فاسٽ فوڊ کائڻ کانپوءِ توهان جي جسم جو ڇا ٿيندو آهي

مواد

• فاسٽ فوڊ کائڻ کانپوءِ 1h ڇا ٿئي ٿو
• 10 منٽ بعد: ضيافت
• 20 منٽ بعد: رت جو گلوڪوز چوٽي
• 30 منٽ بعد: چوٽي جو دٻاءُ
• 40 منٽ بعد: وڌيڪ کائڻ جي خواهش
• 60 منٽ: سست هضم
• جسم ۾ ٻيا تبديليون

فاسٽ فوڊ کائڻ کان پوءِ جيڪي خوراڪ سادو ڪاربوهائيڊريٽ ، نمڪي ، چرٻي ۽ مصنوعي پيدائشي شين کان مالا مال آهن ، جسم پهريون ڀيرو ايڪسٽسي جي حالت ۾ وڃي ٿو دماغ تي شگر جي اثر جي ڪري ، ۽ پوءِ وڌيڪ سنگين نتيجا برداشت ڪري ٿو جهڙوڪ هائپر ٽائونشن ، دل بيماري ۽ موهٽي.

فاسٽ فوڊس عام طور تي کیلوريز ۾ تمام گهڻي هونديون آهن ، ۽ خوراڪ تي مشتمل ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ سینڈوچ ، هيمبرگر ، پيزا ، چپس ، کير شيڪ ، نگٽ ۽ آئس ڪريم. وڌيڪ ڪيلوري جو مواد جيڪو وزن وڌائڻ کي پسند ڪري ٿو ، هيٺيان ڏسو ، فاسٽ فوڊ کائڻ کانپوءِ 1 ڪلاڪ اندر جسم ۾ ڇا ٿيندو.

فاسٽ فوڊ کائڻ کانپوءِ 1h ڇا ٿئي ٿو

هيٺ ڏنل ڊيٽا هڪ مثال آهن بگ ميڪ فاسٽ فوڊ هيمبرگر کائڻ کان پوءِ ڇا ٿيندو آهي.

10 منٽ بعد: ضيافت

کاڌي مان اضافي کیلوريز دماغ ۾ حفاظت جو احساس پيدا ڪندي آهي ، جيڪو اهو سوچڻ لاءِ ٺاهيو ويو هو ته توهان کي جيتري وڌيڪ کیلوريز کي ذخيرو ڪرڻو پوندو ، ايتري ئي حفاظت توهان جسم ۽ بحران جي وقت ۾ جسم کي ڏئي سگهندا. اهڙيءَ طرح ، کاڌ خوراڪ کائڻ شروع ۾ وڌيڪ حفاظت جو اثر ۽ بقا جو احساس آهي ، پر اهو جلدي گذري ويندو.

20 منٽ بعد: رت جو گلوڪوز چوٽي

فاسٽ فوڊ جون رڳون فرائيڪوز جي شربت ۾ بھرپور هونديون آهن ، هڪ قسم جو کنڊ جيڪو جلدي رت جي گردش ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ رت کي گلوڪوز وڌائي ٿو. رت جي شگر ۾ اهو اضافو نيوروٽينٽر ميٽر ڊپوامين جي پيداوار ڏانهن وٺي وڃي ٿو ، انهي جي ذميداري ۽ احساس جو احساس مهيا ڪرڻ. جسم تي اهو اثر منشيات وانگر آهي ، ۽ اهو هڪ عنصر آهي فيڪٽر جي روزاني خوراڪ جي بار بار واپرائڻ لاءِ.

30 منٽ بعد: چوٽي جو دٻاءُ

تمام فاسٽ فوڊس سوڊيم جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو هوندا آهن ، نمڪ جو حصو آهي جيڪو بلڊ پريشر وڌائڻ جي ذميوار آهي. تقريباً 30 منٽن بعد سينڊوچ کائڻ کانپوءِ سوڊيم رت جي وهڪري ۾ گهڻو اضافو ٿي ويندو ۽ گردن کي وڌيڪ پاڻي گهٽائڻو پوندو.

تنهن هوندي ، هي لازمي ترتيب ڊي هائيڊريشن جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪو اڪثر بکيو ۽ غلطيءَ سان وڌيڪ کاڌي کائڻ جي نئين خواهش لاءِ غلط هوندو آهي. جيڪڏهن اهو چڪر بار بار ورجايو ويندو آهي ته هائپر ٽائشن جو مسئلو ضرور ظاهر ٿيندو.

40 منٽ بعد: وڌيڪ کائڻ جي خواهش

40 منٽن کانپوءِ کائڻ جي نئين خواهش ظاهر ٿئي ٿي ، بي ضابطي واري رت جي شگر جي ڪري. سینڈوچ کائڻ کان پوءِ ، رت ۾ گلوڪوز وڌي وڃي ٿو ۽ جسم کي هارمونز ڇڏڻ لاءِ مجبور ڪيو وڃي ٿو جيڪي رت ۾ شگر کي گهٽائڻ جو سبب بڻجن ٿا ته انهي چوٽي شوگر کي ڪنٽرول ڪري.

جڏهن رت جي شگر هميشه گهٽ هوندي آهي ، اهي سگنل جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته جسم بکيو آهي ٽارگيٽ ٿي وڃي ٿو ، ڇاڪاڻ ته انهي جي شگر جي سطح وڌيڪ کاڌي سان گڏ هڻڻ جي ضرورت آهي.

60 منٽ: سست هضم

عام طور تي جسم کي مڪمل طور تي کاڌي جي هضم ڪرڻ لاءِ 1 کان 3 ڏينهن لڳن ٿا. تنهن هوندي ، ڇاڪاڻ ته اهو چربی ، محافظ ۽ ٽرانس فیٽس ۾ ڀرپور هوندو آهي ، فاسٽ فوڊ عام طور تي مڪمل هضم ٿيڻ لاءِ 3 ڏينهن کان وڌيڪ وقت وٺندي آهي ، ۽ انهي ۾ موجود ٽرانس چربی کي پروسيس ڪرڻ ۾ 50 ڏينهن لڳي سگهن ٿا. ان کان علاوه ، هن قسم جي چرٻي دل جي مسئلن ، موهپا ، ڪينسر ۽ ذيابيطس سان سڀني کان وڌيڪ ڳن linkedيل آهي.

جسم ۾ ٻيا تبديليون

فاسٽ فوڊ کائڻ کان پوءِ وارن اثرات کان علاوه ، ٻيون تبديليون ڊگهي عرصي ۾ ٿي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ:

• وزن ۾ اضافواضافي ڪئلينڊر جي ڪري ؛
• تکي، ڪاربوهائيڊريٽ جي اضافي جي ڪري؛
• کوليسٽرول ۾ واڌاروڇاڪاڻ ته ان ۾ ٽرانس چرٻي آهي
• منهن تي ڳاڙهاڻڇاڪاڻ ته ، رت ۾ شگر جي واڌ ، لڪي جي ظهور کي پسند ڪري ٿي.
• سو Sw ڪرڻ، ڪيلن جي برقرار رکڻ جي ڪري جيڪا لوڻ جو گهڻو سبب بڻجي ٿو ؛
• ڪينسر جي خطري ۾ واڌارو، ٽرانس جي چربی جي مواد ۽ ڪيميائي مواد جهڙوڪ فلٿٽ جي گهڻي مواد جي ڪري ، جيڪي خيلات ۾ تبديليون پيدا ڪن ٿا.

ان ڪري ، اهو واضح آهي ته فاسٽ فوڊ جو متواتر استعمال گهڻو ڪري صحت جو نقصان پهچائيندو آهي ، اهو ضروري آهي ته کائڻ جي عادتن کي بهتر ڪرڻ ۽ صحيح صحتمند زندگي گذار ، هڪ متوازن غذا ۽ جسماني سرگرمي سان. وڌيڪ ڳولا ڪرڻ لاءِ ، ڏسو 7 خوبيون جيڪي آساني سان 1 ڪلاڪ ٽريننگ کي خراب ڪن ٿيون.

ھاڻي ، ھي ويڊيو ڏسو وزن گھٽائڻ ۽ خراب مزي جي عادتن کان نجات حاصل ڪريو سٺو مزو ۽ بنا تڪليف: