هڪ جوان ۽ خوبصورت چمڙي رکڻ 5 جي سنڀال

مواد

• 1. پنهنجي چمڙي کي سج کان بچايو
• 2. توهان جي چمڙي صاف رک
• 3. هميشه پنهنجي چمڙي کي نم ڪر
• 4. آنتوں جي سٺي حفاظت ڪريو
• 5. چمڙي کي لوڙهي ڇڏيو

چمڙي نه صرف جينياتي عنصر ، پر ماحولياتي عوامل ۽ طرز زندگي کان پڻ متاثر ٿي آهي ، ۽ توهان جي رهڻي ڪهڻي هنڌ ۽ چمڙي سان توهان جي رهڻي ڪهڻي ، توهان جي ظاهر تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿي.

اهڙا رويي آهن جيڪي چمڙي جي صحت کي بهتر ڪري سگهن ٿا ، ان کي وڌيڪ هائڊريٽ ، روشن ۽ نن appearanceي ظاهري شڪل سان ڇڏيندي ، جنهن کي روزانه پيروي ڪرڻ گهرجي:

1. پنهنجي چمڙي کي سج کان بچايو

سج جي روشني اهو عنصر آهي جيڪو چمڙي جي عمر تي سڀني کان وڌيڪ اثر وجهندو آهي ، ڇاڪاڻ ته الٽرايوليٽ شعاعن سان چمڙي جي سخت تبديلين جو سبب بڻجندي آهي. تنهن ڪري ، سج اسڪرين کي روزانو لاڳو ڪرڻ تمام ضروري آهي ، ترجيح آهي گهر ڇڏڻ کان پهريان ۽ هر 8 ڪلاڪ بعد اها اپڊيشن نئين سر ترتيب ڏيندا ، س protectionي ڏينهن ۾ تحفظ برقرار رکڻ جي لاءِ.

معلوم ڪريو ته توهان جي چمڙي لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب سج جي اسڪرين ڪيئن چونڊيو آهي.

2. توهان جي چمڙي صاف رک

چمڙي کي صاف ڪرڻ خيال جي معمولي ۾ هڪ تمام اهم قدم آهي ، ڇاڪاڻ ته اها سيل جي تجديد ڪرڻ وڌيڪ ڪارڪردگي سان ٿيڻ جي اجازت ڏيندي آهي ، pores کي theهلائڻ کان علاوه ۽ کاسمتيڪ شين ۾ موجود اثاثن کي بهتر جذب ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿي.

صاف ڪرڻ واريون کاسمیٹڪس جي هڪ وڏي قسم آهي ، جهڙوڪ ڪرييمي ايمملسز ، صاف ڪرڻ وارو کير ، مائڪرو پاڻي يا مائع صابن ، جيڪي چمڙي جي قسم جي حساب سان استعمال ٿيڻ گهرجن. خشڪ چمڙي کي صابن سان صاف نه ڪرڻ گهرجي ، ۽ تيل جي تيلين لاءِ ، هڪ کي تيل کان سواءِ سڌريل شيون چونڊڻ گهرجي.

3. هميشه پنهنجي چمڙي کي نم ڪر

هڪ تيز ڪيل چمڙي جلد کان پاڻي جي گهرج ۽ روزاني جارحيت کان ڏينهن تائين محفوظ رکي ٿي. ايتري تائين جو اوچي چمڙي کي هائڊريٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي ، جئين اهي پاڻي وڃائي ڇڏيندا آهن ، بهترين طور تي نمي جو ٺهيل ڪيترائي لوڻ نه هوندا آهن.

حساس چمڙي لاءِ ، شراب سان گڏ مصنوعات کان پاسو ڪرڻ گهرجي. توهان جي چمڙي جي قسم ڪهڙي آهي ۽ toاڻڻ لاءِ آن لائن ٽيسٽ وٺو ۽ ڏسو ته ڪهڙيون شيون توهان لاءِ وڌيڪ مناسب آهن.

4. آنتوں جي سٺي حفاظت ڪريو

چمڙي کي اندرين کان ٻاهر پڻ رکڻ گهرجي ، جيئن ته کاڌي تي چمڙي جي صحت تي وڏو اثر پوي ٿو. ان کان علاوه ، آنڊي جي صحت پڻ سڌي طرح چمڙي کي متاثر ڪندي آهي ، انهي لاءِ ضروري آهي ته هڪ کاڌو گهٽ چکنائي ۽ فائبر ۽ قدرتي خوراڪ کان بھرپور هجي ، ڇاڪاڻ ته هي قبض ۽ ٻين مسئلن کان بچي ٿو جيڪو انتهائن تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو ۽ نتيجي طور چمڙي تي . توهان پنهنجي روزاني غذا ۾ لیکٹوباسيلي پڻ شامل ڪري سگهو ٿا ، مثال طور ، جوهت ۽ ياڪولٽ ، مثال طور ، جيئن اهي آنت جي چرٻي کي فائدو ڏين ٿا.

ان سان گڏوگڏ گھڻو پاڻي پيئڻ ۽ اھڙي غذا جو پاڻي ۽ اينٽي آڪسيڊينٽس کان بھتر غذا کائڻ پڻ ھڪڙي ماپ آھي جيڪا چمڙي کي ھائڊريٽ رکڻ ۽ وقت کان اڳ واري عمر کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

5. چمڙي کي لوڙهي ڇڏيو

چمڙي جي خارش ڪرڻ سيل جي تجديد کي تيز ڪرڻ ۾ هڪ تمام اهم قدم آهي. اهو عمل خشڪي ۽ مرده چمڙي جي خلين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ڪوليگن جي پيداوار کي وڌائڻ ۽ مقامي گردش کي بهتر بڻائڻ سان گڏ چمڙي جي داغن کي به گهٽائي ٿو.

عام طور تي ، exfoliants استعمال ٿيڻ گهرجي هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا ، پر هتي اڳ ۾ ئي وڌيڪ سخت شيون آهن جيڪي روزانو استعمال ٿي سگهن ٿيون.

هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ خوبصورت ۽ صحتمند چمڙي کي برقرار رکڻ جا وڌيڪ طريقا ڏسو: