10 تفريحي فٽنيس حقيقتون شانن ايلزبيٿ سان

مواد

• لاءِ جائزو

آمريڪا جو پسنديده مٽاسٽا شاگرد موٽي آيو آھي ۽ بھترين کان بھتر! اھو صحيح آھي، برونٽ ھوٽي شانن ايلزبيٿ جي تازي قسط ۾ ٿيئٽرز ڏانهن موٽندي آمريڪي پائي فرنچائز، آمريڪي ري يونين.

اھو م believeڻ مشڪل آھي ته 13 سال ٿي ويا آھن جڏھن ناديه پھريائين وڏي اسڪرين کي گرم ڪيو (۽ جم جي بيڊ روم!) ، پر ناڪ آئوٽ اداڪارا ا stillا تائين اسان کي حيران ڪري herڏيو آھي ان جي بي پرواھ خوبصورتي ۽ قاتل جوڙي سان ملائڻ لاءِ.

ان ڪري اسان کي ڏاڍي خوشي ٿي جڏهن خوبصورت اسٽار پاڻ اسان سان 10 مزيدار فٽنيس راز شيئر ڪيا. و moreيڪ لاءِ پڙهو!

1. هوءَ پيار ڪندي آهي ڪارڊيو بيري ڪلاس وڻ لاءِ. ”هي ورزش هر شيءِ کي ماريندو آهي- توهان جا هٿ، ٽنگون، ايبس… سڀ ڪجهه عورتن کي تنگ ڪرڻ ۽ ٽون ڪرڻ چاهي ٿو، اهو ڪري ٿو!

2. هوءَ م believesي ٿي صحت مند هجڻ ۾ ، پر نه پرهيز. "مان سبزي خور آهيان، تنهنڪري صحيح کائڻ مون کي يقيني طور تي توانائي ڏئي ٿو جيڪا توهان جي ضرورت آهي."

3. هوء جابلو وڃڻ پسند ڪري ٿي، خاص طور تي هالي ووڊ ۾ Runyon Canyon ۾. ”مان پنھنجا پنج بچاءَ وارا ڪتا و ؛ان ٿو They اھي ان سان پڻ پيار ڪن ٿا!

4. هوء Pilates جي مداح نه آهي. "پهريون ڀيرو مون ان جي ڪوشش ڪئي، مون کي حاصل نه ڪيو،" ايلزبيٿ چوي ٿو. ”پر شايد شايد مون کي صرف ضرورت آهي صحيح استاد findولڻ جي منهنجي ذهن کي تبديل ڪرڻ جي.

5. بروڪولي، برسلز اسپرائوٽس، نٽ ۽ ٻير سان گڏ دليا، ڳاڙهو سائو ڪيلي سلاد، ۽ ٽماٽو سندس پسنديده صحتمند ناشتو آهن. "جيتوڻيڪ اها مذاق آهي ڇو ته مون کي برسلز اسپراٽس کان نفرت هئي، پر هاڻي مون کي انهن سان پيار آهي،" هوء چوي ٿي. ”ڀاڄين ۾ ڪارا رنگ وڌيڪ غذائي جز هوندا آهن ۽ توهان لاءِ تمام سٺا هوندا آهن!

6. هوءَ تبديليءَ جي حامي آهي. "پنھنجي سسٽم کي صاف ڪريو ۽ مختلف کا foodsن سان تجربو ڪريو اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توھان جي جسم لاءِ ڪھڙو ڪم ڪري ٿو."

7. ھن جي ڏوھاري خوشين مان ھڪڙي آھي م sweetي آلو آلو. ”مان انھن سان پيار ڪريان ٿو جڏھن اھي خراب ۽ واقعي چ wellا ڪم ڪري رھيا آھن! هن چيو. ”مان پڻ چاڪليٽ کي پسند ڪريان ٿو ... اوريو شيڪس ، ڪوڪيز.

8. هن جي فٽنيس رول ماڊل ڪيلي رپا ۽ جيسيڪا بييل آهن. ”peopleيا ماڻھو عام طور تي مون کي متاثر ڪن ٿا ،“ ايلزبيٿ چوي ٿي. ”ڪو به شخص جنهن وٽ وڏو هٿ هجي ، هڪ وڏو بٽ… اهي س me مون کي ڪم ڪرڻ لاءِ ترغيب ڏين ٿا. جيڪي توهان چاهيو ٿا ان کي ڏسو ۽ و getو!“

9. غور ڪرڻ هڪ ضرورت آهي. ”جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏينهن مان هڪ ڪلاڪ ڪ medي و medو مراقبي لاءِ ، توهان و tenو ڏهه گنا. ذهني طور تي مرڪوز رهڻ سان ، توهان پنهنجون پريشانيون دور ڪري سگهو ٿا.

10. يوگا هڪ بهترين طريقو آهي گھڻن ڪمن لاءِ. ”يوگا د stressاءُ ختم ڪرڻ ۽ هڪ ئي وقت ڪم ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي ،“ هوءَ چوي ٿي.

چيڪ ڪريو شينن ايلزبيٿ جي نئين فلم ، آمريڪي ري يونين، هاڻي ٿيئٽرز ۾!

Kristen Aldridge بابت

ڪرسٽن الڊريج پنهنجي پاپ ڪلچر جي مهارت کي قرض ڏئي ٿي Yahoo! ميزبان جي طور تي "omg! NOW." روزانه لکين هٽ حاصل ڪرڻ ، تمام گھڻو مشهور روزانه تفريحي خبرن جو پروگرام ويب تي تمام گھڻو ڏو وي ٿو. هڪ تجربيڪار تفريحي صحافي جي حيثيت سان، پاپ ڪلچر جي ماهر، فيشن جي عادي ۽ هر شيءِ جي تخليقي عاشق، هوءَ Positivelycelebrity.com جي باني آهي ۽ تازو ئي هن پنهنجي مشهور فيشن لائن ۽ اسمارٽ فون ايپ لانچ ڪئي آهي. ڪرسٽن سان Connectنيو س all شيون celebالهائڻ لاءِ مشهور شخصيتون Twitter ۽ Facebook ذريعي ، يا دورو ڪريو سندس سرڪاري ويب سائيٽ جو.

لاءِ جائزو