10 سبب هڪ تعلق ۾ هجڻ سان جم سان آهي بهتر هڪ کان هڪ انسان سان

مواد

• لاءِ جائزو

رشتي ۾ رھڻ وڏو ٿي سگھي ٿو ، پر اھو پڻ ٿي سگھي ٿو گندگي. ڪڏهن ڪڏهن ، اسان چاهيون ٿا ته انهن س humanني انساني احساسن کي وڙ ڪريون ۽ هڪ ئي شاديءَ جو عهد ڪريون هڪڙي جاءِ تي جيڪا اسان جي سچائي آهي: جم. ھتي tradingو واپاري پيار ۽ رومانس کڻڻ ۽ ھلائڻ لاءِ ، ڪڏھن ڪڏھن و goڻ جو بھترين طريقو آھي:

1. جيڪڏهن توهان ڪنهن ڪم لاءِ واعدو ڪرڻ وارا آهيو، ته شايد توهان به ڪنهن اهڙي ڪم لاءِ واعدو ڪري سگهو ٿا جنهن جي مدد ڪرڻ جي بلڪل پڪ آهي- توهان کي نقصان نه پهچايو.

لاڳاپا ڊراما، دل جي ڀڃڪڙي، ڊپريشن سان اچي سگهن ٿا (۽، يقينا، ڪجهه سٺيون شيون پڻ، جهڙوڪ ڪڊلنگ). پر مڪمل طور تي جم سان وابسته رھڻ ئي ڪري سگھي ٿو سٺو شيون توهان لاءِ (جهڙوڪ توهان کي هڪ سپر گرم باڊ اسڪور ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ).

2. جم ڪڏهن به تاريخون منسوخ نه ڪندو يا توهان کي واپس ٽيڪسٽ موڪلڻ بند نه ڪندو.

اهو هميشه اتي آهي؛ runي نٿو سگھان ، لڪائي نٿو سگھان ، ۽ رد نٿو ڪري سگھان توھان جي نصوص ، تصويرن ۽ فيس بڪ پيغامن جو جواب ڏيڻ کان. هاڻي اهو جنهن کي اسان هڪ قابل اعتماد پارٽنر سڏين ٿا.

3. پر اھو ڪڏھن به سوال نٿو پي جڏھن توھان ورزش کي ipڏي ڏيو يا وقفو وو.

نه ”تون ڪٿي آهين؟ ”تون مون کي واپس callو نه سڏيندين؟ يا ”اسان کي talkالهائڻ گھرجي“ نصوص. ڪڏهن. (پلس ، اھي آھن اھي مڪمل طور تي جائز سبب جيڪي توھان کي Workڏڻ گھرجن ھڪڙي ورزش لاءِ جڏھن توھان صرف.

4. اهو هميشه توهان کي قبول ڪري ٿو جيڪو توهان آهيو.

جم جي پتلون ، وارن سان tiedن ،يل ، ڊوڙندي بغير بنا ميپ جي-اھو اھو طريقو آھي جيڪو توھان کي بھترين پسند ڪري ٿو. جيتوڻيڪ توهان جي سڀ کان وڏي، پسرندڙ حالت ۾. اھو توھان کي knowsاڻي ٿو توھان جي بدترين حالت ۾ (جڏھن توھان بنيادي طور تي ان اسپين ڪلاس کان پوءِ مري ويا آھيو) ۽ توھان جي بھترين حالت ۾ (جڏھن توھان پھريون unيرو غير مددگار پل اپ کي ڪُٽي )ڏيو) ، ۽ توھان کي ڪھڙو به رستو و takeي سگھي ٿو.

5. صرف ٺڳي جيڪا ٿئي ٿي اها آهي توهان جي فارم تي انهن آخري ڪجهه اسڪواٽ نمائندن دوران.

اسان جي 2015 جي سروي ۾ سان مردن جي فٽنيس، 58 سيڪڙو ماڻھن اعتراف ڪيو آھي ته ھڪڙي رشتي ۾ گھٽ ۾ گھٽ ھڪ atingيرو atingي. essانيو ڪير ڪڏهن به atsي نه ٿو؟ جم.

6. Workout endorphins آھن girlوڪريءَ جي بھترين دوست.

جڏھن توھان درد ۾ آھيو (پڙھو: انھن آخري ڪجھ ڏکوئيندڙ نمائندن جي دوران) توھان جو جسم رليز ڪري ٿو قدرتي اوپيئيٽ وانگر اينڊورفينز جيڪي توھان کي ڏيندا آھن خوشگوار ، خوشگوار احساس. اھو جھڙو آھي پوسٽ بيڊ روم روم روم اينڊورفين رش ، پر حاصل ڪرڻ ۾ ا easierا به ويڪ آسان. (انهي رنر جو اعلي هڪ دوا جي طور تي مضبوط ٿي سگهي ٿو انتهائي سنجيده.)

7. اھو اوھان کي ھوشيار بڻائي ٿو.

اڀياس ڏيکاريا آهن ته ورزش ياداشت، سکيا، ۽ دماغ جي ٻين ڪمن کي بهتر بڻائي ٿو. جڏهن ته رشتي ۾ هجڻ ضروري ناهي ته توهان کي گهٽ هوشيار بڻائي، اهو توهان کي سرنگ جو خواب ڏئي سگهي ٿو. (جھڙوڪ ان ميٽنگ کي ippingڏي ڏيڻ Netflix ڏانھن راند ڪرڻ لاءِ ۽ ٿillي ھلائڻ لاءِ-چ smartو moveلو اقدام نه.)

8. توهان بند نه آهيو هڪ جم ، ڪلاس ، يا ورزش دوست.

جيڪو توهان جي جسماني صحت لاء بهتر آهي ۽ توهان جو دماغ. ا showياس ڏيکارين ٿا ته ورزشون جيڪي توهان جي جسم کي مختلف طريقن سان چئلينج ڪن ٿيون-هڪ ڏينهن وزن کڻڻ ، يوگا ڪرڻ ۽ ا runningيان ڊوڙڻ-وقت جي حوالي سان توهان جي فٽنيس ليول کي و atائڻ ۾ تمام اثرائتا آهن. توھان جو دماغ پڻ مضبوط ٿئي ٿو؛ ۾ شايع ٿيل هڪڙو مطالعو جرنل آف فزيالوجي ڏ thatائين ته مختلف قسم جون مشقون توھان جي دماغ کي مختلف طريقن سان متاثر ڪن ٿيون ، مطلب ته جيترو و youيڪ توھان ان کي تبديل ڪندا ، اھو بھترين ذهني فائدو.

9.اھو ڪجھ آھي پر پيچيده.

ڏيکارڻ ، ڪم ڪرڻ ، وڏو محسوس ڪرڻ. سestني کان سخت شيءِ جيڪا توھان کي ڪرڻي آھي اھو آھي ھڪڙو لباس چونڊيو يا ڪلاس تي فيصلو ڪريو. (پر printedپيل ٽنگن جي چونڊ سان ھيءَ حيرت انگيز ، اھو ڏسڻ ۾ آسان آھي ته توھان جي جم جو لباس چونڊڻ beو سخت ٿي سگھي ٿو.)

10. دل ٽوڙڻ جو ڪو به امڪان ناهي.

جيڪڏھن توھان ڪڏھن به خراب خرابي مان گذري چڪا آھيو ، توھان سمجھو ٿا موت جي احساسات جيڪي brokenي دل سان ايندا آھن. جم ڪندو ڪڏهن به، ڪڏهن به توهان کي انهي طريقي سان محسوس ڪيو، تنهنڪري پوئتي رکڻ جو ڪو سبب ناهي. اتي وڃو ۽ ان کي ماريو، ڇوڪري.

لاءِ جائزو