سيني جي کير جي پيداوار وڌائڻ جا 5 طريقا

مواد

• ڇا توهان شيءَ جو کير وڌائڻ وڌائي سگهو ٿا؟
• ڳئون جي کير جي پيداوار ڪيئن وڌي وڃي
• 1. وڌيڪ کير پائڻ
• 2. کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ پمپ
• 3. ٻنھي ڌرين کان سينو پائڻ
• 4. کير ڏيڻ واريون ڪوڪيز
• آسان کير پيارڻ واري ڪوڪي
• 5. ٻيا کاڌا ، جڙي ٻوٽيون ۽ اضافي کاڌا
• گهٽ کير جي فراهمي جي امڪاني سبب
• جذباتي عنصر
• طبي حالتون
• ڪجهه دوائون
• تمباکو نوشي ۽ شراب
• پوئين سينه سرجري
• ڇا توهان جي فراهمي گهٽ آهي؟
• مدد طلب ڪرڻ وقت

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ڇا توهان شيءَ جو کير وڌائڻ وڌائي سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان پنهنجي ٻار لاءِ کير جو کير پيدا نه ڪري رهيا آهيو ، توهان اڪيلو نه آهيو.

بيمارين جي سنڀال ۽ روڪٿام جي مرڪز مان ڊيٽا ظاهر ڪيو آهي ته تقريباً نئين مايون نن babن ٻارن کي پنهنجو دودھ پيارڻ شروع ڪنديون آهن ، پر ڪيترائي پهرين يا ڪجهه مهينن اندر جزوي يا مڪمل طور بند ٿي ويندا آهن. انهي جي سڀ کان عام سبب کير جي گھٽ پيداوار بابت پريشان آهي.

گهڻن عورتن لاءِ ، تنهنجي کير جي فراهمي ٺيڪ آهي. البت ، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي سينه جي کير جي پيداوار ۾ واڌارو ڪرڻ جي ضرورت آهي ، اتي ڪرڻ جا طريقا آهن.

پڙهڻ سکو ته ڪئين ڪيترن ئي ثبوتن جي بنياد تي طريقن ۽ طريقن جو استعمال ڪندي پنهنجي کير جي کير جي پيداوار ۾ اضافو ڪجي صدين تائين.

ڳئون جي کير جي پيداوار ڪيئن وڌي وڃي

هيٺيون شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهي ٿي ڇهن صورت ۾ کير جي پيداوار وڌائڻ. توهان جي کير جي فراهمي کي وڌائڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو ، انهي تي منحصر آهي توهان جي رسد ڪيتري گهٽ هوندي آهي ۽ توهان جي گهٽ کير واري پيداوار ۾ ڇا حصو ڏئي رهيو آهي. انهن مان اڪثر طريقا ، جيڪڏهن اهي توهان لاءِ ڪم ڪرڻ وارا آهن ، ڪجهه ڏينهن اندر ڪم شروع ڪرڻ گهرجي.

1. وڌيڪ کير پائڻ

پنهنجو کير لڳايو ۽ ٻار کي فيصلا ڪرڻ ڏيو.

جڏهن توهان جو ٻار توهان جي سينو کي چوسيندو آهي ، اهي هارمونون توهان جي سينن کي کير پيدا ڪرڻ لڳن ٿيون. اهو “ليٽيڊ ويز” ريفڪس آهي. هيٺيون اچڻ واري ريفڪس جڏهن توهان جي سينن ۾ عضلتون داخل ٿي چڪي آهي ۽ کير کي نلين تان منتقل ڪري ٿي جيڪا توهان جي ٻار جي رضاعت شروع ٿيڻ کان جلد ئي ٿئي ٿي. وڌيڪ توهان جو کير پياريندا ، وڌيڪ کير توهان جي سينو بڻجندو.

ڏينهن ۾ 8 کان 12 دفعا پنهنجو نئون babyاول ٻار جو کير جوڙڻ ۽ کير جي پيداوار کي قائم رکڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته وڌيڪ يا گهٽ فيڊنگ هڪ مسئلو ڏانهن اشارو ڪري ٿو.

2. کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ پمپ

فيڊنگ جي وچ ۾ پمپ ڪرڻ توهان کي کير جي پيداوار وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. پمپ ڪرڻ کان پهريان پنهنجي سينن کي گرم ڪرڻ توهان جي وڌيڪ آرام سان ۽ پمپ کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

جڏهن به پمپنگ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو:

• توهان کي کير ڏيڻ کانپوءِ کير پي ويو آهي.
• توهان جو ٻار هڪ ڀاڙي کي ياد ڪري چڪو آهي.
• توهان جي ٻار کي کير جو کير يا فارمولي جي هڪ بوتل ملي وڃي

3. ٻنھي ڌرين کان سينو پائڻ

هر ٻار کي هر فيڊنگ تي توهان جي ٻار ٻنهي جي سينن کان پاليو. توهان جي ٻار کي پهرين سينه تان پالڻ ڏيو جيستائين هو ٻئي سينه پيش ڪرڻ کان پهريان ئي ٻ slowا نه کولين يا غذا ڏيڻ بند ڪن. ٻنهي سينين کي گود مان حاصل ڪرڻ واري کير کير جي پيداوار وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ٻنهي سينن مان کير کي پمپ ڪرڻ سان کير جي پيداوار کي پڻ وڌائيندي آهي ۽ نتيجي ۾ کير ۾ وڌيڪ سڻڀ موجود آهي.

4. کير ڏيڻ واريون ڪوڪيز

توهان ڳولي سگهو ٿا دڪانن تي کيرٿر ڪوڪيز ۽ آن لائن ايم ڊي تي يا توهان پاڻ کي ٺاهي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ خاص طور تي دودھ واري ڪوڪيز تي ڪا تحقيق موجود ناهي ، ڪجهه شين کي سينو کير جي واڌ سان ڳن haveيو ويو آهي. انهن کاڌن ۽ جڙي ٻوٽين ۾ ڪهڪشان آهن ، جيڪي. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، جيتوڻيڪ.

انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• س oو ٻيون
• ڪڻڪ جو ڪيڙو
• شراب ٺاهڻ جو خمير
• فليڪسسڊ کاڌو

آسان کير پيارڻ واري ڪوڪي

اجزاء

• 2 ڪپ سفيد اٽو
• 2 ڪپ ٻڪ
• 1 چمچ. ڪڻڪ جو ڪيڙو
• 1/4 کپ تيار ڪرڻ وارن جو خمير
• 2 چمچ. فليڪسسڊ کاڌو
• 1 ڪپ مکڻ ، نرم
• 3 بيضن جو زردو
• 1/2 کپ سفيد شگر
• 1/2 کپ براؤن شوگر
• 1/4 پاڻي جو پاڻي
• 1 1/2 چمچ خالص وينلا ڪ extractڻ
• 1 ٽسپ. بيڪنگ سوڊا
• 1/2 ٽسپ. لوڻ

ھدايتون

1. Preheat تندور کان 350 ° F (175 ° C) تائين.
2. نن bowlي پيالي ۾ فليڪسٽي کاڌي کي پاڻي سان ملائي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽن تائين ساڙڻ ڏيو.
3. مکڻ ۽ اڇو ۽ براوڻ وارو کنڊ هڪ وڏي ملائڻ واري پيالي ۾. هانڊي جو زردي ۽ وينلا ڪ extractي شامل ڪريو. 30 سيڪنڊن تائين گھٽ تي يا تيستائين اجزاء گڏيل نه ٿين. فلاڻو ڀا mealي ۽ پاڻي ۾ اٽو لڳايو.
4. هڪ الڳ پيالو ۾ ، اٽو ، بيڪنگ سوڈا ، برور جو خمير ، ڪڻڪ جو جراثيم ، ۽ لوڻ شامل ڪيو. مکھن جو مرکب شامل ڪريو ، ۽ ملائڻ تائين رڳو ڪريو. اٽو ۾ ڳڻ.
5. آلو کي 2 انچ بالن ۾ رول ڪريو ۽ بیکنگ شيٽ تي 2 انچ ڌار رکي.
6. 10 کان 12 منٽ تائين جو پيڪ ڪريو يا تيستائين سونا سونا ڏيڻ شروع ڪن ٿا. ڪوڪيز کي 1 منٽ لاءِ بيڪنگ شيٽ تي بيهڻ ڏيو. تار جي ريڪ تي ٿڌو.

توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا خشڪ ميوا ، چاکليٽ چپس ، يا نٽ ڪجھ قسم جي.

5. ٻيا کاڌا ، جڙي ٻوٽيون ۽ اضافي کاڌا

ٻيون کاڌ خوراڪ ۽ ٻيريون آهن جيڪي شايد سينو کير جي پيداوار کي وڌائي سگهن ٿيون ، ڪينيڊا جي رضاڪار فاؤنڊيشن جي مطابق. ڪجهه ، جهڙوڪ فينوگينڊ ، گهٽ ۾ گهٽ ست ڏينهن ۾ اثر انداز ٿي چڪا آهن. اهي کاڌا ۽ جڙي ٻوٽيون شامل آهن:

• ٿوم
• ادرڪ
• مِين گِين
• فنيس
• شراب ٺاهڻ جو خمير
• برڪت وارو ماڻهو
• الفالف
• اسپرولا

نئين دوا آڻڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، خاص طور تي جڏهن کير جوڙي. جيتوڻيڪ قدرتي طريقا ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا.

گهٽ کير جي فراهمي جي امڪاني سبب

اهڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي مداخلت ڪري سگھي رھيا آھن سبب ڪري رھيا سبب ۽ گهٽ کير جو ٺاھڻ ، بشمول:

جذباتي عنصر

پريشاني ، دٻاءَ ۽ اڃا به شرمندگي ليٽر ريفڪس ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي گهٽ کير ٺاهڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿي. رضاعت جو خانگي ۽ آرامده ماحول ٺاهڻ ۽ تجربي کي لطف اندوز ڪرڻ ۽ دٻاءَ کان آزاد ٿيڻ سان سينو کير جي پيداوار ۾ اضافو ۾ مدد ڪري سگھجي ٿي. ڪوشش ڪريو انهن 10 طريقن مان هڪ اهڙو دٻاءُ ختم ڪيو وڃي.

طبي حالتون

ڪجھ طبي حالتون کير جي پيداوار سان مداخلت ڪري سگھن ٿيون. انهن حالتن ۾ شامل آهي:

• حمل جي ڪري وڏي رت جو داٻ
• ذیابيطس
• پوليوسٽيڪڪ ovarian syndrome (PCOS)

ڪجهه دوائون

دوا جنهن ۾ پسوائيڊاڊڊائن ، جهڙوڪ سينوس ۽ الرجي جون دوائون ، ۽ ڪجهه خاص قسم جو هارمونڊو ​​پيدائش ڪنٽرول شايد ڇيڻي جي کير جي پيداوار گهٽ ڪن.

تمباکو نوشي ۽ شراب

شراب جي معتدل کان وڏي مقدار ۾ تماڪ ۽ ڇڪڻ توهان جي کير جي پيداوار کي گهٽائي سگهن ٿا.

پوئين سينه سرجري

سينو سرجري جي ڪري ڪافي گرينڊل ٽشو نه هجڻ وانگر ، جيئن ته ڇاتي ۾ گهٽتائي ، ڇڪي ختم ٿي وڃڻ يا ميٽسٽيوميو ، لڪيٽيشن سان مداخلت ٿي سگهي ٿي. سيني جي سرجري ۽ نپلي سوراخ کي نروسس کي نقصان پهچائي سگھي ٿو جيڪي سينو کير جي پيداوار سان ڳن areيل آهن.

ڇا توهان جي فراهمي گهٽ آهي؟

توهان شايد پريشان ٿي چڪا آهيو ته توهان جو کير جي فراهمي گهٽ آهي ، پر توهان جي کير جو کير جي پيداوار گهٽ آهي. مائو ڪلينڪ موجب ، اڪثر عورتون پنهنجي ٻارڙن جي ضرورت کان هڪ کان وڌيڪ کير مان وڌيڪ ٺاهينديون آهن.

توهان جا کير پائڻ ، روئڻ يا پريشان ٿيڻ ڏسڻ ۾ ڪيترائي سبب هوندا آهن ، پر اهو توهان جي کير جي فراهمي جي ڪري ممڪن ناهي. ڏند ، گيس جو درد ، يا صرف ٿڪجي پيو وڃي ، ساهه ٿي سگهي ٿو. ٻار جيئن ته وڌن ٿا آساني سان به ڀistrي ويندا آهن. اهو توهان جي کاڌ خوراڪ سان لهه وچڙ ۾ آڻي سگهي ٿو ۽ ان کي ڇڪي سگهي ٿو جڏهن توهان رضاعت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هجو.

هر ٻار جي گهرجون مختلف هونديون آهن. گهڻا newbornاول ٻارڙن کي 24 ڪلاڪن ۾ 8 کان 12 فيڊنگ ، ڪجهه اڃا به وڌيڪ ضرورت آهي. جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو ، اهي وڌيڪ موثر طريقي سان کاڌا ڪندا. هن جو مطلب اهو آهي ته جيتوڻيڪ فيڊنگ تمام نن shا آهن ، اهي شايد گهٽ وقت ۾ وڌيڪ کير حاصل ڪري رهيا آهن. ٻيا ٻار تاخير ڪرڻ ۽ گهڻو چوسڻ پسند ڪندا آهن ، گهڻو ڪري جيستائين کير جو وهڪرو تقريباً بند ٿي چڪو آهي. ٻئي ڪنهن به طريقي سان صحيح هجي. پنھنجو ٻار پنھنجي سا Takeي کان وٺي ۽ کارايو جيستائين اھي روڪيو.

جيستائين توهان جو ٻار جيئن وزن وڌائي رهيو آهي جيترو توقع ۽ ڊائپر جي باقاعده تبديلين جي ضرورت آهي ، انهي ڪري توهان شايد کير ئي پيدا ڪري رهيا آهيو.

جڏهن توهان جو ٻار ڪافي کير وٺي رهيو آهي ، اهي اهي:

• توقع طور وزن وڌايو ، جيڪو 4 مهينن تائين 5.5 کان 8.5 آون آهي
• هر ڏينهن جي 4 ڏينهن کان وٺي هر ڏينهن ۾ ٽي يا چار اسٽول رکيا آهن
• پيدائش کانپوءِ ٻئي ڏينهن تائين 24 ڪلاڪن دوران ٻه گھاٽ لنگپر ڪيا وڃن ۽ ڏينهن 5 کان پوءِ ڇهن يا وڌيڪ گلن جا لنگا

توهان جي ٻار جي قلب سان باقاعدي چيڪ اپ معائنو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان جي کير جي فراهمي گهٽجي سگهي ٿي يا جيڪڏهن توهان جو ٻار غذائيت کان گهٽ آهي. ٽريڪنگ فيڊنگ ۽ ڊائيپر تبديليون توهان جي ڊاڪٽر کي به مدد ڪري سگهن ٿيون ته توهان جي کير جي رسد ان کان گهٽ هجڻ گهرجي يا نه.

جيڪڏهن توهان جي کير جي فراهمي گهٽ آهي ، فارمولا سان اضافي ڪرڻ هڪ آپشن ٿي سگهي ٿو. حادثي جي جلدي خراب ٿيڻ کان بچڻ لاءِ فارمولا سان فيڊ لڳائڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر يا لائڪٽ جي ماهر سان ڳالهايو.

توهان جي کير جي پيداوار وڌائڻ ۽ تدريج گھٽجڻ سان توهان گهٽائڻ لاءِ ٻرندڙ ماهر توهان جي پيروي لاءِ هڪ منصوبو تيار ڪري سگهي ٿو.

مدد طلب ڪرڻ وقت

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان جو ٻار ڪافي کير نه پي رهيو آهي يا اهو محسوس ڪري رهيو آهي ته توهان جو ٻار ترقي نه ڪري رهيو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو يا ٻار جي علاج بابت ماهر سان صلاح ڪريو. جيڪڏھن گھٽ کير ٺاھڻ مسئلو آھي ، ان کي درست ڪرڻ بلڪل سادو ٿي سگھي ٿو توھان ڪجھھ تبديليون ڪرڻ توھان جي معمولي يا کاڌ خوراڪ جي ٽيڪنڪ ۾ ، يا ھڪڙو دوا ٺاھي رھيا آھيو توھان تي.

جيڪڏهن توهان جي رسد گهٽ آهي يا توهان کي کير پيارڻ ۾ ڪا ٻي پريشاني ٿي رهي آهي ، مٽو ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو “فيڊ بهترين آهي”. جيستائين توهان جي ٻار کي سٺي نموني خوراڪ ملي وڃي ۽ انهن کي جيڪا خوراڪ گهربل هجي پر کير پيارڻ وارا يا ٻئي جو فارمولا ٺيڪ آهن.