Rosemary چانهه جي صحت جا فائدا ۽ اهو ڪئين ڪجي

مواد

• 1. هضم بهتر ڪري ٿي
• 2. اها هڪ بهترين قدرتي اينٽي بايوٽڪ آهي
• 3. اها هڪ بهترين درٻار آهي
• 4. ذهني ٿڪاوڙ سان وڙهو
• 5. جگر جي صحت کي بچائيندو آهي
• 6. ذيابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد
• 7. سوزش کي منهن ڏيو
• 8. گردش کي بهتر ڪري ٿو
• 9. ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي
• 10. وارن جي واڌ سان مدد ڪري سگھجي ٿو
• rosemary چانهه ڪيئن ٺاهجي
• توهان ڪيتري وقت تائين چانهه کائيندا آهيو؟
• ڇا اهو بهتر آهي خشڪ يا تازو پٽن کي استعمال ڪرڻ؟
• ڇا اهو ممڪن آهي ته دار چینی سان چانهه جي چانهه تيار ڪجي؟
• ممڪن ضمني اثرات
• ضابطي ۽ حفاظت

Rosemary چانهه پنهنجي ذائقي ، خوشبو ۽ صحت جي فائدن لاءِ مشهور آهي جهڙوڪ هاضمي کي بهتر ڪرڻ ، سر جي تڪليف کي دور ڪرڻ ۽ بار بار ٿڪاوٽ کي منهن ڏيڻ سان گڏو گڏ وارن جي واڌ کي گهٽائڻو آهي

هي ٻوٽو ، جنهن جو سائنسي نالو آهيRosmarinus officinalis، فلوونائيڊ مرکبات ، ٽرپنينس ۽ فينوڪ ائڪڊس ۾ مالدار آهن جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت فراهم ڪن ٿا ان کان علاوه ، rosemary antiseptic ، depurative ، antispasmodic ، antibiotic ۽ diuretic.

rosemary چانهه جا بنيادي فائدا آهن:

1. هضم بهتر ڪري ٿي

دونهين يا رات جي ماني کانپوءِ چانهه وارو چانهه وٺي سگهجي ٿو ، هضمي عمل کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو ، تيزابيت ۽ وڌندڙ گئس سان وڙهڻ ۾ مددگار ثابت ٿيو. اهڙيءَ طرح ، اهو پیٹ جي دوري ۽ اشتهارن جي گهٽتائي ڪري ٿو.

2. اها هڪ بهترين قدرتي اينٽي بايوٽڪ آهي

پنهنجي دوائن جي خاصيتن جي ڪري ، گليمي ۾ اينٽي بايوٽڪ ايڪشن آهي ، بيڪٽيريا جي خلاف وڌيڪ اثرائتو آهي ايشريچيا ڪولي, سلمونيلا ٽائپي, سلمونيلا انٽرا ۽ شيگلي سونني، جيڪي عام طور تي پيشاب جي پتي جي انفيڪشن ، الٽي ۽ اسهال سان لاڳاپيل آهن.

ان جي باوجود ، اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر طرفان ظاهر ڪيل دوائن جي استعمال کان ٻاهر نه ھجي ، جيتوڻيڪ اھو بھترين طريقي سان بحال ٿيڻ جو ھڪڙو بهترين طريقو آھي.

3. اها هڪ بهترين درٻار آهي

Rosemary چانهه هڪ بهترين قدرتي ڊائيورٽڪ آهي ۽ وزن ۾ گهٽتائي ۽ جسم ۾ سيال برقرار رکڻ کي گهٽائڻ لاءِ غذا ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. هيءَ چانهه جسم کي متحرڪ ڪري پيشاب جي پيداوار کي وڌائيندي آهي ته جمع ڪيل مائع ۽ ٽوڪسين کي ختم ڪري ، صحت کي بهتر بڻائيندي.

4. ذهني ٿڪاوڙ سان وڙهو

ڪيترائي مطالعو دماغ جي فنڪشن لاء Rosemary جي فائدن کي ثابت ڪري چڪا آهن ۽ ، تنهن ڪري ، اهو زبردست دورن جو هڪ بهترين اختيار آهي جهڙوڪ ٽيسٽ کان پهريان يا ڪم جي گڏجاڻين کان اڳ ، مثال طور.

ان کان علاوه الزيميريا جي خاصيتن تي الزيائمر سان وڙهڻ ، يادگيري جي نقصان کي روڪڻ جي حوالي سان پڻ اثرائتو ٿي سگھن ٿا ، جڏهن ته الزيميئر جي خلاف دوا جي پيداوار ۾ روزاني کي استعمال ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مطالعو جي ضرورت آهي.

5. جگر جي صحت کي بچائيندو آهي

روزواري جگر جي فنڪشن کي بهتر ۽ سر درد کي گهٽائڻ جو ڪم ڪري سگهي ٿي جيڪو الڪوحل مشروبات پيئڻ کان وڌيڪ کائڻ يا اضافي کائڻ کان ، خاص ڪري کاڌو گهڻو ڪري ٿري لائيڪس وارو مواد.

بهرحال ، ٻلهي چانهه کي ڊاڪٽر جي هدايت کانسواءِ کانئس جگر جي بيماري جي صورت ۾ نه کائڻ گهرجي ، ڇو ته جگر تي حفاظتي اثر هئڻ جي باوجود ، اهو اڃا تائين نه knownاڻيو آهي ته هي چانهه انهن بيمارين جي خلاف ڪيتري اثرائتي آهي.

6. ذيابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد

دونهي چانهه ذیابيطس کي ڪنٽرول ۾ رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهو گلوڪوز گهٽائي ٿي ۽ انسولين وڌائي ٿي. هن چانهه جو استعمال ڊاڪٽرن طرفان ڏنل دوائن جي استعمال ۽ مناسب غذا جي ڪارڪردگي کي متبادل نٿو بڻائي ، ۽ طبي ۽ غذائي علاج جي لحاظ کان به ورتو وڃي.

7. سوزش کي منهن ڏيو

سحري جي چانهه جو استعمال سوزش جي خلاف جنگ ۽ درد ، سو sw ۽ بدنامي کي دور ڪرڻ لاءِ پڻ بهترين آهي. تنهن ڪري هن کي گھٹنے ، inflammationitisڙن ۾ سوزش ۽ حتي gastritis ، جيڪا پيٽ ۾ سوزش آهي.

8. گردش کي بهتر ڪري ٿو

Rosemary تي antiplatelet اثر ھوندو آھي ۽ ان ڪري اھو وڏي استعمال جي آھي جيڪي گردش مسئلا آھن يا جن کي ڪجھ ڏينهن آرام ڪرڻ جي ضرورت آھي ، جئين اھو گردش کي بهتر بنائي ۽ تھومبي جي ٺھڻ کي روڪي ، جيڪا گردش کي روڪي سگھي. تنهن ڪري ، سفارشون مان هڪ چانهه سرجري کان پوء کائڻ آهي ، مثال طور.

9. ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي

ڪجهه جانورن جو مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته روزو ٽري پنهنجي نن cellsن اينٽي آڪسيڊنٽ ايڪشن جي ڪري ٽامر سيلز جي ترقي کي گهٽائڻ جي قابل ٿي ، انهي جي باوجود وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن ئي اهو ٻوٽو ڪينسر جي دوائن جي پيداوار ۾ استعمال ڪري سگهجي.

10. وارن جي واڌ سان مدد ڪري سگھجي ٿو

ان سڀني کان علاوه ، چانورن کانسواءِ چانهه جي چانورن کي توهان جي وارن کي ڌوئڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو وارن کي مضبوط ڪري ٿو ، گهڻو تيلائي ڪري ٿو ، خشڪي سان وڙهي ٿو. ان کان علاوه ، اهو بال جي واڌ کي آسان بڻائي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو ڳاڙها جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو.

rosemary چانهه ڪيئن ٺاهجي

اجزاء

• خشڪ گلاب جي پنن جا 5 g ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 150 ml.

تياري

آبي کي ابلندڙ پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو ، مناسب نموني سان coveredڪيو وڃي. جھنڊي ، گرم ڪرڻ ۽ وٺڻ جي اجازت ڏيو ، مٺي کانسواءِ ، هڪ ڏينهن 3 کان 4 ڀيرا.

چانهه جي صورت ۾ استعمال ڪرڻ کان علاوه ، روزاني فصل کي موسم جي خوشبو لاءِ هڪ خوشبو دار جڙي وانگر استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ اهو خشڪ ، تيل يا تازو صورت ۾ موجود آهي. ضروري تيل خاص طور تي غسل جي پاڻي ۾ شامل ڪرڻ يا ڏکوئيندڙ هنڌن تي مالش ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

توهان ڪيتري وقت تائين چانهه کائيندا آهيو؟

چانھ پيئڻ لاءِ ڪو مقرر وقت ڪونهي ، البته جڙي ٻوٽين هن کي تقريباً 3 مهينا پيئڻ جي سفارش ڪن ٿا ، ۽ انهي کي 1 مهيني لاءِ بند ڪرڻ گهرجي.

ڇا اهو بهتر آهي خشڪ يا تازو پٽن کي استعمال ڪرڻ؟

ترجيح سان اھو بهتر آھي ته تازو پنن کي استعمال ڪيو وڃي ، جئين علاج واري صلاحيت وارو ٻوٽو بنيادي طور تي Rosemary ضروري تيل ۾ ڳولي سگھجي ٿو ، جنھن جي مرڪب خشڪ پنن جي نسبت تازو پنن ۾ وڌيڪ آھي.

ڇا اهو ممڪن آهي ته دار چینی سان چانهه جي چانهه تيار ڪجي؟

ها ، چانهه تيار ڪرڻ لاءِ روزاني سان گڏ چانورن کي استعمال ڪرڻ ۾ ڪو تضاد ناهي. ائين ڪرڻ لاءِ ، صرف چانهه جي اصلي چانهن جي اصلي چانهه ۾ شامل ڪريو.

ممڪن ضمني اثرات

Rosemary چانهه کي بلڪل محفوظ سمجهيو ويندو آهي ، جڏهن حد کان وڌيڪ کٽي وڃي ته اهو الٽي ۽ الٽي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ضروري تيل جي صورت ۾ ، اهو چمڙي تي سڌو سنئون نه لڳايو وڃي ، جيئن اهو کليل جلن تي استعمال نه ڪرڻ کان علاوه ، جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان سان گڏ ، اهو پڻ ماڻهن ۾ مرگی جي مرضن کي دور ڪري سگهي ٿو.

ماڻهن جو وڌيڪ بلڊ پريشر ۽ دوائون وٺڻ سان مريضن ۾ چانهه جي چانهه هائپرينٽ سبب ٿي سگهندي آهي ، جڏهن ته ماڻهن ۾ ڊائرياٽڪس وٺڻ جي صورت ۾ برقي نظام ۾ عدم توازن پيدا ٿي سگهي ٿو.

ضابطي ۽ حفاظت

حمل جي دوران ، چانهه ۽ 5 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي روزاني چانهه نه کائڻ گهرجي. جگر جي بيماري سان گڏ ماڻهو کي پڻ اها چانهه نه کائڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اها صفائي جي نڪ کي وڌائيندي آهي ، جيڪا علامات ۽ بيماري کي خراب ڪري سگهي ٿي.

ان کان علاوه ، اهو ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگھي ٿو ، جهڙوڪ anticoagulants ، diuretics ، lithium ۽ بلڊ پريشر کي قابو ڪرڻ لاءِ دوا ، ۽ تنهن ڪري ، جيڪڏهن انسان انهن ۾ ڪنهن دوا جو استعمال ڪري رهيو آهي ، اهو ضروري آهي ته چانهه وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

ڪجهه مطالعي جي مطابق ، Rosemary تيل ، جيڪا چانهه ۾ پڻ موجود آهي ، ماڻهن ۾ مرچن جي دوري کي وڌائي سگهي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، احتياط سان ۽ ڊاڪٽر يا هربلسٽ جي هدايت هيٺ استعمال ڪيو وڃي.