5 آسان طريقا ڪنهن به موڪل واري ترڪيب کي گھٽ ڪرڻ لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

heavyڏي ڏيو creamري ڪريم

ڪوشش ڪريو ٿلهي کان سواءِ چکن اسٽاڪ يا نان فٽ کير جي جاءِ تي يا سڄو کير گريٽين ۽ ڪريم ٿيل وينجن ۾. ٿenو ڪرڻ لاءِ ، 1/2 چائے جو چمچو ڪارن اسٽارچ 1 پيالو مائع ۾ ڪمري جي حرارت تي وجھو صرف پنھنجي ترڪيب ۾ شامل ڪرڻ کان پھريائين.

مکڻ کي مٽايو ميش ٿيل آلو ۾ ڪريم يا مکڻ لاءِ برابر مقدار ۾ گھٽ فٽ سادا دہی يا ٿلهي کان پاڪ ڪاٽيج پنير کي متبادل بڻايو.

ٿلهو پکي روئڻ ترڪي کي مکڻ سان گڏ ڪرڻ جي بدران، ان کي زيتون جو تيل ۽ پسيل جڙي ٻوٽين جي ميلاپ سان رڱيو (روزميري، بابا، ٿورڙو لہسن ۽ ڪارا مرچ ڪوشش ڪريو). يا ترڪي جي چمڙي جي هيٺان جڙي ٻوٽين يا مصالحن کي سلپ ڪريو. ڀاڄي کي روسٽ مان نڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ روسٽنگ ريڪ استعمال ڪريو. ٿلهي کان خالي ڪڪڙ جي اسٽاڪ سان گڏ بيسٽ ڪريو نارنگي يا ڪرين بيري جو رس سان ملايو ترڪي جي ڊرپنگ جي بدران، جنهن ۾ تمام گهڻو چربی شامل آهي.

پنهنجي ڀاڄي کي ختم ڪريو هڪ آسان، گهٽ فٽ گريوي لاءِ، 1 چمچ ڪارن اسٽارچ کي 1/4 پيالو ٿلهي کان خالي ڪڪڙ جي برٿ ۾ ڪمري جي حرارت تي وڌو. ھڪڙو 1/2يو 1 1/2 پيالو برٿ آڻيو ھڪڙو ابلڻ لاءِ ، ۽ ڪڻڪ جي نشاستي واري مرکب ۾ وجھو. گروي کي merڪڻ جي اجازت ڏيو ، ringرڻ تائين صاف ۽ ٿو ٿيڻ تائين. زردي کي وڃايو 2 انڊن جو اڇو 1 پوري انڊيءَ لاءِ يا 3 اڇا 2 پوري انڊن لاءِ.

ميوو ۾ اڇو پنهنجي پڪل مال ۾ اڌ تيل يا مکڻ کي انب يا ٻيو خالص ميوو سان مٽايو. توھان جا مھمان ڪڏھن نه اڻندا ته انھن جو علاج گھٽ گھٽ آھي!

لاءِ جائزو