مسافر جي سوف واري غذا

مسافرن جي دستيابي لوز ، پاڻي واري اسٽولن سبب. جڏهن انهن هنڌن جو دورو نه ٿئي جن ۾ پاڻي صاف ناهي يا محفوظ طور تي هٿ نه کنيو وڃي ماڻهن کي ڊائريا بيمار ٿي سگهي ٿو. هن ۾ لاطيني آمريڪا ، آفريڪا ، وچ اوڀر ۽ ايشيا جا ترقي پذير ملڪ شامل ٿي سگهن ٿا.

هي آرٽيڪل توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ڇا کائڻ گهرجي يا ڇا پيئڻو آهي جيڪڏهن توهان کي مسافرن جي بيماري.

بيڪرياريا ۽ پاڻي ۽ کاڌي ۾ موجود ٻيون شيون مسافر جي دستي کي بگاڙي سگھن ٿيون. جيڪي ماڻهو انهن علائقن ۾ رهندا آهن انهن کي اڪثر بيمار نه ٿيندو آهي ڇاڪاڻ ته سندن جسم بيڪٽيريا کي استعمال ڪيو ويندو آهي.

توهان پاڻي ، برف ۽ کاڌي کان پاسو ڪندي مسافر جو بڇڙو ٿيڻ جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا. مسافرن جي ڊائريا جي غذا جو مقصد پنهنجن علامات کي بهتر بنائڻ ۽ توهان کي دي هائيڊريشن ٿيڻ کان روڪڻ آهي.

مسافرن جو ڊائريا بالغن ۾ گهٽ ئي خطرناڪ هوندو آهي. اهو ٻارن ۾ وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو.

مسافر جي دستيابي کان ڪيئن بچجي:

پاڻي ۽ ٻين شراب

• دانت پيئڻ يا دانت صاف ڪرڻ لاءِ نل واري پاڻي جو استعمال نه ڪريو.
• نل جي پاڻي مان ٺهيل برف استعمال نه ڪريو.
• ٻار جي فارمولا مرکب ڪرڻ لاءِ رڳو اٻريل پاڻي (گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽن لاءِ ابلي ٿيل) استعمال ڪيو وڃي.
• ننantsڙن ٻارن لاءِ ، کير پالڻ جو بهترين ۽ محفوظ ترين ذريعو آهي. جيتوڻيڪ ، سفر جو دٻاء شايد توهان جي ٺهيل کير جي مقدار کي گهٽائي سگھي ٿي.
• صرف پيٽئندڙ کير پيئو.
• بوتل واري مشروب کي پيئو جيڪڏهن بوتل تي مھر ڀڃي نه وئي آھي.
• سودا ۽ گرم مشروبات گهڻو ڪري محفوظ هوندا آهن.

کاڌو

• خام ميوو ۽ ڀا vegetablesيون نه کائو جيستائين توهان ان کي ڌلڻ نه ڏيو. کائڻ کان پهريان سڀني ميوي ۽ ڀا vegetablesين کي ڌويو.
• خام پنن واري ڀا vegetablesيون نه کائو (مثال طور ٻڪري ، پالڪ ، گوبي) ڇاڪاڻ ته اهي صاف ڪرڻ مشڪل آهن.
• خام يا نادر گوشت نه کائو.
• اجائي يا اڻ پڪل شيلفش کان پاسو ڪريو.
• گهٽي وينڊرز کان کاڌو خريد نه ڪريو.
• گرم ، سٺو پکايل کاڌو کائو. گرمي بيڪٽيريا کي مارائي ٿي. پر اهي گرم کاڌو نه کائو جيڪي ڪافي وقت کان ويٺا آهن.

ڌوئڻ

• هٿ اڪثر ڌوئڻ کپي.
• ٻارن کي احتياط سان ڏسو ته اهي شيون پنهنجي وات ۾ نه وجهي يا گندگي شين کي نه ڇهن ۽ پوءِ پنهنجو هٿ انهن جي وات ۾ رکين.
• جيڪڏهن ٿي سگهي ته ، ٻارڙن کي گندي پيارن واري فرش تي اچڻ کان پاسو ڪريو.
• چيڪ ڪريو ته برتن ۽ ٿانو صاف آهن.

مسافرن جي ڊائري خلاف ڪوبه ويڪسينس ناهي.

توهان جو ڊاڪٽر بيمار ٿيڻ جا موقعا گهٽ ڪرڻ ۾ مدد لاءِ دوائون سفارش ڪري سگهندو آهي.

• پيپٽو-بسمول جي 2 گوليون وٺي توهان کي سفر ۾ هڪ ڏينهن اڳ 4 دفعا ۽ جڏهن توهان سفر ڪري رهيا آهيو ته ضروت کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. Pepto-Bismol کي 3 هفتن کان وڌيڪ نه وٺو.
• اڪثر ماڻهن کي سفر دوران ڊائريا کان بچڻ لاءِ هر روز اينٽي بايوٽڪ دوا ڏيڻ جي ضرورت نه هوندي آهي.
• ماڻهو جيڪي وڌيڪ خطرناڪ انفيڪشن جي خطري ۾ آهن (جهڙوڪ دائمي ڇاتي جون بيماريون ، گردن جي بيماري ، ڪينسر ، ذيابيطس ، يا ايڇ آءِ وي) کي سفر ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
• هڪ نسخه دوا جنهن کي رائيفڪسينيم چيو ويندو آهي اها مسافر جي سوز کي بهرو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن بچاءُ واري دوا توهان لاءِ صحيح هجي. Ciprofloxacin پڻ اثرائتو آهي ، پر جڏهن هن مقصد لاءِ استعمال ڪيو ويو ته ان جا ڪيترائي منفي اثر آهن.

جيڪڏهن توهان کي بيمار آهي ، توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ انهن تجويزن تي عمل ڪريو:

• هر روز 8 کان 10 گلاس صاف مايع پيئو. پاڻي يا هڪ زباني ري هائيڊريشن حل بهترين آهي.
• گهٽ ۾ گهٽ 1 پيالو (240 مليٽر) مائع هر وقت جڏهن توهان وٽ لوڻ جي تحريڪ آهي.
• هر ٽن ڪلاڪن جي ٽن نن bigن کاڌي جي بدران نن mealsڙا کاڌا کائو.
• ڪجهه لوڻ وارو کاڌو کائو ، جهڙوڪ پريزيلز ، ڪڪرز ، سوپ ۽ راندين جي مشروبات.
• کائڻ واريون شيون کائو جيڪي پوٽاشيم ۾ وڌيڪ آهن ، جهڙوڪ ڪيلا ، آلو چمڙي کان سواءِ ، ۽ ميوي جو رس.

ڊي هائيڊريشن مان مراد آهي توهان جي جسم ۾ پاڻي ۽ فالس جيترو نٿا هئڻ گهرجي. اهو انهن ٻارن يا ماڻهن لاءِ تمام وڏو مسئلو آهي جيڪي سخت آبهوا ۾ آهن. شديد پاڻي جي نشاني جي نشانين ۾ شامل آهن:

• پيشاب جي ٻاھر نڪتل (نن infن گندن جي لنگهن ۾)
• سڪل وات
• ڪي ڳوڙها روئڻ وقت
• اکيون kenاٿل

پنهنجي ٻار کي پهرين 4 کان 6 ڪلاڪن لاءِ فالج ڏيو. پهرين ۾ ، هر 30 کان 60 منٽ تائين 1 وون (2 چمچ يا 30 ملي ليٽر) مائع جي ڪوشش ڪريو.

• توهان هڪ وڌيڪ انسداد پيئڻ وانگر ، جهڙوڪ پيڊليوڊي يا انفليٽي استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن مشروبات ۾ پاڻي شامل نه ڪريو.
• توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا پيادلائيزيٽ منجمد ميوو ذائقو وارو پاپ پڻ.
• پاڻي سان گڏ ميوي جو رس يا ورٿ پڻ مدد ڪري سگھي ٿو. اهي مشروبات توهان جي ٻار کي اهم معدنيات ڏئي سگھن ٿا جيڪي ڊائريا ۾ گم ٿي رهيا آهن.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي ننfeedپڻ جو دودھ پسي رهيا آهيو ، اهو ڪندا رهو. جيڪڏھن توھان فارمولا استعمال ڪري رھيا آھيو ، ان کي ڊائريا شروع ٿيڻ کان پوءِ 2 کان 3 فيڊنگ لاءِ اڌ طاقت ۾ استعمال ڪريو. پوء توهان باقاعده فارمولا کاڌا شروع ڪري سگهو ٿا.

ترقي پذير ملڪن ۾ ، ڪيترائي صحت ادارا پاڻيءَ جي ملاوٽ لاءِ نمڪيات جا پيڪٽو ٺاهيندا آهن. جيڪڏهن اهي پيڪٽس موجود نه آهن ، توهان اختلاط سان هنگامي حل ڪري سگهو ٿا.

• لوڻ جو 1/2 چمچ (3 گرام) لوڻ
• 2 چمچ (25 گرام) کنڊ يا چانور جو پاؤڊر
• 1/4 چائے جو چمچ (1.5 گرام) پوٽاشيم ڪلورائيڊ (لوڻ وارو متبادل)
• ٽيسوڊيم سائٽيٽ (2.5 گرام) ٽيسوڊيم ڪيٽيٽ (بيڪنگ سوڊا سان مٽائي سگهجي ٿو)
• 1 ليٽر صاف پاڻي

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي سخت پاڻي جي نشاندهي جي علامات آهن ، يا جيڪڏهن توهان کي بخار آهي يا بخار سان گڏ اسٽول.

کاڌا - مسافر جي ڊائريا ؛ بوهارو - مسافر جي - غذا ؛ گيسٽرواينٽرائٽس - مسافر جي

• اسهال - پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو - ٻار
• بواسير - پنهنجي صحت جي سار سنڀار کان پڇڻ لاءِ - بالغ
• جڏهن توهان کي نگاهه ۽ الٽي ٿي وڃي

اننتٿريشنن AN ، زاوي آر ج. پيٽ جي بيماري جون بيماريون. ۾: رين اي ٽي ، هيل ڊي آر ، سليمان ٽي ، هارونسن ني ، اينڊي ٽي پي ، ايڊيٽرن. هٽرٽرس جي ٻرندڙ دوائن ۽ بيماري ۾ مبتلا ڪندڙ بيماريون. 10 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 3.

لازارڪ ني. اسهال. ۾: والز آر ايم ، هاڪبرگر آر ايس ، گوشي هيل ايم ، ايڊ. روزن جي هنگامي دوائون: تصورات ۽ ڪلينڪ جو رواج. 9 هين ايڊيشن.فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپي 28.

ريڊل ايم ايس. ڪلينڪ پيش ڪرڻ ۽ مسافرن جي ڊائري جو انتظام. ۾: ڪيسٽون ايس ايس ، ڪوزارسڪي پي اي ، ڪانر بي اي ، نوٿ ڊرفٽ ايڇ ، مينڊيلسن ايم ، ليڊر ، ڪي ، ايڊز. سفر جو دوائون. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپ 20.