گهڻو وڌيڪ ٿڪ کان وڌيڪ: وضاحت ڪرڻ جا 3 طريقا جيڪي اصلوڪي مصيبت وانگر آهي

مواد

• سمجھڻ جي احساس جي اهميت
• 1. اهو محسوس ٿيو اهو منظر ‘شهزادي عورت’ ۾
• 2. اهو محسوس ٿيو ته آئون پاڻيءَ هيٺان سڀ ڪجهه ڏسي رهيو آهيان
• 3. مون کي محسوس ٿيندو آهي ته مان 3-ڊي شيشي کانسواءِ 3-D ڪتاب ڏسي رهيو آهيان

اهو ساڳيو احساس نه آهي جيترو ته توهان ختم ٿي رهيا آهيو جڏهن توهان صحتمند آهيو.

صحت ۽ تندرستي اسان مان هر هڪ کي مختلف طور تي ڇڪي ٿو. هي هڪ شخص جي ڪهاڻي آهي.

”اسان سڀ ٿڪل آهيون. ڪاش مان هر دوپيءَ ۾ به سمهي وٺان ها!

منهنجي معذوري جي وڪيل مون کان پڇيو ته منهنجي دائمي ٿڪاوٽ سنڊروم (سي ايف ايس) جون علامتون منهنجي روزاني زندگيءَ تي تمام گهڻو اثر انداز ڪنديون آهن. مون کي هن کان چوڻ کانپوءِ اها منهنجي ٿڪ هئي ، اها ته سندس جواب هئي.

سي ايف ايس ، ڪڏهن ڪڏهن ميالجڪ encephalomyelitis سڏجي ٿو ، اڪثر ماڻهن کي غلط سمجهي ويندو آهي جيڪي ان سان گڏ نه رهندا آهن. مون کي پنهنجي وڪيل وانگر جواب ڏيڻ جي عادت ٿي وئي آهي جڏهن آئون پنهنجي علامتن بابت ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان.

حقيقت اها آهي ، جيتوڻيڪ ، سي ايف ايس "صرف ٿڪ" کان تمام گهڻو آهي. اها هڪ بيماري آهي جيڪا توهان جي جسم جي ڪيترن ئي حصن تي اثرانداز ٿي رهي آهي ۽ ٿڪاوٽ جو سبب بڻجندي آهي ، ايتري تائين ڪمزور ڪري ٿي ته CFS سان ڪيترائي ماڻهو مختلف وقتن جي لاءِ مڪمل طور تي بيٺل هوندا آهن.

CFS عضلات ۽ گڏيل درد ، سنجيدگي واري مسئلن جو سبب پڻ بڻجندي آهي ۽ توهان کي خارجي محرک سان حساس بڻائي ٿو جهڙوڪ روشني ، آواز ۽ ٽچ. حالت جي خاصيت نيڪال واري مايوسي آهي ، جيڪا جڏهن ڪو جسماني طور ڪلاڪن کي ڏينهن ، ڏينهن ، يا مهينن کان به کٽيندو آهي ، ته ان جو وڏو وزن وڌي ويندو آهي.

سمجھڻ جي احساس جي اهميت

آئون هن سان گڏ رکڻ ۾ ڪامياب ٿي ويس جڏهن منهنجي وڪيل جي آفيس ۾ هئي ، پر هڪ ڀيرو ٻاهران آئون فوري طور تي آنسو روڪي ٿي.

ان حقيقت جي باوجود ته مان ان جوابن لاءِ استعمال ڪيو ويو آهيان جيئن ته ”آئون به ٿڪجي ويو آهيان“ ۽ ”مان چاهيان ٿو ته مان توهان وانگر هر وقت سمهي سگهان ها ،“ اهو ٻڌي جڏهن ته آئون انهن کي ٻڌائيندو آهيان.

دائمي بيماري ۽ معذوري سان منهن پوشاڪ اڳ ۾ ئي هڪ اڪيلائي ۽ اڪثريت جو تجربو آهي ، ۽ غلط سمجهيو وڃي صرف اهي جذبات وڌائين ٿا. ان کان ٻاهر ، جڏهن طبي طبيب يا ٻيا جن جو اسان جي صحت ۽ تندرستي ۾ اهم ڪردار آهي اسان کي نٿا سمجهن ، اهو اسان جي حاصل ڪيل سنڀال جي معيار تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو.

مون کي CFS سان منهنجي جدوجهد بيان ڪرڻ لاءِ تخليقي طريقا ڳولڻ ضروري هئا ته جيئن ٻيا ماڻهو بهتر سمجهي سگھن.

پر توهان جڏهن ڪنهن ٻئي بابت ڪنهن جو حواله ناهي ٻڌايو ته توهان ڪهڙي ريت بيان ڪيو ٿا؟

توهان شين سان ماڻهن جي حالت کي متوازن ڳولهيو ۽ سمجهه جو تجربو آهي. هتي هيٺيان ٽي طريقا آهن جن کي اسين CFS سان گڏ رهڻ بيان ڪندا آهيون جيڪو مون خاص طور تي مفيد مليو آهي.

1. اهو محسوس ٿيو اهو منظر ‘شهزادي عورت’ ۾

ڇا توهان ڏٺو آهي "دي شهزادي عورت" فلم؟ هن 1987 ع جي مشهور فلم ۾ ، هڪ بدنام ڪردار ، ڳڻپ رگين ، هڪ تشدد ڪندڙ اوزار ايجاد ڪيو ”مشين“ نالي هڪ سال جي انسان کي زندگي ڪ toڻ لاءِ.

جڏهن منهنجي سي ايف ايس جون علامتون خراب هونديون آهن ، مون محسوس ڪيو آهي ته مون ڳڻپ ريوگين کي ڌڪ هڻڻ سان ان تشدد واري ڊوائيس تي beenاسي ڇڏيو آهي جيئن هن ڊائل کي وڌيڪ کان مٿاهون ڪيو. مشين مان ڪ Uponڻ تي ، فلم جو هيرو ، ويسلي ، بمشڪل حرڪت ڪري سگهي ٿو يا ڪم ڪري ٿو. اهڙي طرح ، اهو سڀ ڪجهه مون کي کڻڻ لاءِ سڀ ڪجهه به کڻڻ لاءِ مون وٽ آهي.

پاپ ڪلچر جا حوالا ۽ تشريح منهنجي علامتن کي منهنجي ويجهن ماڻهن جي وضاحت ڪرڻ لاءِ هڪ تمام مؤثر طريقو ثابت ٿي چڪا آهن. اهي منهنجي علامن جي حوالي جو هڪ فريم ڏيندا آهن ، انهن کي قابلِ رشڪ ۽ گهٽ غير ملڪي بڻائيندا آهن. اهڙين حوالن ۾ مزاح جو عنصر پڻ انهي ڪجهه کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جڏهن گهڻو ڪري بيماري ۽ معذور جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي جيڪي انهن جو پاڻ سان تجربو نه ڪندا آهن.

2. اهو محسوس ٿيو ته آئون پاڻيءَ هيٺان سڀ ڪجهه ڏسي رهيو آهيان

هڪ ٻي شي جيڪا مون کي پنهنجي علامتن جي ٻين ماڻهن کي بيان ڪرڻ ۾ ڪارآمد ثابت ٿي آهي اهي فطرت تي مبني استعارن جو استعمال آهي. مثال طور ، آئون ڪنهن کي ٻُڌايان ٿو ته منهنجي اعصاب جو درد جنگل جي باهه وانگر محسوس ٿئي ٿو جيڪو هڪ عضوا کان ٻئي جي جسم کان ٽپڻ ۾ اچي پيو. يا مان شايد وضاحت ڪريان ته مون کي ڏکيائي وارو مشڪليون لڳي رهيون آهن likeڻ آئون هر شيءَ کي پاڻيءَ اندر ڏسي رهيو آهيان ، سست رفتاري سان ۽ ٿورڙي پهچ کان پري.

بس هڪ ناول ۾ وضاحتي حصو وانگر ، اهي استعارا ماڻهن کي ان جو تصور ڪرڻ ڏيندا آهن ته مان جيڪو ٿي رهيو آهيان ، باوجود اهو ذاتي تجربو به.

3. مون کي محسوس ٿيندو آهي ته مان 3-ڊي شيشي کانسواءِ 3-D ڪتاب ڏسي رهيو آهيان

جڏهن آئون ٻار هو ، مون ڪتابن سان پيار ڪندو هو جيڪي 3-ڊي شيشي سان گڏ آيا هئا. آئون ڪتابن کي شيشين کانسواءِ ڏسڻ سان جذباتي ٿيس ، ڏسڻ جا طريقا ڏسي نيري ۽ ڳاڙهي رنگ جا حصا جزوي طور مڪمل طور تي نه پر مڪمل طور تي ختم ٿي ويا. ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن آئون سخت ٿڪاوٽ جو تجربو ڪري رهيو آهيان ، اهو ئي طريقو آهي جو آئون پنهنجي جسم جو تصور ڪريان ٿو: جتان ڪيترائي حصا جيڪي وڌيڪ نه ملڻ سان گڏ هوندا آهن ، منهنجي تجربي کي ٿوري toٽي ٿي. منهنجو منهنجو جسم ۽ دماغ سمجهه کان ٻاهر آهن.

وڌيڪ ڪائنات يا روزاني تجربن کي استعمال ڪندي هڪ شخص جيڪو سندن زندگي ۾ جھيڙو ڪيو آهي علامات جي وضاحت ڪرڻ لاءِ هڪ مددگار طريقو آهي.مون اهو ڳولي لڌو آهي ته جيڪڏهن ڪنهن شخص وٽ ساڳيو تجربو آهي ، اهي گهڻو ڪري منهنجي علامتن کي سمجهڻ چاهيندا - گهٽ ۾ گهٽ ٿورو.

منهنجي تجربن کي ٻين تائين منتقل ڪرڻ لاءِ انهن طريقن سان گڏ اچڻ مون کي گهٽ اڪيلو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪئي آهي. اھو انھن کي پڻ اجازت ڏئي ٿو جيڪي مون کي سمجهڻ جي پرواھ ڪئي آھي تھ منھنجو ٿڪاو ٿيڻ کان وڌيڪ گھڻو آھي.

جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي زندگي ۾ ڪنهن کي سخت سمجھڻ واري دائمي بيماري آهي ، توهان انهن جي ٻڌي ، انهن کي مڃڻ ۽ سمجهڻ جي ڪوشش ڪري انهن جي مدد ڪري سگهو ٿا.

جيئن اسين شيون پنهنجن دماغن ۽ دلين کي کليل ڇڏيندا آهن جن کي اسان نٿا understandاڻون ​​، اسان هڪٻئي سان وڌيڪ تعلق رکڻ وارا آهيون ، اڪيلائي ۽ اڪيلائي سان وڙهندا ۽ رابطا ٺاهيندا رهندا.

ايبي ايبا هڪ قطعي معذور فنڪار آهي جيڪو لکڻ واري ورڪشاپ سيکاري ٿو ۽ سwideي ملڪ ۾ پرفارم ڪري ٿو. اينجي پاڻ کي بهتر سمجهڻ ، ڪميونٽي ٺاهڻ ، ۽ تبديلي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ فن ، لکڻ ۽ ڪارڪردگي جي طاقت تي يقين رکي ٿو. توهان هن تي Angie ڳولهي سگهو ٿا ويب سائيٽ، هن بلاگ، يا ڪريو.