ڇا ناريل جو تيل توهان جي چمڙي لاءِ سٺو آهي؟

مواد

• ناريل جو تيل ڇا آهي؟
• اهو نقصانڪار مائڪروجنزمين کي ماريندو آهي
• ناريل جو تيل ationهلائڻ کي گهٽائي سگهي ٿو
• ناريل تيل شايد مٺي جو علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري
• ناريل جو تيل خشڪ چمڙي کي موهي سگھي ٿو
• ناريل جو تيل زخم جي شفا سان مدد ڪري سگھن ٿا
• ناريل جو تيل ڪير استعمال نه ڪرڻ گهرجي؟
• ناريل جو تيل ڪهڙي قسم جو بهترين آهي؟
• هيٺيون لائن

ناريل تيل هڪ قسم جو چرٻي آهي ، جنهن کي هن جي صحت کي وڌائيندڙ خاصيتن لاءِ چيو ويندو آهي.

ايل ڊي ايل کوليسٽر جي سطح کي گهٽائڻ کان الزيميئر جي مريضن ۾ دماغي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ کان ، ناريل جو تيل صحت جي فائدن جي ڪثرت سان ڳن isيل آهي (،).

حقيقت ۾ ، ڪيترائي مطالعو اهو پڻ ڳولي چڪو آهي ته اها شايد چمڙي جي صحت لاءِ فائدا رکي ٿي.

اهو آرٽيڪل ثبوت مان نظر رکي ٿو جاچجي ته ڇا ناريل جو تيل چمڙي لاءِ سٺو آهي.

ناريل جو تيل ڇا آهي؟

ناريل جو تيل هڪ انتهائي سڻڀو تيل آهي جيڪو روايتي طور تي خام ناريل مان خشڪ ڪڻڪ يا خشڪ ناريل جي رڻ سان ٺهيل آهي ().

ڪمري جي حرارت تي اهو ڏا solidو مضبوط هوندو آهي ، پر جڏهن اهو گرم ڪيو وڃي ٿو ته نرم ٿي سگهي ٿو يا ڳري به ٿو.

اهو اڪثر ڪري ڀڪڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي يا سڌو سنئون چمڙي ۽ وارن تي.

ناريل جو تيل وچولي چئنل واري فيٽي ايسڊ کان مالا مال آهي ، جيڪي سڻڀيل چربی جو هڪ روپ آهن. حقيقت ۾ ، اهي وچولي سلسلي واري فيٽي ايڊس پنهنجو مجموعي طور تي 65 سيڪڙو ٺاهيندا آهن ().

ناريل جي تيل ۾ ملندڙ ٿڪندڙ تيزاب ():

• لوريڪ ايسڊ: 49%
• ميسٽيڪڪ ايسڊ: 18%
• ڪيپرايلڪ اسيد: 8%
• پالمٽيڪ ايسڊ: 8%
• ڪيپيٽرڪ ايسڊ: 7%
• تيل جو تيزاب 6%
• لينولائيڪ ايسڊ: 2%
• اسٽيئرڪ ايسڊ: 2%

جيتوڻيڪ ناريل جو تيل اٽڪل 90 سيڪڙو سڻڀو ٿڌو آهي ، ان ۾ پڻ مونو ۽ گهڻيون چانڊرن وارا ننsا مقدار شامل آهن. هڪ چمچ ۾ 12 گرام سيچوري چربی ۽ 1 گرام اڻ ڳريل چربی شامل آهي (5).خلاصو:

ناريل جو تيل رڌڻي ۾ استعمال ٿئي ٿو پر اهو پڻ چمڙي يا وارن تي لاڳو ٿي سگهي ٿو. اهو سنترپت چربی ۽ وچولي سلسلي واري ٿلهي مالڪن ۾ خاص طور تي مالدار آهي ، خاص طور تي لورڪ ايسڊ.

اهو نقصانڪار مائڪروجنزمين کي ماريندو آهي

ناريل جي تيل ۾ وچولي چين واري فيٽي ايسڊس اينٽي مائيڪروبيل خاصيتون آهن جيڪي نقصانڪار مائڪروجنزمين جي خلاف حفاظت ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

اهو خاص طور تي چمڙي جي صحت لاءِ خاص طور تي اهم آهي ، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي قسمن ۾ چمڙي جون بيماريون ، بشمول هڪن ، سيلولائٽس ، فيوڪولائٽسس ۽ ايٿليٽ جو پير بيڪٽيريا يا فنگس جي ڪري ٿي ويندا آهن

ناريل جي تيل سڌو سنئون چمڙي تي لڳڻ سان انهن مائرن جي نشونما کي وڌڻ کان روڪي سگھي ٿو.

ان جو سبب لاورڪ ايسڊ مواد آهي ، جيڪو ناريل جي تيل ۾ تقريبن 50 سيڪڙو فيڊ ايسڊز ٺاهي ٿو ۽ نقصانڪار مائڪروجنزمين کي وڙهائي سگهي ٿو.

هڪ مطالعي ۾ بيڪٽيريا جي 20 مختلف جزنن خلاف 30 قسمن جا ٿلهي تيزابين جي اينٽي بيڪٽيريل ملڪيت جي جانچ ڪئي وئي. لورڪ ايسڊ بيڪرياريا جي واڌ کي روڪڻ ۾ تمام مؤثر ثابت ٿي پيو ().

هڪ ٻي ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو ظاهر ڪيو ويو ته لورڪ ايسڊ ختم ڪري سگهي ٿو Propionibacterium acnesبيڪٽيريا جو هڪ قسم جيڪو سوزش ڪندڙ مائي جي ترقي ڪري ٿو ().

وڌيڪ ، ڪئپريڪ ايسڊ ناريل جي تيل ۾ مليل هڪ ٻيو وچولي چئنل واري فاطمي تيزاب آهي ، جيتوڻيڪ گهٽ حد تائين. لورڪ ايسڊ وانگر ، ڪيپيڊڪ ايسڊ کي طاقتور antimicrobial خاصيتون ڏيکاريا ويا آهن.

هڪ ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو ظاهر ڪيو ته لورڪ ۽ ڪيپريڪ ايسڊ بيڪٽيريا جي پکين کي اثرائتي نموني سان ختم ڪري ڇڏيا.

ڪيپرڪ ايسڊ جي فيولنگ ​​اثرات سان هڪ ٻئي ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته اهو خاص قسم جي فنگس جي واڌ کي روڪڻ جي قابل هو ().

خلاصو:

ناريل جي تيل ۾ ملندڙ ٿولهه جي ٻوٽي وٽ antimicrobial خاصيتون آهن جيڪي بيڪٽيريا ۽ فنگس کي موثر طريقي سان ختم ڪن ٿيون.

ناريل جو تيل ationهلائڻ کي گهٽائي سگهي ٿو

دائمي سوزش ڪيترن ئي مختلف قسم جي چمڙي جي خرابين جو هڪ اهم جزو آهي ، بشمول psoriasis ، ڪانٽريڪٽ ڊرماتائٽس ۽ ايگزيما ().

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ناريل جي تيل ۾ ضد propertiesهلائڻ جون خاصيتون ڏيکاريون ويون آهن.

هڪ مطالعي ۾ ، محققن ڪنوينو ناريل جو تيل چوهن جي earsهلندڙ ڪنن تي لاڳو ڪيو. نه رڳو ناريل جو تيل مليل ضد سوزش ڪرڻ وارو هو ، پر ان سان پڻ درد رليف ڪيو ويو ().

وڌيڪ ڇا آهي ، ناريل جو تيل اينٽي آڪسيڊنڊ اسٽيٽس کي بهتر ڪندي سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو.

اينٽي آڪسائيڊينٽس جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز کي مستحڪم ڪري ڪم ڪندي رد عمل وارن ائٽومن کي غير جانبدار ڪري ٿي جيڪي سوزش ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ().

هڪ 2013 جي جانورن جي چڪاس ٻلين کي مختلف قسمن جو تيل شامل ڪيو ، جنهن ۾ ناريل جو تيل ، زيتون جو تيل ۽ سورج مکڻ جو تيل شامل آهن. 45 ڏينهن جي پڙهائي جي آخر ۾ ، ڪنواري ناريل جو تيل اينٽي آڪسيجنڊ اسٽيٽ بهتر ٿي چڪو هو ۽ آڪسيجنٽو دٻاءُ کي وڏي حد تائين روڪي ٿي ().

اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ، سڀ کان موجوده تحقيق جانورن ۽ ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي تائين محدود آهي ، تنهنڪري اهو hardاڻڻ مشڪل آهي ته هي نتيجا انسانن ۾ ڪيئن ترجمو ڪري سگھن ٿا.

بهرحال ، انهن مطالعي جي بنياد تي ناريل جو تيل چمڙي تي لڳڻ يا لاڳو ٿيڻ وقت سوزش گهٽائڻ جي قابليت ۾ وڏي پئماني تي ڏيکاري ٿو.

خلاصو:

جانورن جي مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ناريل جو تيل اينٽي آڪسيڊنٽس اسٽيٽس کي بهتر ڪندي ۽ آڪسيجنڊ دٻاءُ گهٽائڻ سان سوزش کي ختم ڪري سگهي ٿو

ناريل تيل شايد مٺي جو علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري

جڏهن ته ڪجهه جو خيال آهي ته ناريل جو تيل پورن کي ڇڪيندو آهي ، ڪافي تحقيق ٻڌائي ٿي ته اهو دراصل انڌي جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ايڪ جي هڪ سوزش واري حالت آهي ، ۽ هن جو علاج ڪرڻ لاءِ ڪيتريون ئي دوائون استعمال ڪن ٿيون جو ٽارگيٽ ڪرڻ ۽ گهٽائڻ کي گهٽائي ڇڏين ().

ڇاڪاڻ ته ناريل جو تيل ۽ ان جا حصا جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مددگار هوندا ، اهو شايد هڏن جي علاج ۾ به مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه ، ناريل جي تيل ۾ وچولي سلسلي واري فيٽي ايسڊ جي اينٽي بیکٽيريل خاصيتون پڻ چمڙي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

ڪيتريون ئي تحقيقون ظاهر ڪيون ويون آهن ته لورڪ ايسڊ ، جيڪي ناريل جي تيل ۾ تقريبن اڌ ڀا fattyي جو سبب هوندو آهي ، ڏيکاريو ويو آهي ته موذي سان ڳن ofيل بيڪٽريا جي بيماري کي مارائين () ،.

حقيقت ۾ ، ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته لورڪ ايسڊ ايزز سبب پيدا ٿيندڙ بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪڻ ۾ بينزوائيلو آڪسائيڊ کان وڌيڪ اثرائتو آهي.

لورڪ ايسڊ سان گڏ ، ڪيپيڊڪ ايسڊ کي ضد سوزش ۽ اينٽي بیکٽيريل ملڪيت هجڻ ڏيکاريو ويو آهي.

هڪ 2014 جانور ۽ ٽيسٽ ٽيوب جو اڀياس ظاهر ڪيو آهي ته لورڪ ۽ ڪيپڪ ايسڊ ٻئي بيڪرياريا کي مارڻ سان ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آهن.

بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ناريل جو تيل سڌي طرح چمڙي جي علائقن ۾ لاڳو ڪيو وڃي جتي خارش ٿئي ٿي.

خلاصو:

ناريل جي تيل جي ضد ۽ antibacterial ملڪيت ۽ ان جا حصا اجرڪ جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

ناريل جو تيل خشڪ چمڙي کي موهي سگھي ٿو

ان جي اثرن جي acneهلاءَ ۽ سوزش کان علاوه ، چمڙي کي تيل وارو ڪرڻ توهان کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مريضن جو هڪ مطالعو ٿڌي ۽ معتدل خشڪ چمڙي سان ڪيولينل آئل جي اثرن جي معدني تيل سان مقابلو ڪيو آهي ، هڪ قسم جو تيل پيٽروليم مان ٺاهيو ويو آهي جيڪو گهڻو ڪري سڪل چمڙي جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي.

ٻن هفتن جو مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو ته ناريل جو تيل چمڙي جي هائيڊريشن کي گهڻو بهتر ڪري ٿو ۽ اهو صرف معدني تيل وانگر موثر آهي ().

اهو پڻ ظاهر ڪيو ويو آهي ايگزيما جي علاج ۾ مدد ڪرڻ جي چمڙي جي حالت ، چمڙي جي ڪري خارش ، خارش.

هڪ مطالعو ايجما سان 52 بالغن ۾ زيتون جو تيل ۽ ناريل جو تيل جي اثرات جو مقابلو ڪندي معلوم ٿيو ته ناريل جو تيل ايگزيما جي علاج ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه خشڪ گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيو.

هڪ ٻيو مطالعو ساڳيو نتيجا مليو ، ڏيکاريل آهي ته ناريل جو تيل ايجيما جي شدت ۾ 68 سيڪڙو گهٽتائي جو سبب بڻيو ، اهو ايجيما جي علاج ۾ معدني تيل جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتو ثابت ٿيو.

پنهنجي چمڙي کي هائڊريٽ رکڻ ۾ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو بڪٽرين کي ٻاهر رکڻ جي رڪاوٽ جي طور تي ، داغن جي شفا کي وڌائڻ ۽ چمڙي جي مجموعي سالميت کي برقرار رکڻ (، ،).

خلاصو:

ناريل تيل خشڪ چمڙي ۽ ايجيما جي علاج ۾ هڪ موثر موسچرائزر ۽ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ناريل جو تيل زخم جي شفا سان مدد ڪري سگھن ٿا

ڪيترائي مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته ناريل جو تيل زخم جي شفا ۾ به مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ جانورن جي مطالعي تي نظر آئي ته ڪئين ناريل جو تيل چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو.

اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ڪنوارو ناريل جي تيل سان زخم جي علاج ڪرڻ ۾ شفا حاصل ڪئي وئي آهي ، بهتر انٽي آڪسائيڊنٽ حالت ۽ ڪوليجن جي وڌندڙ سطح ، هڪ اهم پروٽين جيڪو زخم جي شفا ۾ مدد ڪري ٿو ().

هڪ ٻي جانورن جي مطالعي مان ظاهر ٿيو ته ناريل جو تيل چمڙي تي لاڳو ٿيل اينٽي بايوٽڪ سان گڏ ، جلن جي زخمن تي مرہم رکڻ لاءِ اثرائتو هو ().

زخم جي شفا کي بهتر بنائڻ جي علاوه ، ان جي ضد مروج ملڪيت پڻ انفيڪشن کي روڪي سگهن ٿيون ، هڪڙو وڏو خطرو عوامل جيڪو شفا ڏيڻ واري عمل کي پيچيده ڪري سگهي ٿو ().

خلاصو:

جانورن جي مطالعي ٻڌايو آهي ته ناريل جو تيل زخم جي شفا کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

ناريل جو تيل ڪير استعمال نه ڪرڻ گهرجي؟

جڏهن ته تحقيق ڏيکاري ٿي ناريل جو تيل چمڙي جي صحت کي فائدو ڏئي سگهي ٿو ، اهو چمڙي تي لاڳو ڪرڻ هر ڪنهن لاءِ مثالي ناهي.

مثال طور ، جيڪي آڳاٽي چمڙي وارا هوندا ائين ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ چاهيندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪنن کي روڪي سگهي ٿو ۽ ڪاريڊ شيڊس ڪري سگهي ٿو.

جيئن ته اڪثر شين سان ، آزمائش ۽ غلطي بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا ناريل جو تيل توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو.

اضافي طور تي ، جيڪڏهن توهان وٽ حساس چمڙي آهي ، هڪ نن amountي رقم استعمال ڪريو يا ان کي صرف چمڙي جي نن sectionي حصي تي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته اهو irritاڻ ناهي ته هن کي خارش يا blockedهليل pores سبب نه ٿيندي.

اڃان تائين ناريل جي تيل سان گڏ کاڌو ۽ پچائڻ اڪثر ماڻهن جو مسئلو نه آهي.

اهو چيو ، جيڪڏهن توهان کي تيل سان ڀريل يا انتهائي حساس چمڙي هجي ، پنهنجي غذا ۾ ناريل جو تيل شامل ڪرڻ تي غور ڪريو ان جي فائدن جو فائدو وٺڻ جي لاءِ.

خلاصو:

ناريل جو تيل ممڪن طور تي پورن کي بند ڪري سگهي ٿو. ٿڌي رقم استعمال ڪندي ۽ سستگي سان توهان جي رواداري کي چڪاس ڪندي اها تيل يا حساس چمڙي وارن وارن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي.

ناريل جو تيل ڪهڙي قسم جو بهترين آهي؟

ناريل جو تيل خشڪ يا گندي پروسيسنگ جي ذريعي پيدا ڪري سگھجي ٿو.

خشڪ پروسيسنگ ۾ ناريل جو گوشت خشڪ ڪرڻ واري خشڪ پيدا ڪرڻ شامل آهي ، دٻائڻ لاءِ انهن کي تيل ڪ pressingڻ لاءِ دٻايو ويندو آهي.

اهو عمل سڌريل ناريل جو تيل ٺاهيندو آهي ، جنهن ۾ وڌيڪ غير جانبدار خوشبو ۽ وڌيڪ دونهين وارو نقطو آهي ().

آبي پروسيسنگ ۾ ، ناريل جو تيل خام ڪڻڪ جو گوشت مان حاصل ڪيو ويندو آهي - خشڪ بدران - ڪنوارو ناريل تيل ٺاهڻ جي لاءِ. هي ناريل جي خوشبو کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ نتيجو ڪ smokeي دونھون واري پوائنٽ تي ().

جڏهن ته بهتر ڪيل ناريل جو تيل بهتر درجه حرارت تي پکڻ لاءِ بهتر هجي ، ڪنوارو ناريل جو تيل چمڙي جي صحت جي لحاظ کان بهتر انتخاب آهي.

نه رڳو موجوده تحقيق جي مرضي موجب خاص طور تي ڪنوارو ناريل جي تيل جي اثرن تي ڌيان ڏئي ٿي ، پر اتي پڻ اهڙا ثبوت موجود آهن ته شايد هن صحت جي فائدن ۾ اضافو ڪيو آهي.

هڪ 2009 جي جانورن جو مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ڪنوارو ناريل تيل بهتر اينٽي آڪسيڊنٽ اسٽيٽس بهتر ڪيو آهي ۽ بهتر ڪيل بيماري کي گهٽائڻ واري بيماري جي سبب ، بي بنياد ناريل جو تيل () کي غير جانبدار رکڻ جي صلاحيت وڌائي ٿي.

هڪ ٻي ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪنوارو ناريل جي تيل ۾ وڌيڪ گهٽجي وڃڻ واري سوزش گهٽائڻ واري اينٽي آڪسيڊنٽس ، انهي سان گڏوگڏ ناريل واري تيل جي مقابلي ۾ بهتر ريڊيڪل سان وڙهڻ جي بهتر صلاحيت آهي.

انهن ٻن مطالعي جو نتيجو اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪنوارو ناريل تيل آڪسيجنڊ کي روڪڻ ۽ آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ کان وڌيڪ ناريل جو تيل کومل ڪيل تيل کان وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو جيڪو خلیوں کي نقصان پهچائي ٿو ۽ سوزش ۽ بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

خلاصو:

ورجن ناريل جو تيل شايد بهتر ڪيل ناريل جو تيل بهتر ٿي سگھي ٿو ، انهي کي بهتر صحت جي فائدي فراهم ڪري ٿي.

هيٺيون لائن

جيتوڻيڪ ناريل جو تيل کائڻ جي صحت جا فائدا چ -ي طرح مطالعو ڪيا ويا آهن ، چمڙي تي ان جي اثرن بابت تحقيق اڪثر ڪري جانورن يا ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي تائين محدود هوندي آهي.

بهرحال ، ناريل جو تيل شايد چمڙي جي ڪجهه امڪاني فائدن سان ڳن beيل هجي ، بشمول سوزش گهٽائڻ ، چمڙي کي نم رکڻ ۽ زخم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد شامل آهن.

ناريل جي تيل ۾ ملندڙ وچولي چئنهي واري تيزابيت پڻ اهڙن نن antڙن جراثيمن واري ملڪيت تي مشتمل آهي جيڪي چمڙي تي نقصان پهچائيندڙ ۽ بيڪٽيريا کان بچائي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان کي تيل ۽ حساس چمڙي آهي ، پنهنجي رواداري جو جائزو وٺڻ لاءِ سست رفتاري سان شروع ڪرڻ جو يقين رکو ، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به قسم جا خدشا هجن ته ڊاڪٽرن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.