وزن گھٽائڻ لاءِ 6 detox ڪلي جوس

مواد

• 1. لوبي جو رس ليمن سان
• 2. نارنگي ۽ ٻير سان گڏ گوبي جو رس
• 3. انناس ۽ پودني سان گڏ گوبي جو رس
• 4. سيب ۽ ليمن سان گڏ گوبي جو رس
• 5. گوبي جو رس اسٽرابيري ۽ انناس سان گڏ
• 6. گاڏين ۽ نارنجي سان گڏ گوبي جو رس

ڪڻڪ جو جوس وزن گهٽائڻ جو بهترين گهر علاج آهي ڇو ته اهو آنڊي جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿي ، ڇاڪاڻ ته گوبي هڪ قدرتي لحميات آهي ۽ ان ۾ پڻ اهي خاصيتون آهن جيڪي جسم کي خراب ڪري ٿي ، وزن گهٽائڻ کي هٿي ڏين ٿيون.

جوس تيار ڪرڻ لاءِ ، پيلي جي مکڻ جو هڪ پتي ڌوئڻ ، ورهائي آيل ڪنهن به ريمينٽ کي ختم ڪندي ، هيٺ ڏنل نشانين مان هڪ تي عمل ڪريو.

1. لوبي جو رس ليمن سان

ليمن هڪ بهترين اختيار آهي ڪعبي جو رس شامل ڪرڻ ۽ ان جي وزن وڌائڻ واري عمل کي وڌائڻ لاءِ. اهو ئي سبب آهي ته ليمن وٽ detoxifying عمل آهي جيڪو اضافي چربی ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، اضافي طور تي بک جو احساس گهٽائڻ ، کاڌي جي وڌيڪ استعمال کان پاسو ڪري ٿو.

جوس ٺاهڻ لاءِ صرف هڪ blلڻ ۾ beatليو 1 ڪلي جو پوٽو جوس جو 2 ليمن جو پاڪ ڪيو جيڪو اهو وڌيڪ درٻاري ۽ رت کي alkڪيل ڪري ٿو. اڳيان پيئو ، ترجيح بغير بغير کائڻ ۽ بغير مٺو ڪرڻ جي.

2. نارنگي ۽ ٻير سان گڏ گوبي جو رس

نارنگي کي ڪڻڪ جوس شامل ڪرڻ سان گڏ ڪلي جي تلخ ذائقي کي گھٽائڻ سان گڏ وزن گھٽائڻ کي تيز ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي ڇو ته نارنگي تماشي جي احساس کي فروغ ڏي ٿو ۽ ڪاربوهائيڊريٽس ، ڪوليسٽرول ۽ لپڊس کي جذب ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو. ادرڪ آنت جي ڪمائي کي بهتر بنائي ٿو ۽ ميٽابولزم وڌائي ٿو ، چربی کي جلائڻ ۽ کيلين جو خاتمو ڪرڻ کي آسان بڻائي ٿو.

ڪيلو ، نارنگي ۽ انگن جو رس 3 ڪليز جو رس مان 3 نارنگي جو رس ۽ بلينڊر ۾ 2 سينٽ ادرڪ سان ملايو وڃي. اڳيان پيئو ، ترجيح بغير بغير کائڻ ۽ بغير مٺو ڪرڻ جي.

3. انناس ۽ پودني سان گڏ گوبي جو رس

انناس ۽ پودائن کي گوبي جي جوس ۾ شامل ڪرڻ سان گڏ اهو ممڪن ٿي ويندو آهي ته ان جي درٻري طاقت وڌائين ، اضافي سيال ختم ڪجي جيڪي وزن وڌائڻ جو سبب بڻجن. ان کان علاوه ، جيئن ته انناس فائبر ۾ مالدار هوندو آهي ، اهو بھوڪ کي گهٽائيندو آهي ، ڏينهن ۾ کائڻ جي تڪليف کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ڏسو ٻيا detox رس جو آپشن.

جوس ٺاهڻ لاءِ ، هڪ بلينڊر ۾ 1 ڪلو جي پني کي انناس جي 2 ڳوڙها سلائس ۽ ڪجهه پني جي پنن سان هٽيو. اڳيان پيئو ، ترجيح بغير بغير کائڻ ۽ بغير مٺو ڪرڻ جي. ذائقي کي بهتر بڻائڻ لاءِ جيڪڏهن ڪجهه گهربل هجي ته ڪجهه قطرا پڻ ليمن شامل ڪري سگهجن ٿا.

4. سيب ۽ ليمن سان گڏ گوبي جو رس

ڪيپل جوس ۾ سيپل شامل ڪرڻ سان رس کي پوٽين جي مدد سان افزوده ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ، هڪ مادو جيڪو آنڊن جي فنڪشن کي بهتر ڪندو آهي ۽ تماشي کي وڌائيندو آهي ، کائڻ سان ڪيل مقدار کي گهٽائي ٿو. ان کان علاوه ، ليمن جو رس ڪعبي جي ذائقي کي بهتر ڪري ٿو ۽ ھڪڙو detoxifying عمل آھي جيڪو چربی ختم ڪري ٿو. ليم پاڻي جي کاڌا ٺاهڻ لاءِ به ڏسو.

هي جوس 1 سبز ايپل سان گڏ ڪلي جي 1 پتي ۽ هڪ اڌ ليمن جي خالص جوس سان بلڊ ڪري تيار ڪيو ويندو آهي. اڳيان پيئو ، ترجيح بغير بغير کائڻ ۽ بغير مٺو ڪرڻ جي.

5. گوبي جو رس اسٽرابيري ۽ انناس سان گڏ

اسٽرابيري ۽ انناس فائبر سان ڀريل ميون آهن جيڪي کاڌي کي گھٽائڻ ۽ وزن گهٽائڻ جي اجازت ڏين ٿيون. ان کان علاوه ، هي ڊائيورٽڪ جوس آهي ، جيڪو جسم ۾ وڌندڙ رطوبتن کي ختم ڪري ٿو ، هڪ وڌيڪ تعيناتي خاڪو ڏئي ٿو. وزن گهٽائڻ ۽ پيٽ وڃائڻ لاءِ 5 سادي صلاح مشورو ڪريو.

اسٽرابيري ۽ انناس سان کلي جو رس ٺاهڻ لاءِ صرف هڪ بلینڈر ۾ کٽجي ويو 1 ڪلي جي پتي 2 اسٽرابيري ۽ انناس جي 1 سلائس ۽ ڪجهه پني جي پنن سان. اڳيان پيئو ، ترجيح بغير بغير کائڻ ۽ بغير مٺو ڪرڻ جي.

6. گاڏين ۽ نارنجي سان گڏ گوبي جو رس

گاجر ڪشميري جي رس کي مالدار ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو سٺو اختيار آهي ڇاڪاڻ ته اهو جگر تي ٽانڪ ۽ پاڪائي ڏيڻ وارو اثر هوندو آهي جيڪو اضافي هضم ۽ چرٻي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ان کان علاوه ، جڏهن نارنگي کي گڏ ڪيو وڃي ته اهو ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چربی جي جذب کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اهو جوس هڪ نن carي گاجر ۽ 1 يا 2 نارنگي جو رس 1 بلڊر ۾ 1 کنڊ پتي سان ٺاهي ويندي آهي. تيستائين پيٽ ڪريو جيستائين هڪ مزيدار مرکب حاصل نه ڪئي وڃي ۽ مٺاڻ کان سواءِ فوراً بعد پيئو.

هڪ ٻيو ڊيڪوڪس جوس جو نسخو جي وڊيو پڻ ڏسو جنهن ۾ زهر ختم ڪرڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي: