هائپرورڊسس: اهو ڇا آهي ، علامتون ، سبب ۽ علاج

مواد

• هائپرليڊوسسس علامات
• هائپرلورڊسس جي سببن
• hyperlordosis جو علاج ڪيئن ڪجي
• ڇا هائپرالڊورسس کي علاج ڪري سگهجي ٿو؟
• hyperlordosis لاءِ ورزشون
• 1. پيٽ جي ٻلي
• 2. اسپائن جو ڊگهو ٿيڻ
• 3. pelvic موبلائيزيشن ڏاڪڻ

هائپرلاڊوسسَ اسپائن جو وڌ ۾ وڌ واضح نمونو آهي ، جيڪو ٻئي سروچي ۽ لمبر علائقي ۾ ٿي سگهي ٿو ، ۽ جيڪو ڳچي ۽ ڳچيءَ ۾ ۽ پٺيءَ جي تري ۾ درد ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهڙيء طرح ، اسپائن جي مقام جي مطابق جتي سڀ کان وڏو وکر نوٽ ڪيو ويندو آهي ، هائپرالڊروسس کي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.

• سروازي هائپرلورڊسجنهن ۾ سروازي علائقي ۾ وڳوڙ ۾ isير thereار آئي آهي ، خاص طور تي ڳچيءَ جي اڳتي وڌڻ کي خاص طور تي ڏٺو پيو وڃي ، جيڪو ڪافي بي انتها ٿي سگهي ٿو.
• لمبر hyperlordosis، جيڪا عام طور تي عام قسم آهي ۽ لمبر واري علائقي جي dueير dueار جي ڪري ٿئي ٿي ، انهي ڪري ته pelvic علائقي وڌيڪ پوئتي آهي ، يعني گليٽل وارو علائقو وڌيڪ ”اڀريو“ آهي ، جڏهن ته پيٽ وڌيڪ اڳتي آهي.

ٻئي سروازي ۽ لمبر هائپرالورڊسس ۾ ، اسپائن جي خرافي جو درجو وڏو آهي ۽ ڪيترن ئي علامتن سان ڳن isيل آهي جيڪي ماڻهو جي زندگي جي معيار کي سڌو سنئون مداخلت ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته ماڻهو آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪري ، تنهن ڪري اهو ممڪن آهي ته هائپرلورڊسس جي سبب کي سڃاڻڻ ۽ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج شروع ڪري ، جنهن ۾ فزيڪل ٿراپي ۽ / يا سرجري شامل ٿي سگهي ٿي.

هائپرليڊوسسس علامات

هائپرلورڊسس جي علامات وکر جي مقام جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿيون ، يعني سروازي يا لمبر علائقي ۾. عام طور تي ، ھائپرالڊورسس جي ظاھر جا نشان ۽ علامت آھن:

• اسپائن جي لڙائيءَ ۾ ،ير ،ار ، خاص طور تي جڏهن ماڻهو ان جي پاسي وڃي بيهي محسوس ٿئي ٿو؛
• يادگيري ۾ تبديلي ؛
• پوئتي پوئتي جي تري ۾ ؛
• فرش تي پنهنجي پيٽ نه بيهي رهيو جڏهن توهان جي پٺي تي ڪوڙ؛
• ڪمزور ، گلوبوز ۽ انترين پتي ؛
• ڳچيء جي حرڪت جي خرابي ؛
• گردن وڌيڪ اڳتي وڌندي آهي ، سروازي هائپرلوردوسس جي صورت ۾.
• چوٽين ۽ ٽانگن جي پٺي تي سيلولائٽ گهٽ ٿيڻ سبب وينس ۽ ليمفيٽڪ ريٽرننگ جي ڪري.

هائپرلوردوسس جي چڪاس آرٿوپيڊسٽ پاران طبعي تشخيص جي بنياد تي ڪئي وئي آهي ، جنهن ۾ سامهون ، پوئين ۽ پٺ کان ماڻھوءَ جي پوسٽن ۽ اسپائن واري پوزيشن کي مشاهدو ڪيو ويو آهي ، ان کان علاوه آرٿوپيڊڪ ٽيسٽ ۽ ايڪس ري جي معائنه کان علاوه هائپرلوارڊسس جي شدت جو اندازو ڪجي. ۽ ، اهڙي طرح ، سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج قائم ڪرڻ ممڪن آهي.

هائپرلورڊسس جي سببن

هائپرلورڊسس ڪيترن ئي حالتن جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي خراب حالت سان لاڳاپيل هجڻ ، جسماني طور تي غير فعاليت ۽ موهپا ، مثال طور ، انهي سان گڏوگڏ بيمارين جو پڻ تعلق آهي جيڪي ترقي پسند عضلات جي ڪمزوري کي وڌائين ٿا ، جيئن عضلاتي ڊيسٽروفي جي صورت.

ٻيون حالتون جيڪي پڻ هائپرلوردوسس کي پسند ڪري سگھن ٿيون هپ ڊسڪشن ، هيٺين پوئتي زخم ، خرابي ڊسڪ ۽ حمل

hyperlordosis جو علاج ڪيئن ڪجي

هائيپرلڊسسس جو علاج جي تبديلي ۽ شدت جي سبب سان مختلف ٿي سگهي ٿو ۽ صوتيات جي ماهر جي هدايت مطابق ٿيڻ گهرجي. عام طور تي ، فزيوٿراپي جا حصا ۽ جسماني سرگرمي جهڙوڪ ترڻ يا پائليٽ ، کمزور عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، خاص طور تي پيٽ جي تڪليف ، ۽ انهن عضون کي وڌائڻ جي لاءِ جيڪي ”atrophied“ آهن ، اسپائن کي سخت ڪن ٿا.

مشق جيڪي زمين تي ڪري سگھجن ٿيون ، جيئن پائليٽ ۾ سامان يا بغير سامان ۾ ، يا پاڻي ۾ ، هائيڊروٿراپي جي صورت ۾ ، بهتر طريقي سان بهتر ۽ بهتر طريقي سان بهتر ٿين ٿيون اسپائن جي لياقت کي درست ڪن. اسپائن موبلائيزيشن ۽ عالمي ادارتي تعليم (آر پي جي) مشق پڻ علاج جو حصو ٿي سگهن ٿيون.

آر پي جي تحرير مشق تي مشتمل آهي ، جتي فزيوٿراپسٽ انفرادي کي هڪ خاص پوزيشن ۾ رکي ٿو ۽ هن کي بغير حرڪت کانسواءِ ، ڪجهه منٽن لاءِ اندر رهڻ گهرجي. هن قسم جي مشق بند ڪئي وئي ۽ هن جي ڪارڪردگي دوران ڪجهه درد وڌائي ٿي ، پر ريزائن ۽ ٻين جوڑوں جي ورهاست لاءِ ضروري آهي.

ڇا هائپرالڊورسس کي علاج ڪري سگهجي ٿو؟

پوسٽري سبب جي هائپرالڊوسس صحيح طريقي سان پوسٽري مشق ، مزاحمت ۽ هٿرادو طريقن سان صحيح ڪري سگهجن ٿيون ، شاندار نتيجا حاصل ڪرڻ ، جڏهن ته سنڊروم موجود آهن يا سنگين تبديليون ، جهڙوڪ عضلاتي ڊيسٽروفي ، اهو شايد اسپينل سرجري ڪرڻ ضروري آهي

جراحي مڪمل طور تي هائپرلورڊسس کي ختم نه ڪندو آهي ، پر اهو بهتر طريقي سان چڙهي سگهي ٿو ۽ اسپائن کي ان جي مرڪزي محور جي ويجهو آڻي سگهي ٿو. اهڙيءَ طرح ، اهو چئي سگهجي ٿو ته هائپرالورڊسس هميشه قابل علاج نه هوندو آهي ، پر سڀ کان وڌيڪ عام ڪيس ، جيڪي پوسٽروئل تبديلين سبب ٿين ٿا ، کي علاج ڪري سگهجي ٿو.

hyperlordosis لاءِ ورزشون

مشق جا مقصد بنيادي طور تي پيٽ ۽ گونگا کي مضبوط ڪن ٿا ، چمڙي جي متحرڪ کي وڌائڻ پڻ. ڪجھ مثال آھن:

1. پيٽ جي ٻلي

پیٹ جو تختو لڳائڻ لاءِ ، بس پنهنجي پیٹ کي فرش تي ڪوڙيو ۽ پوءِ توهان جي جسم جي صرف پنهنجي آ toرين ۽ بازو تي سپورٽ ڪريو ، توهان جي جسم کي معطل ڪري ڇڏيندي ، جيئن هيٺ ڏنل تصوير ۾ ڏيکاريل آهي ، گهٽ ۾ گهٽ 1 منٽ لاءِ انهي پوزيشن ۾. اهو آسان ٿي ويندو آهي ، وقت کي 30 سيڪنڊن کان وڌائي.

2. اسپائن جو ڊگهو ٿيڻ

4 جي پوزيشن ۾ اٿي پنهنجي هٿن ۽ گوڏن سان منزل تي وي ۽ پنهنجي اسپائن کي مٿي ۽ مٿي لهي.پيٽ کي ٺيڪ ڪرڻ سان مڪمل طور تي اسپائن کي موڙيو ، سڀني اسپائن جي اسپيڪر کي مٿي ڏانهن وڌائي ، سروازي اسپائن کان لمبر اسپائن ڏانهن ، ۽ پوء اسپائن کي مخالف طرف ۾ منتقل ڪيو وڃي ، ifڻ ته توهان اسپائن کي فرش جي ويجهو منتقل ڪرڻ چاهيندا آهيو. وري غير جانبدار ٿيندڙ شروعاتي پوزيشن ڏانهن موٽيو. 4 ڀيرا ورجايو.

3. pelvic موبلائيزيشن ڏاڪڻ

پنهنجي پٺي تي ڪوڙيو ، پنهنجي پيرن کي ڇڪيو ۽ پنهنجي اسپائن کي پوئتي تي دٻايو پنهنجي پٺ تي فرش تي ويهڻ لاءِ. هن سيڪنڊ کي 30 سيڪنڊن لاءِ انجام ڏيو ۽ پوءِ آرام شروع ڪري آرام شروع ڪري ڇڏيو. 10 ڀيرا ورجايو.

نتيجو کي جانچڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ 12 هفتن جو علاج ڪرڻو پوندو آهي ، ۽ پيٽ جي روايتي مشق جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته اهي ڪيفوسس جي وڌاءُ کي پسند ڪندا آهن ، جيڪي عام طور تي انهن ماڻهن ۾ اڳي ئي زور ڏنل هوندا آهن.