خشڪ وات لاءِ گهر جي علاج (xerostomia)

مواد

• 1. تيزابيت وارو کاڌو کائڻ
• 2. چمومائل يا انگور واري چانهه پيئڻ
• 3. هڪ ٻرندڙ سان گڏ سمهڻ
• 4. تمام گھڻو پاڻي پيئو
• 5. چيڪو گم

خشڪ وات جو علاج گهريلو قدمن سان ڪيو وڃي ٿو ، جهڙوڪ چانهه يا ٻين مائع جو کائڻ يا ڪجهه خاص غذا کائڻ ، جيڪي زباني ميووزا کي هائيڊڙ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ لعاب جي پيداوار کي تيز ڪرڻ سان عمل ڪن ٿا ، ڊي هائيڊريشن کي روڪڻ.

جيڪڏهن اهي تدابير انهي مسئلي جي علاج لاءِ ڪافي نه آهن ، بهترين اهو آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته ڏسو ته ڪو اهڙو مرض جيڪو هن علامه کي پيدا ڪري رهيو آهي ، ته جيئن ڪو خاص ۽ وڌيڪ مناسب علاج انجام ڏئي سگهجي. انهن حالتن ۾ ، اهي قدرتي علاج علاج جي مڪمل مدد لاءِ پڻ هڪ سٺي مدد ٿي سگهن ٿيون.

1. تيزابيت وارو کاڌو کائڻ

ايسبوربڪ ايسڊ ، مليڪ ايسڊ يا سائٽرڪ ايسڊ سان ڀرپور غذا کائڻ ، لوڻ جي پيداوار کي تيز ڪندي ، خشڪ وات جو احساس گهٽائي ڇڏي ٿو. انهن خاصيتن سان ڪجهه کاڌو ليمون ، نارنگي ، سيب ۽ ناشپاتين ، مثال طور.

انهن خوراڪ کان علاوه ، روزانو خام گاهه گڏ ڪرڻ سان پڻ وات ۾ خشڪ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

2. چمومائل يا انگور واري چانهه پيئڻ

خشڪ وات لاءِ بهترين چانهه جا اختيار ادرڪ يا چومومائل چانهه آهن ، جيڪي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا نن sي ساپس ۾ وٺڻ گهرجن. اهي ٻوٽا لعاب جي پيداوار کي تيز ڪن ٿا ۽ هاضمي جي مشڪلاتن تي پڻ فائدي مند اثر رکن ٿا ، جيڪي خشڪ منہ سان ڳن aيل مسئلو ٿي سگهن ٿا.

چمومائل چانهه تيار ڪرڻ لاءِ صرف 2 چمچ وارا خشڪ چومومائل گلن ۾ شامل ڪريو ، هڪ پيالو اُٻرندڙ پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ زور لڳايو. ادرڪ چانهه تيار ڪرڻ لاءِ ، صرف هڪ پين ۾ ادرڪ جي روٽ جا 2 سينٽ ۽ 1 ايل پاڻي وجهو ۽ 10 منٽن تائين ابليو. ڏينهن ۾ جڏهن گرم ٿي ، ٿڪ ۽ پيئو.

3. هڪ ٻرندڙ سان گڏ سمهڻ

گهر ۾ humidifier هجڻ ، ترجيح رات جي دوران کولڻ ، گهٽ وات جو احساس گهٽائڻ آهي ، ڇاڪاڻ ته ماحول وڌيڪ نروار آهي. ان کان علاوه ، هڪ ٻي شي جيڪا توهان جي وات جي بند سان ننڊ ڪرڻ ۽ توهان جي نڪ ذريعي سانس ڪري سگهي ٿي.

4. تمام گھڻو پاڻي پيئو

پيئڻ وارو پاڻي يا شوگر کان پاڪ پيئڻ وارو گهڻو ڪري زباني گدلا کي هاڃيڪار رکڻ ۽ لعاب جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. بهرحال ، ڪجهه مشروبات کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جيئن سوڊ ، الڪوحل مشروبات يا ڪيفين سان گڏ مشروبات ، جهڙوڪ ڪاري چانهن يا ڪافي ، جيڪي دي هائيڊريشن وڌائي ٿي.

ان کان علاوه ، برف جي ڇزن کي چوسڻ پڻ هڪ سٺو آپشن آهي ، ڇاڪاڻ ته هن زباني ميووزو کي هائڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

5. چيڪو گم

چاڪيولين کي نه ڇڏڻ ، ترجيح ڏيندڙ امڪاني ذائقن سان ، لعاب جي پيداوار کي تيز ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي. توهان کي ٺهيل ۾ چلي گم پڻ چونڊڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو مواد وات جي هائيڊريشن ۾ حصو وٺندو آهي.

جيڪڏهن اهي قدرتي طريقا علامات کي سڌارڻ لاءِ ڪافي نه آهن ، ماڻهو کي ڊاڪٽر ڏانهن ضرور وڃڻ گهرجي ته اهو سمجهي سگهي ته مسئلو جي اصل سبب ڪهڙو سبب ٿي سگهي ٿو. outاڻيو ته خشڪ وات جا بنيادي سبب ڇا آهن.

انهن قدمن کي اپنائڻ جي علاوه ، اهو پڻ ضروري آهي ته گهڻو نمڪين کاڌا ، شراب سان گڏ ڪن کان پاسو ڪرڻ ، سگريٽ کان پاسو ڪرڻ ۽ دوا کان پاسو ڪرڻ جهڙوڪ اينٽي هسٽامينز يا ڊائيگنگسٽنٽ جيڪي توهان جي وات کي اڃان به وڌيڪ سڪل ڪن ٿا.