جگر کي درست ڪرڻ لاءِ غذا

مواد

• 1. تبليغات
• 2. Detox جوس
• 3. تاس
• 4. انگنر
• جنهن کان بچڻ گهرجي
• جگر جي سڃاڻپ لاءِ غذا مينيو

جگر جي detox غذا ۾ شامل ڪيل خاص خوراڪ آهن جيڪي جسم کان زهر کي ختم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ، جيئن Detox رس جو پيالو ۽ روزانو پروپلوس وٺڻ. ان سان گڏوگڏ صحتمند غذا کي برقرار رکڻ ۽ پروسيس ٿيل کاڌي جي استعمال کان بچڻ به ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي محافظ ۽ اشتهاري شين سان مالا مال آهن جيڪي آنت ۽ جگر کي ترسيل هوندا.

جگر اھم عضو آھي جيڪو جسم مان زھرين ​​کي ختم ڪري ٿو ، ۽ خراب غذا ۽ وڌندڙ الڪوحل واري شراب کان نقصان پھچائي سگھي ٿو. پر ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته جگر جي مخصوص بيمارين ، جهڙوڪ هيپاٽائيٽس يا سوزش جي صورت ۾ ، ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته شايد مسئلي جي علاج لاءِ صرف خوراڪ ڪافي نه هوندي.

1. تبليغات

پروپولس هڪ قدرتي پيداوار آهي جيڪي مکڻ جي پيدا ڪئي ويندي آهي ، جنهن ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي بايوٽيڪڪ خاصيتون آهن ، جسم جي نشاندهي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه ، هضم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ شفا حاصل ڪندو آهي. Learnاڻيو ته پروپوزل ڪيئن ڪجي.

2. Detox جوس

ڊائٽڪس جوس جسم لاءِ اينٽي آڪسيڊن ، وٽامن ۽ معدنيات جو هڪ بهترين ذريعو طور ڪم ڪندا آهن ، جيڪي خوراڪ ۽ دوائن کان رت ۽ ٽوڪسين کي فلٽر ڪرڻ ۾ جگر جي مدد لاءِ ضروري هوندا آهن.

هر ڏينهن مثالي 1 گلاس ڊيٽوڪس جوس استعمال ڪرڻ آهي ، ۽ رس ۾ استعمال ٿيندڙ ڀا andيون ۽ ميوا مختلف آهن ، جيئن ته نباتاتي شين جو وڏو استعمال ٿئي ٿو ، جهڙوڪ وٽامن سي ، فولڪ ايسڊ ، بي وٽامن ، زنڪ ، ڪلشيم ۽ ميگنيشيم . ڏسو 7 detox رس جو نسخا.

3. تاس

چهاٽو فائٽوڪيميڪلز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس کان به مالا مال آهن جيڪي گردش کي بهتر بنائن ٿا ۽ جسم کي Detoxify ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، جلي جي فعل کي مدد ڏيڻ لاءِ بلبيري ، ٽيسل ۽ سائي چانهه وارا سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندا آهن.

پر ان جي لاءِ ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته سفارش هڪ ڏينهن ۾ صرف 2 کپ چانهه پيئجي ، جئين گهڻو چانهن گهڻو ڪري جگر کي به نقصان پهچائي. ڳولهيو هتان جو چانهن ڪيئن ٺاهجي.

4. انگنر

ادرڪ وڏي پئماني تي ضد سوزش ، هاضمي ۽ ضياخاناڻين خاصيتن لاءِ استعمال ڪئي وئي آهي ، انڌي جي صفائي کي بهتر بنائي ٿي ۽ چرٻي کي هضم ڪري ٿو ، جيڪا جگر جي ڪم کي سهولت فراهم ڪري ٿي.

ادرڪ کي چانهه جي صورت ۾ کائيندي يا جوس ۽ ساسن ۾ شامل ڪري سگهجي ، انهن کي آسانيءَ سان غذا ۾ شامل ڪيو پيو وڃي. هڪ سٺي حڪمت عملي اها آهي ته detox رس ۾ ڪيلن جو ٽڪرو شامل ڪجي يا چانهن جيڪا جگر جي مدد لاءِ استعمال ڪئي ويندي. ٻيا جگر ڏڪندڙ لڳائڻ وارا کاڌا ڏسو.

جنهن کان بچڻ گهرجي

سٺي خوراڪ کائڻ ۽ اضافي طور تي پروپولس ، چرس ، ادرڪ ۽ ڊٽڪوڪس جوس جي استعمال ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ کان علاوه ، اهو ضروري آهي ته اهڙي خوراڪ کان پاسو ڪجي جيڪو جگر جي ڪارڪردگي کي خراب ڪري ڇڏي ۽ جسم کي روڪ ۽ رعايت ڪري ، جهڙوڪ:

• الڪوحل مشروبات ؛
• پروسيس ٿيل گوشت: هام ، ترڪي جي سيني ، سوسيج ، سوسيج ، بيڪن ، سلامي ۽ بولوگنا ؛
• ڀريل ڀا foodsيون ۽ کاڌ خوراڪ وارا مالا ۾ شامل آهن ، جهڙوڪ پيسٽري ، ڊرمسٽڪ ۽ ڪڪڙ جي چمڙي ؛
• مصنوعي مصالحن ۽ ساس ، جهڙوڪ کٽيل مصالحو ، شويو ساس ، سلاد ڊريسنگ ۽ گوشت.

ان کان علاوه ، اهو به ضروري آهي ته نسخن کان سواءِ منشيات جي استعمال کان پاسو ڪيو وڃي ، جئين عملي طور تي تمام دوائون جگر ۾ داخل ٿي عمل ٿيڻ سان ، وصولي به مشڪل ٿي وڃي ٿي.

جگر جي سڃاڻپ لاءِ غذا مينيو

هيٺ ڏنل جدول جگر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ 3 ڏينهن واري مينيو جو مثال ڏيکاري ٿو.

هتي ڪلڪ ڪري پنهنجي علامتن جي چڪاس ڪريو ۽ outاڻو ته ڇا توهان کي جگر جو مسئلو آهي.