جينيفر اينسٽن جو خواب آهي ته هو پنهنجو فلاحي مرڪز کولڻ

مواد

• لاءِ جائزو

جينيفر انسٽن صحت جي دنيا لاءِ اجنبي ناھي. هوءَ آهي تمام گهڻي يوگا ۽ چرپر ۾ ۽ آهي س developingني جي باري ۾ هڪ بهتر تعلق developingاهڻ جو سندس دماغ ، جذبات ۽ جسم سان. تازو ، اسان learnedاڻيو آهي ته هن جو راز ڏهاڪن تائين سا lookingيو ڏسڻ ۾ آهي هن جي مهارت آهي ”مان“ وقت کي ترجيح ڏيڻ ۽ پنهنجي حفاظت کي allين س aboveني کان مٿانهون رکڻ لاءِ. (PS هتي آهي ڪيئن selfاهيو وقت پنهنجي سن careال لاءِ جڏهن توهان وٽ ناهي.)

سان هڪ انٽرويو ۾ هارپر جي بازار، 48 سالن جي اداڪاره پڻ پنهنجي فلاحي مرڪز کولڻ جي خوابن جي باري ۾ openedالهايو ته جيئن اسان عام ماڻهن کي ڏسڻ (۽ محسوس ڪرڻ) تي هڪ شاٽ ملي وي جيترو س goodو.

”مون وٽ ھڪڙو تصور آھي جتي توھان وٽ ھي خوبصورت ج facھ آھي فيڪلسٽ ، گھمڻ outsرڻ واري ورزش ، مراقبي جا ڪلاس ، ۽ ڪيفي ترڪيبون سان جيڪي مزيدار کا foodsن جا صحتمند نسخو آھن تنھنڪري توھان محروم نه آھيو ،“ ھن ميگزين کي ايو. (لا :اپيل: جينيفر اينسٽن اعتراف ڪري ٿو پنھنجي 10 منٽن جي ورزش جو راز)

هن و addingيڪ شامل ڪندي چيو ته هوءَ هڪ اهڙو تجربو createاهڻ چاهي ٿي جيڪو آرامده ۽ uelارڻ آهي ۽ ماڻهن کي اجازت ڏئي ٿو ته تيار ڪن هر شي زندگي انهن تي اrowsلائي هڪ theyيرو جڏهن اهي ڏي ون. ”مان ان تي ڪم ڪري رهيو آهيان منهنجي دماغ ۾ ،“ هن چيو. ”نه س allني کي وooائڻ جو آواز ، پر جيڪڏھن توھان intoاھر و innerو دنيا ۾ اندروني امن سان ، توھان و moreيڪ خوش آھيو. ھتي زندگيءَ جي تمام مختصر پاليسي آھي جيڪا ھاڻي مون کي پنھنجي ڪم سان آھي no ڪابه منفي ciesالھيون نه. ام ، اسان ڪٿي سائن اپ ڪندا آهيون؟

آسڪر-نامزد پڻ هن جي هميشه ترقي يافته خوبصورتي جي معمول بابت کوليو. سندس صبح جو وڃڻ؟ ايپل سائڊ سرڪو-وٽامن سان گڏ. ”وٽامنز. وٽامنز. وٽامنز. مان تمام گھڻو وٽامن و takeان ٿي ،“ ھن وراڻيو. (لاڳاپيل: مون کي ڪهڙي ويتامين وٺڻ گهرجي؟)

اھو چيو ، ھوءَ پھريائين ھوندي اعتراف ڪري ته ا today's جي دنيا ۾ فلاح و بہبود جي رجحانن کي قائم رکڻ مشڪل آھي. ”مان ڪوڙ نه ڳالهائيندس،“ هوءَ چوي ٿي. "اهو هر وقت تبديل ٿي ويندو آهي ڇو ته ڪو ماڻهو چوندو، 'او، منهنجا خدا، توهان چالو چارڪو نه ٿا وٺو؟' پوءِ توھان ھيoo و goو ھڪڙو گوگلنگ سوراخ انھيءَ جي فائدن کي سمجھڻ لاءِ ، يا پاڻيءَ کي برقرار رکڻ لاءِ ھلري يا گندم. ها، توهان ضرور نه ٿا ڪري سگهو (۽ نه ڪرڻ گهرجي!) اتي هر فلاحي رجحان جي ڪوشش ڪريو، ۽ اهو ضروري آهي ته توهان جي تحقيق پهرين ڪريو. مهرباني #ريئل ٽالڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، جين.

لاءِ جائزو