ڊپريشن جا 9 قسم ۽ انهن کي سڃاڻڻ جو طريقو

مواد

• سمجھڻ ڊپريشن
• 1. ميجر ڊپريشن
• 2. مسلسل ڊپريشن
• 3. Manic depression ، يا bipolar خرابي
• 4. اداس ڪرڻ واري نفسيات
• 5. پيدائشي ڊپريشن
• 6. Pramenstrual dysphoric خرابي
• 7. موسمي ڊپريشن
• 8. حالتون زهر ڪرڻ
• 9. عام طور تي ڊپريشن
• آئون ڪيئن knowاڻان ٿو ته مون وٽ ڪهڙي قسم جو آهي؟
• خودڪشي جي روڪٿام

سمجھڻ ڊپريشن

هرڪو پنهنجي ڏک ۽ غم واري دور مان گذري ٿو. اهي احساسات عام طور تي ڪجهه ڏينهن يا هفتي اندر awayٽي ويندا آهن ، حالتن تي منحصر هوندو آهي. پر اوچتو غم ، جيڪو ٻن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو ۽ توهان جي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت متاثر ڪري ٿو ، اهو ڊپريشن جي نشاني هجي.

ڊپريشن جا ڪجهه عام علامتون آهن:

• اداسي جا گھڻا احساس
• اونداهو مزاج
• فضيلت ۽ نااميدگي جو احساس
• بھوڪ تبديل ٿيندي آھي
• ننڊ بدلجي ٿي
• توانائي جي گھٽتائي
• مرڪوز ٿيڻ جي ناڪامي
• توهان جي عام سرگرمين ذريعي حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي
• جن شين مان توهان مزو ماڻيندا هئا انهن ۾ دلچسپي نه رکڻ
• دوستن کان پري وڃڻ
• مرڻ يا پاڻ کي نقصان پهچڻ جي سوچن سان گڏ غور ڪرڻ

ڊپريشن هر ڪنهن کي مختلف طريقي سان متاثر ڪندي آهي ، ۽ توهان وٽ شايد ڪجهه انهن علامتن جا هوندا. توهان شايد ٻين علامتن کي پڻ ظاهر ڪيو ، جيڪي هتي درج نه ٿيون ٿيون. ذهن ۾ رکو ته ڊپريشن ٿيڻ کان بغير وقت ۾ هنن مان ڪجهه علامتون ڏيڻ معمول پڻ آهي.

پر جيڪڏهن اهي توهان جي ڏينهن جي زندگي کي متاثر ڪرڻ شروع ڪن ٿا ، اهي شايد ڊپريشن جو نتيجو هوندا.

ڊپريشن جا ڪيترائي قسم آهن. جڏهن اهي ڪجهه عام علامتون ورهائيندا آهن ، انهن وٽ پڻ ڪجهه اهم فرق آهن.

هتي ڊپريشن جي نون قسمن تي هڪ نظر آهي ۽ اهي ماڻهن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا.

1. ميجر ڊپريشن

ميجر ڊپريشن کي اڪثريت بيچيني واري بيماري ، ڪلينسي ڊپشن ، يا يونولوئل ڊپشن وانگر سڃاتو وڃي ٿو. اهو عام طور تي عام آهي - اٽڪل 16.2 ملين آمريڪا ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ وڏي ڊسٽيڪٽ قسط جو تجربو ٿيو آهي.

ماڻهو گهڻو ڪري ڊپريشن جو تجربو ڪري ٿو اڪثر ڏينهن ۾ ، هر ڏينهن. دماغ جي صحت جي ڪيترن ئي حالتن وانگر ، انهي سان توهان جو ڪجھ به ٿيڻ وارو آهي ، اهو ڪجهه ناهي ڪيو. توھان وٽ ھڪڙو پيار ڪندڙ خاندان ، ٽيون دوست ، ۽ ھڪڙي خواب واري نوڪري ٿي سگھي ٿي. توهان زندگي جي قسم حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي ٻيا حسد ڪندا آهن ۽ اڃا به ڊپريشن آهي.

جيتوڻيڪ توهان جي ڊپريشن جي ڪابه واضح دليل ناهي ، ان جو اهو مطلب ناهي ته اهو اصل ناهي يا توهان انهي کي سختي سان برداشت ڪري سگهو ٿا.

اهو ڊپريشن جو سخت روپ آهي جيڪو علامات پيدا ڪري ٿو جهڙوڪ:

• مايوسي ، اداسي ، يا غم
• مشڪل سان سمهڻ يا گھڻو سوڻ
• توانائي ۽ ٿڪ جي گھٽتائي
• بھوڪ جو نقصان يا گهڻو کائڻ
• اڻainedاڻ درد ۽ درد
• اڳوڻي خوشگوار سرگرمين ۾ دلچسپي جي نقصان
• توجہ جي گهٽتائي ، ياداشت جي مسئلن ، ۽ فيصلا ڪرڻ ۾ ناڪامي
• فضيلت ۽ نااميدگي جو احساس
• مسلسل پريشان ۽ پريشاني
• موت ، سوز ، خودڪشي يا خودڪشي جي سوچن

هي علامتون هفتي يا به مهينا ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهون شايد وڏي ڊپريشن جو هڪڙو قسط وٺن ، جڏهن ته ٻيا به اهو س experienceي زندگي ان جو تجربو ڪن ٿا. ڪئين بغير هن جي علامات ڪيتري عرصي تائين ، وڏي ڊپريشن توهان جي رشتن ۽ روزاني سرگرمين ۾ مسئلا ڪري سگهي ٿي.

2. مسلسل ڊپريشن

مستقل بيماري جي خرابي ڊپريشن آهي جيڪا ٻن سالن کان يا وڌيڪ رهي ٿي. هن کي dysthymia يا دائمي ڊپريشن به سڏيو ويندو آهي. مستقل ڊپريشن جھڙوڪ محسوس نٿو ڪري سگھي جھڙو وڏو ڊپريشن ، پر اھو اڃا تائين رشتو تنگ ڪري سگھي ٿو ۽ روزانو جا ڪم مشڪل بڻائي سگھي ٿو.

مسلسل دٻاء جي ڪجهه علامتون شامل آهن:

• گھڻي ڏک يا نااميدي
• گھٽ خود اعتمادي يا بي اعتباري جو احساس
• انهن شين ۾ دلچسپي نه هجڻ جن کي توهان مزو ايندو هو
• بھوڪ تبديل ٿيندي آھي
• ننڊ جي نمونن يا گهٽ توانائي لاءِ تبديل ٿيندي
• توجہ ۽ ياداشت جا مسئلا
• اسڪول يا ڪم ۾ ڪم ڪرڻ جي مشڪل
• خوشي محسوس ڪرڻ جي خوشي ، ڪڏهن به خوشحال موقعن تي
• سماجي واپسي

جيتوڻيڪ اهو ڊپريشن جو هڪ ڊگهو قسم آهي ، علامتن جي شدت ٻيهر خراب ٿيڻ کان اڳ هڪ مهيني لاءِ گهٽ شدت سان ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهن کي اڳي ئي يا ڪڏهن وڏي مايوسيءَ جي قسطن هوندي آهي جڏهن ته اهي مسلسل ذهني دٻاءُ وجهندا آهن. انهي کي ٻي ڊپريشن چيو ويندو آهي.

مستقل ڊپريشن ھڪڙي وقت تائين سالن تائين رھندي آھي ، ان ڪري ھن قسم جي ڊپريشن سان ماڻھو محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگھن ٿا جئين انھن جي علامات زندگي تي پنھنجي عام نظر جو حصو ھوندا آھن.

3. Manic depression ، يا bipolar خرابي

منڪ ڊپريشن انيا يا هائيپومينيا جي دورن تي مشتمل آهي ، جتان توهان تمام گهڻو خوشي محسوس ڪندا آهيو ، ڊپريشن جي قسطن سان متبادل. مينيڪ ڊپريشن دوئبورڊ ڊسڪرن جو هڪ پراڻو نالو آهي.

ڊيوپلر آئي ڊسڪٽر جي تشخيص ٿيڻ لاءِ ، توهان کي منيا جي هڪ قسط جو تجربو ڪرڻو پوندو ، جيڪا ست ڏينهن جاري رهندي آهي ، يا گهٽ ۾ گهٽ جيڪڏهن اسپتال داخل ٿيڻ جي ضرورت آهي. توهان شايد منفي قسط کان اڳ يا بعد ۾ اداسگي قسط محسوس ڪري سگهو ٿا.

ڊپريشن ايسوسيڊس ۾ ساڳيون علامتون ساڳيون آهن جن ۾ وڏي ڊپريشن ، شامل آهن:

• اداسي يا خاليگي جو احساس
• توانائي جي گھٽتائي
• ٿڪ
• سمهڻ جا مسئلا
• ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
• گھٽتائي سرگرمي
• اڳئين لطف واري سرگرمين ۾ دلچسپي جي نقصان
• خودڪشي واريون سوچون

منڪ مرحلو جي نشانين ۾ شامل آهي:

• وڏي توانائي
• ننڊ گهٽائي وئي
• جلن
• ڊوڙندڙ خيال ۽ تقرير
• وڏي سوچ رکندڙ
• خود اعتمادي ۽ اعتماد ۾ اضافو ٿيو
• غير معمولي ، خطرناڪ ۽ پنهنجو پاڻ کي تباهه ڪندڙ رويو
• محسوس ڪيو پيو وڃي، “بلند،” يا euphoric

سخت ڪيسن ۾ ، قسط شامل ٿي سگھي ٿو فڪري طريقا ۽ فريب. هومياپيا انيا جو گهٽ شديد روپ آهي. توهان پڻ مخلوط قسطون ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ توهان وٽانيا ۽ ڊپشن ٻئي جا نشان آهن.

بيپلر ڊرامي جا ڪيترائي قسم آهن. انهن جي باري ۾ وڌيڪ پڙهو ۽ انهن جي تشخيص ڪيئن آهي.

4. اداس ڪرڻ واري نفسيات

ڪجهه ماڻهن ۾ وڏي ڊپريشن حقيقتن سان رابطا وڃائڻ واري دور مان به ٿي پوي ٿي. اهو علم نفسيات جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، جنهن ۾ خوشخبريون ۽ وهم شامل ٿي سگهن ٿا. انهن ٻنهي جو تجربو ڪرڻ جسماني طور تي نفسياتي خاصيتن سان اهم ڊسڪوپريسي طور سڃاتو وڃي ٿو. تنهن هوندي ، ڪجهه فراهم ڪندڙ اڃا تائين هن واقعي کي اداس نفسياتيات يا نفسياتي بيماري ڊسڪ جي حوالي ڪري ڇڏيندا آهن.

حيرت ان وقت ٿيندي آهي جڏهن توهان ڏسندا ، ٻڌي ، بوءِ ، مزو ، يا محسوس ڪندا آهيو جيڪي حقيقت ۾ اتي نه آهن. ان جو هڪ مثال آواز ٻڌڻ يا ماڻهن کي ڏسڻ هوندو جيڪي موجود نه آهن. فريب اهو تمام ويجهو عقيدو آهي جيڪو واضح طور تي غلط آهي يا ان جو ڪو مطلب ناهي. پر ڪنهن ماڻهو کي نفسيات جو تجربو ٿي رهيو آهي ، اهي سڀ شيون بلڪل حقيقي ۽ سچو آهن.

نفسيات سان ڊپريشن جسماني جسماني سببن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، بيشمار جسماني حرڪتون يا ويهڻ جا مسئلا.

5. پيدائشي ڊپريشن

پرينلٽي ڊپشن ، جيڪا ڪلينڪ طور پرريartum شروع ٿيڻ سان وڏي ڊپريشن ڊسڪ جي طور تي سڃاتي وڃي ٿي ، حمل دوران يا ٻار جي پيدائش جي چار هفتن اندر ٿيندي آهي. ان کي عام طور تي بعد ۾ ڊپريشن چيو ويندو آهي. پر اها اصطلاح صرف پيدا ٿيڻ کانپوءِ ڊپريشن تي لاڳو ٿئي ٿي. جڏهن توهان حامله آهيو ته پائيلي ڊپريشن واقع ٿي سگهي ٿي.

هارمونل تبديليون جيڪي حمل ۽ ٻار جي پيدائش دوران واقع ٿينديون آهن دماغ ۾ تبديليون آڻي سگهن ٿيون جيڪي مزاج ۾ leadير leadار جو سبب بڻجن ٿيون. ننڊ جي گهٽتائي ۽ جسماني تڪليف جيڪا اڪثر حملن سان گڏ ايندي آهي ۽ نئين aاول هجڻ سان مدد نه ڪندو آهي.

perinatal depression جي علامتن ۾ شديد طور تي اهي سخت ٿي سگهن ٿيون جيڪي وڏي ڊپريشن جا آهن ۽ شامل آهن:

• اداسي
• پريشاني
• ڪاوڙ يا ڪاوڙ
• ٿڪجي ويو
• ٻار جي صحت ۽ حفاظت بابت انتهائي ڳڻتي
• پنهنجي يا نئين ٻار جو خيال رکڻ ۾ مشڪل
• ٻار کي پاڻ ئي نقصان پهچائڻ يا نقصان پهچائڻ جا خيال

عورتون جن جي مدد نه هجڻ يا هن کان اڳ ڊپريشن هجڻ سبب پريتاني ڊپريشن وڌڻ جو خدشو آهي ، پر اهو ڪنهن سان ٿي سگهي ٿو.

6. Pramenstrual dysphoric خرابي

Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) پريميمي سنڊروم (PMS) جو شديد روپ آھي۔ جڏهن ته پي ايم ايس جون علامتون جسماني ۽ نفسياتي ٻنهي ٿي سگهن ٿيون ، پي ايم ايس ڊي جون علامتون گهڻو ڪري نفسياتي لڳن ٿيون.

اهي نفسياتي علامتون پي ايم ايس سان تعلق رکندڙ انهن کان وڌيڪ سخت آهن. مثال طور ، ڪجهه عورتون پنهنجي دور جي ڪري ڏينهن ۾ وڌيڪ جذباتي محسوس ڪنديون آهن. پر PMDD سان ڪو ماڻهو انهي سطح جي اداسي ۽ اداسي جو تجربو ڪري سگهي ٿو جيڪو ڏينهن جي ڪم ڪار جي رستي ۾ اچي ويندو آهي.

پي ايم ڊي ڊي جا ٻيا ممڪن علامتون شامل آهن:

• آرام ، ڪاوڙ ۽ سيني جي نرمي
• سر درد
• جوڑوں ۽ عضلات جو درد
• اداسي ۽ مايوسي
• بغض ۽ ڪاوڙ
• انتهائي موڊ تبديليون
• کاڌي جي شوق يا بينگ کائڻ
• گهٻراهٽ وارو حملو يا بيچيني
• توانائي جي گھٽتائي
• ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
• سمهڻ جا مسئلا

ساڳي طرح پرديسي ڊپريشن لاءِ ، پي ايم ڊي ڊي کي هارمونڊو ​​تبديلين سان واسطو رکندڙ سمجهيو وڃي ٿو. ان جون علامتون اڪثر بيضوي ٿيڻ کان پوءِ شروع ٿي وينديون آهن ۽ توهان جو مدو حاصل ٿيڻ بعد آرام سان ٿيڻ شروع ٿي ويندو آهي.

ڪجهه عورتون PMDD کي PMS جي خراب صورت وانگر رد ڪري ڇڏين ٿيون ، پر PMDD انتهائي شديد ٿي سگهي ٿي ۽ ان ۾ خودڪشي جا خيال شامل ٿي سگهن ٿا.

7. موسمي ڊپريشن

موسمي ڊپريشن ، پڻ سڏيو ويندو آهي موسمي اثرائتي خرابي ۽ ڪلينڪل طور اها موسمي نموني سان وڏي اداڪاري خرابي جي نالي سان knownاتو وڃي ٿو ، ڊپريشن آهي جيڪا ڪجهه موسمن سان لاڳاپيل آهي. اڪثر ماڻهن لاءِ ، اهو سياري جي مهينن دوران ٿيندو آهي.

علامات گهڻو ڪري موسم خزاں ۾ شروع ٿيندا آهن ، جيئن ڏينهن نن toا ٿيڻ شروع ٿين ، ۽ سياري جي ذريعي جاري رهن. انهن ۾ شامل آهي:

• سماجي واپسي
• ننڊ جي ضرورت وڌي وئي
• وزن ۾ اضافو
• اداسي ، نااميدگي يا ناانصافي جا روزانه احساس

موسمي ڊپريشن شايد خراب ٿي سگهي ٿي جيئن موسم اڳتي وڌندو رهي ۽ خودڪشي سوچن جو سبب بڻجي سگهي. هڪ ڀيرو موسم بہار جي چڪر لڳندي آهي ، علامتون بهتر ٿيڻ لڳنديون آهن. اهو شايد فطري روشني ۾ اضافو جي جواب ۾ توهان جي جسماني تال ۾ تبديلين سان لاڳاپيل آهي.

8. حالتون زهر ڪرڻ

سسئيٽيڊ ڊپشن ، ڪلينڪ طور سڃاتو ويو ڊسڪشن وارو مزاج ، ٿرو مزاج سان ، ڪيترن ئي حواسن ۾ وڏي ڊپريشن وانگر نظر اچي ٿو.

پر اهو خاص واقعن يا حالتن طرفان کڻي آيو آهي ، جهڙوڪ:

• هڪ پيارن جو موت
• هڪ سنگين بيماري يا ٻي زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ واقعو
• طلاق يا ٻارن جي حواسن جي مسئلن مان گذرڻ
• جذباتي يا جسماني طور تي ناجائز تعلقات ۾ رهڻ
• بيروزگار هجڻ يا مشڪل مالي مشڪلاتن جو منهن ڏسڻو پيو
• وڏين قانوني مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ

يقينا ، اهو عام طور تي اهڙن واقعن دوران غمگين ۽ پريشاني محسوس ڪرڻ معمول آهي - ٻين کان ڪجهه دير تائين هٽائڻ. پر حالتون ڊپريشن تڏهن ٿي ٿينديون آهن جڏهن اهي احساسات ٽارگيٽڊ واقعي سان تناسب کان محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهن ۽ توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪندا آهن.

حالت ۾ ڊپريشن جا واقعا شروعاتي واقعي جي ٽن مهينن اندر شروع ٿيڻ ۽ ان ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:

• بار بار روئڻ
• اداسي ۽ مايوسي
• پريشاني
• بھوڪ تبديل ٿيندي آھي
• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• درد ۽ درد
• توانائي ۽ ٿڪ جي گھٽتائي
• مرڪوز ٿيڻ جي ناڪامي
• سماجي واپسي

9. عام طور تي ڊپريشن

Atypical Depression ڊپريشن کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو مثبت واقعن جي جواب ۾ عارضي طور تي awayري ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر شايد atypical خاصيتن سان هن کي وڏي ڊسڪو ڊرنر جي طور تي تعريف ڪري سگهي ٿو.

ان جي نالي جي باوجود ، غير معمولي ڊپريشن ڪيڏو نه غير معمولي يا ناياب آهي. انهي جو اهو به مطلب ناهي ته اهو هر قسم جي ڊپريشن کان وڌيڪ يا سنگين هوندو آهي.

غير معمولي ڊپريشن هئڻ خاص طور تي مشڪل ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان شايد هميشه (ٻين کي) پنهنجي پاڻ تي ڊپ محسوس نه ڪريو. پر اهو پڻ هڪ وڏو ڊپريشن جي بيشمار دور ۾ ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ مسلسل ڊپريشن سان ٿي سگهي ٿو.

Atypical depression جي ٻين علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• وڌيل اشتياق ۽ وزن وڌڻ
• بي حس کائڻ
• غريب جسم جي تصوير
• عام کان گهڻو سمهڻ
• اندرا
• توهان جي بازن يا پيرن ۾ شدت آهي جيڪا هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ ڏينهن رهي ٿي
• رد جي جذبات ۽ تنقيد جي حساسيت
• مختلف دردَ ۽ درد

آئون ڪيئن knowاڻان ٿو ته مون وٽ ڪهڙي قسم جو آهي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي ڪنهن قسم جو ڊپريشن هوندو ، اهو ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ ضروري آهي. هن آرٽيڪل ۾ بحث ڪيل سڀني محروميءَ جا علاج قابل علاج آهن ، جيتوڻيڪ اهو توهان لاءِ صحيح علاج ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ڊپريشن جو اڳيون دور آهي ۽ سوچيو ته اهو ٻيهر ٿي رهيو آهي ، ڏسو پنهنجي نفسياتيات يا ٻئي ذهني صحت جو ماهر.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ڪڏهن به ڊپريشن ناهي ڪيو ، پنهنجي ابتدائي خيال جي طبيب سان شروع ڪريو. ڊپريشن جا ڪجهه علامتون بنيادي جسماني حالت سان تعلق رکي سگھن ٿيون جن کي منهن ڏيڻ گهرجي.

ڪوشش ڪريو ته توهان جي ڊاڪٽر توهان جي علامن بابت گهڻي معلومات ڪري سگهي. جيڪڏهن ممڪن هجي ، ذڪر ڪريو

• جڏهن توهان انهن کي پهرين محسوس ڪيو
• انهن توهان جي روزاني زندگي کي ڪيئن متاثر ڪيو
• ڪنهن ٻئي ذهني صحت جون حالتون توهان وٽ آهن
• توهان جي خاندان ۾ ڪنهن ذهني بيماري جي تاريخ بابت ڪا معلومات
• سڀني نسخن ۽ نسخن واريون دوائون جيڪي توهان وٺن ٿيون ، بشمول سپليمنٽس ۽ جڙي ٻوٽيون

اهو شايد غير محسوس ٿيڻ لڳي ، پر پنهنجي ڊاڪٽر کي سڀ ڪجهه ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪريو. هي انهن کي توهان کي وڌيڪ صحيح تشخيص ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ذهني صحت جي پيشه ورانه کي توهان جي صحيح قسم جي حوالي ڪرڻ.

ذهني صحت جي خدمتن جي قيمت بابت پريشان؟ هتي هر طريقي لاءِ علاج جي رسائي جا پنج طريقا آهن.

خودڪشي جي روڪٿام

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪنهن ماڻهو کي جلدي پاڻ جي نقصان يا ڪنهن ٻئي شخص کي نقصان پهچائڻ واري خطري تي آهي:

• 911 يا توهان جي مقامي هنگامي نمبر تي ڪال ڪريو.
• مدد اچڻ تائين هن سان گڏ ويٺا.
• ڪي بندوقون ، چاقو ، دوائون يا ٻيون شيون ڪ thatيون جيڪي نقصان جو سبب بڻجن.
• ٻڌو ، پر جج نه ڪريو ، بحث ڪريو ، دھمڪي ڏيو ، يا يلي ڪريو.

جيڪڏهن توهان يا ڪو توهان knowاڻو ٿا ته خودڪشي تي غور ڪيو وڃي ، بحران کان مدد حاصل ڪريو يا خودڪشي جي روڪٿام هاٽ لائن. 800-273-8255 تي قومي خودڪشي جي روڪٿام جي لائف لائن جي ڪوشش ڪريو.