انسٽاگرام اها Girlوڪري چاهي ٿي ته توهان کي ڏيکاري ته واقعي Goا آهي مڪمل تصوير ڪ Takingڻ ۾

مواد

• لاءِ جائزو

سوشل ميڊيا حقيقي زندگي ناهي. اسان س this thisاڻون ٿا ڪنھن سطح تي-آخرڪار ، ڪنھن به ”صاف“ سيلفي پوسٽ نه ڪئي آھي جيڪا 50 شاٽ و aي ۽ ouرپور ايپ ڪري؟ ا Yetا جڏھن توھان انٽرنيٽ تي خوبصورت ، باصلاحيت ، فٽ girlsوڪريون ڏسندا آھيو ، اسان مان گھڻا ا stillا تائين سوچيندا آھن انھن جي تصويرن کي انھن جي حقيقت. پر هڪ Insta It ڇوڪري ڪمال تي پردو واپس ڪڍڻ جو فيصلو ڪيو ۽ واقعي حصيداري ڪريو جيڪي انهن سڀني دلڪش تصويرن ۾ وڃي ٿو. (Findوليو "و ”Fitspiration“ انسٽاگرام پوسٽون ھميشه متاثر ڪندڙ ناھن.)

ايسينا او نيل، هڪ 19 سالن جي آسٽريلوي، گهٽ ۾ گهٽ اهو سڀ ڪجهه هو، هوء پنهنجي سوشل ميڊيا اڪائونٽس تي نظر آئي، جيڪي هن جي ڪم ڪرڻ جي شاندار تصويرن سان ڀريل هئا، ڊزائنر ڪپڙا پائڻ، چانهه پيئڻ ۽ ايستائين جو ڪم ڪندي. ساحل تي يوگا. پر نوجوان جو چوڻ آهي ته اهو س all ڪجهه احتياط سان تيار ڪيل نقشو هو ۽ ، بدتر ، هن جي گليم آن لائن زندگي هن کي هڪ خوبصورت حقيقي زندگي bingري رهي هئي.

”اسان ڏسون ٿا عيش عشرت ، جينياتي طور تي برڪت وارا ماڻھو ، اسان ڏسون ٿا نوان ڪپڙا ، سیکسي ورزش جو لباس ، تنگ ايبس ، ٽونڊڊ ران ، بلڪل hairھيل وار ، پينٽ ٿيل ماسڪ ، اسپري رنگ وارا جسم. اسان نٿا ڏسون حقيقي زندگي ،“ ھن لکيو. ته هوءَ هئي ”اعتراف جي عادي“ ۽ پسند ۽ تبصرن ۾ هن جي خودمختياري ماپي. (دماغي صحت لاءِ فيسبڪ ، ٽويٽر ۽ انسٽاگرام ڪيترو خراب آھن؟)

O'Neill فيصلو ڪيو ايماندار ٿيڻ-واقعي ايماندار- هن جي مداحن ۽ پاڻ سان. هن پنهنجي انسٽاگرام اڪائونٽ کي "سوشل ميڊيا حقيقي زندگي ناهي" جي پيغام سان ٻيهر ويمپ ڪيو ، هن جون مشهور تصويرون پوسٽ ڪندي ۽ انهن کي ٻيهر ڪيپشن ڏيندي ٻڌايو ته هن مڪمل شاٽ حاصل ڪرڻ لاءِ ڇا ڪيو هو ، ڪيترو هو ان لاء ادا ڪيو ويو، ۽ اهو ڪيئن محسوس ڪيو.

ھڪڙي تصوير ۾ ، مثال طور ، ھوءَ ھڪڙي شاندار پروم ڊريس جي ماڊلنگ ڪري رھي آھي. هن جو ڪيپشن وضاحت ڪري ٿو ته هن کي لباس پائڻ ۽ برانڊ کي ٽيگ ڪرڻ لاءِ سوين ڊالر ڏنا ويا. هن و addedيڪ چيو ته هن بهترين ، س flat کان وteringيڪ خوشگوار شاٽ جي ڪوشش ۾ ڪلاڪ کنيا ۽ پوءِ ان کي ٽن ال apps ايپس ۾ ايڊٽ ڪيو ته جيئن اهو درست ٿئي. ان سڄي محنت لاءِ هن جي ادائيگي؟ بجاءِ جادو جي تاريخ تي و -ڻ جي- جيئن ڪو تصوير مان فرض ڪري- هوءَ لکي ٿي ته ”ان س allني مون کي ناقابل يقين حد تائين اڪيلو محسوس ڪيو. (ڇا سوشل ميڊيا توهان کي سماجي طور تي بيوقوف بڻائي رهيو آهي؟)

هڪ photoي تصوير ، هن herيري هن جي هڪ بکني ۾ ، مداحن کي همٿايو ته هو پاڻ کان پ askن ته someoneو ڪو ماڻهو شاٽ پوسٽ ڪندو پهرين ج inهه تي. "انھن لاءِ ڪھڙو نتيجو آھي؟ تبديلي آڻيو؟ گرم ل Lookو؟ ڪجھ وڪڻو؟" هن پڇيو. ”مون سوچيو ته مان مدد ڪري رھيو آھيان نوجوان girlsوڪرين کي تندرست ۽ تندرست. . نه ڪوشش ڪري منهنجي قيمت کي بيڪيني شاٽ ذريعي ثابت ڪرڻ جي بغير ڪنهن مادي جي. ۽، هڪ ورزش جي سيلفي بابت، هن لکيو، "هڪ 15 سالن جي ڇوڪري جيڪا ڪيلوري کي محدود ڪري ٿي ۽ گهڻو ڪري ورزش ڪري ٿي، مقصد نه آهي."

پوءِ هن ڊليٽ ڪيو سندس س remainingئي باقي تصويرون ۽ اڪائونٽ.

”مان توهان کي نٿو ٻڌائي سگهان ته آئون سوشل ميڊيا کانسواءِ ڪيترو آزاد محسوس ڪريان ٿو ،“ هن لکيو. ”وري ڪڏهن به نه Iڏيندس هڪ نمبر کي منهنجي تعريف ڪرڻ لاءِ. ان مون کي ساڙيو.

ان قدم کي انسٽا جي ٻين ڇوڪرين پاران ساراهيو پيو وڃي. #فٽسپو سپر اسٽار ۽ شڪل پسنديده Kayla Itsines O'Neill کي سندس بهادري ۽ ايمانداري جي ساراهه ڪندي لکيو آهي ته ڪيئن هن کي ان بابت سخت قاعدا ٺاهڻا پوندا آهن ته هوءَ جيڪي پوسٽون ڪري ٿي ته جيئن ساڳي جال ۾ نه پوي. "مان چاهيان ٿو ته توهان حقيقي آهيو،" Itsines موضوع تي هڪ Instagram پوسٽ ۾ لکيو. "منهنجي زندگي، منهنجو کاڌو، منهنجو خاندان توهان جي زندگي ناهي، هرڪو مختلف آهي. مان هي تبديليون پوسٽ ڪري رهيو آهيان توهان کي ڏيکاريان ته اتي ڪيتريون ئي ڇوڪريون آهن جيڪي مختلف سفرن تي نڪرنديون آهن، انهن سڀني جو هڪ مقصد آهي، خوش، صحتمند ۽ مناسب! سوشل ميڊيا تي هڪ شخص وانگر زندگي گذارڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پنهنجو پاڻ کي ٺاهيو. ايماندار ٿيو، پنهنجي اخلاقيات تي قائم رهو.. ۽ هميشه ڪوشش ڪريو ۽ بهترين ماڻهو بڻجو جيڪو توهان ٿي سگهي ٿو." (ان کي چيڪ ڪريو: ڪيلا آئٽسائنس هن جي 7 منٽ ورزش شيئر ڪري ٿي.)

O'Neill ۽ Itsines سمجھدار آھن پنھنجي سالن کان-خوش گذارڻ ، صحتمند زندگي ھر عورت تي مختلف نظر ايندي. بالآخر ، اھو آھي جيڪو ھي all ڏنل آھي س allني ورزش جي ڪپڙن ۽ پسين واريون سيلفيون جيڪي واقعي اھم آھن. اهو آهي حقيقت.

لاءِ جائزو