جين سيلٽر ھڪڙي جهاز تي ”ميجر پريشانيءَ وارو حملو“ ڪرڻ بابت کلي ويو

مواد

• لاءِ جائزو

فٽنيس متاثر ڪندڙ جين سلٽر عام طور تي ورزش ۽ سفر کان ٻاهر پنهنجي زندگي بابت تفصيل شيئر نٿو ڪري. ھن ھفتي ، جيتوڻيڪ ، ھن پنھنجي پوئلن کي ھڪڙي واضح جھلڪ ڏني پنھنجي تجربي ۾ پريشانيءَ سان.

اربع تي ، سيلٽر پنھنجي انسٽاگرام اسٽوري تي tوڙھي اکين واري سيلفي پوسٽ ڪئي. تصوير جي هي ،ان ، هن لکيو ته هڪ فلائيٽ تي ٽيڪ آف ڪرڻ کان ا she هن کي ”وڏو پريشاني وارو حملو“ هو.

”مان واقعي پڪ ناهي ته ان کي ڪهڙي حرڪت ڏني (مان واقعي اڏامڻ کان خوفزده نه آهيان) ،“ هن لکيو. "مان سڀ ڄاڻان ٿو ته ذهني صحت اها آهي جيڪا اسان کي کليل طور تي ڳالهائڻ جي ضرورت آهي." (لا :اپيل: 9 مشهور شخصيتون جيڪي ذهني صحت جي مسئلن بابت آواز اٿارين ٿيون)

هڪ 2017 بلاگ پوسٽ کان سواءِ انهي بابت ته پريشان ٿيڻ کي ڪيئن روڪجي ۽ پريشاني بابت وقتي طور تي ٽوئيٽ ، سيلٽر پنهنجي پليٽ فارمز تي ذهني صحت تي گهٽ ئي بحث ڪندو آهي.

پر هاڻي، هوءَ ”سمجهي رهي آهي ته [ذهني صحت جا مسئلا] شرمسار ٿيڻ، شرمسار ٿيڻ يا چريو ٿيڻ جي شيءِ نه آهن،“ هن پنهنجي انسٽاگرام ڪهاڻي تي لکيو. ”پريشاني اها شيءِ آهي جنهن سان مان معاملو ڪري رهيو آهيان. (لا Relatedاپيل: توھان کي Stopو روڪي Sayڏڻ گھرجي توھان کي پريشاني آھي جيڪڏھن توھان واقعي نٿا ڪريو)

سيلٽر وضاحت ڪئي ته هن کي ”ٿوري دير ۾“ پريشاني جو حملو نه ٿيو آهي. پر هي تازو تجربو محسوس ٿيو هڪ ”جا wakeڻ واري ڪال جنهن ۾ مون کي ڪجهه پيشه ورانه مدد ۽ رهنمائي و toڻ جي ضرورت آهي ته مان ڪيئن قابو ڪري سگهان ۽ ان سان منهن ڏيان ،“ هن لکيو. ”۽ اھو Aيڪ آھي !!! مدد لاءِ پ askڻ okayيڪ آھي ،“ ھن و addedيڪ چيو.

ICYDK ، پريشانيءَ جو حملو ٿئي ٿو جڏھن توھان مستقبل جي واقعي بابت پريشان آھيو ۽ ”خراب نتيجن جي اatingڪٿي ڪرڻ ،“ رِڪس وارين ، پي ايD ڊي ، مشي گن يونيورسٽي ۾ نفسيات جي ڪلينيڪل ايسوسيئيٽ پروفيسر ، وضاحت ڪئي ھڪڙي بلاگ پوسٽ ۾. يونيورسٽي "اھو اڪثر شامل ھوندو آھي عضلات جي تڪرار ۽ عام بيچينيءَ جي احساس سان. ۽ اھو عام طور تي آھستي آھستي اچي ٿو."

جيتوڻيڪ پريشاني حملن خوفناڪ حملن وانگر ساڳيو آواز آهي، اهي بلڪل ساڳيا نه آهن. ”هڪ خوفناڪ حملو مختلف آهي. اهو شديد خوف جي تمام تيزيءَ سان شروعات سان جڙيل آهي threatو ته خطري جي احساس ٿيڻ جي ڪري بلڪل هاڻي، جنگ يا پرواز جو جواب جيڪو اسان کي سختي سان آهي ته فوري خطري کي منهن ڏيڻ لاءِ. اهو الارم بند ڪري ٿو،“ ڊاڪٽر وارن چيو.

سيلٽر پنهنجي آئي جي ڪهاڻي تي تفصيلي وضاحت ڪئي بعد ۾ پوسٽ ۾ هن جي مکيه فيڊ تي: ”پريشان هڪ شيءِ آهي جنهن سان مون هاءِ اسڪول کان جدوجهد ڪئي آهي ۽ بدقسمتي سان هينئر اهو سڀ کان وڌيڪ خراب آهي ،“ هن لکيو. ”اھڙا وقت مون کي ياد ڏيارين ٿا ته اھو ڪيترو اھم آھي منھنجي لاءِ پنھنجي پليٽ فارم کي استعمال ڪرڻ لاءِ تعليم ڏيڻ ۽ اھڙن موضوعن ڏانھن attentionيان suchڪائڻ جھڙو دماغي صحت جي چو surroundingاري داغ.

پنھنجي زندگيءَ جي اھڙن خام لمحن کي تقريبن 13 ملين ماڻھن سان شيئر ڪرڻ آسان ناھي. توهان جي مهرباني ، جين ، اسان کي ڏيکارڻ لاءِ ته اتي ڪمزوري ۾ طاقت آهي.

لاءِ جائزو