سمهڻ جي بيخبر
سمهڻ ۾ رڪاوٽ ننڊ سان مسئلا آهن. انهن ۾ ڀٽڪڻ يا سمهڻ رهڻ ، غلط وقت تي سمهڻ ، گهڻو گهڻو ننڊ ڪرڻ ۽ سمهڻ دوران غير معمولي رويي شامل آهن.
100 کان وڌيڪ مختلف ننڊ ۽ جاڳي جي خرابيون آهن. انهن کي چار مکيه ڀا intoن ۾ ورهائي سگهجي ٿو:
- مسئلا گرڻ ۽ سمهڻ ، بدنما.
- جاڳڻ جا مسئلا (ڏينهن جي وڌ ۾ وڌ ننڊ)
- مسئلن کي باقاعده ننڊ واري شيڊول تي رهڻ (ننڊ ۾ تال جو مسئلو)
- سمهڻ دوران غير معمولي رويي (ننڊ ۾ رڪاوٽ رويي)
گم ٿيڻ ۽ آساني سان رهڻ
بي خوابي ۾ سمهڻ يا سمهڻ ۾ تڪليف شامل آهي. قسطون اچن ۽ وڃن ، آخري 3 هفتن تائين (مختصر مدت لاءِ) گذري وڃن ، يا گهڻي عرصي تائين جاري رهي (دائمي).
جاڳيل رهندا رهندا آهن
هائپرسموميا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ ماڻهن کي ڏينهن جي وقت وڌيڪ ننڊ ايندي آهي. اهو مطلب آهي ته اهي ڏينهن دوران ٿڪ محسوس ڪن ٿا. هائپرسموميا ۾ اهي حالتون پڻ شامل ٿي سگهن ٿيون ، جن ۾ ماڻهو کي گهڻي ننڊ جي ضرورت هوندي آهي. اهو ٻين طبي حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو ، پر اهو به دماغ ۾ مسئلن جي سبب ٿي سگهي ٿو. ھن مسئلي جا سبب شامل آھن:
- طبي حالتون ، جهڙوڪ فيبرومائليا ۽ گهٽ ٽيرايئر فنڪشن
- مونوٽيوڪيوسيا يا ٻيون وائرل بيماريون
- نارڪوپسي ۽ ٻيون ننڊ جون بيماريون
- موهپا ، خاص طور تي جيڪڏهن ان ۾ رڪاوٽ ننڊ مان پيدا ٿئي ٿي
جڏهن ڏند ڪٿا جو ڪو سبب نه ملي سگهيو هجي ، انهي کي آئيڊيپٿڪ هائپرسميا چيو ويندو آهي.
باقاعده سمندري پروگرام تي پابندي لڳائڻ
جڏهن توهان باقاعده ننڊ ۽ جاڳڻ جي شيڊول تي پابند نه هجو ، مسئلا به ٿي سگهن ٿا. اهو ٿئي ٿو جڏهن ماڻهو ٽائيم زونز جي وچ ۾ سفر ڪن ٿا. اهو پڻ شفٽ ڪارڪنن سان ٿي سگھي ٿو جيڪي شيڊول تبديل ڪرڻ تي آهن ، خاص طور تي رات جو ڪم ڪندڙ.
تڪليفن ۾ شامل ٿيندڙ ننڊ واري شيڊول ۾ شامل ٿيڻ واريون شيون:
- بي قاعدي ننڊ جا بي ترتيب سنڊوم
- جٽ لين سنڊروم
- شفٽ ڪم سمهڻ واري تڪليف
- دير سان سمهڻ وارو مرحلو ، جيئن نوجوانن ۾ جيڪي رات جو تمام دير سان سمهندا آهن ۽ پوءِ منجهند تائين سمهندا آهن
- ترقي يافته ننڊ جو مرحلو ، جيئن هتان جي وڏي بالغن ۾ جيڪي شام جو جلدي سمهندا آهن ۽ تمام جلدي جاڳندا آهن
سليپ ۽ غير جذباتي سلوڪ
ننڊ دوران غير معمولي رويي کي پارسومنيانا چئبو آهي. اهي ٻارن ۾ ڪافي عام آهن ۽ شامل آهن:
- سمهڻ جي تور
- سمهڻ جي شروعات
- REM ننڊ رويي جي خلل (هڪ شخص آر اي ايم ننڊ دوران هلندو آهي ۽ خوابن کي عمل ڪري سگهي ٿو)
اندرا ؛ نرالوپسي هائپرسموميا ؛ ڏينهن جو سمهڻ ؛ سمهڻ جو وقت ؛ سمهڻ جي خراب رويي ؛ ٿڪاوٽ
بي قاعدي واري ننڊ
نوجوان ۽ عمر ۾ ننڊ جا نمونا
Chokroverty S ، Avidan AY. سمهڻ ۽ ان جو خلل. ۾: داروف آر بي ، جانڪووچ ج ، مززيوٽا ج سي ، پوميرائي ايس ايل ، ايڊ. ڪلينڪل پروسيس ۾ برادلي جي نيروالوجي. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 102.
سٿيا ايم جي ، ٿراپي ايم ج. ننڊ جي خرابين جو درجه بندي. ۾: ڪريگر ايم ، روٿ ٽي ، ڊيينٽ ڊبليو سي ، ايڊيشن. سمهڻ جي دوائن جا اصول ۽ عمل. 6th ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپو 61.
عوامي مقصد
گلووتٿيوين فائدا
