3 آسان سانس و Exڻ جون مشقون جيڪي بهتر جنس جي طرف ون ٿيون

مواد

• لاءِ جائزو

گہرے سانس ڪرڻ حيرت انگيز آھي. حقيقت ۾، جيڪڏهن اسان ٻڌو آهي ته سڀ ڪجهه سچ آهي، سانس جي مشق توهان کي نوجوان ڏسڻ، دٻاء گهٽائڻ، ۽ توانائي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

۽ اسان جي ماهرن جي مطابق، اهو توهان جي جنسي زندگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. جزوي طور تي، اهو ئي سبب آهي ته ٽيڪنڪ جي مٿي بيان ڪيل صلاحيت جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء. جئين توھان کي خبر آھي ، د stressاءُ س deathي جنس لاءِ موت جو ellڪ آھي. پر گہرے سانس وٺڻ سان توھان جي توجه کي موجوده لمحي ڏانھن واپس آڻڻ ۾ مدد ملندي آھي- ۽ اطمينان بخش اي حاصل ڪرڻ تمام آسان آھي جڏھن توھان ان بابت پريشان نه رھيا آھيو ته توھان جا ران ڪھڙا نظر اچن ٿا يا توھان کي سڀاڻي ڪم تي ڇا ڪرڻو آھي.

ا betterا بھتر ، ڊگھي پوري جسم جي سانس و canڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي پنھنجي elيٿا جي فرش جي عضلات کي ڊگھو ڪرڻ ، ليسلي ھاورڊ چوي ٿو ، يوگا استاد پيليڪ فلور تھراپي تي يان ڏيڻ سان. ھي عضلتون مدد ڪن ٿيون توھان جي اندام ، مثاني ۽ رحم کي ، ۽ اھي پڻ contractيڪ ٿين ٿيون جڏھن توھان ڪلائمڪس ڪريو. تنھنڪري ھڪڙو صحتمند پيٽ جو فرش ترجمو ڪري ٿو بھتر جنس ۾.

قائل؟ اسان هاورڊ کان پ theيو ته سانس و techniquesڻ جي ٽيڪنڪ جيڪا توهان جي وچ واري چادر کي و goodي ويندي س goodي کان OMG تائين.

ان کان اڳ Yاو جي۽ بياستعمال ڪندڙ

هاورڊ سفارش ڪري ٿو ته هڪ س deepي طرح سانس جي ورزش. ليٽيو ۽ پنھنجي سانس ۾ ٽنگڻ شروع ڪريو. ان بابت ڳڻيو ته قدرتي طور تي ساھ کڻڻ ۽ ٻاھر ڪڍڻ لاءِ توھان کي ڪيترو ڌڪ لڳندو آھي. ڪجھ سانس و Afterڻ کان پوءِ ، پنھنجي سانس کي وndingائڻ شروع ڪريو ھر ھڪ کي twoن حسابن سان. (تنھنڪري جيڪڏھن تنھنجو سانس پنجن sڻتن جو آھي ۽ تنھنجو فطري سانس سا theيو آھي ، ھر ھڪ کي sevenاھر ڪ sevenو ستن sڻپ ۾.) ڪجھ منٽن کان پوءِ ، رڪاوٽون شامل ڪريو: ستن sڻپ لاءِ سانس و threeو ، سانس کي ٽي sڻپ لاءِ رکو ، ستن لاءِ سانس ڪ andو ، ۽ رکو. ان کي ٽن شمارن لاء ٻاهر. ورجايو ڪجھ منٽن لاءِ گھٽ ۾ گھٽ ھڪ ڏينھن ۾ ھڪڙو ڏينھن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ، پنھنجو ھٿ مٿي تي رکو يا پنھنجي آ vagر پنھنجي وات ۾ وجھو ته جيئن توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان جي سانس ڪيئن متاثر ٿئي ٿي پنھنجي elليءَ جي فرش جي عضلات تي.

ڊيپيشابجي ايفراند کيڏڻ

چمچو پنھنجي مڙس سان ۽ مٿي ورجايو ورزش ، پر ھن tryيري ڪوشش ڪريو سانس کي پنھنجي ساٿيءَ سان همٿائڻ جي. (اھو ڪجھ سمجھوتو و takeي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان جا قدرتي سانس مختلف ڊگھائي وارا ھجن.) مٿي بيان ڪيل سانس و allڻ جي س benefitsني فائدن کان علاوه ، ٽيڪنڪ doingاھڻ سان توھان کي مدد ملندي توھان کي پنھنجي ساٿيءَ جي ويجھو محسوس ڪرڻ ۾.

هڪ دفعو Yتوهان آهيواي.avجنس

اھو گھٽ اھم آھي ڪنھن مخصوص مشق يا ٽيڪنڪ تي عمل ڪرڻ جي thanيٽ ۾ انھيءَ کان ته اھو ذهن ۾ رھو ته توھان ڪيئن سانس وي رھيا آھيو. هاورڊ مشورو ڏئي ٿو ته و rapidيڪ تيزيءَ سان يا ٿlي سانس وingڻ کان پاسو ڪري ، ۽ بجاءِ ڪوشش ڪرڻ جي توهان جي سانس کي ماپ ۽ پڻ رکڻ جي. ائين ڪرڻ سان توهان جي سڄي جسم کي جنسي دوران تنگ ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿي، هوء چوي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ مڪمل جسم جي orgasm جي ڪري سگھي ٿي. (roundئي دور لاءِ و toڻ چاھيو ٿا؟ ڪوشش ڪريو ھي ٽوٽڪا حاصل ڪرڻ لاءِ گھڻن اوز جي.)

لاءِ جائزو