جيڪڏهن توهان کي COPD آهي ته ايئر صاف ڪندڙ توهان جي ungs Yourڙن کي ٽوڙ ڏئي سگهن ٿا
مواد
- ڇا هوائي صاف ڪرڻ وارا COPD جي مدد ڪندا آهن؟
- قسمن جا
- تجويز ڪيل هوا صاف ڪندڙ
- ايئر صاف ڪندڙ کي استعمال ڪرڻ جا فائدا
- هوائي فلٽر
- پنھنجي صفائي کي صاف ڪرڻ
- اهي وٺندڙ
صاف هوا سڀني لاءِ ضروري آهي ، پر خاص طور تي COPD جهڙن ماڻهن لاءِ. الرجن جھڙي هوا ۽ هوا ۾ گدلاڻ توهان جي ungsungsڙن کي خارش ڪري سگھن ٿا ۽ وڌيڪ علامتن جي flهلجي سگهي ٿو.
شايد توهان جي گهر يا آفيس ۾ هوا ڪافي صاف نظر ايندي. پر جيڪو توهان نٿا ڏسي سگھو اهو توهان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
آلودگي وارا نن particlesڙا ذرات جهڙوڪ دونھون ، ريڊون ۽ ٻيا ڪيميائي توهان جي گھر ۾ کليل دروازن ۽ ونڊوز سان گڏ توهان جي وينٽيليشن سسٽم ذريعي داخل ٿي سگھن ٿا.
هتي پڻ اندروني آلودگي وارا آهن جيڪي صفائي واري شين مان ايندا آهن ، توهان جي گهر ٺاهڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ مواد ، الرجي وانگر مٽي مائٽ ۽ مولڊ ۽ گهرن جون شيون.
ماحولياتي تحفظ واري ايجنسي جي مطابق ، انهن ذريعن جو مجموعو اهو ئي آهي ته اندروني آلودگيءَ جو مرڪب ٻاهرين آلودگي وارن ماڻهن کان ٻه کان پنج دفعا وڌيڪ آهي.
پنهنجي گهر ۾ هوا صاف ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته صاف ڪرڻ وارو هوا استعمال ڪرڻ سان. هي اسٽينڊ اڪيلو ڊوائيس هوا کي صفائي ڪري ٿو ۽ سٺو ذرات ڪ pollي ٿو جهڙوڪ آلودگي ۽ الرجن.
ڇا هوائي صاف ڪرڻ وارا COPD جي مدد ڪندا آهن؟
صاف ڪندڙ هوا کي هڪ ڪمري ۾ فلٽر ڪريو. اهي هوائي فلٽر کان ڌار آهن جيڪي توهان جي HVAC سسٽم ۾ ٺهيل آهن ، جيڪي توهان جي س wholeي گهر کي فلٽر ڪن ٿا. هوائي صاف ڪرڻ وارا سوين ڊالر خرچ ڪري سگھن ٿا.
هڪ ايئر صاف ڪندڙ توهان جي گهر جي الرجن ۽ آلودگي وارن هوا کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڇا اهو COPD جي علامن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو اڃا تائين اڻ uncertainاڻ آهي. وڌيڪ تحقيق نه ٿي آهي. انهي مطالعي جا نتيجا جيڪي وجود ۾ آيا سي متضاد هئا.
اڃا تائين تحقيق اها تجويز ڪندي آهي ته هوا ۾ ذرڙن ۽ الرجن کي گهٽائڻ سان lungڙن جي علامتن ۾ گهٽتائي ايندي آهي.
مثال طور ، اهو ظاهر ڪيو آهي ته هوائي صاف ڪندڙ جيڪي وڏي مقدار ۾ الرجن ۽ مٽي جي ذرات تي قبضو ڪندا آهن انهن ماڻهن کي دمما سان ung lڙن جي فنڪشن ۾ بهتري آڻيندي.
قسمن جا
هوائي صاف ڪرڻ جا ڪيترائي قسم آهن. ڪجهه ٻين کان بهتر ڪم ڪن ٿا. ڪجھ شايد توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار آهي. هتي هڪ جلدي ڀڃڪڙي آهي:
- هيپا فلٽر. هوائي هوا ذرات کي ڪ forڻ جي لاءِ اهو سون جي معيار وارو فلٽر آهي. اهو ميڪيڪل وينٽيليشن استعمال ڪندو آهي ـ مداح جيڪي هوا کي دٻائي فائبر يا فائبر گلاس وانگر جهلڻ کي زور سان --هلائيندا آهن.
- رچيل ڪوئلو. اهو ماڊل هوا مان گند ۽ گس کي ڇڪڻ لاءِ فعال ڪاربان فلٽر استعمال ڪندو آهي. جيتوڻيڪ اهو وڏيون ذرات پڪڙي سگهي ٿو ، اهو عام طور تي نن smallerا نن missا ڇڏيندو آهي. ڪجهه صاف ڪندڙ هڪ ٻئي هيپا ۽ فلٽر کي هڪ ڪاربان ڪاربن فلٽر سان گڏ هڪ ٻئي سان گڏ گند ۽ آلودگي کي toهلائڻ لاءِ گڏ ڪن ٿا.
- Ultraviolet (UV) روشني. يووي لائيٽ ۾ هوا ۾ وائرس ، بيڪٽيريا ، ۽ فنگس جهڙوڪ جراثيمن کي مارڻ جي صلاحيت هوندي آهي. انهن جراثيمن کي مارڻ جي يو وي ايئر صاف ڪرڻ واري لاءِ ، روشني مضبوط هئڻ لازمي آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪيترن ئي منٽن يا ڪلاڪن ۾ هڪ ڪلاڪ رهڻو آهي. اهو سڀ ماڊل سان مسئلو ناهي.
- ايونائيزز. عام طور تي ، هوا ۾ ذرات هڪ غير جانبدار چارج آهي. ايونورز ان ذرات کي منفي طور تي چارج ڪري ٿو ، جيڪو انهن کي مشين يا ٻين سطحن ۾ پليٽ تائين رکي ٿو انهي ڪري توهان انهن کي صاف ڪري سگهو ٿا.
- برقياتي حرڪت ڪندڙ ڀاڻ وارا ۽ اوزون جنريٽر. اهي صاف ڪرڻ وارا اوزون کي استعمال ڪن ٿا هوا جي ذرات جي چارج کي بدلائڻ لاءِ ته اهي سطحن تي چپ ٿي ويندا آهن. اوزون the theڙن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ، اهو COPD سان گڏ ماڻهن لاءِ خراب انتخاب آهي.
تجويز ڪيل هوا صاف ڪندڙ
سٺي هوا صاف ڪندڙ جي ڪُل اها آهي ته اهو ذرڙا 10 ميٽر ميٽ ميٽر يا نن smallerي قطر ۾ فلٽر ڪري ٿو (هڪ انساني وار تقريباً 90 مائڪٽرميٽر چوڻي آهي).
توهان جي نڪ ۽ اوپري هوائي رستو 10 مائڪ ميٽرن کان وڌيڪ ذرات کي ڇڪڻ تي تمام سٺو آهي ، پر ان کان نن particlesا ذرڙا آساني سان توهان جي ungsungsڙن ۽ رت جي وهڪري ۾ وڃي سگهن ٿا.
ايئر صاف ڪندڙ جيڪي HEPA فلٽر تي مشتمل آهن سون جي معيار آهن. ھڪڙو چونڊيو چونڊيو جيڪو HEPA فلٽر بجاء ھڪ حقيقي HEPA فلٽر تي مشتمل آھي. جيتوڻيڪ اهو وڌيڪ مهانگو آهي ، اهو هوا مان وڌيڪ ذرڙا خارج ڪندو.
ڪنهن به صاف ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪو اوزون يا آئنون استعمال ڪندو آهي. اهي شيون توهان جي l yourڙن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
ايئر صاف ڪندڙ کي استعمال ڪرڻ جا فائدا
ايئر صاف ڪندڙ استعمال ڪندي شايد توهان جي گهر ۾ هوا صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيئن توهان گهٽ ذرات ۾ ساه ڪيو ته توهان جي ungsungsڙن کي خراب ڪري سگهو ٿا.
صاف گهرو انڊور توهان جي دل کي پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
هوا ۾ ذرات کي وڌائڻ وارو عمل سوزش ۾ حصو وٺي سگھي ٿو جيڪو رت جي نالين کي نقصان پهچائيندو آهي. ۾ ، هوا کي فلٽر ڪرڻ رت جي شريانن جي فنڪشن کي بهتر بڻايو ، جيڪي بهتر دل جي صحت ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
هوائي فلٽر
جڏهن ايئر فلٽر چونڊيو ، توهان وٽ ڪجهه مختلف اختيار آهن.
HEPA اعلي توانائي واري ذرات جي هوا جي لاءِ آھي. اهي فلٽر هوا کي صاف ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتا آهن ڇو ته اهي ذرات 0.3 مائرن (1 / 83،000 هڪ انچ جي) قطر يا ان کان به وڏا آهن.
انهي سائيز جي هر 10،000 ذرات لاءِ جيڪو فلٽر ۾ داخل ٿئي ٿو ، فقط ٽي گذري ٿو.
جڏهن هيپا فلٽر چونڊيو ، ان جي گھٽ ۾ گھٽ ڪارڪردگي رپورٽنگ جي قدر ڏسو (MERV). اهو انگ ، جيڪو 1 کان 16 تائين وڃي ٿو ، اهو ڏيکاري ٿو ته فلٽر خاص قسم جي ذرڙن کي پائڻ ۾ ڪيترو اثرائتو آهي. وڌيڪ انگ ، بهتر.
ڪجهه هوائي فلٽر ڊسپوزايبل آهن. توهان انهن کي هر 1 کان 3 مهينن ۾ تبديل ڪيو ۽ پراڻي کي دٻايو. ٻيا ڌوئڻ وارا آهن. توهان انهن کي هڪ مهيني ۾ چيڪ ڪندا آهيو ، ۽ جيڪڏهن اهي گندا آهن ، توهان انهن کي ڌوئي ڇڏيو.
ڊسپوزايبل ايئر فلٽر وڌيڪ سهولت فراهم ڪندا آهن ، پر توهان انهن کي مٽائڻ لاءِ وڌيڪ خرچ ڪندا. ڌوئڻ وارا هوائي فلٽر توهان کي پئسا بچائيندا ، پر توهان کي صفائي سان گڏ هلڻو پوندو.
ان کان علاوه ، فلٽر ڪيترن ئي مختلف مواد مان ٺاهيا ويا آهن.
- خوشي فلٽر گهٽ سار سنڀال سان آخري وقت تائين ڊزائين ڪيا ويا آهن.
- پالئیےسٹر فلٽر جا ڇڪڻ ، مٽي ، ۽ گندگي.
- رچيل ڪوئلو فلٽر توھان جي گھر جي گندن کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- فائبر گلاس فلٽر گلاس مان ٺاهيا ويا آھن جيڪي گندگي کي پڪڙي سگھن ٿا.
پنھنجي صفائي کي صاف ڪرڻ
توهان کي گهرجي ته فلٽر کي توهان جي هوا صاف ڪندڙ کي صاف رکجي ته اهو اثرائتو ڪم ڪري سگهي ٿو. توهان جي صاف ڪندڙ کي مهيني ۾ هڪ ڀيرو صاف ڪرڻ جو منصوبو آهي.
صرف انهن فلٽرن کي توهان کي ڪڏهن به ڌوئڻ نه گهرجي HEPA يا ڪاربان فلٽر. اهي فلٽر هر 6 مهينن کان 1 سال تائين تبديل ڪريو.
پنهنجو فلٽر صاف ڪرڻ:
- هوائي صاف ڪندڙ کي بند ۽ بند ڪريو.
- نم ڪپڙي سان گڏ ٻاهر صاف ڪريو. مٿين هوا جي وات مان ڪنهن مٽي کي صاف ڪرڻ لاءِ نرم برش استعمال ڪريو.
- سامهون واري گرل ۽ پريفٽر کي هٽايو ۽ انهن کي گرم ، صابڻ واري پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو. انهن کي مشين جي اندر پوئتي رکڻ کان اڳ ٿولهه سان سٿيو.
- ايئر صاف ڪندڙ جي اندر کي ڌوئڻ لاءِ خشڪ ، نرم ڪپڙو استعمال ڪيو.
اهي وٺندڙ
هڪ ايئر صاف ڪندڙ توهان جي گهر ۾ هوا مان ڪجهه آلودگي ۽ الرجن ڪ removeي سگهي ٿو. جڏهن ته اهي مشينون COPD سان مدد لاءِ ثابت نه ٿيون آهن ، اهي دمہ جي علامتن کي بهتر بنائي سگهن ٿيون.
بهترين نتيجن لاءِ ، هڪ هيپا فلٽر سان پيوريزر چونڊيو. باقاعده ڌوئڻ يا فلٽر کي مٽائڻ سان پنهنجي هوا صاف ڪندڙ کي صاف رکڻ جي پڪ ڪريو.
مشهور آرٽ جون
غذا ۾ فولڪ ائسڊ
