ڇا چقندر جو رس ايندڙ ورزش پيئڻ وارو آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

مارڪيٽ تي تمام گھڻا مشروبات آھن جيڪي وعدو ڪن ٿا ورزش جي ڪارڪردگي ۽ وصولي ۾ مدد ڪرڻ جو. چاڪليٽ کير کان وٺي الو ويرا جوس تائين ناريل جي پاڻي ۽ چيري جو رس تائين، اهو لڳي ٿو ته هر ڪجهه مهينن ۾ هڪ نئين ورزش آهي "سپر" پيئڻ. پر youا توھان etو آھي چقندر جو رس؟ جرنل ۾ هڪ مطالعي مطابق راندين ۽ ورزش ۾ دوائون ۽ سائنس، چقندر جو رس پيئڻ مقابلي ۾ مدد ڪري ٿو مقابلي واري سطح جي سائيڪل سوارن کي گھٽائڻ جو وقت انھيءَ فاصلي تي سوار ٿيڻ ۾. بس وقت ۾ ٽور ڊي فرانس لاءِ به...

محققن نو ڪلب ليول جي مقابلي ۾ مرد سائيڪل سوارن جو ا studiedياس ڪيو جئين انھن twoن ٽائيم ٽرائلز ۾ مقابلو ڪيو. هر آزمائش کان پهريان ، سائيڪل سوار ا half ليٽر چقندر جو رس پيئندا هئا. ھڪڙي آزمائش لاءِ ماڻھن س allني وٽ عام چقندر جو رس ھو. trialئي آزمائش لاءِ-اڻ stاتل سائيڪل سوارن لاءِ-چقندر جوس ۾ ھڪڙو اھم جزو ھو ، نائٽريٽ ، ڪيو ويو. ۽ نتيجا؟ جڏھن سائيڪل سوار عام چقندر جو جوس پيئندا ھئا انھن وٽ سا powerئي سطح جي ڪوشش لاءِ و powerيڪ طاقت جي پيداوار ھوندي ھئي انھيءَ didيٽ ۾ جڏھن اھي تبديل ٿيل چقندر جوس پيئندا ھئا.

حقيقت ۾ ، سوار هئا سراسري طور تي 11 سيڪنڊ تيز 4 ڪلوميٽرن کان و 45يڪ ۽ 45 سيڪنڊ تيز 16.1 ڪلوميٽرن تي جڏهن باقاعده چقندر جو رس پيئندا. ٿي سگھي ٿو ته اھو ايترو تيز نه ل butي ، پر ياد رکو ته گذريل سال جي ٽور ڊي فرانس ۾ صرف 39 سيڪنڊن مٿي twoن سوارين کي 90 ڪلاڪن کان و .يڪ پيڊنگ ڪرڻ کان پوءِ جدا ڪيو.

ٽور ڊي فرانس سان مڪمل جھولي ۾- ۽ چقندر جو رس هڪ مڪمل طور تي قدرتي ۽ قانوني مادو آهي، اسان حيران آهيون ته ڇا اهو نئون گرم سپر ورزش پيئڻ وارو هوندو!

لاءِ جائزو