جگر کي درست ڪرڻ لاءِ غذا
مواد
جگر جي detox غذا ۾ شامل ڪيل خاص خوراڪ آهن جيڪي جسم کان زهر کي ختم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ، جيئن Detox رس جو پيالو ۽ روزانو پروپلوس وٺڻ. ان سان گڏوگڏ صحتمند غذا کي برقرار رکڻ ۽ پروسيس ٿيل کاڌي جي استعمال کان بچڻ به ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي محافظ ۽ اشتهاري شين سان مالا مال آهن جيڪي آنت ۽ جگر کي ترسيل هوندا.
جگر اھم عضو آھي جيڪو جسم مان زھرين کي ختم ڪري ٿو ، ۽ خراب غذا ۽ وڌندڙ الڪوحل واري شراب کان نقصان پھچائي سگھي ٿو. پر ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته جگر جي مخصوص بيمارين ، جهڙوڪ هيپاٽائيٽس يا سوزش جي صورت ۾ ، ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته شايد مسئلي جي علاج لاءِ صرف خوراڪ ڪافي نه هوندي.
1. تبليغات
پروپولس هڪ قدرتي پيداوار آهي جيڪي مکڻ جي پيدا ڪئي ويندي آهي ، جنهن ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي بايوٽيڪڪ خاصيتون آهن ، جسم جي نشاندهي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه ، هضم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ شفا حاصل ڪندو آهي. Learnاڻيو ته پروپوزل ڪيئن ڪجي.
2. Detox جوس
ڊائٽڪس جوس جسم لاءِ اينٽي آڪسيڊن ، وٽامن ۽ معدنيات جو هڪ بهترين ذريعو طور ڪم ڪندا آهن ، جيڪي خوراڪ ۽ دوائن کان رت ۽ ٽوڪسين کي فلٽر ڪرڻ ۾ جگر جي مدد لاءِ ضروري هوندا آهن.
هر ڏينهن مثالي 1 گلاس ڊيٽوڪس جوس استعمال ڪرڻ آهي ، ۽ رس ۾ استعمال ٿيندڙ ڀا andيون ۽ ميوا مختلف آهن ، جيئن ته نباتاتي شين جو وڏو استعمال ٿئي ٿو ، جهڙوڪ وٽامن سي ، فولڪ ايسڊ ، بي وٽامن ، زنڪ ، ڪلشيم ۽ ميگنيشيم . ڏسو 7 detox رس جو نسخا.
3. تاس
چهاٽو فائٽوڪيميڪلز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس کان به مالا مال آهن جيڪي گردش کي بهتر بنائن ٿا ۽ جسم کي Detoxify ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، جلي جي فعل کي مدد ڏيڻ لاءِ بلبيري ، ٽيسل ۽ سائي چانهه وارا سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندا آهن.
پر ان جي لاءِ ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته سفارش هڪ ڏينهن ۾ صرف 2 کپ چانهه پيئجي ، جئين گهڻو چانهن گهڻو ڪري جگر کي به نقصان پهچائي. ڳولهيو هتان جو چانهن ڪيئن ٺاهجي.
4. انگنر
ادرڪ وڏي پئماني تي ضد سوزش ، هاضمي ۽ ضياخاناڻين خاصيتن لاءِ استعمال ڪئي وئي آهي ، انڌي جي صفائي کي بهتر بنائي ٿي ۽ چرٻي کي هضم ڪري ٿو ، جيڪا جگر جي ڪم کي سهولت فراهم ڪري ٿي.
ادرڪ کي چانهه جي صورت ۾ کائيندي يا جوس ۽ ساسن ۾ شامل ڪري سگهجي ، انهن کي آسانيءَ سان غذا ۾ شامل ڪيو پيو وڃي. هڪ سٺي حڪمت عملي اها آهي ته detox رس ۾ ڪيلن جو ٽڪرو شامل ڪجي يا چانهن جيڪا جگر جي مدد لاءِ استعمال ڪئي ويندي. ٻيا جگر ڏڪندڙ لڳائڻ وارا کاڌا ڏسو.
جنهن کان بچڻ گهرجي
سٺي خوراڪ کائڻ ۽ اضافي طور تي پروپولس ، چرس ، ادرڪ ۽ ڊٽڪوڪس جوس جي استعمال ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ کان علاوه ، اهو ضروري آهي ته اهڙي خوراڪ کان پاسو ڪجي جيڪو جگر جي ڪارڪردگي کي خراب ڪري ڇڏي ۽ جسم کي روڪ ۽ رعايت ڪري ، جهڙوڪ:
- الڪوحل مشروبات ؛
- پروسيس ٿيل گوشت: هام ، ترڪي جي سيني ، سوسيج ، سوسيج ، بيڪن ، سلامي ۽ بولوگنا ؛
- ڀريل ڀا foodsيون ۽ کاڌ خوراڪ وارا مالا ۾ شامل آهن ، جهڙوڪ پيسٽري ، ڊرمسٽڪ ۽ ڪڪڙ جي چمڙي ؛
- مصنوعي مصالحن ۽ ساس ، جهڙوڪ کٽيل مصالحو ، شويو ساس ، سلاد ڊريسنگ ۽ گوشت.
ان کان علاوه ، اهو به ضروري آهي ته نسخن کان سواءِ منشيات جي استعمال کان پاسو ڪيو وڃي ، جئين عملي طور تي تمام دوائون جگر ۾ داخل ٿي عمل ٿيڻ سان ، وصولي به مشڪل ٿي وڃي ٿي.
جگر جي سڃاڻپ لاءِ غذا مينيو
هيٺ ڏنل جدول جگر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ 3 ڏينهن واري مينيو جو مثال ڏيکاري ٿو.
| ٿلهو | ڏينهن 1 | ڏينهن 2 | ڏينهن 3 |
| ناشتو | 1 کپ بغير مٽي ڪڻڪ + س slي اناج جي ماني جو 2 سلائسون ڳاڙهو ٿيل هڻ سان گڏ + نارنگي جو جوس جو 1 گلاس | بادام کير جو 1 گلاس + اٽي پينڪڪس ۽ ميني پنس سان ڀريل ٻليون | سائي جو رس جو 1 گلاس + ريڪوٽا ڪريم سان گڏ 2 ٺڪرايل هڏ |
| صبح جو ناشتو | 1 گلاس گوبي ، ليمن ۽ انناس جو رس | 1 قدرتي ڪڻڪ ، 1 چمچ مکڻ جي ماکي + 1 چمچ چيا ٻج + 5 کاجو | نارنج جوس جو 1 گلاس چانورن سان گڏ ۽ 1 چمچ اٽو |
| مانجهاندو رات جي ماني | 1/2 ڀريل سامن اسٽيڪ بغير آلو ۽ گرين سلاد سان گڏ 1 چمچ زيتون جو تيل + 1 ناسي | ڪدوءَ جي ڪريم + ڀاplين ڀا ovenين سان ڀا vegetablesين ، 1 وڏي جوڳي چانور جو ڪڻڪ ۽ ميناس جي چانهه جو ڪب + 1 سلائي جي پوٽي | زچيني نوڊلز ڪٽيل ٽونا ۽ گهرائي ٽماٽو سانسو + ڪليسلو ڪٽيل گاجر ۽ ايپل ڪعبس سان 1 چمچ سان سڪل تيل. |
| منجھند جي ماني | ميون جي ٻير ۽ ٻير سان گڏ 1 شيشي واري ٿلهي ياهو ڪاڻ | ھڪڙو انناس جو رس جو 1 گلاس پودڻ ۽ ادرڪ سان گڏ + 1 چانور جو چانهه جو موناسا پنير سان | سائي چانهه جو 1 پيالو ادرڪ سان گڏ + 1 سينڊوچ ، ڪڻڪ واري ماني ۽ هگڙ سان |
هتي ڪلڪ ڪري پنهنجي علامتن جي چڪاس ڪريو ۽ outاڻو ته ڇا توهان کي جگر جو مسئلو آهي.
تازيون پوسٽون
ڪڻڪ جو سڻڀ: اهو ڇا آهي ، فائدا ۽ ڪتب آڻجن
