رات جو دهشت ڇا آهي ، علامتون ، ڇا ڪجي ۽ ڪيئن روڪيو وڃي

مواد

• رات دهشتگردي جو علامات
• ممڪن سببن
• فارغ ڪرڻ لاءِ ڇا ڪجي
• قسطن کان ڪيئن روڪجي

رات جو سمهڻ وارو خوف هڪ ننڊ جو مريض آهي جنهن ۾ ٻار رات جو روئي ٿو يا رڙيون ڪري ٿو ، پر جاڳڻ کان سواءِ ۽ 3 کان 7 سالن جي عمر وارن ٻارن ۾ وڌيڪ ٿئي ٿو. رات جو دهشت جي هڪ قسط دوران ، والدين کي مڪمل سڪون سان رهڻ گهرجي ، ٻار کي ممڪن خطرن کان بچائڻ گهرجي ، جهڙوڪ بيڊ تي وهڻ ، ۽ 10 کان 20 منٽن ۾ صورتحال ختم ٿيڻ جو انتظار ڪندا.

هن قسم جو انتشار رات جهڙو خواب ساڳيو نه آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ پيراسمياڻي سمجهيو ويندو آهي ، جيڪو نن childhoodپڻ ۾ نن disordersي ننڊ جو خلل جو مجموعو آهي ، اهو قسطن ۾ ٿيندڙ روينيو تبديلين جي ڪري آهي. رات جو سمهڻ واري خوف ننڊ جي ڪنهن به مرحلي ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو ، پر عام طور تي ننڊ ۽ جاڳڻ جي وچ ۾ تبديلي جي حالت ۾ اهو وڌيڪ عام آهي.

رات جو دهشت جو سبب نهايت چ definedيءَ طرح بيان ڪيو ويو آهي ، پر اهي صحت جي مسئلن سان ڳن feverيل ٿي سگهن ٿا ، جهڙوڪ بخار ، زيادتي جسماني سرگرمي ، جذباتي دٻاءُ يا دلچسپ کاڻيون ، جهڙوڪ ڪافي. هن بيماري کي مايوسي يا نفسياتي بيماري جي چڪاس ڪري سگهجي ٿي ۽ ان جو ڪو خاص علاج ناهي ، ننڊ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ جون خوبيون رات جي وقت دهشتگردي کي بهتر بڻائڻ جو بهترين طريقو آهي.

رات دهشتگردي جو علامات

رات جو دهشتگردي جي قسط هڪ سراسري طور تي 15 منٽ ختم ٿئي ٿي ۽ رات جو دهشتگردي واري وقت تي ، ٻار والدين جو چوڻ آهي ان جو جواب نٿو ڏي ، هو آرام نه ڪرڻ تي رد عمل نٿو رکي ۽ ڪجهه ٻار ويهي ۽ رڙيون ڪري سگھن ٿا. ٻئي ڏينهن ، ٻار اڪثر ياد نه ڪندا آهن ته ڇا ٿيو. ٻيون علامتون جيڪي رات جو دهشتگردي جو اشارو آهن:

• تخليق ؛
• اکيون وسيع ، جيتوڻيڪ مڪمل طور تي جاڳڻ ناهي ؛
• چيخ ؛
• پريشان ۽ خوفزده ٻار ؛
• تيز دل ؛
• ٿڌي پسڻ ؛
• تيزي سان سانس ؛
• مون بستر تي پاس ڪيو.

جڏهن رات جو دهشتگردي جا اهي واقعا تمام گهڻا ۽ گهڻو وقت تائين جاري هوندا آهن ، اهو ضروري آهي ته ڪنهن ٻارن جي طبيب يا نفسياتيات سان صلاح ڪرڻ جي تصديق ڪرڻي آهي. ڊاڪٽر اهو ٽيسٽ ڪري حڪم ڏئي سگهي ٿو ته ٻار کي ٻيون بيماريون ، جهڙوڪ سيز يا نارڪولاپي ، جيڪا ننڊ واري خرابي آهي جنهن ۾ ماڻهو ڏينهن جي ڪنهن به وقت ننڊ سمهي سگهي ٿو. وڌيڪ اڻيو ته نارڪوپسي ڇا آهي ۽ ڪهڙيون علامتون ڇا آهن.

ممڪن سببن

رات جو دهشتگردي جي ظاهري ۽ انهي تڪليف جو ڪو خاص سبب نه آهي ۽ اڪثر وقت اهو ٻار کي نقصان نه پهچائيندو آهي ۽ نه ئي صحت جي مسئلي جو سبب بڻائيندو آهي. رات جو دهشت جو اڀرڻ روحانيات يا مذهب سان پڻ هڪجهڙو نه آهي ، اهو دراصل ٻار جي ننڊ ۾ خرابي وارو مرض آهي ، جيڪو پارسومينيا جي نالي سان مشهور آهي.

تنهن هوندي ، ڪجهه حالتون رات جي دهشتگردي جي قسطن کي خراب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جهڙوڪ بخار ، گهڻو جسماني سرگرمي ، کافين ۾ مالدار کاڌا ، جذباتي دٻاء ۽ بيچيني.

فارغ ڪرڻ لاءِ ڇا ڪجي

ٻارن جي رات جي دهشتگردي کي ختم ڪرڻ لاءِ ، والدين کي گهرجي ته هو خاموش رهو ۽ ٻار کي جاڳڻ نه گهرجي ، جيئن ٻار اهو نه doesاڻي ته ڇا ڪري رهيو آهي ۽ شايد والدين کي نه سڃاڻيندو ، وڌيڪ خوفزده ۽ چڙهائي محسوس ڪري ٿو. تنهن ڪري ، سڀ کان اهم ڳالهه ماحول کي محفوظ رکڻ ۽ ٻار کي پرسڪون رهڻ ۽ ٻيهر ننڊ ڪرڻ جي انتظار ۾ آهي.

رات جو خوف ختم ٿيڻ بعد ، والدين ٻار کي جاڳائي سگهن ٿا ، کيس پيشاب ڪرڻ لاءِ غسل خاني ۾ وٺي وڃي سگهن ٿا ، انهي بابت ڳالهائڻ کان پاسو ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته ٻار کي ڪجهه ياد ناهي. ٻئي ڏينهن ، والدين کي ٻار سان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته معلوم ڪرڻ جي ڪوشش آهي ته ڇا ڪا شي آهي جيڪا انهن کي پريشان يا پريشان ڪري رهي آهي.

قسطن کان ڪيئن روڪجي

رات جي دهشتگردي جي واقعن کي روڪڻ لاءِ اهو toاڻڻ ضروري آهي ته ڇا ٻار جي زندگي ۾ ڪا اهڙي صورتحال آهي جيڪا دٻاءُ پيدا ڪري رهي آهي ۽ ڪجهه قسم جي اندروني تڪرار پيدا ڪري رهي آهي ، ۽ جيڪڏهن اهو ٿئي ٿي ته ٻار جي نفسيات جي ماهر کان مدد وٺڻ جي صلاح ڏني وڃي ، هن پروفيشنل طور مدد ڪري سگهي ٿو علاج ۽ طريقن سان ٻار جي ترتيب سان ٺهڪندڙ.

ان کان علاوه ، سمهڻ کان پهريان آرام سان ننڊ جو معمول بڻائڻ لازمي آهي ، جيئن گرم شاور وٺڻ ، ڪهاڻي پڙهڻ ۽ خاموش ميوزڪ کيڏڻ ، جيئن هي توهان جي ٻار جي ننڊ جو معيار بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري. دوائون صرف طبي مشوري سان استعمال ٿيڻ گهرجن ۽ عام طور تي صرف ان وقت استعمال ڪيون وڃن ، جڏهن ٻار ۾ ٻيون ڪجهه لاڳاپيل جذباتي خرابيون هونديون آهن.