سج ۽ چنبل: فائدا ۽ نقصان

مواد

• قدرتي سج
• otherapyوٽوٽڪراپي
• psoriasis ۽ وٽامن ڊي
• گهڻي وڃو

psoriasis جو جائزو

Psoriasis هڪ دائمي چمڙي جي حالت آهي ، جيڪا پاڻياٺ واري بيماري جي نتيجي ۾ ٿي وئي آهي ، جنهن ۾ توهان جو مدافعتي نظام گهڻو ڪري چمڙي جي خلين کي پيدا ڪري ٿو. خليون توھان جي چمڙي جي سطح تي جمع ٿي رھيون آھن. جئين چمڙي جي خلين کي دٻايو ويندو آهي ، اهي ڳاڙها گلون ٺاهيندا آهن جيڪي ڳريل ۽ اڀريل هوندا آهن ۽ اهي ڇڪيل گلاب هوندا آهن. ويلز ڏکوئيندڙ يا خارش ڪري سگهي ٿي.

عام علاج ۾ شامل ٽوپيليڪل دوائون جيڪي سوزش کي گهٽائينديون آهن ، ۽ زباني يا انجڻ ڏيڻ واريون دوائون جيڪي توهان جي مدافعتي نظام کي دٻائين ٿيون. جيتوڻيڪ ، psoriasis لاءِ علاج جو هڪ ٻيو روپ زمين تي سڀ کان قدرتي عنصرن شامل آهي: سج.

قدرتي سج

سج جي الٽراوائلٽ شعاعن UVA ۽ UVB شعاعن کان ٺهيل آهن. يو وي بي شعاع psoriasis جي علامن کي علاج ڪرڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو آهي ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي جي واڌ ويجهه ۽ sheddingهلجڻ جي تيز رفتار کي سست ڪري ڇڏيندا آهن.

جيتوڻيڪ سورج جي روشني psoriasis کي فائدو ڏئي سگھي ٿي ، توهان کي سج جي تپش کان بچائڻ لاءِ احتياط ڪرڻ گهرجي. Psoriasis گهڻو ڪري هلڪي چمڙي وارن ماڻهن کي ماريندي آهي. اهي جلن ۽ سرطان جي خطرناڪ صورتن جهڙوڪ ميلانوما جي لاءِ وڌيڪ خطرو تي آهن. قدرتي سجائڻ واري طبي طبيعت وانگر فوٽوگرافي وانگر نگراني نه ڪئي وئي آهي. ۽ شايد توهان وٺي رهيا آهن دوا photosوٽو حساسيت کي وڌائي سگھي ٿو. اهو توهان جي سنبرن ۽ چمڙي جي سرطان جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.

علاج عام طور تي شروع ٿيندي 10 منٽن جي ظاهري وقت سان. توھان روزانو 30 سيڪنڊن تائين پنھنجي ظاھر جي وقت کي آھستي طور تي وڌائي سگھو ٿا.

توهان کي اڃا به سج اسڪرين ڪرڻ گهرجي ، ان وقت به جڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي سج جي شعاع کڻڻ گهرجي. بهترين (۽ محفوظ ترين) نتيجن لاءِ ، انهن صلاحن تي عمل ڪريو:

• بغير متاثر ٿيل چمڙي جي سڀني علائقن تي وسيع اسپيڪٽرم اسڪرين اسڪرين لاڳو ڪريو.
• چشما پائڻو.
• قدرتي سج جو علاج سيشن ڪريو جڏهن سج تمام مضبوط ٿي چڪو آهي.
• سج جي نقصان جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ هر وقت صرف 10 منٽن لاءِ ٻاهر رهو. جيستائين توهان جي چمڙي نمائش کي برداشت ڪري سگهي ٿي ، توهان سج جي نمائش کي ڏينهن ۾ 30 سيڪنڊ کان 1 منٽ تائين سستي ڪري سگهو ٿا.

سج نه رڳو ڪجهه ڪيسن ۾ psoriasis جي نشانن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، پر اهو توهان جي جسم کي وڌيڪ ويتامين ڊي پيدا ڪندو آهي.

otherapyوٽوٽڪراپي

otherapyوٽوٿراپي psoriasis لاءِ علاج آهي جيڪا قدرتي يا مصنوعي روشنين کي استعمال ڪندي آهي. توهان پنهنجي چمڪ ذريعي الٽرايوليٽ شعاع جذب ڪيو ٿا جئين توهان ٻاهر کي سجائي رهيا آهيو ، يا هڪ خاص لائٽ باڪس استعمال ڪندي.

عام شيڊول تي مقرر وقت لاءِ انتظام ڪيو ويو ، هڪ مصنوعي يوٻو ذريعو سان علاج تمام ڪامياب آهي. علاج هڪ طبي سيٽنگ يا گهر ۾ ٿي سگهي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي psoriasis کي UVB بدران UVV شعاعن سان علاج ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگھن. يو وي اي لهرون يو وي بي کان نن areا آهن ۽ توهان جي چمڙي ڏانهن وڌيڪ اندر داخل ٿيو. ڇاڪاڻ ته يوووا شعاع psoriasis جي نشانن کي صاف ڪرڻ ۾ ڪيتري اثرائتو ناهي ، دوا کي Psoralen سڏيو ويندو آهي اثرائتي وڌائڻ لاءِ لائٽ تھراپي ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو. توهان پنهنجي يوگا جي علاج کان اڳ توهان جي چمڙي جي روشني کي مدد ڏيڻ کان اڳ توهان دوا جي زباني شڪل وٺو يا متاثر ٿيل چمڙي تي هڪڙو بنيادي نسخو استعمال ڪندا. نن termي وقت جي ضمني اثرن ۾ خارش ، خارش ۽ چمڙي جو سور شامل آهي. هي ميلاپ جو علاج عام طور تي PUVA طور تي مختص ڪيو ويندو آهي.

PUVA استعمال ڪيو ويندو آهي وچولي کان سخت پٿر جي psoriasis لاء. اهو شايد استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن بنيادي علاج ۽ يو وي بي بي جو علاج ڪامياب نه ٿي سگهيو آهي. ٿلهي psoriasis جي سليبون PUVA کان چ respondي ريت جواب ڏين ٿا ڇو ته اهو جلد چمڙي ۾ گهيرو سان جذب ٿي ويندو آهي. هٿ ۽ پير جي psoriasis گهڻو ڪري PUVA سان علاج ڪيو ويندو آهي.

psoriasis ۽ وٽامن ڊي

ويتامين ڊي توهان جي س throughoutي جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هي غذائيت ، گڏوگڏ UV شعاعن کي روشني جي روشني کان روڪي ٿو ، صاف يا صاف ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿو psoriasis پليٽ. سج جي روشني تغيرات توهان جي جسم کي متحرڪ ڪري ٿي ، جيڪا مضبوط هڏن ۽ مدافعتي فعاليت لاءِ فائديمند آهي. ويٽامين ڊي هڪ اهڙو غذائي جزا آهي جيڪو قدرتي طور تي ڪجهه کاڌي ۾ ملي ٿو.

هڪ مطالعو شايع ٿيل ۾ برٽش جرنل آف ڊرماتولوجياهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ماڻهن وٽ psoriasis وٽ گهٽ وٽامن ڊي جي سطح هوندا آهن خاص طور تي سرد ​​موسم ۾. ماڻهو ويتامين ڊي جي گهٽ سطح سان گڏ پنهنجن سطح کي وڌائڻ سان وڌائي سگهن ٿا:

• قلعي وارو کير ۽ نارنجي جوس
• قلعي وارو مارگن ۽ دڙو
• لوهار
• ٽونا
• بيدي جي زردي
• سوئس پنير

گهڻي وڃو

سورج جي علاج لاءِ ۽ غذا ۾ خارش ڪرڻ جا واحد طريقا ناهن. توهان جي علامات کي منظم ڪرڻ لاءِ جٽادار ويٽامين ڊي عطر يا ڪريم استعمال ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.