آن لائين صحت جي --اڻ - توهان ڪهڙو اعتماد ڪري سگهو ٿا؟

جڏهن توهان وٽ توهان يا توهان جي گهرواري جي صحت بابت سوال آهي ، توهان شايد اهو انٽرنيٽ تي ڳولي سگهو ٿا. توهان ڪيترن ئي سائيٽن تي صحيح صحت واري معلومات ڳولي سگهو ٿا. پر ، توهان پڻ ممڪن آهي ته تمام گهڻو پڇڻ وارا ، اڃا به غلط مواد. فرق ڪيئن ٻڌايان؟

صحت جي findاڻ ڳولڻ لاءِ جيڪو توهان ڀروسو ڪري سگهي ٿو ، توهان کي toاڻڻو پوندو ته ڪٿي ۽ ڪيئن ڏسجي. اهي صلاحون مدد ڪري سگھن ٿيون.

جاسوس جي ڪم سان ، توهان معلومات ڳولي سگهو ٿا جنهن تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا.

• صحت جي نالي وارن ادارن جي ويب سائيٽن جي ڳولا ڪريو. طبي اسڪول ، پيشه ور صحت جون تنظيمون ، ۽ اسپتالون گهڻو ڪري آن لائن صحت جو مواد مهيا ڪن ٿيون.
• ويب ايڊريس ۾ “.gov،” “.edu،” يا “.org” ڳوليو. هڪ ”.gov“ ايڊريس جو مطلب آهي ته سائيٽ ڪنهن سرڪاري اداري جي طرفان هلائي وئي آهي. هڪ ”.edu“ ايڊريس هڪ تعليمي اداري ڏانهن اشارو آهي. ۽ ".org" ايڊريس اڪثر مطلب هڪ پيشه ور تنظيم سائيٽ کي هلائي ٿي. هڪ ".com" پتي جو مطلب آهي ڪو منافعي واري ڪمپني سائيٽ کي هلائيندي. ٿي سگهي ٿو اڃا تائين ڪجهه سٺي ،اڻ هجي ، پر مواد تعصب رکندڙ هجي.
• اهو ڳوليو جيڪو مواد لکيو يا جائزو ورتو. صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙن لاءِ ڏسو جئين ڊاڪٽر (ايم ڊي) ، نرسز (آر اين) ، يا ٻيا لائسنس يافته هيلٿ ورڪرز. ادارتي پاليسي لاءِ پڻ ڏسو. اها پاليسي توهان کي ٻڌائي سگهي ٿي ته سائيٽ ان جو مواد ڪٿان حاصل ڪري ٿي يا ڪيئن ٺاهي وئي آهي.
• سائنسي حوالا ڏسو. مواد وڌيڪ معتبر آهي جيڪڏهن اهو سائنسي مطالعات تي مبني هجي. پيشه ور صحافت سٺو حوالو آهي. انهن ۾ شامل آهي جرنل آف آمريڪن ميڊيڪل ايسوسيئيشن (جااما) ۽ نيو انگلينڊ جرنل آف دوائون. طبي درسي ڪتابن جا تازا حوالا پڻ سٺو حوالو آهن.
• سائيٽ تي رابطي جي معلومات ڳوليو. توهان کي ٽيليفون ، اي ميل ، يا ميلنگ ايڊريس ذريعي سائيٽ اسپانسر تائين پهچڻ گهرجي.
• ڪو مسئلو ناهي توهان ڪٿي ڳولي سگهو ٿا ، جانچ ڪريو مواد ڪيترو پراڻو آهي. ايستائين قابل اعتبار سائيٽن تي شايد پراڻي informationاڻ واريون معلومات محفوظ ٿيل هجن. مواد لاءِ ڳوليو جيڪو 2 کان 3 سالن کان وڌيڪ نه هجي. انفرادي صفحن جي هيٺيان تاريخ ٿي سگھي ٿي جيڪا چوندي آهي جڏهن اهو آخري تازه ڪاري هئي. يا هوم پيج تي شايد ڪا اهڙي تاريخ هجي.
• چيٽ روم ۽ مباحثي جي گروپن کان بچو. انهن فورمن ۾ مواد عام طور تي نظرثاني يا ترتيب ڏنل ناهي. ان سان گڏ اهو شايد ماڻهن مان اچي سگهي ٿو جيڪي اهي ماهر نه آهن ، يا جيڪو ڪجھ وڪڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
• صرف هڪ ويب سائيٽ تي ڀروسو نه ڪريو. توهان سائيٽن تي مليل معلومات کي ٻين سائيٽن جي مواد سان ڀيٽيو. پڪ ڪريو ته ٻيون سائيٽون انهي معلومات کي واپس وٺي سگھن ٿيون جيڪي توهان کي مليون آهن.

آن لائن صحت جي معلومات جي ڳولا دوران ، عام فهم استعمال ڪريو ۽ هوشيار رهو.

• جيڪڏهن اهو صحيح ٿيڻ سٺو لڳي ٿو ، اهو شايد آهي. تڪڙو حل ڪرڻ وارن کان بچو. ۽ ياد رهي ته پئسا موٽائڻ واري ضمانت جو اهو مطلب ناهي ته ڪا شيءَ ڪم ڪري ٿي.
• ڪنهن به قسم جي ويبسائيٽ سان ، توهان جي ذاتي معلومات سان محتاط رهڻ ضروري آهي. پنهنجو سوشل سيڪيورٽي نمبر نه ڏيو. توهان کان ڪجھ خريد ڪرڻ کان پهريان ، پڪ سان پڪ ڪري وٺو ته سائيٽ وٽ محفوظ سرور آهي. هي توهان جي ڪريڊٽ ڪارڊ جي معلومات کي تحفظ ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. توهان اسڪرين جي چوٽي ڀرسان باڪس ۾ ڏسي ڪري ٻڌائي سگهو ٿا جيڪو ويب پتي جو حوالو ڏئي ٿو. ويب ايڊريس جي شروعات تي ، "https" کي ڏسو.
• ذاتي ڪهاڻيون سائنسي حقيقت نه آهن. صرف اهو ته ڪو ٻيو دعوي ڪري ٿو ته انهن جي ذاتي صحت ڪهاڻي صحيح آهي ، انهي جو اهو مطلب نه آهي ته ائين آهي. پر جيتوڻيڪ اهو سچ هجي ، ساڳيو علاج توهان جي ڪيس تي لاڳو نٿو ٿي سگهي. صرف توھان جو مهيا ڪندڙ توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪا توھان جي بھترين آھي.

توھان کي شروع ڪرڻ لاء هتي ڪجھ اعلي معيار جا وسيلا آھن.

• دل.org - www.heart.org/en. دل جي بيماري ۽ بيمارين کان بچڻ جي طريقن بابت اڻ. آمريڪن دل جي ايسوسيئيشن کان.
• Diabetes.org - www.diabetes.org ذیابيطس تي اڻ ۽ بيماري جي روڪٿام ، انتظام ۽ علاج. آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن کان.
• Familydoctor.org- Familydoctor.org. خاندانن لاءِ عام صحت بابت معلومات. آمريڪن اڪيڊمي آف فيملي فزيشنز پاران تيار ڪيل.
• Healthfinder.gov - تندرست صحت. عام صحت بابت informationاڻ. امريڪي ڊپارٽمينٽ آف هيلٿ اينڊ هيومن سروسز پاران پيش ڪيل.
• HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx. آمريڪن اڪيڊمي آف پيڊيٽرڪس کان.
• سي ڊي سي - www.cdc.gov. هر عمر جي صحت جي informationاڻ. بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪ لاءِ مرڪز کان.
• اين ايڇ سينيئر هيلٿ.gov - www.nia.nih.gov/health. وڏي بالغن لاءِ صحت بابت informationاڻ. صحت جي قومي ادارن جي.

اها عظيم آهي ته توهان پنهنجي صحت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ معلومات ڳولي رهيا آهيو. پر ذهن ۾ رکجو آن لائن صحت جي معلومات ڪڏهن به توهان جي فراهم ڪندڙ سان ڳالهيون مٽائي نٿي سگهي. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي صحت ، توهان جي علاج يا ڪنهن به شيءِ جيڪا توهان آن لائن پڙهي سگهو ٿا بابت مهيا ڪرڻ سان ڳالهايو. اهو آرٽيڪل پرنٽ ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان پڙهيو آهي ۽ ان کي توهان سان ملاقات جي لاءِ آڻڻ گهرجي.

آمريڪي اڪيڊمي آف فيملي فزيڪٽرن جي ويب سائيٽ. ويب تي صحت جي :اڻ: قابل اعتماد findingاڻ ڳولڻ. familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. 11 مئي 2020 کي تازو ڪيو ويو. 29 آڪٽوبر 2020 تائين رسائي.

نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ ويب سائيٽ. قابل اعتماد وسيلا استعمال ڪرڻ. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resources. 16 مارچ ، 2020 تي اپڊيٽ ڪيو ويو. 29 آڪٽوبر ، 2020 تائين رسائي.

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ ويب سائيٽ. انٽرنيٽ تي صحت جي evaluateاڻ جو اندازو ڪيئن ڪجي: سوال ۽ جواب. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. 24 جون 2011 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو. 29 آڪٽوبر 2020 تائين رسائي.

• صحت جي اڻ جو جائزو