ليکڪ: Mark Sanchez
تخليق جي تاريخ: 3 جنوري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
Вот оно чё! Финал ► 12 Прохождение The Beast Inside
وڊيو: Вот оно чё! Финал ► 12 Прохождение The Beast Inside

مواد

وingندڙ ، منهنجو پيءُ ، پيڊرو ، farmو Spainاڻي اسپين ۾ هڪ فارم boyوڪرو هو. بعد ۾ هو هڪ مرچنٽ مرين بڻجي ويو، ۽ ان کان پوء 30 سالن تائين، نيويارڪ سٽي MTA ميڪيڪڪ طور ڪم ڪيو. منهنجو پاپي، جيئن مان هن کي سڏيندو آهيان، جسماني طور تي چيلينج جي مطالبن لاء اجنبي ناهي. فطرت جي لحاظ کان (۽ واپار جي لحاظ کان)، 5 فوٽ 8 انسان هميشه ٿلهو ۽ ٿلهو رهيو آهي. ۽ جيتوڻيڪ هو ڪڏهن به ڊگهو نه هو، پنهنجي 5 فوٽ زال وائليٽا ۽ ٻن ننڍڙن ڇوڪرين جي ڀرسان بيٺو هو، هن پاڻ کي هڪ ديو وانگر ڪيو جيڪو ڪجهه به ڪري سگهي ٿو. هن اسان جي ڪوئنز ، نيويارڪ ، گهر ۾ هڪ خشڪ بيسمينٽ کي مڪمل طور تي ڪم ڪندڙ خانداني ڪمري ۾ تبديل ڪري evenڏيو ۽ گيراج جي پويان هڪ ڪنڪريٽ جو شيڊ به -اهيو-عورتن کان houseريل گهر مان سندس فرار.

پر منھنجي پيءُ لاءِ ، جسماني سرگرمي ھڪڙو ذريعو ھئي ھڪڙي آخري ڪم لاءِ جيڪا مهيا ڪئي ھئي ھڪڙي ڪٽنب لاءِ جنھن سان ھن پيار ڪيو. ا ،ا تائين ، هن ان جي اهميت کي سمجهي ورتو. جيتوڻيڪ هن پاڻ ڪڏهن به نه سکيو هو، پر هن اسان کي سيکاريو ته سائيڪل ڪيئن هلائجي. ۽ جيتوڻيڪ هو مشڪل سان پاڻي پيئي سگهيو، هن اسان کي مقامي YMCA تي ترڻ جي سبق لاءِ سائن اپ ڪيو. هو اسان کي tookن onر تي صبح جو 6 و tenي ٽينس سيشن تي و tookي ويو گهر پهچڻ کان پوءِ ا mid رات جو ا double رات ڊبل شفٽ ڪم ڪرڻ کان. منھنجي والدين پڻ سائن ڪيو اسان کي جمناسٽڪ ، ڪراٽي ۽ ناچ لاءِ.


واقعي ، اسان س the کان و activeيڪ سرگرم girlsوڪريون ھيون جن کي مون اتو. پر جڏھن اسين ھاءِ اسڪول پھتاسين، ماريا ۽ مون پنھنجون سرگرميون فل ٽائيم ناراض نوجوان ٿيڻ جي حق ۾ ڇڏيون. اسان مان ڪوبه فٽنيس ۾ واپس نه آيو جيستائين هڪ ڏهاڪي کان و laterيڪ عرصي کان پوءِ جڏهن اسان 20 جي ڏهاڪي جي شروعات ۾ هئاسين ۽ مون اسسٽنٽ ايڊيٽر طور ڪم ڪرڻ شروع ڪيو هڪ نئين قومي عورتن جي ميگزين جي لانچ تي. عورتن جي صحت. سيپٽمبر 2005 ۾، اسان ٻنهي اسان جي پهرين اسپرنٽ ٽراٿلون لاء سائن اپ ڪيو.

منهنجي فعال پاڙن ڏانهن واپس اچي رهيو آهي، ٻج جي مهرباني، جيڪي منهنجي والدين سمجهه سان اڳ ۾ پوکيا هئا، صحيح محسوس ڪيو. منهنجي پھرين ٽريٿلون کان پوءِ ، مان ا nineتي و nineي ويس و moreيڪ (sprئي اسپرنٽ ۽ اولمپڪ فاصلا). جڏهن مان 2008 جي زوال ۾ هڪ آزاد صحافي بڻجي ويو آهيان، مون کي سائيڪل هلائڻ لاء وڌيڪ وقت مليو ۽ اهم سائيڪلنگ فيٽس مڪمل ڪيا آهن، جن ۾ سان فرانسسڪو کان LA تائين پيڊلنگ شامل آهي گذريل جون (منهنجي 545 ميل، ست ڏينهن جي سفر جو ڪلپ ڏسو). تمام تازو ، مون واشنگٽن ڊي سي ۾ نائڪي وومينز ھاف ميراٿن مڪمل ڪئي-جيڪو ڪنھن ڏينھن ، ٿي سگھي ٿو ھڪڙي مڪمل کي.


رستي ۾ ، منھنجا والدين بي stoodا آھن بي myل ۽ منھنجي نسلن جي قطارن کي. ان کان پوءِ ، منهنجو پيءُ معمول مطابق toن toي ۾ موٽي آيو ، جيڪو هن لاءِ هڪ سست رٽائرمينٽ هو. پر جلدي-۽ خاص طور تي جڏھن اھو تقريبا never ڪڏھن به وي satو ئي ڪونھي ڊگھي عرصي تائين-منھنجو پاپي بيزار ٿي ويو ، ٿورڙو اداس ، ۽ حرڪت جي کوٽ کان تڪليف. گھر بنجي جي خوشبو آڻڻ ل andو ۽ ھو پنھنجي 67 سالن کان گھڻو پراڻو لي رھيو ھو.

'08 جي ڊسمبر ۾ ، مون پنھنجي والدين کي thatايو ته ڪرسمس لاءِ ، س I مون چاھيو ٿي ته انھن لاءِ ھجي جم ۾ شامل ٿيڻ. مون کي خبر هئي ته پسڻ ۽ سماجي ٿيڻ انهن کي خوش ڪندو. پر ٽريڊمل تي هلڻ لاءِ پئسو ڏيڻ جو خيال هنن لاءِ عجيب لڳو. اھي ر theو پن the ڪري سگھن ٿا پاڙي جي چواري ، جيڪي اھي اڪثر ڪندا ھئا. حقيقت ۾ ، اھو انھن مان ھڪڙي صبح جي گھمڻ دوران ھو ته منھنجو پاپي tرسان واري پارڪ ۾ مفت تائي چي جي وچ ۾ اسي پيو. ھن پنھنجي ا -يان دروازي واري پاڙيسري ، سندا ۽ سندس پاڙيسري کي س recognizedي گلي ، للي کان س recognizedاتو ۽ ھليو ويو. جڏهن اهي ٿي ويا، هن کانئن ان بابت پڇيو. ۽ محسوس ڪري رهيو آهي ٿورڙو خود شعور هن جي رٽائرمينٽ کانپوءِ جي پيٽ بابت ، هن شامل ٿيڻ جو فيصلو ڪيو.


تمام جلدي ، منهنجي پاپي تقريبن روزانو پنهنجي چاندي وارن وارن پاڙيسرين سان ملڻ شروع ڪيو ته جيئن قديم چيني ورزش جي مشق ڪن. ان کان ا we جو اسان ان کي knewاڻون ، ھو و fiveي رھيو ھو ھفتي ۾ پنج کان daysھ ڏينھن. هن جملو چوڻ شروع ڪيو ، ”جيڪڏهن توهان ان کي استعمال نٿا ڪريو ، توهان ان کي و loseائي ڏيو ،“ هن جي ٿلهي اسپيني لهجي سان. هن محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ۽ بهتر ڏسڻ لو. دوستن ۽ ڪٽنب تبديلي کي محسوس ڪيو ۽ هن ۾ شامل ٿيڻ شروع ڪيو - جيتوڻيڪ ڪو به هن جي نظم و ضبط ۽ ٽريڊ مارڪ ڪم جي اخلاقيات کي برقرار رکي نه سگهيو. جڏھن ھو اونهاري ۾ پنھنجي sisterيڻ اسپين ۾ و visitڻ ويو ، ھن مشق ڪئي تائي چي جي پyئين حصي ۾ جتي ھو وڏو ٿيو.

فائدا حاصل ڪرڻ منهنجي پاپي کي و fitnessيڪ فٽنيس امڪانن ڏانھن يرايو. جڏهن هڪ مقامي تلاءُ کوليو ويو، هن ۽ منهنجي ماءُ سينئر ايروبڪس لاءِ سائن اپ ڪيو جيتوڻيڪ هو ڪڏهن به پاڻي ۾ آرام سان نه هو. انھن ھفتي ۾ ٽي دفعا و startedڻ شروع ڪيو ۽ پنھنجو پاڻ کي ڪلاس کان پوءِ icرندي رھيا ، پنھنجي ٽيڪنڪ تي ڪم ڪندي. انهن پڻ ڪڏهن ڪڏهن پول سان لاڳاپيل مقامي جم کي بار بار ڪرڻ شروع ڪيو، تنهنڪري هو ڪيو ادا ڪريو (جيتوڻيڪ تمام ٿورڙو مھرباني ھڪڙو سينئر رعايت جو) ھڪڙي ٽريڊمل تي ھلڻ لاءِ. جلد ئي ، تائي چي جي وچ ۾ ، ترڻ سکي و andڻ ، ۽ جم کي hitڪڻ ، سندس ھفتي جو ھر ڏينھن-گھڻو ڪري منھنجي نن childhoodپڻ وانگر- تفريحي سرگرمين سان ريل ھو. زندگيءَ ۾ پهريون ڀيرو، هن کي مشغلا هئا ۽ هو انهن سان پيار ڪندو هو.

60 جي ڏهاڪي جي آخر ۾ هن جي هر شيءِ جي فٽنيس جي نئين محبت ۽ ترڻ سکڻ تي هڪ ناقابل ترديد فخر سان، منهنجي پاپي فيصلو ڪيو ته اهو وقت اچي ويو آهي سائيڪل هلائڻ سکڻ جو 72 سالن جي عمر ۾. ھڪڙو گھٽ قدم کڻڻ وارو فريم ۽ خوشگوار سيڊل جيڪو ڪوشش لاءِ رپور ھو. منهنجي ڀيڻ ۽ مون بالغ ٽريننگ ويلز جو آرڊر ڏنو ۽ اڳوڻي ميڪنڪ (منهنجو پاپي!) انهن کي انسٽال ڪيو. سندس سالگرهه تي ، اسان کيس و quietي وياسين هڪ خاموش ، وڻ جي قطار واري گلي ۾ ۽ ان سان گڏ هلڻ ل asو جيئن هن محتاط ۽ سست رفتار سان پيادل ڪيو ، سوار ٿي ويو زندگي ۾ پهريون يرو. هو گرڻ کان بيزار هو، پر اسان ڪڏهن به هن جو پاسو نه ڇڏيو. هو پورو ڪلاڪ روڊ تي مٿي ۽ هي ride سواري ڪرڻ جي قابل هو.

هن جي بهادر جسماني چال اتي ختم نه ٿي. منهنجو پاپي پنهنجي جسم کي شاندار طريقن سان چيلينج ڪرڻ جاري رکي ٿو. گذريل هفتي هن جي 73 هين سالگرهه تي، هو ڊوڙي ويو (خوبصورت تيز، اصل ۾!) پارڪ ۾ اڏامندڙ پتنگ سان. هن پڻ تازو ورتو ”مشعل“ پنهنجي پول جي سينئر اولمپڪس تقريب ۾ ، جتي هن جي ٽيم گروپ چئلينجز جو هڪ سلسلو کٽي ورتو. جڏهن به آئون پنهنجي پاپي سان منهن ڏيڻ وقت، هو اٿڻ پسند ڪندو آهي، ٿورو پوئتي بيهڻ چاهيندو آهي ته جيئن آئون هن جو پورو قد ڏسي سگهان، ۽ منهنجي لاء فليڪس. اھو منھنجي دل کي ellھلائيندو آھي ۽ منھنجي مسڪراهٽ وائيندو آھي.

اڳوڻو فارم ڇوڪرو، سامونڊي، ۽ ميڪيڪڪ 70 واري ڏهاڪي جي وچ ۾ پنهنجي زندگي جي بهترين شڪل ۾ آهي- سندس ڊاڪٽر قسم کڻي ٿو ته هو 100 تائين جيئرو رهندو (جنهن جو مطلب آهي 27 وڌيڪ سال فٽنيس ايڊونچرز!). بطور ليکڪ ، مان ھميشه writersين ليکڪن جي حوالن ڏانھن متوجھ ٿي ويس ، جھڙوڪ سي ايس ليوس ، جنھن مشھوري طور چيو ھو ، ”توھان ڪڏھن به پوڙھا ناھؤ anotherيو مقصد مقرر ڪرڻ يا نئون خواب ڏسڻ لاءِ. (ليوس لکيو سندس بهترين وڪڻڻ وارو ڪم ، نارنيا جي تاريخ، 50 جي ڏهاڪي ۾!) ۽ مون لاءِ ، اھو س suني کان وmsيڪ آھي-ڪنھن به شيءِ کان و -يڪ-گھڻن مان ھڪڙو ، ڪيترائي عجيب زندگيءَ جا سبق جيڪي منھنجي پيپي مون کي سيکاريا آھن.

لاءِ جائزو

اشتھار

نوان خائي؟

حامله مرچ کائي سگهن ٿا؟

حامله مرچ کائي سگهن ٿا؟

حامله عورت بغير چيچ جي مرچ کائي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته هي مصالحا ٻار جي نشونما يا حاملہ عورت لاءِ نقصانڪار ناهي.پر ، جيڪڏهن حامله عورت حمل جي دوران دل جي تڪليف ۽ ريفلوڪس جو شڪار ٿي وڃي ، تپش وارا کاڌا کائ...
چلپن لاءِ 5 گهريلو علاج

چلپن لاءِ 5 گهريلو علاج

چيل بلينز جو هڪ بهترين گهرو علاج مارگولڊ يا هائڊريسٽسٽ سان گڏ ٻلڻ ، ليمنگرس چانهه وانگر آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي دوائون ٻوٽا ضد ڀاڻ واري خاصيت آهن جيڪي فنگس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي چيلين جو سبب بڻجن ٿا....