وزن وڌائڻ - غير ارادي سان

غير ارادي طور تي وزن وڌندي آهي جڏهن توهان وزن کڻڻ جي ڪوشش ڪندي بغير ڪرڻ ۽ توهان کائڻ نه پي رهيا آهيو.

وزن وڌائڻ جو جڏهن توهان ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.

توهان جي عمر وانگر ميتابولزم سست ٿي ويندي آهي. اھو وزن وڌائي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان گھڻو کائيندا آھيو ، غلط کاڌو کائو ، يا ڪافي مشق نه ڪريو.

واضح رهي ته وزن وڌائي سگھي ٿو:

• پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون
• ڪورڪوسٽوائيڊس
• ڪجھ دوائون بيپلر خرابي ، شيوزفينيا ، ۽ ڊپريشن جو علاج ڪنديون هيون
• ڪجھ دوائون ذیابيطس جو علاج ڪنديون هيون

هارمون جون تبديليون يا طبي مسئلا پڻ غير ارادي طور تي وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. هي سبب ٿي سگهي ٿو:

• ڪشن جي سنڊروم
• غير فعال ٽيرايئر ، يا گهٽ ٽيرايئر (هائيپوتايرايismيزم)
• پولي هائسٽڪ اووري سنڊروم
• ھلندڙ
• پيدائش

چمڪڻ ، يا ٻرندڙ سوجن جو سبب بافتن جي انگن ۾ وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو. اهو شايد حيض ، دل يا گردي جي ناڪامي ، پريليڪيمپسيا يا توهان جي وٺڻ واري دوائن جي ڪري ٿي سگھي ٿو. هڪ تيز وزن وڌڻ خطرناڪ سيال جي برقرار رکڻ جي نشاني ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان تماڪ ڇڪڻ ڇڏي ڏنو ، توهان شايد وزن وڌايو. گهڻا ماڻهو جيڪي تماڪ ڇڪڻ ڇڏين ٿا انهن کي ڇڏڻ کانپوءِ پهرين 6 مهينن ۾ 4 کان 10 پائونڊ (2 کان 4.5 ڪلوگرام) حاصل ٿيون. ڪجهه جيترو 25 کان 30 پائونڊ (11 کان 14 ڪلوگرام) جيترو حاصل ڪري ٿو. وڌيڪ وزن کائڻ سبب اهو وزن وڌيڪ ناهي.

هڪ صحتمند غذا ۽ ورزش پروگرام توهان جي وزن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ واري يا غذا جي ماهر سان ڳالهايو ته ڪئين صحتمند کائڻ جو منصوبو ٺاهيو ۽ اصل وزن جي مقصدن کي طئي ڪيو وڃي.

ڪنهن به دوا کي نه روڪيو جيڪو توهان جي فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ کانسواءِ وزن ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان وزن جي وڌڻ سان هيٺين علامتون حاصل ڪيو ته فراهم ڪندڙ سان رابطو ڪريو.

• تڪرار
• اڻ weightاتل سبب کان بغير وزن جو وڌاءُ
• وارن جو ڇڻڻ
• پهرين کان وڌيڪ ٿڌو محسوس ٿيو
• سو feetا پير ۽ سانس جي ٿڪل
• غلبي ، جھڳڙو ، ۽ پسڻ اچڻ سان گڏ قابو پائي رھڻ گھرجي
• خواب تبديل ٿيندا آهن

توهان جو فراهم ڪندڙ فزيڪل امتحان انجام ڏيندو ۽ توهان جي جسم جا ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) حساب ڪندو. مهيا ڪندڙ پڻ سوال ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ:

• توهان ڪيترو وزن وڌايو آهي؟ ڇا توهان جلدي يا آهستي آهستي وزن حاصل ڪيو؟
• ڇا توهان پريشان آهيو ، اداس آهيو ، يا دٻاء هيٺ؟ ڇا توهان وٽ ڊپريشن جي تاريخ آهي.
• توهان ڇا دوا وٺندا آهيو؟
• توهان وٽ ٻيون ڪهڙيون علامتون آهن؟

توهان جا هيٺيان امتحان هوندا

• رت جا امتحان
• هارمونز جي سطح کي ماپائڻ لاءِ ٽيسٽ
• غذائي جائزو

توهان جو فراهم ڪندڙ غذا ۽ ورزش جي پروگرام جو مشورو ڏئي سگهي ٿو يا توهان کي ڪنهن غذا ڏيندڙ جي حوالي ڪري سگهي ٿو. وزن وڌڻ سبب دٻاءُ يا حسرت محسوس ٿيڻ جي ڪري صلاح ڏيڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن وزن وڌائڻ هڪ جسماني بيماري جو سبب بڻيل آهي ، ته بنيادي سبب جو علاج (جيڪڏهن ڪو آهي) مقرر ڪيو ويندو.

• ايروبڪ مشق
• آئوٽرريڪ مشق
• في خدمت ڪرڻ ۾ چرٻي ۽ چرٻي

بوهم اي ، پٿر پي ايم ، ڊيبڪ آر موهٽي. ۾: ريڪيل ري ، ريڪيل ڊي پي ، ايڊيشن. خانداني دوائن جو درسي ڪتاب. 9 هين ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپو 36.

برائي جي. ميلاپ. ۾: فيلڊمن ايم ، فريدمان ايل ايس ، برينڊٽ ايل جي ، ايڊ. سليسنجر ۽ فورڊترين جي گيسرو جي پيٽ ۽ جگر جي بيماري: پيتوفيسيولوجيڪل / تشخيص / انتظام. 10 هين ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپو 7.

مراتوس فليئر اي. اپليٽ ريگيوليشن ۽ ٿرموگنيجنس. ۾: جيمسن جي ايل ، دي گروٽ ايل ج ، ڊي ڪرٽسر ڊي ايم ، ايٽ ۽ ايڊز. اين ايڪس آرگنولوجيز: بالغ ۽ ٻارن جي. 7 هين ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپي 25.