CLA - ٻريل ٿيل لينولڪ تيزاب

مواد

• CLA سان گڏ وزن گھٽائڻ ڪئين
• وزن گھٽائڻ لاءِ CLA ڪيئن وٺجي
• ممڪن ضمني اثرات

CLA ، يا جوڙيل لينوليڪڪ ايسڊ ، هڪ مادي قدرتي طور تي جانورن جي پيدا ٿيندڙ خوراڪ ، جهڙوڪ کير يا ڀا foodsين جي خوراڪ ۾ موجود آهي ، ۽ وزن جي نقصان جي اضافي طور تي مارڪيٽ پڻ آهي.

CLA چربی خاني جي مقدار کي گھٽائڻ سان گڏ ٿڌي ميٽابولزم تي عمل ڪري ٿي ، اھڙي طرح وزن جي گھٽتائي جو باعث آھي. ان کان علاوه ، اهو پڻ عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ جي سهولت فراهم ڪري ٿو ، جيڪو وڌيڪ وضاحت ٿيل جسم ۾ ترجمو ڪري ٿو ، وڌيڪ عضلات ۽ گهٽ چربی سان.

CLA سان گڏ وزن گھٽائڻ ڪئين

ممڪن آهي CLA سان وزن گھٽائڻ - ڪنجوز ٿيل لوليائيڪ ايسڊ - ڇاڪاڻ ته هي ضمني چربی جي جلدي کي تيز ڪري ٿو ، خيلات جي سائيز کي گهٽائي ٿو ۽ ان جي خاتمي لاءِ پڻ سهولت فراهم ڪري ٿو. ان کان علاوه ، CLA - ٻرندڙ لينولڪ ائڊ پڻ مددگار نموني بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، ڇاڪاڻ ته:

• سيلولائٽ جي ظاهري گھٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽
• عضلات جي توازن کي بهتر بڻائي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو عضلات کي مضبوط ڪري ٿو.

CLA جو دستيابي ـ جوڙيل لينوليڪ ايسڊ ، ڪيپسولز جي صورت ۾ مليو آهي ۽ برازيل کان ٻاهر خريد ڪري سگھجي ٿو ڇاڪاڻ ته انويسا انهي کي قومي حصي ۾ وڪرو بند ڪري ڇڏيو آهي.

وزن گھٽائڻ لاءِ CLA ڪيئن وٺجي

CLA سان وزن گھٽائڻ لاءِ جوڙيل لينولڪ ايسڊ ، روزانو استعمال 3 گرام گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينن لاءِ روزانو ٿيڻ گهرجي

تنهن هوندي به ، CLA سان گڏ وزن گھٽائڻ لاءِ ، ڪتب آندل Linoleic Acid ، اهو پڻ ضروري آهي ته ڪجهه چربی سان متوازن غذا ۽ هر روز گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن جو جسماني سرگرمي ، جهڙوڪ ڊانس ، مثال طور.

CLA کي استعمال ڪرڻ جو قدرتي طريقو CLA اميرن خوراڪ جي ذريعي آهي ، جهڙوڪ مشروم

CLA سان پنهنجو وزن گهٽائڻ لاءِ توهان هر ڏينهن کي 3 گرام اضافي ڪرڻ گهرجي ۽ صحتمند غذا ڪجهه ڀٽن سان گڏ ، جسماني سرگرمي سان ، جهڙوڪ سائيڪل ، ناچ يا هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ.

ممڪن ضمني اثرات

CLA جي ضمني اثرات پيدا ٿي سگھن ٿا ، جڏھن کان وڌيڪ ورتو وڃي ، ھر ڏينھن 4 کان وڌيڪ ، ۽ خاص طور تي متليون آھن.ان کان علاوه ، جڏهن اهو اضافي واڌو 6 مهينن کان وڌيڪ ورتو ويندو آهي ته اهو انسولين جي مزاحمت جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جيڪا ذيابيطس جي شروعات ڪري ٿي.