6 # ڪارو يوگيس چ Representي ريت صحت جي نمائندگي ڪري ٿو

مواد

• ڊاڪٽر چيلسي جيڪسن رابرٽس
• لارين ايش
• ڪرسٽل ميڪريري
• Y Y Y Y Boga ogaogaaeae ae Tr
• جيسمين اسٽينلي
• ڊِين يوگي ڊاڪ
• چَٽَ تي ڏياريندڙ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

سچي صحت ۽ تندرست نسل ڪنهن کي نٿو ،اڻي ، ۽ اهي ڪاري يوگس پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ ۽ ٻڌائڻ واري بڻجي ويا آهن.

هنن ڏينهن ، يوگا هر هنڌ آهن. اهو ٽي وي ، يوٽيوب ، سوشل ميڊيا تي آهي ۽ هتي هر شهر ۾ وڏن بلاڪن تي هڪ اسٽوڊيو موجود آهي.

جيتوڻيڪ يوگا مشرقي ايشيا ۾ براون ماڻهن پاران شروع ڪيل هڪ روحاني مشق آهي ، يوگا کي آمريڪا ۾ هموار ڪيو ويو آهي. اهو عملي طور تي پوسٽر ڇوڪرين جي طور تي سفيد عورتن سان ڪميو ويو ، مختص ڪيل ، ۽ مارڪيٽ ڪيو ويو هو.

حقيقت ۾ ، يوگا هندستان کان هڪ قديم مشق آهي ، جيڪا سانس سان گڏ وهڪري جي وهڪري ۽ مراقبت جي هڪ عظيم شڪل سان آگاهي رکي ٿي.

عملي کي پنهنجي جسم ، دماغ ۽ روح کي پاڻ ۾ وحي سان ڳن toڻ ، ۽ ان سان گڏ وڏي ڪائنات سان همٿائڻ جي همت افزائي ڪئي ويندي آهي.

يوگا جا ڪيترائي صحتمند صحت فائدا آهن ، بشمول پريشاني جي تڪليف ، بهتر دل جي صحت ، بهتر ننڊ ، ۽ گهڻو ڪجهه.

خوش قسمت ، سچي صحت ۽ تندرستي ڪنهن نسل کي نه ،اڻي ٿي ، ۽ ڪاري يوگس پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ ۽ ٻڌائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آهن.

صرف انسٽاگرام تي هيش ٽيگ #BackackYogis تي عمل ڪريو. فوري طور تي ، توهان جو فيڊ ميلاين جي هر ڇانو ۾ انهي شاندار ، طاقتور يوگس سان ڀرجي ويندو.

هتي ڪجھ # # بلڪي يوگي ٽريبلزرز جلائي رهيا آهن انٽرنيٽ فيڊ يوگا ٺاهڻ ۽ يوگا ۽ هريت جي هر سهوليت کي سهارو بنائڻ لاءِ.

ڊاڪٽر چيلسي جيڪسن رابرٽس

ڊاڪٽر چيلسي جيڪسن رابرٽس هڪ نيويارڪ شهر ۾ ٻڌل يوگا استاد ۽ اسڪالر آهي. هو 18 سالن تائين يوگا جي مشق ڪري رهي آهي ۽ 15 سالن جي تعليم ڏئي رهي آهي. پهرين هن کي يوگا ۾ ڪهڙي طرف متوجه ڪيو ويو هو دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ پنهنجي جسم کي انهي طريقي سان هلڻ جو طريقو ڳوليندي ته هن کي ڳن connectedيل محسوس ڪيو.

رابرٽس چوي ٿو ، ”ڪاري عورت وانگر ، مان استادن ، مهربانن ، ۽ ڪميونٽي سان تعلق رکندڙن جي نسل مان آئي آهيان ، جن کي تاريخي طور تي نظرانداز ڪيو ويو آهي“.

رابرٽس جي لاءِ ، يوگا جي مشق هڪ ياد ڏياريندڙ آهي ته هوءَ مڪمل آهي ، اسان جي سماج اندر سراسري طور تي سڀني پيغامن جي باوجود ته هوءَ ۽ ٻيا مهانگي گروهه نه آهن.

هڪ تازي انسٽاگرام پوسٽ ۾ ، رابرٽس جي آواز مضبوط ۽ ڏکويل آهي جيئن هوءَ چئي رهي آهي ، “اسان ڪڏهن به الڳ ناهي. اسان مان هر هڪ ڳن isيل آهي. منهنجي آزادي توهان تي منحصر آهي ، ۽ توهان جي آزادي منهنجي انحصار تي آهي.

هن جو اعلان مشهور فيمينسٽ ليکڪ جي پنهنجي پسنديده اقتباس جو اشارو آهي:

”جڏهن اسين خوف کي ڇٽي ڇڏيندا آهيون ، اسان ماڻهن کي وڌيڪ ويجهو ڪري سگھون ٿا ، اسين زمين کي وڌيڪ ويجهو ڪري سگهي ٿو ، اسان سڀني آسماني مخلوق کي وڌيڪ ويجهو ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان کي گهيرو ڪندا آهن.“

- گھنٽي ڇَڪَ

ويجهو اچڻ ، ڳن connectedيل هجڻ ، ساٿي هجڻ ، ۽ آزاد ٿيڻ يوگا جا بنياد ۽ رابرٽس جا وڏا وجود.

هوءَ انهن لفظن ذريعي زندهه رهي ٿي ، “توهان آزادي کي تقسيم نه ٿا ڪري سگهو.”

لارين ايش

لورين ايش اومي ۾ ڪاري ڇوڪري جي باني آهي ، ڪاري عورتن جي لاءِ هڪ عالمي فلاح واري برادري جيڪا مراقبت ۽ جرنلنگ ذريعي اراديت کي ترجيح ڏئي ٿي.

ايش مواد ۾ ڪاري ڇوڪري جي بليڪ سيشن ۾ ارادو آهي. هن جو ڌيان ڪاري عورت جي مڪمليت تي آهي: هن جي روح ، هن جو دماغ ، هن جو جسم ، هن جون ترجيحون.

هڪ دفعي جڏهن ڪاري عورتن پنهنجي نسل ۽ جنسيت جي معاشرتي بوجھ سان ٻٽي فرض نڀائي ويندي آهي ، ايش انهن عورتن کي محفوظ رکڻ لاءِ محفوظ جڳهه ٺاهي ڇڏيو آهي ته اهي بوجھ downٽي ۽ پاڻ ڏانهن ڌيان ڇڪائين.

نفس جي سنڀال جي انهن ارادي ڪارڪنن ۾ ، ايش ڪميونٽي کي يوگا جي شفا ڏيڻ واري طاقت کي يقين ڏياريو آهي.

هڪ تازي ووگ انٽرويو ۾ ، ايش جو چوڻ آهي ، "اسان بهترين طور تي اسان جي جانن ۾ شفا ڏيڻ جي امڪانن کي دعوت ڏيڻ سان روڪڻ ، علاج ڪرڻ ، ۽ پنهنجي زندگي مان تڪليف کي برداشت ڪرڻ جي طاقت رکون ٿا."

ڪرسٽل ميڪريري

ڪرسٽل ميڪريري پهريان هڪ ڊانس پس منظر کان 23 سال اڳ پنهنجي يوگا مشق ۾ آيو هو.

هن اهو foundاڻيو ته يوگا نه رڳو رقص ڪرڻ وقت هن کي پنهنجي جسم ۾ وڌيڪ سانس ۽ سڪون ڏي ، پر پڻ هن جي دٻاءُ گهٽائي ۽ هن جي صبر کي وڌايو ، ڪيليفورنيا جي اوڪلينڊ ۾ ايليمينٽري اسڪول جي استاد جي حيثيت سان.

هن جو چوڻ آهي ته يوگا هن کي پنهنجي زندگي جي تجربن جي گواهي ڏيڻ ۽ ان جي پنهنجي انسانيت جو پورو دائرو وڌائڻ جي اجازت ڏني.

"مون لاءِ يوگا مڪمليت ڏانهن موٽڻ بابت آهي ، مون کي ياد رکڻ وارا ڪير آهيان ، اقدار کي ظاهر ڪرڻ جو منهنجي دل کي ويجھو ۽ پيارو آهي ، ۽ هڪ مستند ۽ آزاد زندگي گذارڻ ،" ميڪريري چوي ٿو.

ميڪريري جو چوڻ آهي ته جيتوڻيڪ يوگا ”قديم ٽيڪنالاجي“ آهي ، اها هڪ آهي جيڪا اڃا به گهربل آهي ، اڃا تائين قدر رکي ٿي ، ۽ اها ڪاري ماڻهن ۽ رنگ جي ٻين ماڻهن لاءِ ٺاهي وئي

"اسان کي يوگا جي جڳهن جي تخليقڪارن جي ارادن کي چيلينج ڪرڻ يا پڇا ڳاڇا ڪرڻ جو هرڪو حق آهي جتي اسان کي خوشي محسوس نه ٿئي ، ڇو ته خلا وانگر اهي يوگا بابت ئي نه آهن ،" مکريري چوي ٿو. "اسان کي اهو حق به حاصل آهي ته ويڙهه کي ڇڏي ڏين ۽ يوگا جي جڳهن کي ڳولي جتي اسان ڏٺو ۽ قدر ڪيو ويو آهي."

ناپسندیدہ جگہوں کی یہ تفتیش اور لڑائی کو چھوڑنا جو دوسروں کی نظروں سے زندگی گزارنے کے ساتھ آتا ہے میکریری کے موٹو سے عبارت ہے ، فرانسیسی فلسفی اور مصنف البرٹ کیمس سے مستعار لیا گیا اقتباس:

”هڪ ناانصافي دنيا سان معاملو ڪرڻ جو واحد رستو اهو بلڪل آزاد آهي ته توهان جو وجود بغاوت جو هڪ ڪارڻ آهي.“

- البرٽ ڪيمس

Y Y Y Y Boga ogaogaaeae ae Tr

برڊيڊي فليڊيڊ مائو شا * ٽي سان گڏ ناهي.

جئين صرف ۽ صرف ٽراپ يوگا باءِ ، فلائڊ مئيو آسيانا جي قديم آرٽ کي باس ڳري ٽري ميوزڪ سان ملائي ٿو ڪجھ ڪارو ساس ۽ انهي جي تمام گهڻي گدا هن جي اعليٰ توانائي يوگا سيشن کي. هن جا ڪلاس آزاد ۽ مڪمل طور تي حاصل ڪرڻ بابت تمام گهڻو آهن جيترو اهي ٽڪرائڻ بابت آهن.

ٽرپ يوگا بِي مشن تي آهي ڪنهن جي مدد ڪرڻ لاءِ جنهن ڪڏهن به پاڻ کان پڇيو آهي ته پنهنجو دماغ صحيح طريقي سان هن سان لکي سگھندي # RatchetAfirmations ، جهڙوڪ “توهان پنهنجي ترقي ۽ زبردستيءَ جو عزم نٿا ڪري سگهو”. توهان کي هڪ چونڊڻو آهي.

مثبت نفسيات ۽ سماجي رويوالٽي جي اڀياس سان ڊگري حاصل ڪرڻ سان گڏ ، هن جي سنڌ ۾ يوگا جي سند حاصل ڪرڻ ، فلائيڊڊ مائي جي ڀيٽ ۾ تازي هوا جو هڪ تيز سانس آهي.

هوءَ اسان کي ۽ پنهنجي زندگي کي جانچڻ لاءِ اندروني ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، تنهنڪري اسان هاڻي ۽ سدائين جيئرو رهي سگهون ٿا “F * ck Sh * t Free.”

جيسمين اسٽينلي

جيسمين اسٽالن کي فخري هئڻ تي فخر آهي ته هو ڪير آهي: ڪارو ، ٿڌو ۽ چرپر.

هن جو کاڌو هڪ غور فڪر آهي هن جو ڇا مطلب آهي ليبل سوسائٽي توهان تي منفي طور توهان کي ويهاريو ۽ انهن کي پنهنجي سر تي تمام گهڻا مثبت ۽ خوبصورت حصن ۾ وجهي ڇڏيو.

اسٽينلي ، جيڪو ”هر باڊي يوگا: ڊ Letي وڃڻ جو خوف ، چاٻي تي حاصل ڪريو ، پنهنجي جسم سان پيار ڪريو“ جو مصنف آهي ، اعلان ڪيو ته “خوشي [هن جي] مزاحمت آهي.”

هن ٺاهن جي The Underbelly، يوگا شروع ڪندڙ ۽ عاشقين بابت هڪ ايپ ٺاهي. ايپ تي ، اسٽينلي طريقن کي صارفن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ سکي ٿو انهن کي پنهنجي جادو سان ڪم آڻڻ ۽ پنهنجي پاڻ کي قبول ڪرڻ ڳوليو ، جيئن اسٽينلي پنهنجي لاءِ ڪيو آهي.

ڊِين يوگي ڊاڪ

ڊني ٿامپسن يوگا ۾ هڪ نئين آواز ۽ ذهني بي ترتيب جو ڪم ڪري ماڻهن جي مدد ڪري رهيو آهي انهن جي صحت ۽ دولت کي هڪ ئي وقت ۾.

هن جي ڊائيو يوگا جي باني جي حيثيت سان ، ٿامپسن 10 سال يوگا ورزش ڪري رهيو آهي ۽ 4 سالن تائين مشق ڪندو رهيو. هوء سالن کان جدوجهد دائمي ڊپريشن ۽ پريشاني سان وڙهندي يوگا مليو

"اتي اهو چئي رهيو آهي ته جڏهن شاگرد تيار ٿي ويندو ، استاد ظاهر ٿيندو ،" ٿامسن چوي ٿو. "منهنجي ڊاڪٽرن وقت جي سفارش ڪئي ته آئون مراقبت يا يوگا کي آزمايان ، انسداد ڊپريشن جي نسخ سان.

ان وقت کان وٺي ، ٿامسن پنهنجي مشن کي جاري آهي ته هن صحت جي حڪمت عملي کي وڌيڪ ماڻهن سان ممڪن طور تي حصيداري ڪري. ”منهنجو خيال آهي ته اڪثر اقليتي برادرين ، ذهني صحت ۽ ماڻهن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ بابت حقيقي حڪمت عملين تي ڳالهه ٻولهه ناهي ڪئي ويندي ،“ هوءَ چوي ٿي.

هن جو پسنديده اقتباس مختص آهي ته هو يوگا سان پيار ڪندو آهي:

”سُتنگ دعوت آهي پاڻ کي دريافت ڪرڻ جي باهه ۾ قدم رکڻ. اها باهه توهان کي نه ساڙي ڇڏيندي ، اها صرف توهان کي سڙي نه سگهندي ، ۽ توهان جي دل آزاد ڪري ڇڏيندي.

- موزي

تھامسن الفاظ کے ساتھ رہتا ہے ، "میں خدائی قسمت کا ایک بچہ ہوں ،" اور اميد آھي ته يوگا جي طاقت کي مرڪزي ڪاروائي واري جڳھ ۾ آڻيندي

چَٽَ تي ڏياريندڙ

آيا توهان ان کي ٻاهر پائي رهيا آهيو ، ان کي ڇڪيندي ، يا پرامن طور تي ويٺا ۽ ارادي سان پنهنجن خيالن کي هدايت ڪندي ، توهان پنهنجي چٽڪي تي ڪيئن ظاهر ڪيو اهو زندگي ۾ توهان ڪئين آهي.

هنن ڪاري يوگس لاءِ ، ان جو مطلب آهي مڪمل ۽ آزاد هئڻ جي نيت سان. ان مهل ، ڇا اهو ناهي جيڪو اسان سڀ ٿيڻ چاهيون ٿا؟

نڪيشا ايلس وليمز هڪ ٻه دفعا ايمي انعام يافته نيوز پروڊيوسر ۽ ليکڪ آهن. نيڪيشا جي پهرين فلم ، “چار زالون، ”2018 فلوريڊا مصنفن ۽ پبلشرز ايسوسيئيشن کي صدر بالغن جي همعصر / ادب جي افسانوي ڪيٽيگريءَ ۾ انعام ڏنو ويو. “چار زالون”پڻ صحافي جي قومي ايسوسيئيشن کي ڪاري ادب جي هڪ نمايان ادبي ڪم طور تسليم ڪيو ويو. هن جو تازو ناول ، “بوربون گهٽي کان اڳتي، ”29 آگسٽ 2020 جاري ڪيو ويندو.