ڪروميم picolinate ڇا آهي ، ان جي لاءِ ڇا آهي ۽ اهو ڪيئن ورتو وڃي
مواد
ڪروميم پکولينيٽ هڪ غذائي سپلاءِ آهي جيڪو پکولينڪ ايسڊ ۽ ڪروميم تي مشتمل هوندو آهي ، خاص طور تي ماڻهن لاءِ ذیابيطس يا انسولين جي مزاحمت سان اشارو ڪيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو رت ۾ گلوڪوز ۽ انسولين جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
اهو سپليمنٽ ڪئپسول فارم ۾ ، فارميسي ، هيلٿ فوڊ اسٽورز يا آن لائن اسٽورن ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو ، ۽ غذا يا ڊاڪٽر جي سفارش هيٺ استعمال ڪيو وڃي ، جيڪو اهو ظاهر ڪندو ته هي ضمني ڪيئن کائڻ گهرجي.
اهو ڇا لاءِ آهي؟
Chromium picolinate اشارو ڪيو ويو آهي جسم ۾ ڪروميم جي گهٽتائي جي صورت ۾. بهرحال ، ڪجهه مطالعي ڏيکاريا آهن ته اهو اضافي پڻ صحت جي ٻين فائدن کي ڏئي سگهي ٿو ، ۽ استعمال ٿي سگهي ٿو:
- رت جي شڪري کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪريوجئين اهو انسولين ڏانهن حساسيت وڌائي ، هارمون کي رت جي گلوڪوز کي سنڀالڻ جو ذميوار ، ۽ تنهن ڪري ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو ، جيڪي ذیابيطس ۽ انسولين جي مزاحمت آهن ؛
- پسنديده وزن گهٽائڻ، جيئن ته اهو پڻ ڪاربوهائيڊريٽ ، چرٻي ۽ پروٽين جي ميٽابولزم کي متاثر ڪري سگهي ٿو. بهرحال ، هن فائدي تي نتيجو اڃا حتمي طور تي نه آهن ، جئين اهي ظاهر ڪن ٿا ته وزن گهٽائڻ اهم نه هو ؛
- دل جي صحت برقرار رکو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه مطالعي ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته ڪروميم پيڪولينيٽ کوليسٽرول ۽ ٽريگليسرائيڊ ليول تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، atheromatous plak formation جي خطري کي گهٽائي ٿو ۽ نتيجي طور ، دل جي بيماري پيدا ٿيڻ جو خدشو ، خاص طور تي ذيابيطس ماڻهن ۾. ان جي باوجود ، هي ميکانيزم اڃا مڪمل طور تي واضح ناهي.
- اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري سرگرمي کي مشق ڪريو، خاص طور تي ماڻهن ۾ هائپرينسلوئليميا يا ذيابيطس ؛
- بک گهٽايو ۽ وزن گهٽائڻ جو حاميجيئن ته هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته ڪروميم پئڪولائنٽ ضميمن جي کائڻ گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهو سيروٽينن جي ڳوڙها ۽ انسولين جي سرگرمي جي سڌاري ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.
حقيقت اها آهي ته ڪروميم پيڪولينيٽ سروٽونن جي تجزيه سان تعلق رکي ٿو ، اهو پڻ ڊپومين سان مداخلت ڪري سگهي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته هن ضميمه کي ضد و ضوابط ۽ اينجيليٽيڪٽ عمل ٿي سگهي ٿو.
بهرحال ، اهو ٻڌائڻ ضروري آهي ته مٿي mentionedاڻايل سڀني نقشن ۾ هن غذائي اضافي کي وڌيڪ اثرائتو ثابت ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مطالعو جي ضرورت آهي.
ڪيئن وٺڻ
ڪروميم پئڪولينيٽ جو استعمال ڊاڪٽر يا غذائيت جي صلاح موجب ٿيڻ گهرجي ، پر اهو عام طور تي هر هڪ کي کائڻ کان اڳ هر ڏينهن 1 ڪيپسول پائڻ تي مشتمل هوندو آهي ، ۽ علاج جي مدي کي صحت جي پيشه ور طرفان اشارو ڪيو وڃي. .
ڪجھ سائنسي اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته علاج جو عرصو سپليمنٽ استعمال ڪرڻ جي مقصد تي منحصر آهي ، ۽ 4 هفتن ۽ 6 مهينن جي وچ ۾ فرق ٿي سگهي ٿو. استعمال ٿيل خوراک پڻ متغير آهي ، ۽ 25 کان 1000 مگ / ڏينهن تائين اشارو ڪري سگهجي ٿو.
بهرحال ، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪروميم جي روزاني خوراک 50 کان 300 مگرا جي وچ ۾ هجڻ گهرجي ، تنهن هوندي به ايٿليٽس جي حالت ۾ ، ماڻهو جيڪي ٿلهي وزن يا موتي هوندا آهن ، يا جڏهن ڪوليسٽرول ۽ ٽريگلسيرائيڊس کي گهٽ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، انهي کي وڌائڻ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي. روزانو 100 کان 700 mcg تائين 6 هفتن تائين.
ممڪن ضمني اثرات
ضمني اثرات جيڪي علاج دوران ٿي سگهن ٿا ، سر درد ، اندرا ، دست ، الٽي ، جگر جا مسئلا ۽ انيميا. تنهن هوندي ، هي اضافي اڪثر ڪيسن ۾ برداشت سان برداشت ڪيو ويندو آهي ، ۽ اثرائتي collaterals جي واقعن غير معمولي آهي.
اهو ضروري آهي ته ذيابيطس ماڻهو اهو اضافي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي ، جئين شايد هائپوگليڪيمڪ ايجنٽ جي دوز کي ترتيب ڏيڻ لاءِ گهربل هجي ، ۽ انهن حالتن ۾ ، استعمال جي دوري دوران رت جي گلوڪوز جي سطح کي قابو ڪرڻ پڻ ضروري هوندو. اضافي طور تي ، هائپوگليڪيمڪ حملن کان بچڻ لاءِ.
تضاد
Chromium picolinate مريضن ۾ متضاد آهي فارمولا جزا جي اجزاء تي حساسيت ، ماڻهن کي گردي جي ناڪامي يا ڪنهن به سنگين بيماري ، 12 سالن کان گهٽ عمر وارا ٻار ، حامله عورتون ۽ عورتون جيڪي رضاعت ڪري رهيا آهن ، جيستائين ڊاڪٽر جي سفارش نه ڪئي وڃي.
تجويز ڪجھ
ڇا توهان هڪ ئي وقت خشڪ ۽ تيل واري چمڙي ڪري سگهو ٿا؟
