ڪيئن اسٽيلا ميڪسويل استعمال ڪري ٿي يوگا کي تيار ڪرڻ لاءِ — جسماني ۽ ذهني طور — وڪٽوريا جي خفيه فيشن شو لاءِ.

مواد

• هوءَ يوگا ۾ ڪيئن آئي
• هن جو ا preوڻو شو خود سن careال خوبصورتي جو معمول
• ڇو ته هوءَ پنهنجي ورزش کي گڏ ڪري ٿي
• لاءِ جائزو

اسٽيلا ميڪسويل 2015 ۾ وڪٽوريا جي سيڪريٽ اينجل جي طور تي صفن ۾ شامل ٿي وئي- جلد ئي وڪٽوريا جي ڳجهي فيشن شو جي رن وي کي سر ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ سڃاتل چهرن (۽ جسمن) مان هڪ بڻجي وئي. ۽ اهو انهن گذريل ٽن سالن ۾ آهي ته هن کي پڻ مليو آهي هن جي يوگا جي محبت، هوء چوي ٿي. جڏهن ته هوءَ هڪ پرائيويٽ ٽرينر سان گڏ ڪم ڪندي آهي، هوءَ نيو يارڪ شهر جي اسڪائي ٽنگ تي ٻڌل يوگا انسٽرڪٽر بيٿ ڪوڪ سان پڻ باقاعده تربيت ڪندي آهي. يوگا جا دماغي جسم جا اثر ايترا وڏا آھن ته ميڪسويل به شو جي ڏينھن ڪڪ سان گڏ وهڻ جو ارادو رکي ٿو. ”اسان صرف جسم ۾ داخل ٿيڻ تي ڌيان ڏيون ٿا، ڇڪڻ، ڪجهه سخت حرڪت ڪرڻ ۽ بنيادي ڪم ڪرڻ لاءِ استحڪام ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ته جيئن هوءَ ڊگھي ۽ فخر سان هلي سگهي- ان سان گڏ اسان سانس جي ڪم تي ڌيان ڏيون ٿا ته جيئن هوءَ اچي ته هوشيار رهي ۽ ٿڌي ٿي سگهي. رن وي هيٺ، "ڪڪ چوي ٿو. (لاڳاپيل: ڪيئن وڪٽوريا جي ڳجهي ماڊلز وي ايس فيشن شو لاءِ مناسب ٿي ويون)

اسان ميڪسويل ۽ ڪڪ سان گڏ انهن جي ٽرين لائيڪ اين اينجل يوگا شوٽ تي پڪڙياسين ته ميڪسويل جي زين رازن کي چوري ڪري، ۽ اهو معلوم ڪيو ته هوءَ ايندڙ وڪٽوريا جي سيڪريٽ فيشن شو لاءِ ڪيئن تيار ٿي رهي آهي.

هوءَ يوگا ۾ ڪيئن آئي

"مان هڪ مختلف قسم جي ورزش ڳولي رهيو هوس جيڪو منهنجي جسم کي آرام ڪري ۽ منهنجي لچڪ سان ڪم ڪري. منهنجو دوست يوگا ڪري رهيو هو، تنهنڪري مون سوچيو. ها ، يقينا ، مان ان کي توهان سان گڏ وي ڏيندس. ۽ مون واقعي مزو ورتو! مون کي اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو ٻنهي کي حوصلا افزائي ۽ پرسکون آهي جيڪڏهن اهو احساس ٿئي. گذريل سالن ۾ ، مون وٽ ھئا يوگا وڊيوز منھنجي فون تي جيڪي مان کيڏندس ۽ ان سان گڏ ھلان جڏھن مان شو لاءِ سفر ڪري رھيو ھوس. مان هميشه يوگا مان هڪ تمام بهتر هيڊ اسپيس ۾ نڪرندو آهيان ۽ اهو مون کي رن وي تي هلڻ ۾ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي. (هپ ڊپس منھنجي پسنديده يوگا حرڪت آھن منھنجي بنيادي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ.) مان محسوس ڪريان ٿو ته يوگا مرڪز آھن ھر شيءِ ، تنھنڪري توھان محسوس نه ڪريو زندگيءَ ۾ گھlusرايل.

هن جو ا preوڻو شو خود سن careال خوبصورتي جو معمول

”هينئر ، مان پڪ ڪري رهيو آهيان ته هائيڊريٽ رهندس ۽ صاف کائيندو آهيان ۽ ڪوشش ڪري رهيو آهيان سفر نه ڪريان شو تائين-مان نيويارڪ ۾ رهي رهيو آهيان واقعي focusيان ڏيڻ لاءِ. مان پڻ ڪوشش ڪري رهيو آهيان آرام ڪرڻ تي. بستري کان ا some ڪجھ چانھ makingاھڻ ، تمام دير سان نه رھڻ ، ۽ جيترو ٿي سگھي سمھڻ جيترو ٿي سگھي. منھنجي چمڙيءَ لاءِ ، انھيءَ makingالھ کي يقيني بنائڻ کان علاوه بستري کان ا always منھنجو ميڪ اپ هميشه ڪ takeي Iڏڻ لاءِ ، مان ر Dr.و ڊاڪٽر باربرا اسٽرم جي پروڊڪٽس ۾ ويو آھيان. هن کي ڏسو، ۽ هن مون کي هڪ ’ويمپائر فيشل‘ ۽ منهنجي پنهنجي رت مان ٺهيل هڪ ڪريم ڏني، جيڪا منهنجي خيال ۾ صرف چريو آهي، پر اهو ڪم ڪري ٿو. (FYI ، ساٿي وي ايس ماڊل بيلا حديد ، ویمپائر فيڪل جي قسم کڻندي ، انھن کي اعتبار ڏيندي 'پنھنجي چمڙي سدائين بدلائڻ' سان.)

ڇو ته هوءَ پنهنجي ورزش کي گڏ ڪري ٿي

”شو کان ٿورو اڳ، مان ڪوشش ڪريان ٿو ته جيترو ٿي سگهان، ان ڪري مان پاڻ کي صحتمند ۽ مضبوط محسوس ڪريان، پر مان پڻ ڪوشش ڪريان ٿو ته پنهنجي معمول جي ورزش جي معمول کي ٻين شين سان ملايان- مان هلندي هلان، پنهنجي ڪتي کي سير لاءِ وٺي ويندس. ، يا رينج ڏانھن و andو ۽ ڪجھ گولف کيڏيو-ڪا به سرگرمي جنھن ۾ شامل نه ھجي جم ۾ و andڻ ۽ اندر رھڻ.

هيٺ ڏنل ڪڪ سان گڏ هن جي بحالي يوگا جي معمول سان گڏ پيروي ڪريو.

دڪان اسٽيلا جي نظر: ناقابل يقين لائٽ ويٽ پاران وڪٽوريا اسپورٽ اسٽراپي اسپورٽ برا ($ 34.50 vict victortiassecret.com) ۽ وڪٽوريا اسپورٽس ڪريس ڪراس ٽائٽ پاران نڪ آئوٽ ($ 69.50 vict victoriassecret.com)

لاءِ جائزو