ڇا ڪو ناريل تيل جي چڪاس مون کي وزن گهٽائڻ ۾ وڌيڪ مدد ڪري سگهي ٿي؟

مواد

• ناریل جو تيل ڇا صاف ڪيو وڃي؟
• اهو ڪم ڪري ٿو؟
• وزن گهٽائڻ جي لاءِ ناريل جو تيل detox
• Candida لاءِ ناريل جو تيل detox
• ناريل جو تيل detox انفيڪشن لاءِ
• ناریل جو تيل جي ڳولا ۾ گھٽ اثرات ۽ احتياطون
• ناريل تيل جي detox کي ڪئين ڪوشش ڪجي
• ڪئين طريقي سان وزن گھٽائڻ واري صحتمند طريقي سان
• گهڻي وڃو

ناريل جو تيل صاف ڪرڻ detox جو هڪ مشهور نمونو بڻجي چڪو آهي. ماڻهو انهن کي استعمال ڪري رهيا آهن جمپ وزن گهٽائڻ لاءِ ، سندن جسم کي ٽوڪسين کان آزاد ڪريو ، ۽ گهڻو ڪجهه. پر ڇا اهي اصل ۾ ڪم ڪن ٿا؟

ناريل جو تيل هڪ نشرياتي چرٻي آهي ، جيڪا رڌل ناريل جي ڪڻڪ مان نڪتل آهي. ان ۾ غذائيت وارو فیٽي ايسڊس ، جهڙوڪ لينولڪ ايسڊ (وٽامن ايف) ۽ لورائيڪ ايسڊ شامل آهن.

ناريل جو تيل خشڪ چمڙي ۽ ايٽوپڪ ڊرماتائٽس لاءِ فائدا حاصل ڪري چڪا آهن. اهو اينٽي بیکٽيريل خاصيتون آهي ، تيل کي ڇڪڻ ۾ استعمال ڪرڻ وقت گابي کي روڪڻ لاءِ قيمتي بڻائي ٿي. اهو پڻ ڪيو ويو آهي اعلي کثافت لپوپروٽين (HDL) کوليسٽرول ، "سٺو" قسم جو کوليسٽرول.

ڪجھھ ماڻھو ڀائيندا آھن ته ناريل جي تيل ۾ لورائيڪ ايسڊ وارو مواد وزن گھٽائڻ لاءِ فائديمند بنائي ٿو. بهرحال ، اهو ثابت نه ڪيو ويو آهي.

هتي به ڪو شاهدي ناهي جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪوئلينگ آئل detox صحتمند يا محفوظ آهي ، يا اهو وزن جي ڊگهي عرصي تائين وزن وڌائڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو.

هتي وڌيڪ ناريل تيل جي صفائي بابت بابت ۽ ممڪن فائدي ۽ نقصان بابت.

ناریل جو تيل ڇا صاف ڪيو وڃي؟

جوس جي روزي جي برعڪس ، ناريل جو تيل صاف ڪرڻ هڪ ليول جي چڪاس جو روپ آهي جيڪو جسم کان اضافي شوگر ختم ڪرڻ جي طرف آهي. ناريل تيل هڪ گهريل چرٻي آهي جيڪا جگر ۾ ميٽابولزم سمجهي ويندي آهي ، انهي کي توانائي جي منبع طور تي رسائي پهچائيندي آهي.

ڪجهه نشاندهي ڪن ٿا ته ناريل جي تيل ۾ لورڪ ايسڊ مواد ان کي وزن گهٽائڻ جي لاءِ فائديمند بڻائي سگھي ٿو. ناريل جي تيل ۾ لورڪ ايسڊ مواد پڻ هوندو آهي جيڪو صفائي لاءِ ان کي مشهور ڪندو آهي.

لورڪ ايسڊ ۾ وچولي قسم جي ٿانون تي مشتمل آهي. ڊگھي زنجير ٿڌي تيزابن جي برعڪس ، وچين چئنل وارا فاطمه تيزاب ڪوليسٽرول جي سطح کي گھڻو وڌائي نٿا سگھن. اهي پڻ جسم جي چربی واري ٽشوز ۾ ذخيرو نه ٿي پون ، جيئن اهي سڌو سنئون جگر ۾ منتقل ٿين ٿا.

تنهن ڪري ، اهي فوري طور تي توانائي لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن ، يا ڪيٽيونز ۾ تبديل ڪيا ويا آهن ته ضرورت جي وقت جسم توانائي جي ذريعن طور استعمال ڪري سگهندو آهي. بهرحال ، اهو ظاهر ڪري رهيو آهي ته لورڪ ايسڊ وچين چئنلين بدران هڪ ڊگهو ڇانيل واري فاطمي تيزاب وانگر وڌيڪ رويي ڪري رهيو آهي ، هن حد کي سوال ۾ اڇلائي ڇڏيو.

اهو ڪم ڪري ٿو؟

ان جو ڪو ثبوت ناهي ته ناريل جو تيل صاف ڪرڻ سان صحت جا ڪي فائدا آهن ، جيتوڻيڪ ترقي ڪندڙ دعوي ڪن ٿا ته انهن جا ڪيترائي فائدا آهن. انهن حاصل ڪيل فائدن ۾ شامل آهي:

وزن گهٽائڻ جي لاءِ ناريل جو تيل detox

جيڪڏهن توهان 3 يا 4 ڏينهن س forو کائيندا آهيو 10 چمچ ناريل جو تيل ۽ گهڻو پاڻي آهي ، پيڪيج هيٺ وڃڻ جو پابند آهي. پر ، اهو وزن گهٽائڻ گهڻو ڪري پاڻي تي مشتمل ٿيندو.

تنهن هوندي به ، ڪجهه ماڻهون پائونڊ ۾ جلدي ٻوڏ مان ترت محسوس ڪندا آهن. پر ڪوڪن جي تيل جي صفائي دوران حاصل ٿيندڙ ڪنهن به وزن کي گهٽائڻ کي برقرار رکڻ لاءِ ، توهان کي هڪ صحتمند کائڻ واري منصوبي جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت پوندي ، وزن گهٽائڻ جي طرف.

Candida لاءِ ناريل جو تيل detox

Candida هڪ عام فنگس آهي چمڙي تي ۽ علائقن ۽ وات ۽ هضمي رستن وانگر. جي ضابطي ۾ واڌ Candida هڪ انفيڪشن سبب ڪري سگھي ٿو جيڪو کینڊيڊيسس سڏيو ويندو آهي. اضافي شوگر ، بهتر ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ يا شراب استعمال ڪرڻ توهان کي ڪينڊيڊيڊيزس جي وڌيڪ خطرناڪ بڻائي سگهو ٿا.

انهي سبب ، ، ناريل جي تيل جي ساٿي propهليندڙن کي يقين ڏياريندڙ آهي ته هي صفائي جسم جي انهن زهرن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، ۽ گهٽائي سگهندي. Candida واڌارو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪنڊيڊيڊيساسس آهي ، هڪ غذا گهٽائڻ جي طرف آهي Candida واڌارو مدد ڪري سگھي ٿو.

ناريل جو تيل detox انفيڪشن لاءِ

ناريل جي تيل ۾ ڀا ،يون ، جهڙوڪ ڪيپيريل ايش ۽ لورڪ ايسڊ ، ٻين قسمن جي فنگس ، بيڪٽيريا ، ۽ وائرس جي گردي کي پاڪ ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

ناریل جو تيل جي ڳولا ۾ گھٽ اثرات ۽ احتياطون

ناريل جي تيل جي وڏي مقدار کي کائڻ سان دست ، بدمعاش ۽ معدي جي تڪليف ٿئي ٿي.

ناريل جو تيل شايد خراب کوليسٽرول جي سطح وڌائي ، دل جي بيماري کي وڌائي. جيڪڏهن توهان کي وڏي کوليسٽرول آهي ، ناريل جو تيل صاف ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏھن توھان صفائي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ، ڪوليسٽرول جي گھٽتائي جي لاءِ پنھنجي پيش ڪيل دوائون وٺڻ ڇڏي ڏيو.

ناريل تيل جي detox کي ڪئين ڪوشش ڪجي

ڪوڪو تيل تي صفائي يا ڪنهن قسم جي صفائي جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڪوڪون جو تيل صاف ڪرڻ لاءِ ڪاميابي سان گڏيل طور تي سفارش ٿيل طريقيڪار ناهي ، پر هڪ ڊاڪٽر هدايت ڪري سگهي ٿو ته آيا اهو توهان لاءِ سٺو اختيار آهي.

• مشق جو حامي مڃيو ته ناريل جي تيل مان حاصل ڪيل چرٻي توهان کي ڀروسو رکڻ لاءِ ڪافي هوندي ، ۽ توهان کي detox واري دور ۾ توانائي فراهم ڪندي. صفائي عام طور تي لڳ ڀڳ 3 يا 4 ڏينهن لاءِ ٿيندي آهي.
• توهان کي روزانو 10 کان 14 چمچون اڻ سڌريل ، نامياتي اضافي ڪنوار ناريل تيل کائڻ جي ضرورت پوندي. ڪجهه ناريل جو تيل ڪيميائي مرڪب سان پروسيس ڪيو وڃي ۽ نه وٺڻ گهرجي. مصنوعات جي ليبلن کي احتياط سان پڙهو ۽ ڏسو صرف اڻ سڌريل ، نامياتي اضافي ڪنوار ناريل جو تيل.
• تيل جي اهڙي مقدار دستيا يا معدي جي مصيبت جو سبب بڻجي سگهي ٿي. انهي پاسي جي اثر کان بچڻ لاءِ ، پنهنجي جسم کي سستي نموني شروع ڪرڻ ۾ آساني ڪريو. روزانو غذا ۾ نن ofي مقدار ۾ ناريل جو تيل توهان جي روزاني غذا ۾ شامل ڪريو ان کان اڳ ته توهان صفائي شروع ڪندا.
• ڏينهن ۾ توهان جي ناريل جو تيل ڪ intakeي ڇڏيو. توھان ان کي پاڻي سان ملائي ، يا ھڪڙي نن amountڙي مقدار ۾ وڌيڪ ٿڌي ، بغير شوگر جي کير سان. توھان شايد بغير کنڊري ليمينيڊ يا گرم ليمن جو پاڻي پيئو.
• ڪجهه ماڻهو صفائي دوران 4 يا 5 آون خام ڪڻڪ جو گوشت به کائيندا آهن.
• جيڪڏهن توهان صفائي جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 8 کان 12 گلاس پاڻي پيئڻ کي يقيني بڻايو وڃي.
• سخت سرگرمي کان پاسو ڪيو.
• جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڊگھو وزن محسوس ڪرڻ ، چکر ، يا بيجان محسوس ڪيو ، صفائي ڪرڻ بند ڪريو ۽ ٿڌي خوراڪ جو هڪ نن amountڙو مقدار ، جهڙوڪ هڪ پروٽين.

ڪئين طريقي سان وزن گھٽائڻ واري صحتمند طريقي سان

محفوظ طريقي سان وزن گھٽائڻ جو ثابت طريقو صحتمند غذا ۽ ورزش جي ميلاپ سان آهي. هر هفتي هڪ پائونڊ وڃائڻ لاءِ توهان کي ڪلورائي خساري کي 3،500 ڪيوريئر ٺاهڻ گهرجن. هن جو مطلب اهو آهي ته توهان کي جلائڻ جي ضرورت آهي هفتي ۾ ڪيترائي کیلوري توهان کائڻ ۽ پيئڻ کان وڌيڪ.

گهڻي وڃو

ناريل جو تيل صاف ڪرڻ مشهور ٿي چڪا آهن ، پر انهن کي صحت يا بهتر صحت جي لاءِ ڪو ٻيو ثبوت ڳن linkيل ناهي.

ضمني اثرات ۾ اسهرا ، درد ، ۽ معدي جي تڪليف ٿي سگھي ٿي. ناريل جو تيل شايد خراب کوليسٽرول جي سطح وڌائي ٿو ، جيڪو وڌيڪ کوليسٽرل سان گڏ ماڻهن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان ڪو ناريل تيل صاف ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، پهرين ڊاڪٽر سان ڳالهايو.