4 بهترين طريقا توھان حاصل ڪرڻ جا يادگار ڏينھن گرلنگ آن

مواد

• لاءِ جائزو

اھو وقت آھي ان گرل کي باھ ڏيڻ جو! يادگار ڏينھن جي ھفتيوار ھفتي جي تياريءَ ۾ ، ھتي آھن صحت مند ۽ مزيدار طريقي سان bھيل کا mealي کي illڪڻ جا طريقا جيڪي روايتي ھيمبرگر ۽ گرم ڪتن جي گرل آئوٽ کان و excitingيڪ دلچسپ آھن!

مٿي 4 صحتمند illedريل کاsا ۽ ترڪيبون

1. ان کي ڪيو. it'sا اھو illedريل ڪڪڙ آھي يا illedريل ڪڪڙ ، ھر شيءِ ٿوري و funيڪ مزيدار ھوندي آھي جڏھن اھو wجھي تي ھوندو. ڪوشش ڪريو thiese teriyaki salmon skewers جيڪي sweetئي م sweetا ۽ نمڪين آھن يا اھي ايشيائي گوشت وارا ڪباب جيڪي ڊيلش آھن.

2. هتي ڪا به مyي ناهي. ڇا اهو سادو گريل سلمون فليٽ ٺاهي رهيو آهي سائڊ سلاد سان يا هي ڪيريبين گريل ٽونا، مڇي گرل تي شاندار آهن. ۽ اھو-تمام صحتمند!

3. ڪ Corn تي ڪنو. اناج کي جيترو تازو توهان گرل تي حاصل ڪري سگهو ٿا اوترو بهتر. هر دفعي گرل تي مڪمل مکڻ لاءِ ڪوب ريسيپي تي هن گريل ٿيل مکڻ جي پيروي ڪريو!

4. illedريل gايون. ڪيتريون ئي vegetablesايون گلن تي مزيدار آھن. ل everyone هر ڪو پيار ڪري ٿو grilled asparagus that are seasoned with only salt، کالي مرچ ۽ زيتون جو تيل ، ۽ ھي نسخو illedاھيل سبزي جي پليٽ لاءِ ھر ڪو پسند ڪندو؟ يادگار ڏينهن grilling ڪمال!

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو