گيسٽرڪ بينڊنگ کان پوءِ غذا

توهان وٽ لاپروسوپيپڪ گيسٽرڪ بينڊنگ هئي. هن سرجري کي توهان جي معدني حصي کي ساڙيندڙ بينڊ سان بند ڪري نن smallerڙو بڻائي ڇڏيو. سرجري کان پوءِ توهان گهٽ کاڌو کائيندا آهيو ، ۽ جلدي توهان کائڻ جي قابل نه هوندا.

توهان جو صحت فراهم ڪندڙ توهان کي کاڌو سيکاريندو جيڪو توهان کائي سگهو ٿا ۽ کاڌو جيڪو توهان کان پاسو ڪرڻ گهرجي. انهن غذا جي هدايتن تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي.

توھان سرجري کان پوء 2 کان 3 ھفتن تائين صرف مائع يا پاڪ کاڌو کائيندا آھيو. توهان نرم خوراڪ ۾ ، ۽ پوء باقاعده کاڌ خوراڪ ۾ آهستي آهستي شامل ڪنداسين.

جڏهن توهان ٻيهر کاڌي واريون شيون کائڻ شروع ڪندا ، توهان کي جلدي جلدي محسوس ڪيو ويندو. رڳو ٿڌي کاڌي جا ٿورا ٿانو توهان کي ڀريندو. اهو ئي سبب آهي جو توهان جي نئين پيٽ جا پن رڳو هڪ چمچ جو کاڌا رکيا آهن ، اخروٽ جي سائيز بابت.

ٿي سگهي ٿو تنهنجو ٿيلهو وقت سان گڏ وڏو. توھان ان کي ٻاھر نه چاھيو ٿا ، تنھنڪري توھان جو مهيا ڪندڙ کان وڌيڪ نھ کائڻ. جڏهن توهان جو پنچ وڏو آهي ، اهو چپ ٿيل کاڌي بابت تقريباَ 1 ڪپ (250 مليٽر) وڌيڪ نه رکندو. هڪ عام پيٽ ۾ 4 کان وڌيڪ ڪپ رکي سگهجي ٿو.

توهان سرجري جي پهرين 3 کان 6 مهينن ۾ جلدي وزن گهٽائي سگهو ٿا. انهي وقت ، توهان شايد ڪري سگهو ٿا:

• جسم جو درد
• ٿڌي ۽ ٿڌي محسوس ٿيڻ
• سڪل چمڙي
• مزاج بدلجي ٿو
• وارن جو ڇڻڻ يا وارن جي گهڻائي

اهي علامتون عام آهن. انهن کي وڃڻ گهرجي جئين توهان جو جسم توهان جي وزن گهٽائڻ جي عادي ٿي وڃي.

ياد رکو سست کائڻ سان ، هر ڪڪڙ کي تمام سست ۽ مڪمل طور تي چئو. کاڌي تائين نگل نه ڪريو جيستائين جيستائين هو سمهندو. توهان جي نئين پيٽ جي ٿانچي ۽ the theڙن جي وڏي حصي جي وچ ۾ افتتاح تمام نن smallڙو آهي. کاڌو جيڪو چedي طرح نه چيڪ ڪيو وڃي اھو افتتاح روڪي سگھي ٿو.

• 20 کان 30 منٽ تائين کاڌو وٺو. جيڪڏهن توهان کي ننڊ دوران يا توهان جي سينه جي هڏن هيٺ درد آهي ، توهان جلدي کائڻ وارا هوندا.
• 3 نن mealsڙا طعام بدران 3 نن biggerا طعام ڪريو. کاڌي جي وچ ۾ ناچ نه ڪريو.
• جيئن توهان ڀرپور محسوس ڪيو ته کائڻ بند ڪيو.
• جيڪڏهن بک نه هجي ته نه کاءُ.
• نن platesي پليٽ ۽ برتن استعمال ڪريو حصو جو حصو ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.

جيڪڏهن توهان ڪجهه کاڌو کائڻ وارا ڪجهه درد يا تڪليف پيدا ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان انهن کي مڪمل طور تي چيز نه ڏيو. انهن مان ڪجهه پيادا ، چانور ، ماني ، خام ڀا vegetablesيون ، ۽ گوشت ، خاص ڪري اسٽيڪ. گهٽ فاسٽ سوس شامل ڪرڻ جهڙوڪ ڪشميري ڪڻڪ انهن کي هضم ڪرڻ آسان بڻائي سگهندا آهن. ٻيون شيون جيڪي تڪليف جو سبب بڻن ، اهي خشڪ کاڌا آهن ، جهڙوڪ پاپ ڪارن ۽ نٽ ، يا فائبر کاڌو ، جيئن ته سخي ۽ مکڻ.

توهان کي هر روز 8 کپ تائين (64 اونس) ، يا 2 ايل پاڻي يا ٻئي جيلوري آزاد مائع پيئڻ جي ضرورت پوندي.

• ماني کائڻ کانپوءِ 30 منٽن لاءِ ڪجھ به نه پيئو. گڏوگڏ ، توهان ڪجهه کائڻ دوران ڪجهه به نه پيئو. اهو مائع توهان کي ڀريندو ، ۽ اهو توهان کي ڪافي صحتمند کاڌو کائڻ کان روڪي سگھي ٿو. يا ، اهو کاڌي کي کاڌا ۽ توهان کان وڌيڪ کائڻ جي اجازت ڏي.
• جڏهن توهان پيئندا آهيو ته نن sڙو ٿلهو وٺو. گليپ نه ڪريو.
• ڳلي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي مهيا ڪندڙ کان پڇو ، ڇو ته اهو توهان جي معدي ۾ هوا آڻي سگھي ٿو.

توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته توهان ڪافي پروٽين ، وٽامن ۽ معدنيات حاصل ڪري رهيا هجو جڏهن توهان جلدي پنهنجو وزن گهٽائي رهيا هجو.عام طور تي پروٽين ، ميون ، ڀا vegetablesيون ۽ س grو اناج کڙو ڪرڻ توهان جي جسم کي اهي گهربل غذائي شيون حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

شايد انهن خوراڪ ۾ پروٽين سڀني کان اهم آهي. توهان جي جسم کي عضون ۽ ٻين جسم جا واسطا پيدا ڪرڻ لاءِ پروٽين جي ضرورت آهي. گھٽ فاسٽ پروٽين جون چونڊون شامل آهن:

• بي عيب ڪڪڙ
• ٿنڀن جي گوشت يا سور جو گوشت
• مڇي
• پوري انڊين يا انڌي اڇي
• بيڪن
• کير جون شيون ، جن ۾ گھٽ-ٿڌ يا بناوٽي وارا سخت پنير ، ڪوٽر کير ، کير ۽ ڪڻڪ شامل آهن

کاڌي کي گڏ ڪرڻ سان گڏ پروٽين کي گڏ ڪرڻ انھن ماڻھن جي مدد ڪري ٿو جن کي پيٽ واري بينڊ وڌيڪ مطمئن رھي ٿي. انهي ۾ شيون شامل آهن سلاد جهڙوڪ ڪڻڪ سان يا تهٽ سان گهٽ لوسٽ ڪوٽا پنير سان.

ڇاڪاڻ ته توهان گهٽ کائي رهيا آهيو ، توهان جو جسم شايد ڪجهه اهم ويتامين ۽ معدنيات نه حاصل ڪري رهيو هجي. توھان جو مھيا ڪندڙ هنن سپليمنٽس کي تجويز ڪري سگھي ٿو

• لوهه سان ملائيٽينامين
• وٽامن بي 12
• ڪلسيم (هر ڏينهن 1200 ميگاواٽ) ۽ ويٽامين ڊي توهان جو جسم هڪ وقت ۾ رڳو 500 ميگاواٽ ڪلشيم جذب ڪري سگهي ٿو. توهان جو ڪلسيم هر ڏينهن 2 يا 3 ڊاسن ۾ ورهايو.

توهان کي لازمي طور تي توهان جي وزن مان ڳجهو رکڻ لاءِ ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان بهتر نموني کائي رهيا آهيو. اهي دورا توهان جي غذا سان گڏ ٻين مسئلن بابت ، يا توهان جي سرجري ۽ بحالي جي متعلق ٻين مسئلن جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ سٺو وقت آهن.

پڙهو ته خوراڪ جي ليبلز کي وڌائين ، جيلوري وارن خوراڪ کان بچڻ لاءِ. اهو تمام ضروري آهي ته توهان ڪيترائي کاڌا کائي سگهو ته جئين ڪيترائي غذائي شيون حاصل ڪري سگهجن.

• خوراڪ نه کائيندا آهن جنهن ۾ گهڻو ڀاڙي ، کنڊ ، يا ڪاربوهائيڊريٽ موجود هجن خاص طور تي ”سلائيڊر“ کاڌو. اهي کاڌا آهن جيڪي آساني سان dissهلجن ٿا يا جلدي ذريعي ذريعي ختم ٿي وڃن ٿا.
• تمام گهڻو شراب نه پيئو. الڪوحل ۾ ڪيتريون ئي کیلوريون هونديون آهن ، پر اهو تغذي فراهم نه ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ان کان مڪمل طور تي بچو.
• سيال نه پيئو جنهن وٽ ڪيترو کیلوري هجي. انهن پيئڻ وارن شين کان پاسو ڪريو جيڪي انهن ۾ کنڊ ، فرائيڪوزز ، يا ڪارن جو شربت آهن.
• ڪاربونيڊڊ مشروبات ، جهڙوڪ سوڈا ۽ چمڪندڙ پاڻي کان پاسو ڪريو. پيئڻ کان پهريان سوڈا فليٽ ٿي وڃو.

جيڪڏهن توهان وزن وڌايو يا توهان جو وزن گهٽائڻ توقع کان وڌيڪ سست آهي ، پنهنجو پاڻ کان پڇو:

• ڇا آئون تمام گھڻي اعلى کیلوري جو کاڌو يا پيئندو آهيان؟
• ڇا آئون گهڻو ڪري کائيندس؟
• ڇا آئون ڪافي مشق ڪري رهيو آهيان؟

گيسٽرڪ بينڊنگ سرجري موهت - بند ٿيڻ کان پوءِ غذا. وزن گهٽائڻ - بئنڊ ڪرڻ کانپوءِ غذا

• سٿري واري گيسٽرڪ بينڊنگ

ميڪينڪ جي آء ، اپوپيئي سي ، برٿاوير ايس ، ۽ ال. ڪلينڪ مشق پيائيڊيوٽريڪ غذائي ، ميٽابوليڪ ۽ غير جراحتي مدد جي باڊيريڪ سرجري مريض-2019 اپڊيٽ: ڪلينر اينڊو ڪررنولوجيز جي آمريڪي ايسوسيئيشن / اندروڪرنولوجي آمريڪي ڪاليج ، اوبيسٽي سوسائٽي ، ميٽابولڪ ۽ بريٽريڪ سرجري لاءِ آمريڪي سوسائٽي ، موزائي دوائون ايسوسيئيشن ، ۽ آمريڪي سوسائٽي اينٽي ميجولوجسٽ. سرج آ Obes Relat Dis. 2020 ؛ 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 پبيل.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

سوليوان ايس ، ايڊموندوز ايس اي ، مورٽن جي ايم. موٹاپا جو سرجيل ۽ اينڊوسڪوپڪ علاج. ۾: فيلڊمن ايم ، فريدمان ايل ايس ، برينڊٽ ايل جي ، ايڊ. سليسنجر ۽ فورڊٽران جي معدے ۽ جگر جي بيماري. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: ڇاپي 8.

ٽوڪولي اي ، ڪوئني آر اين. بيٽريڪٽرڪ سرجري جي پٺيان ميٽابولڪ تبديليون. ۾: ڪيمرون جي ايل ، ڪيمرون اي ايم ، ايڊ. هاڻوڪي جراحي علاج. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: 797-801.

• وزن گھٽائڻ جي جراحي