توهان MTHFR جين بابت ڇا toاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• MTHFR ميوٽيشنز جي تبديلي
• MTHFR ميوٽيشن جي علامات
• MTHFR ميوٽيشنز لاءِ جاچ
• صحت سان لاڳاپيل مسئلن جي علاج لاءِ
• حمل ۾ پيچيدگيون
• ممڪن واڌارو
• غذا جا خيال
• اهي وٺندڙ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

MTHFR ڇا آهي؟

توهان تازو صحت جي خبرن ۾ مخفف لفظ “MTHFR” پاپڊ ڏٺو هوندو. اهو پهريون نظر ۾ ڪرپٽ لفظ وانگر ڏسجي سگهي ٿو ، پر اهو اصل ۾ هڪ عام عام جينياتي ميوٽيشن کي رد ڪري ٿو.

MTHFR جو مخفف آھي ميٿيلنيٽ ٽيرا هائيڊروفوولٽ رائيٽڪسس. اهو جينياتي ميوٽيشن جي ڪري ڌيان ۾ پئجي رهيو آهي جيڪا شايد رت ۾ هوميوسٽين جي اعلي سطح ۽ فوليٽ ۽ ٻين ويٽامين جي گهٽ سطح تي وڃي سگھي ٿي.

هتي تشويش ڪئي وئي ته صحت جا ڪجهه مسئلا MTHFR ميوٽيشنز سان جڙيل آهن ، تنهن ڪري سالن کان جانچ وڌيڪ مرڪزي ڌارا بڻجي وئي آهي.

MTHFR ميوٽيشنز جي تبديلي

توھان يا ته ھڪڙو يا ٻه ميوٽيشنز آڻي سگھوٿا - يا نه - MTHFR جين تي. اهي ميوٽيشنز گهڻو ڪري مختلف قسمون سڏجن ٿيون. هڪ قسم جين جي ڊي اين اي جو حصو آهي جيڪو عام طور تي هڪ شخص کان فرد تائين مختلف آهي.

هڪ ئي هجڻ - هتروزيزيج - گهٽ آهي صحت جي مسئلن ۾ حصو ڏيڻ جو. ڪجهه ماڻهو مڃيندا آهن ته ٻه ميوٽيشنز هوموزائيگوز آهن وڌيڪ سخت مسئلا. دو متغیرات ، يا فارم ، ميوٽيشنز جا آهن جيڪي MTHFR جين تي ٿي سگهن ٿيون.

مخصوص قسمون آهن

• سي 677 ٽي. اٽڪل 30 کان 40 سيڪڙو آمريڪي آبادي جين پوزيشن ۾ ميوٽيشنز رکي ٿي سي 677 ٽي. هسپانوي نسل جو تقريبا 25 سيڪڙو ماڻهو ، ۽ 10 کان 15 سيڪڙو قفقاز جي نسل ، هن قسم لاءِ هوميوگهوز آهن.
• اي 1298 سي. ھن ورزن بابت محدود تحقيق آھي. دستياب پڙهائي عام طور تي جغرافيائي يا نسلي بنيادن تي ٻڌل آهن. مثال طور ، هڪ 2004 ۾ آئرش ورثي ۾ 120 رت جي عطيو ڏيندڙن تي ڌيان ڏنو. ڊونرز مان ، 56 ، يا 46.7 سيڪڙو ، هن فرق جي لاءِ هائٽرجائيجيج هئا ، ۽ 11 ، يا 14.2 سيڪڙو ، گهمندڙ هئا.
• اهو پڻ ممڪن آهي ته ٻنهي C677T ۽ A1298C ميوٽيشنز ، جيڪي هر هڪ جي ڪاپي آهن.

جين ميوٽيشنز ورثي ۾ مليل آهن ، جنهن جو مطلب آهي توهان انهن کي پنهنجي والدين کان حاصل ڪيو. تصور تي ، توهان هر والدين مان MTHFR جين جي هڪ ڪاپي حاصل ڪريو. جيڪڏهن ٻنهي وٽ ميوٽيشنز آهن ، هوموزيوگنگ ميوٽيشن هجڻ جو خدشو وڌيڪ آهي.

MTHFR ميوٽيشن جي علامات

علامات فرد ۾ فرد کان مختلف حالت ۾ ۽ واقعن کان مختلف هجڻ ۾. جيڪڏهن توهان هڪ تيز انٽرنيٽ ڳولا ڪئي ، توهان ممڪن طور تي ڪيترائي ويب سائيٽون ڳوليندا سين جيڪا دعوي ڪئي MTHFR سڌي طرح ڪيترن ئي شرطن جو سبب بڻجندي.

ياد رهي ته ايم ٽي ايف آر بابت تحقيق ۽ ان جا اثر اڃا تائين ترقي ڪري رهيا آهن. انهن صحت جي سڀني شرطن کي MTHFR سان ڳن linkيل ثبوت هن وقت گهٽ آهن يا غلط ثابت ٿيا آهن.

گهڻو ڪري کان وڌيڪ ، جيستائين توهان وٽ مسئلا نه هوندا يا جاچ پڙتال نه هوندي ، توهان ڪڏهن به پنهنجي MTHFR ميوٽيشنز جي صورتحال کان آگاه نه ٿيندا.

شرطون جيڪي MTHFR سان وابسته ٿيڻ جي تجويز پيش ڪيون ويون آهن:

• دل جي خرابي ۽ ٿومبوبوڪولڪ بيماريون (خاص طور تي رت جا ڌڪ ، فالج ، چرٻي ، ۽ دل جو دورو)
• ڊپريشن
• پريشاني
• بيپلر خرابي
• شيزفورنيا
• آنڊن جو ڪينسر
• شديد ليوڪيميا
• دائمي درد ۽ ٿڪ
• اعصاب جو درد
• لڏپلاڻ
• ٻار -مڻ واري عمر جي عورتن ۾ بار بار حمل جي لages
• اسپيلل بيفائدا ۽ ايننسفالي وانگر نيورل ٽائيم جي خرابين سان حمل

وڌيڪ اڻيو ته MTHFR سان ڪامياب حمل ٿيڻ بابت.

خطري کي ممڪن طور تي وڌايو ويندو آهي جيڪڏهن ڪو شخص ٻه جين ورزن آهي يا ايم ايڇ ايف آر ميوٽيشن کي هوميوجوز آهي.

MTHFR ميوٽيشنز لاءِ جاچ

مختلف صحت جي تنظيمن - بشمول آمريڪن ڪاليج آف مينسٽيڪرينس ۽ گائناڪالوجسٽ ، ڪاليج آف آمريڪي پيٿولوجسٽ ، آمريڪن ڪاليج آف ميڊيڪل جينياتي ، ۽ آمريڪي دل ايسوسيئيشن - مختلف قسم جي چڪاس جي سفارش نه ڪندا آهن جيستائين ڪنهن شخص کي وڌيڪ هوميوسٽين جي سطح يا ٻئي صحت جا اشارو نه هوندا.

اڃا ، توهان پنهنجي انفرادي MTHFR حالت کي ڳولڻ جو شوق ٿي سگهو ٿا. توهان جي ڊاڪٽر جي زيارت ڪرڻ ۽ آزمائشي ٿيڻ جا فائدا ۽ نقصان تي بحث ڪرڻ تي غور ڪريو.

ذهن ۾ رکون ٿا ته جينياتي جانچ شايد توهان جي انشورنس کان beڪيل نه هجي. جيڪڏهن توهان جاچ تي غور ڪرڻ وارا آهيو ته قيمت بابت پڇو جيڪڏهن توهان جاچ ڪري رهيا آهيو.

ڪجهه گهر ۾ جينياتي جاچ واري کٽ MTHFR جي اسڪريننگ پڻ پيش ڪري ٿي. مثالن ۾ شامل آهن:

• 23andMe هڪ مشهور چونڊ آهي ، جيڪا جينياتي نسب ۽ صحت جي providesاڻ مهيا ڪري ٿي. اهو پڻ نسبتا سستو آهي ($ 200). انهي ٽيسٽ کي انجام ڏيڻ لاءِ توهان ليوا ٽيوب ۾ جمع ڪيو ۽ ليب ڏانهن ميل ذريعي موڪليو. نتيجا ڇهه کان اٺ هفتا لڳن ٿا.
• منهنجو گهر MTHFR ($ 150) هڪ ٻيو اختيار آهي جيڪو خاص طور تي ميوٽيشن تي توجه ڏئي ٿو. امتحان توهان جي گال جي اندرين مان ڊي اين کي گڏ ڪندي ڪندي ڪندي آهي. نموني موڪلڻ کان پوءِ ، نتيجا هڪ کان ٻه هفتا لڳن ٿا.

صحت سان لاڳاپيل مسئلن جي علاج لاءِ

MTHFR وارين هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي طبي علاج جي ضرورت آهي. اهو صرف انهي جو مطلب ٿي سگهي ٿو ته توهان کي ويٽامين بي جي اضافي کڻڻ جي ضرورت آهي.

علاج عام طور تي گھربل هوندو آهي جڏهن توهان وٽ تمام گهڻو هوموسٽائن جي سطح آهي ، تقريبن هميشه مٿين سطح جي مٿان کان مٿيون MTHFR وارين منسوب. توهان جو ڊاڪٽر هوموزيسائن جي وڌايل ٻين سببن کي رد ڪري ڇڏيو ، جيڪي MTHFR وارين قسمن سان يا بغير ٿي سگهن ٿيون.

اعلي هوموسٽين جي ٻين سببن ۾ شامل آهن.

• هائيپوتايرايismيزم
• ذیابيطس ، هاءِ ڪوليسٽرول ۽ هاءِ بلڊ پريشر جون حالتون
• موٽائتي ۽ غير فعاليت
• ڪجهه دوائون ، جهڙوڪ ايوروراسٽينٽ ، فينوفبرٽ ، ميٿوتريڪسٽ ، ۽ نيڪوٽينڪ ايسڊ

اتان کان ، علاج جو سبب انحصار ڪندو ۽ ضروري نه هوندي حساب MTHFR ۾. استثنا جڏهن توهان هڪ ئي وقت ۾ سڀني مان هيٺيان تشخيص ڪيو آهي.

• اعلي هوموسٽين جي سطح
• تصديق ٿيل MTHFR ميوٽيشن
• فولٽ ، کولين يا ويٽامين B-12 ، B-6 ، يا riboflavin ۾ ويٽامين جي گهٽتائي آهي

اهڙن حالتن ۾ ، توهان جي ڊاڪٽر مخصوص صحت جي حالت کي حل ڪرڻ لاءِ دوا يا علاج سان گڏ خامين کي منهن ڏيڻ لاءِ واڌارو پيش ڪري سگهي ٿو.

ايم ايڇ ايف آر ميوٽيشنز سان تعلق رکندڙ ماڻهو شايد پنهنجي هوميوسسٽين جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ بچاءُ واري تدبيرون وٺڻ چاهيندا آهن. هڪ روڪيندڙ انداز ڪجهه طرز جي چونڊون تبديل ڪري رهيو آهي ، جيڪا شايد دوائن جي استعمال کان سواءِ مدد ڪري سگهن ٿيون. مثالن ۾ شامل آهن:

• تماڪ ڇڪڻ بند ڪيو ، جيڪڏهن توهان تماڪ ڇڪي
• ڪافي مشق ڪرڻ
• هڪ صحتمند ، متوازن غذا کاڌو

حمل ۾ پيچيدگيون

بار بار حمل جي رواني ۽ اعصاب ٽيوب جي خرابيون MTHFR سان جڙيل آھن. جينياتي ۽ نادر بيمارين جو Informationاڻ جو مرڪز چوي ٿو مطالعو اهو ٻڌائي ٿو ته عورتون جيڪي ٻه C677T مختلف هونديون آهن انهن کي هڪ ٻاراڻي عصبي ٽيوب جي خراب ٿيڻ جي وڌندڙ خطري ۾ آهي.

هڪ 2006 مطالعو عورتن کي بار بار حمل جي فوت ٿيڻ جي تاريخ سان ڏٺو. اهو معلوم ٿيو ته انهن مان 59 سيڪڙو گهڻن هوميوزيوگ جين ميوٽيشنز هئا ، بشمول MTHFR ، رت جي چوٽي سان جڙيل ، صرف 10 سيڪڙو عورتن جي مقابلي ۾.

جيڪڏهن هيٺين حالتن مان ڪنهن تي توهان تي لاڳو ٿيندي امتحان ڏيڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

• توهان ڪيترن ئي اڻ misاتل حملن جو تجربو ڪيو آهي.
• توهان هڪ ٻار کي هڪ خاني ٽائيم جي خرابي سان ڪيو آهي.
• توهان knowاڻو ٿا ته توهان وٽ MTHFR ميوٽيشن آهي ، ۽ توهان حامله آهيو.

جيتوڻيڪ ان جي حمايت ڪرڻ جو ٿورو ثبوت موجود آهي ، ڪجهه ڊاڪٽرن خون جي وجھڻ واري دوائن وٺڻ جو مشورو ڏنو آهي. اضافي فلوٽ اضافي پڻ سفارش ڪري سگهجي ٿي.

ممڪن واڌارو

MTHFR جين ميوٽيشن فلوڪ ايسڊ ۽ ٻين اھم بي وٽامنز کي پروسيس ڪرڻ واري طريقي کي روڪي ٿو. هن غذا جي سپليمنٽ کي تبديل ڪرڻ ممڪن آهي ان جي اثرن جي مقابلي ۾.

فولڪ ائسڊ اصل ۾ فوليوٽ جو هڪ انسان بڻايل نسخو آهي ، خوراڪ ۾ هڪ قدرتي طور تي موجود غذائيت موجود آهي. فولائيٽ جي بايو دستياب فارم وٺڻ - ميٿيل ٿيل فوليوٽ - توهان جي جسم کي وڌيڪ آساني سان جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اڪثر ماڻهن کي همٿايو وڃي ٿو ته ملٽي ويتامين وٺي وڃن جنهن ۾ هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 0.4 مليگرام فولڪ ائسڊ ٿئي ٿو.

صرف حمل جي عورتن کي ترغيب نه ڏني وئي آهي ته اهي پراڻن ويتامين کي تبديل ڪن يا انهن جي MTHFR حيثيت جي بنياد تي. انهي جو مطلب هر روز فولڪ ايسڊ جي 0.6 مليگرام جي معياري خوراک وٺڻ.

عورتون جنهن کي تاريخ جي عصبي ٽيوب جي خرابين جي تاريخ هجي انهن جي ڊاڪٽر سان اسپيشل سفارشون ڏيڻ گهرجي.

ملائي ٽيليمنٽ ميٿيلٽيڊ فوليوٽ تي مشتمل آهن:

• ٿورن بنيادي غذائي شيون 2 / ڏينهن
• اسمارٽ پتلون بالغن کي مڪمل
• ماما برڊ پيدائشي وٽامن

ويتامين ۽ سپليمنٽس کي تبديل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڪجهه شايد ٻين دوا يا علاج سان مداخلت ڪري رهيا آهن جيڪي توهان حاصل ڪري رهيا آهيو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد نسخن واري وٽيامين جي تجويز ڪري سگهي ٿو جنهن ۾ فولڪ بمقابلي فولڪ ائسڊ هوندا آهن. توهان جي انشورنس تي منحصر آهي ، انهن اختيارن جي قيمت مختلف قسم جي کاتن جي مقابلي ۾ مختلف ٿي سگهي ٿي.

غذا جا خيال

فولٽ سان ڀرپور کاڌو کائڻ سان توهان جي اهم ويتامين جي سطح کي قدرتي طور تي مدد ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ ، اضافي اڃا به ضروري ٿي سگهي ٿو.

سٺي خوراڪ جا انتخاب شامل آھن:

• پروٽين جهڙوڪ پکايا سين ، مٽر ، ۽ مسور جي
• ڀا likeيون ، پالنا ، اسڪارگس ، letريو ، بيڪ ، بروڪولي ، مکڻ ، برسلز ٽراٽس ، ۽ بو چوائي
• ميوو جھڙا جھڙا ، ھنجا ، ڪيانا ، راسبي ، انگور ، ۽ اسٽرابيري
• جوس جهڙو نارنگي ، کنڊ انناس ، انگور فروٽ ، ٽماٽو يا ٻئي سبزي جو رس
• مونگ جو مکڻ
• سورج مکي جا ٻج

ماڻهو MTHFR ميوٽيشنز سان گڏ اهڙن فوڊين کان پاسو ڪرڻ چاهيندا هجن جيڪي فائوليٽ ، فولڪ ائسڊ جي مصنوعي شڪل تي مشتمل هجن - جيتوڻيڪ ثبوت واضح ناهي ته ضروري يا فائدي وارو آهي.

پڪ سان ليبلس کي چيڪ ڪريو ، جئين هي ويتامين ڪيترن ئي افزوده اناج ۾ شامل ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ پاستا ، اناج ، ماني ۽ تجارتي طور تي اٽو.

فولٽ ۽ فولڪ ائسڊ ۾ فرق بابت وڌيڪ اڻيو.

اهي وٺندڙ

توهان جي MTHFR حيثيت شايد توهان جي صحت تي اثر انداز نه ٿيڻ لڳي يا نه. وڌيڪ تحقيق تحقيق جي ضرورت آهي حقيقي اثرن کي طئي ڪرڻ لاءِ ، جيڪڏهن ڪو ، ته مختلف قسمن سان ملندڙ.

ٻيهر ، ڪيترن ئي معزز صحت جي تنظيمن انهي ميوٽيشن جي جانچ جي سفارش نٿا ڪن ، خاص طور تي ٻين طبي اشارن کانسواءِ. پنهنجي ڊاڪٽرن سان گڏ جانچ جي فائدي ۽ خطرن بابت ، انهي سان گڏ توهان جي ڪنهن ٻئي مسئلي بابت ڳالهايو.

سٺي نموني کائڻ ، مشق ۽ ٻين صحتمند طرز زندگي جي عادتن تي عمل ڪريو توهان جي مجموعي بهتري جي حمايت لاءِ.