7 خوراڪ جيڪا يورڪ ايسڊ وڌائي ٿي

مواد

• 1. سوشي
• 2. ريسٽورنٽ کا کاڌو
• 3. پيزا
• 4. اسپيگٽي ڪاربارا
• 5. پامونه
• 6. جگر جي پيٽ
• 7. دليون

گوت جي متاثرين کي گوشت ، ڪڪڙ ، مڇي ، سمندري غذا ۽ ٻرندڙ مشروبات کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي کاڌا یورڪ ايسڊ جي پيداوار کي وڌائن ٿا ، هڪ مادو جيڪو جوڑوں ۾ جمع ٿي وڃي ٿو ۽ بيمارين جو عام طور تي درد ۽ سو sw ڪري ٿو.

انهي ڪري ، اهو محتاط هجڻ ضروري آهي ته اهڙيون تياريون نه پيون وڃن جيڪي اجزا تي مشتمل هونديون آهن جيڪي گاؤٽ وڌائيندا آهن. هيٺيان خوراڪ جا 7 مثال آهن جن کان پاسو ڪرڻ گهرجي:

1. سوشي

اڪثر سوشي جا ٽڪرا مڇين ۽ سامونڊي شين سان ٺهيل آهن جهڙوڪ سامن ، ٽونا ۽ شينڊي ، ۽ ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري ، جيڪي ماڻهو سشي جي خلاف مزاحمت نه ڪري سگهندا آهن انهن کي ترجيح ڏني وڃي جيڪي صرف ميوي يا ڪنڊي-ڪاما سان ٺهيل آهن انهن کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي ، وڌيڪ لوڻ جي ڪري سويا ساس کي وڌيڪ نه رکڻ گهرجي.

2. ريسٽورنٽ کا کاڌو

عام طور تي ، ريسٽورنٽ جي تياري ۽ ساس ذائقي وارا گوشت جي ڀرن سان ٺهيل آهن جيڪي ذائقي کي وڌائڻ ۽ ماني کي گراهڪن لاءِ وڌيڪ دلڪش بڻائيندا آهن. بهرحال ، قدرتي يا ڪببي گوشت جو شور purines ۾ مالدار آهن ، جسم ۾ يورڪ ايسڊ جي وڌاء جي حمايت ڪري ٿو.

تنهن ڪري ، هميشه گهر ۾ کائڻ کي ترجيح ڏين ٿا ، ڇو ته سستا هئڻ کان علاوه ، گهر وارا کاڌو به ريسٽورنٽ ۾ کاڌي جي ڀيٽ ۾ گهٽ موٽي ۽ اضافي شيون آڻيندا آهن.

3. پيزا

خاص طور تي گهر کان ٻاهر گيٽ جي مصيبت وارن کي پيزا کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اڪثر ذائقن ۾ ممنوع کاڌي شامل آهي جهڙوڪ هيم ، سيوسيج ، ڪڪڙ ۽ گوشت.

انهن حالتن ۾ ، پيزا جي خواهش کي مارڻ لاءِ بهترين چونڊ هر گهر ۾ تيار ڪرڻ آهي ، جنهن ۾ cheeseر ۽ ڀا vegetablesيون ڏند ڪٿا تي ٺهن ٿيون. ان کي آسان ڪرڻ لاءِ تيار تيار ڪيل پيسٽا ۽ صنعتي ٽماٽي جا ساهه پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

4. اسپيگٽي ڪاربارا

خوشگوار هجڻ جي باوجود ، اسپيگگيٽ ڪاربونيرا هڪ جزو طور بیکن لاهي ٿو ، هڪ کاڌو جيڪو يورڪ ايسڊ وڌائي ٿو. تنهن ڪري ، انهي مزيدار علاج کي وڃائڻ نه ڏيڻ جي ڪري ، توهان سبزياتي بيڪن ، تماڪ ٿيل ٽوفو يا سبزياتي ڪارپيڪيو استعمال ڪري سگهو ٿا.

5. پامونه

ڇاڪاڻ ته اهو مکڻ ۾ مالا مال آهي ، مشڪ غيض جي مريضن جي غذا ۾ خاص طور تي بحرانن دوران پڻ متضاد هوندو آهي. تنهن هوندي به ، اهو ڳري وڏي عرصي ۾ کائي سگهجي ٿو جڏهن يورڪ ايسڊ چ controlledي طرح ڪنٽرول ڪيو وڃي ٿو ، ۽ اها ساڳي ٽپ هومين ۽ مينگنيز جهڙن پٽن تي لاڳو ٿئي ٿي.

6. جگر جي پيٽ

جگر جو پيٽ ، وڏي پيماني تي ماني يا ٽوسٽ لاءِ استعمال ٿئي ٿو ، پاڪين ۾ تمام گهڻو مالدار آهي ، ۽ تنهن ڪري جوڑوں ۾ يورڪ ايسڊ جي جمع ٿيڻ کي پسند ڪري ٿو. ساڳيو ئي ٻين جانورن جي پوکرن لاءِ ٿيندو آهي ، جيئن ٻج ، دل ۽ ٻار.

7. دليون

جيتوڻيڪ صحتمند ، دل جو شايد گهڻو ڪري کڙو نه ٿو ڪري سگهجي ڇاڪاڻ ته هن اناج ۾ خالص مقدار جو گهٽ مقدار شامل آهي ، ۽ خاص طور تي بحرانن کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

الڪوحل مشروبات خاص طور تي تضاد جو شڪار هوندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن ۾ پراڻيون هونديون آهن جيڪي خون ۾ يورڪ ايسڊ جي جمع ٿيڻ ۽ نتيجي ۾ گڏجن جو سبب بڻجنديون آهن. جيتوڻيڪ بيئر وڌيڪ نقصانڪار هوندو آهي ، شراب ۽ ٻيون مشروبات به نه واپرائڻ گهرجن ، خاص طور تي ڳائو بحران جي دور ۾.

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته وڌيڪ ڇا کائڻ گهرجي ۽ وڌيڪ يورڪ ايسڊ واري غذا ڪهڙي هئڻ گهرجي ، هيٺيان ويڊيو ڏسو.

وڌيڪ يورڪ ايسڊ لاءِ غذا بابت وڌيڪ اڻ.