رننگ جون صلاحون: ڦڙا، سور نپلس ۽ رنر جي چمڙي جا ٻيا مسئلا حل

مواد

• لاءِ جائزو

ڊوڙندڙن لاءِ ، رگڙ پڻ ٿي سگھي ٿو چار اکر وارو لفظ. اھو س training کان و trainingيڪ تربيتي سبب بڻيل آھي چمڙي جي زخمن جو ، چوي ٿو بروڪ جڪسن ، ايم ڊي ڊرماتولوجسٽ ۽ 10 timeيرا ميراٿونر شڪاگو ۾. هتي، چار تمام icky (پر حيرت انگيز عام) مسئلن لاء هن جا بهترين طريقا.

چمڙي جو مسئلو: منهنجي دل جي شرح مانيٽر پٽي چافس.

حل: جيئن پگھر theاھي ٿو بينڊ جي ھيان ، توھان جي دل جي شرح مانيٽر شروع ٿي سگھي ٿو پھچڻ ۽ ختم ڪرڻ توھان جي جلد کي. ”توھان ھڪڙو پائڻ بند ڪري سگھوٿا يا پسڻ quitڏي سگھوٿا ،“ جڪسن مذاق ڪيو. جيئن ته اهي آپشن حقيقت پسند ناهن ، هوءَ مشورو ڏئي ٿي ته ubڪڻ کان ا your توهان جي پٽي ۾ پاڻي جي مزاحمتي بام وانگر باڊي گلائيڊ شيفنگ اسٽڪ ($ 7 drug drugstore.com).

چمڙي جو مسئلو:هڪ کمربند مون کي غلط طريقي سان ڇڪي رهيو آهي.

حل: اھو toائڻ مشڪل آھي ته ڪيئن ڪپڙا محسوس ٿيڻ وارا آھن ڪجھ منٽ ورزش ۾ جيستائين توھان اصل ۾ ورتو آھي انھن کي ٽيسٽ اسپن لاءِ. اھو ئي سبب آھي ته جڪسن پنھنجي مريضن کي ياد ڏياري ٿو: ”ريس واري ڏينھن تي نوان ڪپڙا نه! ڪ Cutو ٽيگ ۽ ڪ checkو پنھنجون پتلون ڪنھن سلائيءَ لاءِ جيڪو توھان جي جسم کي جلائي سگھي ٿو. جيڪڏهن اهو توهان لاءِ باقاعده مسئلو آهي، ته روڊن تي وڃڻ کان اڳ پنهنجي چمڙي کي مشن سکن ڪيئر هاءِ پرفارمنس اينٽي فريڪشن ڪريم ($10؛ missionskincare.com) سان گڏ ڪريو.

جلد جو مسئلو: آء هڪ istڙو آهي-هاڻي ا؟

حل: پهرين، بو-بو سان معاملو ڪريو. ”هڪ سوئي کي صاف ڪريو ان کي شراب سان ipرڻ سان يا ان کي باهه ذريعي هلائڻ ،“ جڪسن چوي ٿو. پوائنٽ کي استعمال ڪريو blڪ کي ctڪڻ لاءِ ، مائع کي نيڪال ڪرڻ جي اجازت ڏيو ، ۽ ان کي bandڪيو جيئن بينڊ ايڊ ايڊوانسڊ هيلنگ بلڊر ($ 4 drug drugstore.com). پوءِ ، نوان جراب خريد ڪريو. Lookوليو بي عيب انداز madeاھيل نمي wڪڻ واري مواد سان جيڪي مناسب طور تي مناسب آھن. ”اهي روايتي ڪپهه جي hotيٽ ۾ گرم جايون پيدا ڪرڻ جا گهٽ امڪان آهن ،“ جڪسن چوي ٿو. ھڪڙو س pairو جوڙو: فيچرز خالص آرام الٽرا لائيٽ ڪون شو ٽيب ($ 13 feet feeturesbrand.com).

جلد جو مسئلو:منهنجا نپل redاڙها ۽ oreاڙها آهن.

حل: دوستن لاءِ عام (جنهن ان ماڻهوءَ کي خوني ٽي شرٽ ۾ نه ڏٺو آهي فائنل لائن تي؟)، توهان جون ڇوڪريون به اهو تجربو ڪري سگهن ٿيون - خاص ڪري جيڪڏهن توهان انهن کي تمام گهڻو تنگ راندين جي چولي ۾ وجهي ڇڏيو. ھڪڙو جيڪو چ fي طرح itsھندو آھي انھيءَ جي گھٽ ھوندي آھي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ ، جلن کي روڪڻ ان جي شروع ٿيڻ کان پھريائين. ڪوشش ڪريو گھڻن ئي اندازن ۽ سائزن تي ، nextئي دفعي جڏھن توھان خريد ڪري رھيا آھيو ۽ سوٽي ڪپڙن کي صاف ڪريو. ۽ Aquaphor Healing Ointment ($ 6 drug drugstore.com) جي طاقت کي گھٽ نه سمجھو ، جڪسن چوي ٿو: ”ٿورو سوائپ ڪرڻ واقعي مدد ڪري ٿي.

لاءِ جائزو