خراب عادتن تي به گذري سگھن ٿا جھڙوڪ ٽيڪسٽنگ ڪرڻ يا سائيڪل جي پ eatingيان کائڻ. محفوظ ڊرائيو ڪرڻ جو ٻيو سبب.

لاءِ جائزو