The Match Smoothie Recipe that is redefining what it means to be a green drink

مواد

• ماکي ۽ مintي سان Honeydew
• لاءِ جائزو

Honeydew ٿي و aي ٿو خراب ريپ ھڪڙو اداس ميوو سلاد lerريندڙ جي طور تي ، پر ھڪڙو تازو ، موسم ۾ (آگسٽ کان آڪٽوبر تائين) تربوز ضرور توھان جي راءِ کي تبديل ڪندو. ماکي کاwو کائڻ ۾ مدد ڪري ٿو توھان کي ھائيڊريڊ رکڻ ۾ sinceو ته ان ۾ پاڻيءَ جو وڏو مقدار آھي. هن ترڪيب لاء، توهان پنهنجي ميوو کي چونڊڻ وقت چونڊڻ چاهيندا. ”هڪ پڪو تربو بيشڪ خوشبودار آهي هڪ ،ري ، م sweetي خوشبو سان ،“ نڪول سينٽينو چوي ٿو ، باني ۽ سي اي او شاندار چمچ ۽ مصنف جو. سوپ صاف ڪرڻ وارو ڪتاب.

جيئن starئي اسٽار جزو لاءِ؟ هينئر تائين هرڪو مچا جي باري ۾ ٻڌو آهي- اهو 2015 جي ڀرسان "it" پائوڊر بڻجي ويو ان جي اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ detoxifying طاقتن جي ڪري. اھو زمين آھي جاپاني سائي چانھن جي پنن مان ۽ عام طور تي whاھر ڪ aيو ويندو آھي ليٽيءَ ۾ بانس جي برش سان. ميچا چانهه کان و forيڪ استعمال ڪري سگھجي ٿو ، جيتوڻيڪ (اھو ا becomeا تائين ھڪڙو عام شيرين جو جزو بڻجي ويو آھي). هن ترڪيب لاء، اهو پاڻي ۾ ڦهليل آهي چانهه ٺاهڻ لاء جيڪو پوء smoothie ۾ شامل ڪيو ويو آهي. چانهه ٿورڙي earthرتيءَ کي و addsائي ٿي ، جيڪا پڪل ۽ تلسيءَ جي ڪري وي ٿي. نتيجو ھڪڙو فرحت بخش مشروب آھي ڪيترن ئي صحت فائدن سان.

ماکي ۽ مintي سان Honeydew

اجزاء

1 چمچ مچا پائوڊر

1/4 پيالو iledريل پاڻي

1/2 هني ڊيو خربوز، 1 انچ جي ٽڪرن ۾ ڪٽيو (اٽڪل 4 پيالو)

12 آونس ناريل جو پاڻي

1/4 پيالو ڪٽيل ناريل

1/2 پيالو ڀريل تازو مٽي

1/2 پيالو ڀريل تازو بيزل

ھدايتون

1. ھڪڙي نن bowlڙي ٿانو ۾ ، چانھ makeاھيو ميٽا پاؤڊر کي پاڻيءَ ۾ dissرڻ لاءِ.
2. هڪ کاؤنٽر ٽاپ بلينڈر ۾، چانهه، خربوز، ناريل جو پاڻي، ناريل، مٽي، ۽ تلسي کي گڏ ڪريو. هڪ smoothie consistency کي پورو.
3. برف مٿان اڇو.

لاءِ جائزو