السرسي ڪوليٽس ۽ دماغي صحت: ڇا toاڻڻ ۽ ڪٿي مدد حاصل ڪرڻ جي لاءِ
مواد
- السريوٽو ڪوليٽس ۽ دماغي صحت ڪيئن ڳن connectedيل آهن؟
- ڇا هڪ سوزش ۽ ڊپريشن جي وچ ۾ لاڳاپو آهي؟
- نشانيون توهان کي پنهنجي ذهني صحت لاءِ مدد طلب ڪرڻ گهرجي
- مدد وٺڻ لاءِ ڪٿي
- گهڻي وڃو
جائزو
السرائيٽ کولائٽس (UC) سان گڏ رهڻ توهان جي جسماني صحت جو سٺو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي دوا وٺڻ ۽ خوراڪ کان پاسو ڪرڻ جيڪو علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو اسهال ۽ پيٽ جي سور کان ڇوٽڪارو ، ۽ معافي به وٺي سگهي ٿو.
پر توهان جي جسماني صحت جو انتظام صرف يو سي سان رهڻ جو هڪ حصو آهي. توهان کي پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکڻ جي پڻ ضرورت آهي.
يو سي سان گڏ رهڻ جو روزانو چئلينج توهان جي مزاج ۽ منظر تي منفي اثر وجهي سگهي ٿو. ڇا توهان تازو ئي يو سي جي تشخيص ٿي چڪا آهيو يا توهان سالن کان اها حالت ڪئي هئي ، توهان شايد پريشاني ۽ ڊپريشن جو خاتمو محسوس ڪري سگهو ٿا.
دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ماڻهن ۾ بيچيني جي شرح وڌيڪ آهي جيڪا ٻين بيمارين ۽ عام آبادي جي مقابلي ۾ يو سي آهي. ذهني صحت جي مسئلن لاءِ وڌيڪ خطرن کي منهن ڏنو ويو ، اهو importantاڻڻ ضروري آهي ته ڊپريشن ۽ پريشاني جي نشانين کي ڪيئن سڃاڻجي.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ، موڊ جون خرابيون خراب ٿي سگهن ٿيون ۽ توهان جي دائمي حالت کي منهن ڏيڻ هن کي سخت بڻائي سگهندي.
پڙهو ته ذهني صحت ۽ يو سي سان تعلق جي باري ۾ سکڻ لاءِ ۽ ڪٿي مدد حاصل ڪرڻ جي لاءِ.
السريوٽو ڪوليٽس ۽ دماغي صحت ڪيئن ڳن connectedيل آهن؟
يو سي هڪ غير متوقع بيماري آهي. شايد توهان هڪ ڏينهن کي توانائي ۽ چ feelو محسوس ڪيو ، پر ڪجهه ڏينهن بعد درد ۽ دستن کي ختم ڪرڻ جو تجربو ڪيو.
هن حالت جي مسلسل مٿي ۽ گهڙندڙ روزمره جي سرگرمين کي مڪمل ڪرڻ يا اڳڀرائي ڪرڻ مشڪل بڻائي ٿي. توهان کي ڪم يا اسڪول کي جاري رکڻ ۾ پريشاني هجي ، يا فعال سماجي زندگي برقرار رکڻ مشڪل ٿي سگهي ٿي.
يو سي هڪ دائمي ، ڊگهي عرصي واري حالت آهي جنهن جو اڃا تائين علاج ناهي. گهڻا ماڻهو يو سي سان گڏ رهڻ جا تجربا علامتن کي انهن جي سموري زندگي لاءِ بند ۽ بند ڪندا آهن. هن بيماري جو غير متوقع نوعيت زندگيءَ جي معيار کي وڏي پئماني تي متاثر ڪري سگهي ٿو.
توهان جي علامن جي شدت تي منحصر آهي ، اهو محسوس ڪري سگھي ٿو جئين توهان پنهنجي جسم جي هٿان يرغمال بڻجي رهيا آهيو. انهن سببن جي ڪري ، يو سي سان رهندڙ ڪجهه ماڻهو پريشاني ۽ ڊپريشن کي ترقي ڪري سگهن ٿا.
ڇا هڪ سوزش ۽ ڊپريشن جي وچ ۾ لاڳاپو آهي؟
ڪجهه محقق اهو پڻ مڃن ٿا ته يو سي ۽ دماغي صحت جو تعلق هن حالت جي ناقابل اعتبار ۽ دائمي طبيعت کان به اڳتي آهي.
يو سي هڪ سوزش وارو آنت جي بيماري آهي ، ۽ ثبوت موجود آهن سوزش ۽ بيچيني جي وچ ۾ لاڳاپا جو.
سوزش توهان جي جسم جو قدرتي جواب آهي ٻاهرين مادي ۽ متاثرن جي. جڏهن توهان جو جسم حملو هيٺ هوندو آهي ، توهان جو مدافعتي نظام هڪ سوزش واري جواب کي وڌائي ٿو. هي علاج جي عمل کي تيز ڪري ٿو.
مسئلا تڏهن پيدا ٿيندا آهن ، جڏهن توهان جو جسم انتهائي غير فعال مدافعتي نظام جي ڪري ٻرندڙ حالت ۾ رهندو آهي. ڊگهي ، دائمي سوزش دماغ ۽ باضابطه نقصان کي وڌائي سگھي ٿو. اهو مختلف بيمارين سان ڳن beenيل آهي ، دل جي بيماري ، ڪينسر ، الزيميئر جي بيماري ، ۽ ڊپريشن.
ڊپريشن هڪ سوزش وارو مرض ناهي. پر دماغ ۾ سوزش واري رستا نيوروٽرانسميٽرس سان مداخلت ڪري سگهي ٿو. ھي سيروٽونين جي سطح کي گھٽائي ٿو ، ھڪڙو ڪيميائي جيڪو خوشين ۽ خوشحالي جي ڪردار ادا ڪري ٿو.
کان وٺي يو سي دائمي سوزش جي ڪري لڳل آهي ، تنهن ڪري يو سي ۽ ذهني صحت جي مسئلن جي وچ ۾ لاڳاپو جي وضاحت ٿي سگهي ٿي.
2017 مطالعو ۾ ، 56 سالن جي ماڻھو وڏي ڊپريشن ڊسڪ سان نفسياتي نفسياتي خيال ۽ antidepressants سان علاج جي طلب ڪئي. علاج حاصل ڪرڻ کان پوءِ ، هن جي ذهني صحت جون علامتون بهتر نه ٿيون.
هن کي بعد ۾ يو سي سان تشخيص ٿي وئي ۽ سوزش گهٽائڻ لاءِ روايتي علاج شروع ٿي ويو. جلد ئي ، هن جي ڊپريشن علامات بهتر ٿي ويو ۽ هن ۾ گهٽ خودڪشي وارا خيال هئا.
انهي جي نتيجي تي ، ڪجهه محققن جو خيال آهي ته دائمي سوزش جو علاج ذهني صحت جي نشونما کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
نشانيون توهان کي پنهنجي ذهني صحت لاءِ مدد طلب ڪرڻ گهرجي
هرڪو پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن موقعي تي اداسي جا دورا ڪندو آهي. پر اهو toاڻڻ ضروري آهي جڏهن ذهني صحت جو مسئلو پيشه ور مدد جي ضرورت هجي.
ذهني صحت جي مسئلي جي نشاني ۽ علامتن ۾ شامل آهن:
- مسلسل اداسي يا خالي جو هڪ احساس
- نااميدگي ، بي قدر ، يا قصور جا احساس
- توهان جي پسنديده سرگرمين ۾ دلچسپي جو نقصان
- انتهائي ٿڪ
- ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
- مزي جي نقصان يا اڻplاڻ وزن گهٽائڻ
- جلن
- خودڪشي واريون سوچون
- شراب يا منشيات
- دوستن کان اڪيلائي يا واپسي
- کائڻ جي عادتن ۾ تبديلي
ذهني صحت جا مسئلا ، جسماني علامات جهڙوڪ سر درد ۽ پٺتي جو درد پڻ ڪري سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪڏهن انهن علامتن مان هڪ يا ان کان وڌيڪ تجربو ڪيو ٿا ، ته اهو لازمي طور تي نٿو سمجهو ته توهان کي ذهني صحت واري بيماري آهي. پر توهان کي هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي تائين انهن مان ڪيترائي هيٺيان علامتون آهيو ، يا جيڪڏهن توهان وٽ خودڪشي جا خيال آهن.
مدد وٺڻ لاءِ ڪٿي
پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي پهريون قدم توهان کي يو سي سان لاڳاپيل پريشاني يا ڊپريشن جي مدد وٺڻ گهرجي.
علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو توھان جي دوا کي بهتر رکڻ واري سوزش کي قابو ڪرڻ لاءِ. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي مزاج کي بهتر رکڻ جي لاءِ antidepressant يا anti-depression دوا جو نسخو به ڏئي سگهي ٿو.
اهي شايد ذهني صحت جي پيشه ورانه کي علاج سان صلاح ڏين. اهي سيشن توهان کي نقل جي طريقيڪار ۽ زور سان ترتيب ڏيڻ واري صلاحيتن سان فراهم ڪري سگهن ٿا. توهان اهو پڻ سکندا ته ڪيئن توهان جي سوچن جي نمونن کي تبديل ڪري ۽ منفي سوچن کي ختم ڪرڻ جيڪا ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي.
روايتي علاج کان علاوه ، گهر ۾ علاج ۽ زندگي جي تبديلين توهان جي ذهني صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي.
صحتمند طرز زندگي جي تبديلين جا مثال شامل آھن:
- شراب يا منشيات کان بچڻ
- باقاعدي مشق ڪرڻ
- توهان جي حدن کي اڻڻ
- دوستن ۽ خاندان سان وقت گذارڻ
- لطف اندوز سرگرمين ۾ مشغول
- مقامي مدد ڏيندڙ گروپ ڳولڻ
مدد ڊپريشن ۽ پريشاني لاءِ موجود آهي. توهان جي ڊاڪٽر ، دوستن ۽ گهرڀاتين سان ڳالهائڻ سان گڏ ، توهان وٽ موجود ٻين سڀني ذريعن مان فائدو حاصل ڪريو:
- ڪرن ۽ ڪولائٽس فائونڊيشن
- دماغي صحت جو نيشنل انسٽيٽيوٽ
- دماغي صحت
- ذهني صحت تي قومي اتحاد
گهڻي وڃو
توهان جي س throughoutي عمر ۾ UC علامتون اچن ۽ هلن. جيتوڻيڪ يو سي جو ڪوبه علاج نه آهي ، اهو ممڪن آهي ته هن ڊپريشن ۽ پريشاني جو علاج ڪري سگھن.
پنهنجي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي ماهر سان ڳالهايو ۽ اهو محسوس ڪيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. ڊپريشن ۽ پريشاني رات جو ختم نه ٿيندي پر صحيح علاج ۽ سپورٽ توهان جي علامات ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهندي.
ونڊا شيئر
دٻاءُ ۽ تنهنجي دل