ڪوروناويرس (COVID-19) روڪ: 12 تجويزون ۽ حڪمت عمليون

مواد

• روڪ لاءِ صلاحون
• 1. پنهنجي هٿن کي اڪثر ۽ احتياط سان ڌوء
• 2. پنهنجو منهن ڇڪڻ کان پاسو ڪريو
• 3. ماڻهن کي هٿ ملائڻ ۽ گلن ڏيڻ بند ڪيو- هاڻي لاءِ
• 4. ذاتي شيون نه ورهايو
• 5. جڏهن توهان کي ڳري ۽ ڇڪي پيو ته توهان جي وات ۽ نڪ کي Coverڪايو
• 6. سطحون صاف ۽ ختم ڪريو
• 7. جسماني (سماجي) فاصلو سختيءَ سان وٺو
• 8. گروپن ۾ جمع نه ٿيو
• 9. عوامي هنڌن تي کائڻ يا پيئڻ کان پاسو ڪريو
• 10. تازو پسارڪو ڌوئڻ
• 11. هڪ (گهريلو) ماسڪ پائڻ
• 12. جيڪڏهن پاڻ بيمار ٿيندو پاڻ کي ڪررنٽن
• اھڙيون تدبيرون ضروري آھن؟
• شايد توهان وٽ علامتون نه آهن
• توھان اڃان تائين وائرس کي spreadهلائي سگھو ٿا
• ان ۾ گهڻي وقت جي واڌ واري وقت آهي
• توهان شايد بيمار ، تيزي سان ٿي سگهو ٿا
• هي هوائي ۾ زنده رهي سگهي ٿو
• تون شايد ڏا contو متعصب آهين
• توهان جي نڪ ۽ وات کي وڌيڪ حساس آهي
• اهو تيز جسم ذريعي سفر ڪري سگهي ٿو
• پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪرڻ ڪڏهن
• هيٺئين لائن

هي آرٽيڪل 8 اپريل 2020 تي اپڊيٽ ڪيو ويو هو جنهن ۾ منهن واري نقاب استعمال ڪرڻ بابت اضافي هدايت شامل هئي.

نئين ڪوروناويرس کي سرڪاري طور تي SARS-CoV-2 سڏيو ويندو آهي ، جيڪو شديد انتشار واري بيماري سنڊوموم Coronavirus جو مخفف آهي 2. هن وائرس سان ڀريل هڪ وائرس Coronavirus جي بيماري 19 ، يا COVID-19 ٿي سگهي ٿو.

SARS-CoV-2 ڪورونا وائرس سان تعلق رکندڙ SARS-CoV آهي ، جيڪو 2002 کان 2003 ۾ هڪ ٻئي قسم جي ڪورون وائرس جي بيماري جو سبب بڻيو.

تنهن هوندي ، جن کان اسان هينئر تائين knowاڻون ٿا ، SARS-CoV-2 ٻين وائرس کان مختلف آهي ، بشمول ٻيا ڪورون وائرس.

ثبوت ظاهر ڪن ٿا ته SARS-CoV-2 وڌيڪ آساني سان منتقل ٿي سگھي ٿو ۽ ڪجھ ماڻهن ۾ زندگي جي خطري واري بيماري جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

ٻين coronaviruses وانگر ، اهو هوا ۾ زنده رهي سگهي ٿو ۽ سطحن تي ڪافي ڊگهي ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن ماڻهو ان کي معاهدو ڪري.

ممڪن آهي ته توهان SARS-CoV-2 حاصل ڪري سگهو ها جيڪڏهن توهان هڪ مٿاڇري يا شيءَ کي ڇهڻ کان پوءِ پنهنجو وات ، نڪ ، يا اکين کي ڇڪايو. بهرحال ، اهو بنيادي طريقو نه سمجهيو ويندو آهي ته اهو وائرس پکڙجي ٿو

تنهن هوندي ، SARS-CoV-2 جسم ۾ تيزي سان وڌي ويندي آهي جڏهن ته توهان وٽ علامت ناهي. اضافي طور تي ، توهان وائرس کي منتقل ڪري سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان ڪڏهن به مڪمل طور تي علامات حاصل نه ڪندا آهيو.

ڪجهه ماڻهن کي صرف نرم ۽ معتدل علامات آهن ، جڏهن ته ٻيا ڪجهه سخت COVID-19 علامات آهن.

هتي طبي حقيقتون اسان کي understandاڻڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ مدد ڪنديون ته اسان پنهنجو ۽ ٻين جو تحفظ ڪيئن ڪري سگهون.

موجوده COVID-19 وڏي پئماني تي اسان جي زندگين خبرن سان آگاهي رکو.

انهي بابت ، وڌيڪ toاڻ لاءِ ڪئين ڪورون وائرس هب جو دورو ڪريو ، تيار ڪرڻ ۽ علاج بابت صلاحون ۽ ماهر تجويزون.

روڪ لاءِ صلاحون

SARS-CoV-2 پاڻ کي ٺيڪي ڏيڻ ۽ منتقل ڪرڻ کان بچائڻ ۾ مدد لاءِ هدايتن تي عمل ڪريو.

1. پنهنجي هٿن کي اڪثر ۽ احتياط سان ڌوء

گرم پاڻي ۽ صابن جو استعمال ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ پنهنجا هٿ ڌوئ. لنگر ڪمائي پنهنجي کلائي تائين ، پنهنجي آ fingersرين جي وچان ، ۽ توهان جي آ fingرين جي هيٺان. توهان هڪ اينٽي بائيوٽيريل ۽ اينٽي وائرل صابن پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

جڏهن توهان پنهنجا هٿ صحيح طريقي سان ڌوئي نٿا سگهو ته هٿ سانگيٽر استعمال ڪريو. ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجي هٿن کي ڌوڪو ڏيو ، خاص طور تي ڪنهن به شيءِ کي ڇهڻ کانپوءِ ، توهان جي فون يا ليپ ٽاپ سميت.

2. پنهنجو منهن ڇڪڻ کان پاسو ڪريو

SARS-CoV-2 ڪجھ جڳهن تي 72 ڪلاڪن تائين رهي سگھي ٿو. توهان وائرس توهان جي هٿن ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪنهن سطح تي لڪايو ٿا:

• گئس پمپ هینڈل
• توهان جو سيل فون
• هڪ ڊورڪ نوب

پنهنجي منڊي ، نڪ ۽ اکين سميت ڪنهن به منهن ۽ سر جي ڪنهن به حصي کي ڇهڻ کان پاسو ڪيو. توهان جي آ fingرين جي ڇڪڻ کان به پاسو ڪريو. هي SARS-CoV-2 کي پنهنجي هٿن مان توهان جي جسم ۾ وڃڻ جو هڪ موقعو ڏئي سگهي ٿو.

3. ماڻهن کي هٿ ملائڻ ۽ گلن ڏيڻ بند ڪيو- هاڻي لاءِ

ساڳي طرح ٻين ماڻهن کي رابطو ڪرڻ کان پاسو ڪريو. چمڙي کان چمڙي جي رابطي هڪ فرد کان ٻئي تائين SARS-CoV-2 منتقل ڪري سگهي ٿي.

4. ذاتي شيون نه ورهايو

ذاتي شيون شيئر نه ڪريو جهڙوڪ:

• فون
• ٺاهڻ
• ڻي

اهو پڻ ضروري آهي ته کائڻ وارا برتن ۽ ٿانو نه حصيداري ٿين. ٻارن کي سيکاريو ته انهن جي ٻيهر استعمال لاءِ کپ جي قابل استعمال آڇي ، اسٽوري ۽ ٻيون شيون صرف پنهنجي استعمال لاءِ.

5. جڏهن توهان کي ڳري ۽ ڇڪي پيو ته توهان جي وات ۽ نڪ کي Coverڪايو

سارس-ڪو وي 2 کي نڪ ۽ وات ۾ وڏي مقدار ۾ ملي ٿو. اهو مطلب آهي ته اهو هوائي ماڻهن جي بوندن کي ٻين ماڻهن ڏانهن کڻي وڃي ٿو جڏهن توهان coughاسي ، نڪ ، يا ڳالهايو. اهو سخت زمينن تي پڻ لهي سگهي ٿو ۽ 3 ڏينهن تائين اتي رهي سگهي ٿو.

پنهنجي ٽوڪن کي صاف طور تي صاف رکڻ لاءِ ٽشو استعمال ڪريو يا پنهنجي خم ۾ ڇڪڻ. ڇڪڻ يا کٽڻ کان پوءِ احتياط سان پنهنجا هٿ ڌوئي ، ان جي.

6. سطحون صاف ۽ ختم ڪريو

توهان جي گهر ۾ سخت سطحن کي صاف ڪرڻ لاءِ شراب تي ٻڌل جراثيم ڪش استعمال ڪريو:

• countertops
• دروازي جا هٿ
• فرنيچر
• رانديڪا

پڻ ، پنهنجو فون ، ليپ ٽاپ ۽ ٻيو هر شيءَ کي صاف ڪريو جنهن کي توهان روزانو ڪيترائي ڀيرا روزانو استعمال ڪندا آهيو.

توهان پوکي ڪندڙ يا پيڪيجز کي پنهنجي گهر ۾ آڻڻ کانپوءِ علائقن کي صاف ڪيو.

جراثيم ڪٽڻ واري سطحن جي وچ ۾ عام صفائي لاءِ اڇو سرڪو يا هائڊروجن پرڪسائيڊ حل استعمال ڪريو.

7. جسماني (سماجي) فاصلو سختيءَ سان وٺو

جيڪڏهن توهان SARS-CoV-2 وائرس وٺي رهيا آهيو ، اهو توهان جي اسپتي (سپوت) ۾ وڌيڪ مقدار ۾ ملي ويندو. اهو ٿي سگھي ٿو تڏهن به توهان وٽ علامت نه آهي.

جسماني (سماجي) فاصلو ، پڻ معنى آهي رهڻ گهر ۽ هاڻ ڪم ڪرڻ جي جڏهن ممڪن هجي.

جيڪڏهن توهان کي لازمي طور تي ٻاهر وڃڻ گهرجي ، ٻين ماڻهن کان 6 فوٽ (2 م) جو فاصلو رکو. توهان ڪنهن سان ويجهو رابطو ڪري توهان وائرس کي منتقل ڪري سگهو ٿا.

8. گروپن ۾ جمع نه ٿيو

هڪ گروپ يا گڏجاڻي ۾ هجڻ جي ڪري اهو وڌيڪ ٿئي ٿو ته توهان ڪنهن سان ويجهي رابطي ۾ هوندا.

ھن ۾ عبادت جي سڀني مذھبي جڳھن کان پاسو ڪرڻ شامل آھي ، جئين توھان کي ويھي رھيو ٿي سگھي ٿو تہ ٻيا ماڻھو ويھي رھيا آھن يا ٻئي نماز جي ويجھو. ان ۾ پارڪ ۽ ساحل تي گڏجاڻي ۾ شامل نه ٿيڻ پڻ شامل آهي.

9. عوامي هنڌن تي کائڻ يا پيئڻ کان پاسو ڪريو

هينئر کائڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ جو وقت نه آهي. ان جو مطلب آهي ريسٽورنٽ ، ڪافي دڪان ، بار ۽ ٻين کاڌي واريون شيون ڏيڻ کان بچڻ.

وائرس خوراڪ ، برتن ، ٿانو ۽ پيالا ذريعي منتقل ڪري سگهجي ٿو. اهو شايد هنڌن تي ٻين ماڻهن کان عارضي طور تي هوائي اڏام ٿئي ٿو.

توهان اڃا تائين ترسيل يا ترسيل کاڌي حاصل ڪري سگهو ٿا. چونڊيو خوراڪ جيڪي چ thatي طرح پکايا وڃن ۽ ٻيهر ورجائي سگهجي.

تيز گرمي پد (گهٽ ۾ گهٽ 132 ° F / 56 ° C ، هڪ هاڻوڪي مطابق ، اڃا تائين پير جي نظرثاني ٿيل ليب مطالعو مطابق) ڪورون وائرس کي مارڻ ۾ مدد نه ڪندو آهي.

هن جو مطلب اهو ٿي سگھي ٿو ته اهو بهتر هجي ته ريسٽورنٽ مان ٿڌي کاڌا ڪ buffيا وڃن ۽ سمورا کاڌا بفٽ ۽ کليل سلاد بار کان.

10. تازو پسارڪو ڌوئڻ

کائڻ کان پهريان يا کائڻ کان اڳ سڀني پاڻيءَ جي هلندڙ پاڻيءَ کي ڌوئڻ.

۽ ميون ۽ ڀا vegetablesين وانگر شين تي صابن ، صابن وارا ، يا تجارتي پيداوار واريون واشون استعمال ڪرڻ جي سفارش نٿا ڪن. انهن شين کي هٿ ڪرڻ کان اڳ ۽ بعد ۾ هٿ ڌوئڻ جي پڪ ڪريو.

11. هڪ (گهريلو) ماسڪ پائڻ

بيمارين جو ڪنٽرول ۽ روڪٿام جا مرڪز (سي ڊي سي) جيڪا تقريبن هر ماڻهو پبلڪ سيٽنگن ۾ ڪپڙن جو منهن ماسڪ پائيندو آهي جتي جسماني فاصلو شايد مشڪل هوندو ، جهڙوڪ گراسني اسٽور.

جڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو ويندو ، اهي ماسڪ انهن ماڻهن کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن جيڪي سانسائي ، ڳالهائي ، ڇڪڻ يا ڪڻڪ ڪرڻ تي SARS-CoV-2 منتقل ڪرڻ کان لامحدود يا غير تشخيص هوندا آهن. اهو ، بدلي ۾ ، وائرس جي منتقلي کي سست ڪري ٿو.

سي ڊي سي جي ويبسائيٽ گهر ۾ توهان جو پنهنجو ماسڪ ٺاهڻ لاءِ ، بنيادي مواد جهڙوڪ ٽي شرٽ ۽ قينچ استعمال ڪندي مهيا ڪري ٿي.

ڪجهه اشارو ذهن ۾ رکڻ لاءِ:

• اڪيلي ماسڪ پائڻ توهان کي سارس- ڪو وي 2 واري بيماري کان روڪي نه سگهندو. احتياط سان هٿ ڌوئڻ ۽ جسماني دوري پڻ ڪرڻ گهرجي.
• ڪپڙو ماسڪ ٻين قسمن جي ماسڪ وانگر اثرائتو نه هوندا آهن ، جهڙوڪ جراحي ماسڪ يا N95 سانحي. بهرحال ، هي ٻيا ماسڪ صحت جي سار سنڀار ۽ پهرين جوابدارن لاءِ محفوظ هئڻ گهرجن.
• پنهنجي ماسڪ تي رکڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌو.
• هر استعمال کان پوءِ پنهنجو نقاب ڌوئو.
• توھان وائرس توھان جي ھٿن کان ماسڪ ۾ منتقل ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان هڪ ماسڪ پائڻ وارا آهيو ، ان جي اڳيان ڇڪڻ کان پاسو ڪريو.
• توھان وائرس کي ماسڪو کان پنھنجي ھٿن ۾ پڻ منتقل ڪري سگھو ٿا. جيڪڏھن توھان ماسڪ جي اڳيان کي ڇڪيو ته پنھنجا ھٿ ڌوئو.
• 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻار کي ماسڪ نه پائڻ گھرجي ، ھڪڙو ماڻھو جيڪو سانس وٺڻ ۾ مصيبت رکي ٿو ، يا ھڪڙو شخص جيڪو ماسڪ پاڻ کي ختم نٿو ڪري سگھي.

12. جيڪڏهن پاڻ بيمار ٿيندو پاڻ کي ڪررنٽن

جيڪڏهن توهان وٽ ڪو نشان آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو. صحتياب ٿيڻ تائين گهر ۾ رهو. پنهنجي گھرڀاتين سان گڏ ويهڻ ، سمهڻ ، يا پنهنجي پيارن سان گڏ کائڻ کان پاسو ڪريو جيئين توهان هڪ ئي گهر ۾ رهندا آهيو.

ماسڪ پائڻ ۽ جيترو ممڪن ٿي پنهنجا هٿ ڌوئي. جيڪڏهن توهان کي گهربل طبي خيال جي ضرورت آهي ، ماسڪ پائڻ ۽ انهن کي letاڻڻ ڏيو ته توهان وٽ COVID-19 آهي.

اھڙيون تدبيرون ضروري آھن؟

هدايتن جي پٺيان دل سان ضروري آهي ڇاڪاڻ ته سارس-ڪي وي 2 ٻين ڪورونائيئرز کان مختلف آهي ، بشمول انهي جي ، جي تمام گهڻي ويجهڙائي آهي ، SARS-CoV.

هلندڙ طبي پڙهائي صحيح طور تي ڏيکاري ٿي ته اسان کي پنهنجو ۽ ٻين کي SARS-CoV-2 انفيڪشن حاصل ڪرڻ کان بچائڻ گهرجي.

هتي ڪيئن آهي سارس- ڪو وي 2 ٻين وائرس کان وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

شايد توهان وٽ علامتون نه آهن

توهان بغير ڪنهن علامتن جي بغير SARS-CoV-2 انفيڪشن ڪري سگھو ٿا يا ٿي سگهو ٿا. هن جو مطلب توهان knاڻي واڻي هن کي وڌيڪ ضعيف ماڻهن ۾ منتقل ڪري سگهو ٿا جيڪي گهڻو بيمار ٿي سگھن ٿا.

توھان اڃان تائين وائرس کي spreadهلائي سگھو ٿا

توهان انهي کان اڳ ۾ ڪوبه علامت اختيار ڪري سگهو ٿا ، SARS-CoV-2 وائرس منتقل ڪري سگهو ٿا ، يا منظور ڪري سگهو ٿا.

مقابلي ۾ ، سارس-ڪي وي خاص طور تي صرف شروع ٿيندڙ ڏينهن ۾ علامتن شروع ٿيڻ بعد هو. ان جو مطلب اهو آهي ته جن ماڻهن کي انفيڪشن هئي اهي knewاڻن ٿا ته اهي بيمار آهن ۽ ٽرانسميشن کي روڪڻ جي قابل هئا.

ان ۾ گهڻي وقت جي واڌ واري وقت آهي

شايد SARS-CoV-2 وڌيڪ ڊگهي وقت ڏيڻ آهي. هن جو مطلب آهي ته انفيڪشن حاصل ڪرڻ ۽ ڪنهن علامتن کي وڌائڻ جو وقت ٻين ڪورون وائرس جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي.

SARS-CoV-2 جي مطابق ، 2 کان 14 ڏينهن تائين هڪ انوکي دور آهي. ان جو مطلب اهو ٿيو ته ڪو ماڻهو جيڪو وائرس کڻي رهيو آهي علامات شروع ٿيڻ کان پهريان ڪيترن ئي ماڻهن سان رابطو ٿي سگهي ٿو.

توهان شايد بيمار ، تيزي سان ٿي سگهو ٿا

سارس-ڪو وي -2 توهان کي توهان کان گهڻو اڳڀرو ٿي سگهي ٿو. وائرل لوڊ - توهان ڪيترا وائرس کڻي رهيا آهيو - سارس CoV-1 لاءِ علامتون شروع ٿيڻ کان 10 ڏينهن بعد.

مقابلي ۾ ، چين ۾ ڊاڪٽر جيڪي COVID-19 سان 82 ماڻهن جي آزمائش ڏٺائين ته علامات شروع ٿيڻ کان 5 کان 6 ڏينهن بعد وائرل لوڊ وڌي ويو.

هن جو مطلب اهو آهي ته SARS-CoV-2 وائرس ڪنهن ٻئي ۾ وڌي سگهي ٿو ۽ پکڙجي سگهي ٿو ، جيڪو COVID-19 بيماريون ٻين ڪورونا وائرس انفيڪشن جي ڀيٽ ۾ لڳ ڀڳ ٻيڻو آهي.

هي هوائي ۾ زنده رهي سگهي ٿو

ليبارٽري ٽيسٽ اهو ڏيکاري ٿو ته ٻئي SARS-CoV-2 ۽ SARS-CoV 3 ڪلاڪن تائين هوا ۾ زنده رهي سگهندا آهن.

ٻين سخت سطحون جهڙوڪ countertops ، پلاسٽڪ ۽ اسٽينلیس سٹیل ٻئي وائرس کي برداشت ڪري سگھن ٿا. وائرس اسٽينلیس اسٽيل تي 72 ڪلاڪن ۽ 48 ڪلاڪن تائين پلاسٽڪ تي رهي سگهي ٿو.

SARS-CoV-2 ڪارڊ ۽ ڪارڊ تي 4 ڪلاڪ ، جيونوئرس کان وڌيڪ وقت گذاري سگھي ٿو.

تون شايد ڏا contو متعصب آهين

توڙي جو توهان وٽ علامتون نه هئڻ ، توهان وٽ توهان جي جسم ۾ ساڳئي وائرل لوڊ (وائرس جو تعداد) هڪ جيتري انسان ٿي سگهي ٿو.

ان جو مطلب توھان ٿي سگھي ٿو جيترو ممڪن آھي تھ ڪنھن شخص جھڙو ٿيو جنھن وٽ COVID-19. مقابلي ۾ ، ٻيا پوئين ڪورونا وائرس گهٽ وائرل لوڊ ڪيا ۽ صرف علامتون موجود ٿيڻ بعد.

توهان جي نڪ ۽ وات کي وڌيڪ حساس آهي

هڪ 2020 جي رپورٽ ۾ نوٽ ڪيو ويو آهي ته نئون ڪورونا وائرس ڳلي ۽ جسم جي ٻين حصن کان وڌيڪ توهان جي نڪ ۾ هلڻ پسند ڪري ٿو.

هن جو مطلب اهو آهي ته توهان شايد نسوار ، ڇڪڻ ، يا توهان جي ارد گرد هوا ۾ SARS-CoV-2 ٻاهر نڪرڻ جو امڪان آهي.

اهو تيز جسم ذريعي سفر ڪري سگهي ٿو

نئون ڪورون وائرس جسم کان وڌيڪ وائرس کان وڌيڪ تيز سفر ڪري سگهي ٿو. چين کان ڊيٽا ملي ٿي ته COVID-19 سان گڏ ماڻهن جون علامتون شروع ٿيڻ بعد صرف 1 ڏينهن انهن جي نڪ ۽ ڳلي ۾ وائرس آهي.

پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪرڻ ڪڏهن

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان يا توهان جي ڪٽنب جي ميمبر کي SARS-CoV-2 انفيڪشن آهي يا جيڪڏهن توهان وٽ COVID-19 جي ڪا علامت آهي.

ڪنهن طبي ڪلينڪ يا اسپتال ۾ نه وڃو جيستائين اها ايمرجنسي هجي. هي وائرس جي منتقلي کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

خراب ٿيڻ جي علامتن لاءِ اضافي طور تي محتاط رهو جيڪڏهن توهان يا توهان جي پياري هيٺ ڏنل شرط آهي جيڪا توهان کي سخت COVID-19 حاصل ڪرڻ جو وڌيڪ موقعو ڏئي ٿي ، جهڙوڪ:

• دمما يا ٻين l lڙن جي بيماري
• ذیابيطس
• دل جي بيماري
• گھٽ مدافعتي نظام

جيڪڏهن توهان وٽ COVID-19 ڊي warningاريندڙ نشانيون آهن ته هنگامي طبي امداد حاصل ڪرڻ جو صلاحون. انهن ۾ شامل آهي:

• ساه کڻڻ ۾ مشڪل
• سورن ۾ درد يا دٻاءُ
• نيري رنگ جا چپ يا چهرا
• مونجهارو
• غنودگي ۽ جاڳڻ جي ناڪاميابي

هيٺئين لائن

هن وائرس جي منتقلي کي روڪڻ لاءِ احتياطي تدبيرون اختيار ڪرڻ انتهائي ضروري آهي.

سٺي حفظان صحت جي مشق ڪرڻ ، انهن هدايتن تي عمل ڪرڻ ، ۽ پنهنجن دوستن ۽ گهر وارن کي ساڳئي ڪم ڪرڻ جي ترغيب ڏيڻ سان SARS-CoV-2 جي ٽرانسميشن کي روڪڻ ۾ تمام گهڻو اڳتي وڌندو.