رد عمل هائپوگليڪيميا لاءِ غذا
مواد
رد عمل واري هائپوگليڪيميا واري غذا کي يقيني بڻائڻ گهرجي ته شگر جي سطح رت ۾ مسلسل رهندي آهي. رد عمل هائپوگليسميا عام طور تي 1 کان 3 ڪلاڪ کائڻ کانپوءِ شگر يا ڪاربوهائيڊريٽس تي ڀاڙيندي آهي ، جيڪا ذيابيطس ۽ غير ذيابيطس کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
رد عمل هائپوگليڪيميا جو علاج جلدي ڪرڻ لاءِ ، اهو ڪافي آهي ته ماڻهو صرف 3 توازن جي برابر برابر يا ميوو جو جوس کائيندو ، مثال طور ، ۽ انهي کان بچڻ لاءِ ڪنهن کي متوازن غذا جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ، جنهن ۾ منھنجو سٺو ڪنٽرول هجي. ڪلاڪ جا ڪلاڪ. کاڌو. رد عمل واري هائپوگليسيميا بابت وڌيڪ اڻو.
رد عمل hypoglycemia لاءِ غذا ڇا آهي
رد عمل هائپوگليڪيميا جي لاءِ غذا ۾ ، اهو ضروري آهي ته کائڻ کان سواءِ ڪيترائي ڪلاڪ نه وڃن ، ۽ کاڌو هر 2 کان 3 ڪلاڪ کڻي وڃي.
فائبر جيڪي هاضمي کي دير ڪري ٿو ، جهڙوڪ س grو اناج ، ڀا vegetablesيون ۽ ميوا ، پسند ڪيا وڃن ۽ خوراڪ ۾ پروٽين سان ڀريل هجن جيئن بغير گوشت ، مڇي ۽ هگيون ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ ڪڻڪ واري ماني ، چانور ۽ پادا کي ترجيح ڏني وڃي. وڌيڪ فائبر پڻ آهي.
ناشتي ۽ ناشتي جي لاءِ ، ترجيحن کي ترجيح ڏني وڃي جن ۾ احاطي واري ڪاربوهائيڊريٽ ۽ گهٽ گليميمڪ انڊيڪس شامل آهن ، جيئن مڪمل اناج جي روٽي سان تازي پنير يا س orي ٽوسٽ سان ياگوت سان. منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني ۾ ، ڊش هميشه اڌ ڀا vegetablesين ۽ ٻيو اڌ چانورن ، پاستا يا آلو گوشت ، مڇي ، بيض ۽ ميون سان گڏ هجڻ گهرجي جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي.
ماني کي رد عمل ڪندڙ هائپوگليميريا ۾ صلاح ڏني وئي
ڇا نه کائڻ گهرجي
رد عمل رکندڙ هائپوگليڪيميا جي بحرانن کان بچڻ لاءِ ڪنهن کي شگر ۽ سادي ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ ڪڪ ، ڪوڪيز ، چاڪليٽ ، ميڻ ، نرم مشروبات ، صاف ڪيل کاڌا جهڙوڪ سفيد ماني نه کائڻ گهرجي. خوراڪ مان الڪوحل واري مشروبات کي خارج ڪرڻ پڻ ضروري آهي.
دلچسپ دلچسپ
ڊاڪٽر بحث مباحثي: ڊگهي عمل ڪندڙ انسولين کي تبديل ڪرڻ
