آمريڪا فريرا جي هي وڊيو توهان کي باڪسنگ وٺڻ چاهي ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

حقيقت: ڪابه ورزش توهان کي باڪسنگ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ بدمعاش وانگر نظر نٿو اچي. آمريڪا فريرا حڪمراني جو ثبوت آهي. هوءَ د beenائي رهي آهي باڪسنگ جي انگوزي ۽ ڏسي رهي آهي واقعي حيران ڪندڙ 'سخت.

پنهنجي انسٽاگرام تي هڪ تازي وڊيو ۾، فريرا کلڻ کان اڳ پنهنجي ٽرينر سان مڪن جو هڪ ڊگهو سلسلو ڪري ٿو. "نئون جنون. مان تصور ڪري رھيو آھيان ته مان ھڪڙي فلمي فلم ۾ آھيان. اھو حصو جتي مان ايترو س notو نه آھيان پر اسان س know knowاڻون ٿا ته آخر ۾ مان فتح ڪندس. #comeatme ،" فريرا ويڊيو جي عنوان سان چيو. هن جي تخيل ڪم ڪيو اهو هڪ تمام تيز ڪلپ آهي. ٿي سگهي ٿو اها روشني هجي يا هن جي شديد نظر، پر منظر ۾ فلم جهڙو معيار آهي. ۽ فيريرا ڏسڻ ۾ اچي ٿو فائٽر وانگر ڪنهن کي به گند ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي.

فريرا ڪيترن ئي مشهور شخصيتن مان هڪ آهي جنهن باڪسنگ جي پنهنجي پيار کي شيئر ڪيو آهي ۽ شڪل ۾ رهڻ لاءِ ورزش جو قسم کنيو آهي. (ھتي آھن 10 تارا جن پنھنجي جسمن کي باڪس ڪرڻ جا طريقا )ايا آھن.) باڪسنگ پڻ پسنديده ورزش آھي وڪٽوريا جي خفيه فرشتن وانگر ايڊريانا ليما ۽ ڪنڊيس سوانپول جي وچ ۾.

س reasonي سبب جي ڪري: باڪسنگ ھڪڙو ناقابل اعتبار کیلوري برنر آھي جنھن ۾ ھوندو به س fit کان و fitيڪ موزون ماڻھو پسڻ واريون بالٽيون. youا توھان knowاڻو ٿا باڪسنگ باھ ڏئي سگھي ٿي 13 کیلوريون في منٽ؟ باڪسنگ پڻ آھي ھڪڙي بھترين ورزش مان توھان جي بنيادي لاءِ ، جڏھن کان توھان ان کي مشغول ڪريو ھر پنچ سان. . نه رڳو اهو متاثر ڪندڙ نظر اچي ٿو، اهو انتهائي اثرائتو آهي ۽ توهان کي بدمعاش وانگر محسوس ڪندو.

لاءِ جائزو