ماهرن جي مطابق، توهان کي لچڪدار چمڙي جي سنڀال واري روٽين جي ضرورت ڇو آهي

مواد

• جڏھن پنھنجي بنيادي چمڙي جي سار سنال جو معمول تبديل ڪيو وي
• جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن ٻاهر آهيو.
• جيڪڏهن توهان حساس محسوس ڪري رهيا آهيو.
• جيڪڏهن ٻاهر واقعي ٿڌو آهي.
• جيڪڏهن توهان صبح جو ڪم ڪريو ٿا
• جڏهن توهان جي بنيادي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ هڪ نئون علاج شامل ڪيو وڃي
• جيڪڏھن توھان گھڻو سفر ڪري رھيا آھيو.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي دور جي چوڌاري ٻاهر نڪرندا.
• جيڪڏهن توهان جو موئسچرائزر صرف ڪافي ناهي.
• توهان جي چمڙي جي قسم کي ڪيئن اندازو لڳايو
• لاءِ جائزو

توھان جي جلد مسلسل تبديل ٿي رھي آھي. هارمون جي ctير گهير ، آبهوا ، سفر ، طرز زندگي ، ۽ عمر و allائڻ س all شيون متاثر ڪري سگھن ٿيون جھڙوڪ جلد جي سيل جي ٽرن اوور جي شرح ، هائيڊريشن ، سيبم جي پيداوار ، ۽ رڪاوٽ جو ڪم. تنھنڪري توھان جي بنيادي چمڙي جي سن routineال جو معمول پڻ ھجڻ گھرجي لچڪدار ، پنھنجي رنگ جي حالت مطابق.

”منهنجو معمول روزانو بدلجي ٿو،“ مشيل هينري، ايم ڊي، نيويارڪ ۾ ڊرماتولوجسٽ چوي ٿو. ”مان فيصلو ڪريان ٿو ته ڪهڙيون شيون استعمال ڪيون و dependingن ان تي منحصر ڪري ٿو ته منهنجي جلد ڪيئن ل looksي ٿي ۽ محسوس ٿئي ٿي. پر مون وٽ ڪجھ غير ڳالهين جي قابل آهن، يعني سن اسڪرين ۽ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ سيرم، جن کي مان پنهنجي بنياد جو حصو سمجهان ٿو.

۽ ڊاڪٽر ھينريءَ وانگر ، ٽفني ماسٽرسن ، باني ھاتين جو باني ، س change تبديلي بابت آھي: خوبصورتي گرو چوي ٿي ته ھن پنھنجي جلد جي سن lineال واري لائن شروع ڪئي روزاني ڪسٽمائيزيشن جي بنياد تي. ”توھان پنھنجو فرج کوليو ۽ فيصلو ڪريو ته توھان کائڻ جي موڊ ۾ آھيو ،“ ھوءَ چوي ٿي. ”مان چمڙي جي سن careال کي ساي طرح ڏسان ٿو. منهنجو مقصد ماڻهن کي سيکارڻ آهي ته ڪيئن پنهنجي چمڙي کي پڙهي ۽ ان جو مناسب علاج ڪجي. (لا :اپيل: ھن عورت جي ماکي جي تبديلي توھان کي unkڪيندي پيئي ھاتين جي بينڊ ويگن تي)

پنھنجي بنيادي چمڙي جي سار سن routineال جو معمول Customاھڻ شايد ڪجھ ھن طرح نظر اچي: ”موڪلن تي اٽلي ۾ اونهاري ۾ ، اھو واقعي گرم ۽ خشڪ ھو ، تنھنڪري مون سن اسڪرين ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سيرم پاتو. ڏينهن جي آخر تائين، منهنجي چمڙي بيزاري محسوس ڪئي. سو مون لوڊ ڪيو اسان جي لالا ريٽرو وھپڊ ڪريم تي (اھو خريد ڪريو ، $ 60 ، sephora.com) بستري کان ا. سراسري طور تي، مان هڪ ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه پمپ استعمال ڪري سگهان ٿو. پر مون چار لاڳو ڪيو، "ماسٽرسن چوي ٿو. گھر موٽي ھيوسٽن ۾ ، مون ان کي واپس ڪيو لالا جي ھڪڙي پمپ سان گڏ B-Hydra Intensive Hydration Serum (Buy It، $ 48، sephora.com) جو ھڪڙو قطرو ، جيڪو تمام گھڻو ھائيڊريٽنگ آھي پر گھڻو ھلڪو ھوندو آھي.

توهان کي ضرورت ناهي ته توهان جي بجيٽ کي ٽوڙڻ يا توهان جي دوائن جي ڪابينا کي ختم ڪرڻ جي ضرورت نه آهي هڪ لچڪدار، بنيادي چمڙي جي سنڀال جي معمولي ٺاهڻ لاء، يا ته. اهم صرف چار يا پنج پروڊڪٽس سان هڪ بيس لائين ٺاهي رهيو آهي- ۽ پوءِ سکو ته ڪيئن قدم کڻڻو آهي گيس کي جڏهن ان کي لاڳو ڪيو وڃي (سوچيو ماسٽرسن ۽ هن جي لالا ڪريم).

ھن معياري لائين اپ کي ڪم ڪريو ، پوءِ توھان راند ڪري سگھوٿا پنھنجي ڊوزنگ سان جيئن توھان جي چمڙي - يا صورتحال - بيان ڪري ٿي:

• صاف ڪندڙ
• ڏينهن جي وقت لاءِ هڪ سج اسڪرين
• هڪ antioxidant سيرم
• رات جي وقت لاءِ عمر جي ضد جو علاج (عام طور تي هڪ سيرم جيڪو فعال جزو جهڙوڪ ريٽينول يا گليڪولڪ ايسڊ سان ڀريل هوندو آهي)
• هڪ بنيادي moisturizer
• ھڪڙو ھفتيوار exfoliant ، انھيءَ تي منحصر آھي ته توھان جي جلد ڪيتري حساس آھي ۽ توھان ڪيترا oftenيرا پنھنجا سيرم استعمال ڪندا آھيو

جڏھن پنھنجي بنيادي چمڙي جي سار سنال جو معمول تبديل ڪيو وي

جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن ٻاهر آهيو.

”توهان جي اينٽي آڪسيڊنٽ سيرم کي ٻيڻو ڪريو ، ان کي صبح ۽ رات جو ٻنهي ۾ لاڳو ڪريو ،“ ريني رولو چوي ٿو ، آسٽن ۾ هڪ ماهر ۽ هڪ نامور چمڙي جي سنڀال واري لائن جو باني. ”توهان جي چمڙي جي اينٽي آڪسيڊنٽ سپلاءِ ختم ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان س dayو ڏينهن orsاهر آهيو ، تنهن ڪري appيهر رات جو lyيهر درخواست ڏيو پنهنجي رزرو کي محفوظ رکڻ لاءِ.“

BeautyRx جو ٽرپل ويٽامين سي سيرم شامل ڪريو (اھو خريد ڪريو ، $ 95 ، dermstore.com) توھان جي بنيادي جلد جي سن careال واري معمول ڏانھن توھان جي جلد کي ڏيو ھڪڙو گھڻو گھربل اينٽي آڪسيڊنٽ فروغ. (هتي آهي ڇو ته اينٽي آڪسيڊنٽ آهنتنهن ڪريتوھان جي جلد لاءِ اھم.)

جيڪڏهن توهان حساس محسوس ڪري رهيا آهيو.

”جيڪڏهن توهان جي چمڙي سڪي يا looksاڙهي ل ،ي ٿي ، پوئتي scaleڪي و antiو عمر جي مخالف شين تي جيڪي جلن ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ،“ ڊرماتولوجسٽ جوشوا زيچنر ، ايم ڊي چوي ٿو ”دائمي جلن اها نشاني آهي ته توهان جي جلد جي رڪاوٽ جو ڪم خراب ٿي و ،ي ٿو ، نمي کي epاهر نڪرڻ ۽ خارش حاصل ڪرڻ. ۾ ، “روليو چوي ٿو. هوءَ ان reesالهه سان متفق آهي ته فارمولن کي نرم ڪرڻ جيڪي تمام سرگرم آهن (۽ ممڪن طور تي جلدي ڪندڙ) ۽ غير فعال مااسچرائزر جي سخاوت واري مقدار تي therمڪيون رڪاوٽ کي سپورٽ ڪنديون ۽ ان کي پاڻ کي مرمت ڪرڻ جو وقت ڏينديون.

جيڪڏھن ھي مسئلو دائمي آھي ، ھي dial ڪريو پنھنجو استعمال مخالف عمر جي شين وانگر L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10٪ Pure Glycolic Acid Serum (Buy It، $ 30، ulta.com) هر orن يا ٽن ڏينهن تائين.

جيڪڏهن ٻاهر واقعي ٿڌو آهي.

سياري ۾، جڏهن گرمي پد ۽ نمي گهٽ آهي، توهان جي پيداوار جي درخواست جي ترتيب کي تبديل ڪرڻ تي غور ڪريو. عام قاعدو اهو آهي ته پهرين فعال پروڊڪٽس کي لاڳو ڪيو وڃي (مثال طور، توهان جي اينٽي آڪسائيڊٽ سيرم تي رکو يا توهان جي موئسچرائزر کان اڳ توهان جي عمر مخالف علاج).

پر جڏهن چمڙي ڊيهائيڊريشن ۽ رڪاوٽ جي ڪم ۾ خلل جو شڪار آهي، توهان جي موئسچرائزر کي لاڳو ڪرڻ، جهڙوڪ SkinBetter Science Trio Rebalance Moisture Treatment (خريد ڪريو، $135، skinbetter.com) توهان جي ريٽينول يا گلائڪولڪ ايسڊ کان اڳ جلن کي روڪي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته نمي واري اجزاء و moreيڪ جلدي داخل ٿيو ، ۽ اھو توھان جي فعال علاج جي طاقت (۽ امڪاني جلدي) گھٽائي ٿو.

جيڪڏهن توهان صبح جو ڪم ڪريو ٿا

ا ifا به جيڪڏهن توهان عام طور تي صبح جو پنهنجو منهن نه washوئو ، جلدي ڪم کان پوءِ صاف ڪريو پوور ڪلجنگ بيڪٽيريا کي گھٽ ڪرڻ لاءِ جيڪي تيل يا پسين ۾ وي سگهن ٿا. پوءِ ان کي bedيهر ڪريو بستري کان ا. ”اهو ضروري آهي ته سڄي ڏينهن ۾ جمع ٿيندڙ سمورين نجاست کي ڌوئي ڇڏجي. اھو يقيني بڻائي ٿو ته توھان وٽ ھڪڙو صاف سليٽ آھي جڏھن رات جو پنھنجي پراڊڪٽس لا applyingو ڪريو ، “چوي ٿو ڊرماتولوجسٽ شيرين ادريس ، ايم ڊي.

فلاسافي پيورٽي ميڊ سادو ون-اسٽيپ فيشل ڪلينزر (خريد ڪريو، $24، sephora.com) جي بوتل کي پنهنجي جم جي بيگ ۾ رکو ته جيئن توهان پنهنجي ورزش دوران ٺاهيل گندگي ۽ گندگي کي صاف ڪري ڇڏيو. (لاڳاپيل: بي عيب پوسٽ ورزش جلد لاءِ توهان جي رهنمائي)

جڏهن توهان جي بنيادي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ هڪ نئون علاج شامل ڪيو وڃي

جيڪڏھن توھان گھڻو سفر ڪري رھيا آھيو.

"هوائي جهاز جو سفر، خاص طور تي اوڀر کان اولهه، چمڙي تي تباهي آڻي سگهي ٿو،" چوي ٿو شڪل برين ٽرسٽ ميمبر نيل شلٽز ، ايم ڊي ، نيويارڪ ۾ ڊرماتولوجسٽ. ”پنھنجي گھڙي کي tingيھر ترتيب ڏيڻ توھان جي سسٽم تي ھڪڙو وڏو د stressاءُ آھي ۽ breakئي برڪ آئوٽ ۽ ڊي ھائيڊريشن جو سبب بڻجي سگھي ٿو. bothنھي شرطن جو علاج: پنھنجي نرميءَ سان وfolايو گھر جي اضافي علاج سان جيئن ريني رولي ٽرپل بيري سموٿنگ پيل (خريد ڪريو ، $ 89 ، reneerouleau.com) توھان جي اڏام کان ا and ۽ پوءِ.

مرده جلد جي سيلز کي ختم ڪرڻ سوراخ بند ٿيڻ جي خطري کي گھٽ ڪري ٿو ۽ قابل بنائي ٿو مااسچرائزنگ اجزاء کي داخل ٿيڻ جي جڏهن داخل ڪيو وي. (PS Demi Lovato سالن کان ٽريپل بيري جو پيل استعمال ڪري رهيو آهي.)

جيڪڏهن توهان پنهنجي دور جي چوڌاري ٻاهر نڪرندا.

ڊاڪٽر ادريس چوي ٿو ، ”منهنجا ڪيترائي مريض تيل وارا ٿي و pن ٿا ۽ انهن کي اهڙا داڻا ٿين ٿا جيڪي انهن جي دورن سان ملن ٿا. ”صاف ڪرڻ واري قسم کي تبديل ڪرڻ جيڪو توھان استعمال ڪري رھيا آھيو-چئو ، لوشن تي cleل صاف ڪندڙ کان و somethingي ڪجھ جيل تي —ل-س all فرق ڪري سگھن ٿا توھان جي جلد ڪيئن رد عمل ڪري ٿي توھان جي چڪر دوران.

ڪوشش ڪريو ايماندار خوبصورتي وارو جيل صاف ڪندڙ (ان کي خريد ڪريو ، $ 13 ، target.com) جڏھن اھو ان مھيني جو وقت ھجي ته و excessيڪ ۽ -اھيل تيل کي ختم ڪري.

جيڪڏهن توهان جو موئسچرائزر صرف ڪافي ناهي.

”موسمي طور تي ، خاص طور تي هڪ خشڪ ، ٿ coldي سياري ۾ ، توهان کي شايد ضرورت پوندي جلد جي تيل کي پنهنجي باقاعده موئسچرائزر جي مٿان ،“ روليو چوي ٿو. ھڪڙو تيل جھڙو انڊي لي اسڪوايلين فيشل آئل (ان کي خريد ڪريو ، $ 34 ، sephora.com) جھڪيل ھوندو آھي جو ڪافي ٿ occي ھوندي آھي ٿ actي ھوا ۾ ieldال طور ڪم ڪرڻ لاءِ ، پر ھڪڙو روزمره موئسچرائزر چمڙي جي رڪاوٽ کي نن craيون شگافون developاھي سگھي ٿو جيڪا نمي aksاھر نڪرندي آھي ۽ خارش ڪندڙ اندر داخل ٿين ٿا.

جيڪڏهن هڪ اضافو اڃا تائين .يوپراڊڪٽ توھان جي بنيادي جلد جي سن routineال واري معمول تي توھان کي اھر ڪي ٿي ، توھان پڻ و moistائي سگھوٿا ھڪڙو مالدار موئسچرائزر ، جھڙوڪ ڊاڪٽر باربرا اسٽرم فيس ڪريم ريچ (ان کي خريد ڪريو ، $ 230 ، sephora.com) ، ۽ استعمال ڪريو ھڪڙو ھميشه ھائڊريٽنگ ماسڪ جھڙوڪ ٽاٽا ھارپر ھائڊريٽنگ. فلورل ماسڪ (خريد ڪريو، $95، sephora.com) هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو.

توهان جي چمڙي جي قسم کي ڪيئن اندازو لڳايو

ڪافي ٿورا مريض پنھنجي جلد جي قسم کي غلط سمجھن ٿا ، اڪثر ڪري theyو ته انھن اھو نه سمجھيو آھي ته اھو بدلجي ويو آھي ، ميليسا ڪنچنپومي ليون ، ايم ڊي ، نيويارڪ ۾ ڊرماتولوجسٽ چوي ٿي. پنھنجي مددگار ٽيڪنڪ تي عمل ڪريو پنھنجي پاڻ جو صحيح اندازو لائڻ لاءِ.

1. پنھنجي جلد جو تجزيو ڪريو ھڪڙي عام ڏينھن جي آخر ۾. پنهنجو پاڻ کان پ Askو ته faceا توهان جو چهرو چمڪدار نظر اچي ٿو. توھان وٽ ٿي سگھي ٿو روغني جلد. ڇا صرف توهان جو ٽي زون سست آهي؟ پوء توهان وٽ گڏيل جلد آهي. جيڪڏهن توهان تنگ محسوس ڪيو، توهان ممڪن طور سڪل آهيو.
2. پنھنجو منھن gentleوئي gentleڏيو نرم ، نرم صفائي ڪندڙ سان (ھڪڙو گرينولز يا ايسڊس سان غلط پڙھڻ جو سبب بڻجندو) ، پوءِ انتظار ڪريو 30 منٽ. ھاڻي پنھنجي جلد جي جانچ ڪريو. itا اھو رڙ ڪري رھي آھي نمي ، ،اڙھي ، يا تيل جي لاءِ؟ مطابق رد عمل.
3. حساس جلد ۽ خارش واري جلد جي وچ ۾ فرق ڄاڻو. حساس جلد هڪ جاري حالت آهي جيڪا علاج جي ضرورت هجي. خارش ٿيل جلد ٿئي ٿي جڏھن توھان ظاھر ڪريو جلد ڪنھن خاص جزو يا ماحول ڏانھن.

شڪل ميگزين ، جنوري/فيبروري 2020 مسئلو

لاءِ جائزو