موريٽ سمرز چاهي ٿو ته هر ڪو وزن گھٽائڻ تي ixيڪ ٿيڻ بند ڪري

مواد

• لاءِ جائزو

ٽرينر موريٽ سمرز strongاھيو آھي ھڪڙي مضبوط ساک کي فٽنيس کي س accessibleني ماڻھن تائين پھچائڻ لاءِ ، قطع نظر ان جي شڪل ، سائيز ، عمر ، وزن ، يا قابليت جي. فارم فٽنيس جو باني، جيڪو ايشلي گراهم ۽ ڊينيئل بروڪس سميت مشهور ڪلائنٽ کي تربيت ڏئي ٿو، يقين رکي ٿو ته هرڪو پنهنجي فٽنيس جا مقصد حاصل ڪرڻ جي قابل آهي. پر اهڙا وقت آهن جڏهن ٻين لاءِ جسماني مثبت ذهنيت برقرار رکڻ هڪ جذباتي ٽول وٺندو آهي.

هڪ انسٽاگرام پوسٽ ۾ ، سمرز کليل آهن ته ڪيئن ، تازو ، هن جا ڪيترائي گراهڪ شڪايت ڪري رهيا آهن ته ڪافي وزن نه وايو. "منهنجي ڪيريئر جي دوران، مان هميشه پنهنجي گراهڪن کان يا گهٽ ۾ گهٽ انهن مان تمام وڏو آهيان،" هن پوسٽ ۾ لکيو. ”گذريل ڪجھ سالن تائين اهو نه آهي ته منهنجو گراهڪ وڌيڪ عورتون ٿيڻ شروع ڪيو آهي [جن سان] مان اصل ۾ تعلق رکي سگهي ٿي ۽ [ڪير] مون سان تعلق رکي سگهي ٿي. مون ٻڌو آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن کي انهن جي پيٽ جي ٿلهي بابت شڪايتون آهن، جيڪي اهي تمام گهڻو کائي رهيا آهن. انهن کي اهو پيزا نه ملڻ گهرجي ها. اڪثر وقت آئون پنهنجن جذبن کي سنڀاليندو آهيان ۽ ماڻهن سان ڳالهائيندو آهيان ۽ ڪجهه حڪمت وارا لفظ ڏيندو آهيان. تازو مون کي ان سان تمام گهڻو ڏکيو وقت گذري رهيو آهي." (لاڳاپيل: مورٽ سمرز کي جسماني شرمندگي نه ڏني وئي هن کي مشهور شخصيت ٽرينر ٿيڻ کان روڪيو)

سمرز واضح ڪيو ته هن جا گراهڪ مسئلو ناهن ، بلڪه ، اهو آهي سماج جي بي انتها توجه وزن گھٽائڻ تي. ”مون وٽ اتي آهن س d کان و clientsيڪ بيوقوف ڪلائنٽ ، اهي آهن سچا بدمعاش ، ماڻهو ۽ عورتون جيڪي دنيا کي بدلائي رهيا آهن پر پوءِ به اسان ڏسون ٿا ته ماڻهو ڪيترو به حيرت انگيز weightو نه هجن وزن ئي واحد شيءِ آهي جنهن جي ڪنهن کي به پرواهه آهي ،“ هن شيئر ڪيو. "مان آهيان f ***ان جي مٿان!"

”ھي عورتون تمام خوبصورت آھن اندر ۽ outاھر ، اھي آھن محنتي ڪيريئر عورتون جن اھو ممڪن بڻايو آھي مون جھڙين عورتن لاءِ ته عورت ڪاروبار جي مالڪ بڻجن ، واقعي به عورت ھجن ،“ سمر جاري رکيون. ”اسان societyو جاري رکون ٿا سماج کي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته اسان ڪيئن محسوس ڪريون ٿا؟ (لاڳاپيل: مان جسماني يا ناڪاري نه آهيان، مان صرف مان آهيان)

سمرز وڌيڪ چيو ته هن جي صحت اها ناهي جتي هوءَ هن وقت ٿيڻ ٿي چاهي، جيڪا هن جي ڪلائنٽ لاءِ مثبت محاذ تي رکڻ تمام وڌيڪ مشڪل بڻائي ٿي. هن پنهنجي پوسٽ جاري رکي پنهنجي پوئلڳن کي ياد ڏياريندي ته جسم جو ڪو ”آخر“ ناهي. تصوير جو سفر ۽ اھو ته ڪو به مدافعتي نه آھي ذهني جدوجھد جي چو surroundingاري جسم جي تبديلين جو. پر ان جي باوجود جو هوءَ اندروني طور تي گذري رهي آهي ، وزن و losingائڻ ا stillا تائين هن جي پهرين نمبر جي ترجيح ناهي. ”مان س everyoneني کي ياد ڏيارڻ چاهيان ٿو ته مان س heavني کان وiestيڪ وزن وارو آهيان ، ۽ ان ڪري مان جذباتي طور تي ان سان پڻ ڊيل ڪري رهيو آهيان ،“ ٽرينر انڪشاف ڪيو. ”پر مون هڪ ڊگهو وقت ا a هڪ فيصلو ڪيو هو ته مان نٿو چاهيان ته منهنجي زندگي منهنجي وزن جي چوolveاري olveري. اهو ته مان نه چاهيندو هو ته هر هڪ شيءِ جي باري ۾ سوچان جيڪو مون کاeو آهي ۽ ان بابت پريشان آهيان ته مان ڪيترو موٽو آهيان. مان ڪم ڪرڻ نٿو چاهيان (هڪ شيءِ جيڪا مون کي پسند آهي) ۽ اهو س make makeاهيو وزن گهٽائڻ بابت. (لا :اپيل: ingو ~وليو ~ بيلنس ~ اھو بھترين ڪم آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا پنھنجي صحت ۽ فٽنيس جي معمول لاءِ)

”ان وانگر زندگي گذارڻ ۾ ڪا خوشي ناهي ،“ هن لکيو. ”اهو نٿو ٿي سگهي ، ۽ مان نٿو چاهيان ته اهو منهنجو يان هجي. ر reasonو اھو ئي سبب آھي جو سمرس چوي ٿي ته ھن کي پرواھ آھي پنھنجي وزن جي ھاڻي اھو آھي ته ھن وٽ ڪجھ ”صحت جا مسئلا“ آھن جن کي ھن کي درست ڪرڻ جي ضرورت آھي ، ھن لکيو. ”مان پيماني تي تعداد بابت پريشان ناهيان ،“ هن iteيهر ورجايو.

مثال طور اڳواڻي ڪرڻ ۽ هن جي ترجيحن کي چيڪ ۾ رکڻ جي باوجود، هن جي گراهڪ جون شڪايتون ٻڌڻ سان سمرز جي اندروني داستان کي ڊاهي وڃڻ لڳي - اهڙي زهريلي غذا ۽ وزن گھٽائڻ واري ڪلچر جي ڪوڙي ۽ متضاد طبيعت آهي. ”اها مون کي حيران ڪري ٿي ته theseا اهي عورتون جيڪي [وزن] 100 پائونڊ کان و lessيڪ [مون] کان گهٽ آهن ، سمجهن ٿيون ته اهي ٿلهيون آهن ، [پوءِ] مون کي هڪ گهر هجڻ گهرجي ،“ سمرز لکيو.

پر گھڻو ھي down ، ٽرينر چوي ٿي ته هوءَ knowsاڻي ٿي ته اهو سچ ناهي. ”منهنجو صحيح دماغ مون کي thatائي ٿو ته ظاهري طور ، اهو معاملو ناهي becauseو ته اهي مون سان گڏ ٽريننگ ڏيندا رهيا آهن ۽ منهنجو ساٿ ڏيندا ۽ tellائيندا ته مان ڪيترو زبردست ۽ مضبوط آهيان ،“ هن شيئر ڪيو. "تنهنڪري مون کي خبر آهي ته جيتوڻيڪ منهنجو وزن 100 پائونڊ وڌيڪ آهي، اهو اهو نه آهي جيڪو اهي ڏسندا آهن. پر ڇا اهو سڄو نقطو ناهي؟ اهو ماپ فرق نٿو رکي؟ اها شخصيت، محنت، مهرباني، ۽ جيڪو اسان ڏيون ٿا. دنيا ۾ واپس اچڻ ڇا ضروري آهي؟ مان پنهنجي جسم کان وڌيڪ آهيان، مان مضبوط، هوشيار ۽ محنتي آهيان!"

جيئن سمر بيان ڪري ٿو ، غير پيماني تي فتوحات تي ingيان ڏيڻ توھان کي اجازت ڏئي ٿو ڪم ڪرڻ جي طرف ھڪ ھميشه ، صحتمند رويي جو ھڪڙو سيٽ developingاھڻ دوران توھان جي ذهني صحت ۽ خود اعتمادي کي چڪاس ۾ رکندي-۽ ا evenا و importantيڪ اھم طور تي ، حاصل ڪرڻ جو احساس حاصل ڪرڻ ۽ قدر جو. وزن گھٽائڻ سان ڪو واسطو ڪونھي. (ياد ڏياريندڙ: وزن پهرين جڳهه ۾ صحت جو بهترين باروميٽر نه آهي.)

ڇو ته صاف طور تي، توهان جي جسم جي اندر اندر ڇا ٿي رهيو آهي (ها، توهان جي دماغ ۽ دل وانگر) اڃا به وڌيڪ اهم آهي. جيئن سمرز ان کي اڳي ئي بيان ڪيو آهي: توهان ان کان گهڻو وڌيڪ آهيو جيڪو توهان آئيني ۾ ڏسندا آهيو. پنھنجو پاڻ کي اھو احترام ڏيو - توھان ان جا مستحق آھيو.

لاءِ جائزو