5 صحت جي سببن لاء وقت ٺاهڻ لاء

مواد

• لاءِ جائزو

ايندڙ ڀيري توهان جو ڇوڪرو توهان جي ڪيس تي ڪڊل ٽائيم بابت اچي ٿو- هو چوي ٿو ته هو تمام گرم آهي، هن کي پنهنجي جاء جي ضرورت آهي، آرام ڪرڻ وانگر محسوس نٿو ڪري- ثبوت پيش ڪريو. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اکين سان ملڻ جي ڀيٽ ۾ چمڪائڻ وڌيڪ آهي. پيار ڪندڙ- dovey'ness هڪ طرف ، uddاڪر پائڻ جا صحت فائدا ضرور ان کي قائل ڪندا ته ان لاءِ وقت ڪي.

سبب 1: اهو سٺو محسوس ٿئي ٿو

ملائڻ آڪسائيٽوسن asesڏيندو آهي ، جيڪو پڻ محسوس ٿئي ٿو س feelو هارمون. ”اھو و overallائي ٿو مجموعي خوشي ،“ چوي ٿو نفسيات دان ، جسماني معالج ، ۽ ليکڪ آف بيسٽ سيلر ھڪڙو خوش توھان: توھان جو آخري نسخو خوشيءَ لاءِ ايلزبيٿ لومبارڊو.

”uddاڪر پائڻ ، ويهڻ ۽ جنسي رانديون ڪيميائي جزا جاري ڪن ٿيون ، جهڙوڪ آڪسيٽوسن ، دماغ ۾ جيڪو wellلائي ۽ خوشيءَ جو احساس پيدا ڪري ٿو ،“ ڊاڪٽر ريني هارووٽز چوي ٿي ، هڪ او-گين ، جنهن تازو کوليو سينٽر فار فيڪلٽي ويلسنس فارمنگٽن هلز ۾. ، مشي گن.

Cuddling به releaseڏائي سگھي ٿو Endorphins ، جيڪو آهي ڪيميائي releasedڏيل هڪ س workي ورزش کان پوءِ يا جڏهن توهان کائيندا چاکليٽ ، Horowitz شامل ڪري ٿو ، جيڪو مدد ڪري ٿو ان عظيم احساس کي.

سبب 2: اھو akesاھي ٿو توھان کي جنسي لي ٿو

سudd کان و benefitيڪ پ benefitرو فائدو cاڪر پائڻ جو آھي پنھنجي ساٿيءَ جي ويجھو ٿيڻ جسماني لحاظ کان. لuddڻ ڪري سگھي ٿو مزو سیکسي وقت يا آرام ۽ پيار جو وقت جنسي جماع کان پوءِ ، پر اتي ھڪڙو ڪيميائي پلس پڻ آھي.

"هتي پڻ ڊومامين جي ڇڏڻ آهي، جيڪو هڪ حوصلا افزائي هارمون آهي جيڪو جنسي خواهش کي وڌائي ٿو،" هورووٽز چوي ٿو. گڏوگڏ ، ا showياس ڏيکارين ٿا ته جنس صحتمند آھي فٽنيس ۽ ذهني سببن لاءِ ، پڻ. تنهنڪري اهو هڪ فتح آهي.

سبب 3: اهو دٻاءُ ۽ بلڊ پريشر گھٽائي ٿو

اسٽريس مينيجمينٽ ڪوچ ۽ هولسٽڪ ٿراپسٽ ڪيٿرين اي ڪوونرز ياد ڏياريندا آهن ته othersين سان جسماني رابطو ڪيئن ڪري سگھي ٿو د reduceاءُ گهٽائڻ ۾. ڀاڪر پائڻ، چمي ڏيڻ يا رابطي جا وڌيڪ جسماني عمل آڪسيٽوسين جي سطح کي وڌائي ٿو، جيڪو هڪ ’بانڊنگ‘ هارمون آهي- هي ڪيميائي رد عمل بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ دل جي بيمارين جو خطرو گهٽجي ٿو، پر ان کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ملي سگهي ٿي. دٻاء ۽ پريشاني، "ڪنرز چوي ٿو.

سبب 4: اھو پابند آھي عورتن کي iesارن ۽ nersائيوارن سان

مشهور ڊاڪٽر ۽ ليکڪ ڊاڪٽر فران والفش جي مطابق، جذباتي وابستگي جي واضح عنصر جي ڪري ڪڊلنگ ماڻهن لاءِ صحت مند آهي. "آڪسيٽوسين هڪ نيوروپيپٽائيڊ آهي جيڪو ويجهي سان ڳنڍيل آهي ٻار جي پيدائش ۽ کير پيارڻ سان، ۽ هڪ تازو مطالعو ڏيکاري ٿو ته اهو ماء ۽ ٻار جي وچ ۾ تعلق ۾ هڪ حياتياتي ڪردار آهي،" هوء چوي ٿي. "مطالعو ، لين اسٽراٿرن جي ا ledواڻي ۾ ، بيلير ڪاليج آف ميڊيسن ۾ iارن جي شعبي جو اسسٽنٽ پروفيسر ، ڏيکاري ٿو ته عورتون جيڪي غير محفوظ منسلڪ سان گڏ پيدا ٿين ٿيون انهن کي و theirيڪ امڪان آهي ته انهن کي پنهنجن childrenارن (۽ partnersائيوارن) سان محفوظ منسلڪ difficultyاهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي."

اھو صحتمند آھي ته ويجھو ٿيڻ چاھين. ”تمام ٿورو يا تمام گھڻو س goodو ناهي. مشاهدو ڪيو ۽ ownوليو پنهنجي ذاتي راحت واري علائقي جو. توهان بهتر icالهه yourولهه ڪندا پنهنجي ساٿي سان ته ڪيترو س feelsو محسوس ٿئي ٿو ۽ جڏهن اهو تمام ويجهو اچي و comfortي آرام لاءِ ،“ والفش چوي ٿو. ”توھان جو مقصد آھي توھان جي آرام واري علائقي ۽ ضرورتن جي وچ ۾ توازن findولڻ توھان جي ساٿيءَ سان.

سبب 5: اهو توهان کي بهتر گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

ڊيوڊ ڪلو جي مطابق ، هڪ شادي ۽ خانداني معالج شڪاگو ۾ ، جيڪو ڪم ڪري ٿو ڪيترن ئي جوڙن سان ته جيئن انهن جي زندگي ۾ قربت کي ڪيئن و improveايو و ،ي ، اسان کي ياد ڏياري ٿو هڪ وڏو فائدو uddن andڻ ۽ غير جنسي جسماني رابطي جو. ڪلو چوي ٿو، ازدواجي علاج ۾ اڪثر جوڙو رابطي جي مسئلن بابت شڪايت ڪن ٿا. ”گھڻا ماڻھو سمجھڻ چاھين ٿا ، ۽ ڪميونيڪيشن اھو گاڏي آھي ، جنھن ذريعي اھي سمجھ ۽ ھمدرديءَ کي منتقل ڪن ٿا. غير زباني مواصلات ھڪڙو ڏا powerfulو طاقتور طريقو ٿي سگھي ٿو توھان جي ساٿيءَ کي ،’ مان توھان کي سمجھان ٿو ، ‘ھو چوي ٿو. "ڪڊلنگ چوڻ جو هڪ طريقو آهي، 'مون کي خبر آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو.' اهو اسان کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اسان جي پارٽنر طرفان ڄاڻايل طريقن سان جيڪي لفظ بيان نٿا ڪري سگهن.

ڪلو مشورو ڏئي ٿو ته رابطي جي هڪ شڪل جي طور تي چمڪائڻ جو سوچڻ جيڪو جوڙن کي وڌيڪ امير رشتي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

لاءِ جائزو