7 ٽوٽڪا هڪ بهتر orgasm لاء

مواد

• اوزار ۽ رانديڪا
• ان کي پمپ ڪريو
• ان کي گرم ڪريو
• دماغ-جسم جو تعلق
• انھن احساسن کي وايو
• ان کي اھيو جيستائين توھان اھيو
• وساريل Erogenous زونز
• لاءِ جائزو

اهو ظاهر ٿي سگهي ٿو - جنسي آهي، ۽ پوء محسوس ڪيو، صحيح؟ پر اهو هميشه ائين ناهي هوندو. ”نه ته اهو هڪ وڏو وحي يا ٻيو ڪجهه آهي پر، ماڻهن جي برعڪس، اسان کي ٿيڻ گهرجي موڊ ۾ جنسي تعلق رکڻ لاءِ! V آهي اندام لاءِ. ”جيڪڏهن اسان دٻاءُ ۾ آهيون، مايوسي، غير متوجه محسوس ڪرڻ، ڌوٻيءَ جي باري ۾ سوچڻ، ٻارن، ڪم، پئسي جي پريشاني، يا زندگي جي ڪا ٻي شيءِ اسان جو رستو وٺي ٿي، موقعا آهن ته، اسان جو ساٿي ڪيتري به ڪوشش ڪري، اسان اڳتي هلي رهيا آهيون. جيترو ٿي سگھي orgasm ٿيڻ جو ليڊي گاگا هڪ کاnerي ۾ شامل ٿيڻ. "

اسان جي راھ ۾ ڪيترين ئي رڪاوٽن سان ، everا اسان ڪڏھن به حاصل ڪري سگھون ٿا اھو س enني تي مشتمل ’چيڙاڪ O‘ جيڪو اسان فلمن ۾ ڏسون ٿا؟ ماهرن جو چوڻ آهي آهي ممڪن. اتي مختلف قسم جا orgasm آهن (ڪجهه ٻين کان وڌيڪ اونها ويندا آهن) ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان باقاعده جنسي دوران orgasm حاصل ڪري رهيا آهيو، توهان شايد ٿي سگهي ٿي بهتر هڪ. ھتي آھي ڪيئن:

اوزار ۽ رانديڪا

توھان کي ھڪڙو راڪيٽ سائنسدان ٿيڻ جي ضرورت ناھي knowاڻڻ لاءِ ته فورپلي orgasms جي برابر آھي. پر ر justو و exteائڻ ۽ وensائڻ ته foreplay ڪري سگھي ٿو انھن orgasms کي تمام گھڻو شديد. ”ڪلائيمڪس تائين انتظار ڪريو آخري ممڪن لمحن تائين جڏهن توهان ر holdو روڪي نٿا سگهو ،“ ڊاڪٽر ڊيوڪ صلاح ڏني.

عمارت جي توقع پڻ اهم آهي. "جڏهن توهان جو ذهن بيدار ٿئي ٿو، اهو اڪثر ڪري توهان جي جسم لاء سوٽ جي پيروي ڪرڻ آسان آهي،" پيٽي برسبن چوي ٿو، erotic مصنوعات ڪمپني Pure Romance جي باني. هوءَ مشورو ڏئي ٿي ته ريموٽ ڪنٽرول ٿيل ’گولي‘ آزمائي ، جيئن هانڪي پنڪي. ”گوليءَ کي پنھنجي انڊر ويئر ۾ لick ۽ پنھنجي ساٿيءَ کي ريموٽ ڏي؛ رات جي ماني ايتري مزيدار ڪانه ھئي!

ان کان علاوه 'راند' جيڪي خوشي کي تيز ڪندا، اوزار جهڙوڪ لوبريڪيشن پڻ مدد ڪري سگھن ٿا. "ڪجهه سببن جي ڪري، عورتون ليوب استعمال ڪرڻ کان ڊڄي ويندا آهن،" بورڊ جي تصديق ٿيل جنسي ماهر شاننا ڪيٽز چوي ٿو. ”فطري چکڻ ان indicatorالھ جو اشارو ناھي ته توھان ڪيتري حد تائين متاثر ٿيا آھيو ، ۽ ڪيتريون ئي شيون ونگن کي گھٽ ڪري سگھن ٿيون ، جھڙوڪ ھارمونل پيدائش جو ڪنٽرول ، اينٽي ھسٽامائنز ۽ د stressاءُ.

بلڪه ر gو مسڪرائڻ ۽ برداشت ڪرڻ جي ، گليسرين کان پاڪ ، پاڻيءَ تي lل ليوب يا سپر سليڪ سلڪون ليوب جي ھڪڙي بوتل و grabو ۽ شين کي گلي ۽ جهنگلي ٿيڻ ڏيو! برسبين جو چوڻ آهي ته ”20 ۽ 30 جي ڏهاڪي ۾ ماڻهن ۾ هڪ غلط فهمي پيدا ٿئي ٿي ته سڻubي صرف ضروري آهي جڏهن ڪو مسئلو هجي جنهن کي درست ڪرڻ جي ضرورت هجي ، مثلا vag اندام خشڪ ٿيڻ جيڪو اڪثر عمر سان گڏ ايندو آهي. "جيتوڻيڪ اهو صرف سچ ناهي- هر ڪنهن لاءِ آهي، ڪنهن به عمر ۾! حقيقت ۾، 65 سيڪڙو عورتن جو اشارو ڏنو ويو آهي ته لوبريڪنٽ استعمال ڪندي جنسي کي صرف سٺي کان دماغي ڌڪ تائين پهچايو."

ان کي پمپ ڪريو

ان کان ا you جو توھان پنھنجي دماغ کي ڏي ڏيو اتي (نه، اسان هن جي، um، يونٽ جي سائيز کي وڌائڻ بابت نه ڳالهائي رهيا آهيون)، هي ٽپ سڀني عضلاتي گروپ کي وڌائڻ جي باري ۾ آهي جنهن کي توهان جم ۾ نه ڇڪيندا آهيو. يقينا you've توھان heardو آھي Kegels ، processڙن جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ جو عمل pelvic floor ۾.

”ڪيگل مشقون باقاعدگي سان ڪرڻ سان orgasm دوران مضبوط ڪنٽريڪشن جو نتيجو ٿيندو،“ Lynn Wolfbrandt، Vibrators.com تي پراڊڪٽ اسپيشلسٽ بيان ڪري ٿو. ڪيگل کي انجام ڏيڻ لاءِ ، ان عضلات کي contractيڪ ڪريو جيڪو پيشاب جي وهڪري کي سناليندو آهي ، ساھ کڻڻ سان جيئن توهان معاهدو ڪندا آهيو ، ۽ سانس وlingڻ سان جيئن توهان ڏيندا آهيو. اهو 10 جي ورجائي ۾ ڪريو، ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا.

”توھان ھي مشقون ڪري سگھوٿا ڪنھن به وقت ، ڪٿي به ، ۽ ڪو به نه knowاڻيندو ،“ وولفبراند چوي ٿو. ڪيگلز کي ا moreا و moreيڪ مشڪل بنائڻ لاءِ ، ھوءَ مشورو ڏئي ٿي ليلو لونا بالز کي ، ڪوشش ڪري ڪتاب جي ڪري گرين جا 50 شيڊس. يا ڪوشش ڪريو مشق ڪرڻ جي ھڪڙي اوزار وانگر جادو ڪيانا.

ان کي گرم ڪريو

گرمي پد کي اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آھي ھڪڙي اھم تغير جي طور تي مضبوط orgasms حاصل ڪرڻ ۾ ، ۽ اسان نه ر talkingو talkingالھائي رھيا آھي گرمي جي چادر جي وچ ۾!

"هڪ ڊچ مطالعي ۾ هڪ ڀيرو ظاهر ڪيو ويو آهي ته عورتن ۾ orgasm حاصل ڪرڻ جو امڪان تقريبا 30 سيڪڙو وڌيڪ آهي جيڪڏهن انهن جا پير سردي جي مقابلي ۾ گرم آهن،" ڊيلان ٿريشر، رشتي ڪوچ ۽ ليکڪ جو چوڻ آهي. ڪيئن Findولهيو ۽ Createاھيو دائمي پيار. ”جيترو غير فطري جيئن ل seemي سگھي ٿو ، جنسي دوران جراب پائڻ توھان کي و powerfulيڪ طاقتور orgasm حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، يا ا yetا بھتر ، گرم مساج آئل استعمال ڪندي پيرن جي مساج ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو حقيقتن کي بحال ڪرڻ لاءِ.

دماغ-جسم جو تعلق

جڏھن اھو اچي ٿو جنسي لذت ، عورتن لاءِ ، اھو گھڻو و'يڪ آھي 'ذهني' ان جي مقابلي ۾ مردن لاءِ. "ماڻهو چون ٿا ته دماغ سڀ کان اهم جنسي عضوو آهي ۽ سٺو سبب آهي،" Thrasher چوي ٿو. "اهو ضروري آهي ته انهن پريشان ڪندڙ خيالن کي خاموش ڪيو و intي جيڪي مباشرت واري زماني ۾ مداخلت ڪن ٿا."

هڪ جذباتي ڪنيڪشن پڻ مدد ڪري ٿي. ”پنھنجي ساٿيءَ سان مضبوط تعلق قائم ڪرڻ پيار جي معيار کي مضبوط ڪري ٿو ۽ خاص طور تي ، orgasms ،“ Thrasher چوي ٿو. "هڪ عورت کي قابل قدر، ساراهيو، سمجهي، قبول ڪيو، ۽ چاهيندو محسوس ڪرڻ گهرجي [پنهنجي پارٽنر طرفان.]."

انهن تصورن کي نه وساريو. پنھنجي ساٿيءَ بابت تصور ڪرڻ يا ا erا تائين ھڪڙو جنسي ناول پڙھڻ جھڙو گرين جا 50 شيڊس جنس کي و makeيڪ گرم بڻائي سگھي ٿو.

انھن احساسن کي وايو

ڌنڌي تي لهڻ کان اڳ، ڪجهه روشنيءَ تي غور ڪريو 'حساس راند' واقعي حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي اعصاب ختم ٿيڻ لاءِ وڌيڪ طلب ڪري رهيا آهن، ڪيٽز مشورو ڏئي ٿو. ”itا اھو ھلڪو مساج آھي ھلڪي خوشبوءَ واري مساج جي تيل سان يا بٽ تي چمڪندڙ چمڪندڙ ، پنھنجي حواسن سان کيڏڻ ڪجھ ماڻھن کي زباني جنس جي ھڪ ڪلاڪ کان و onيڪ turnيرائي سگھي ٿو. ۽ و sexyيڪ توھان جي سیکسي دراز ۾ مختلف تفريحي طريقن لاءِ ته جيئن سنسني راند ۾ مزو اچي و beforeي ان کان ا really جو حقيقت ۾ بيڊ روم رومنگ تائين پھچي و "ي.

ان کي اھيو جيستائين توھان اھيو

نه ، اسان جو مطلب اهو ناهي ته اهي orgasms جعلي بڻجن! ان جي بدران ، ظاھر ڪريو جيئن توھان knowاڻو ٿا ته توھان بيڊ روم ۾ doingا ڪري رھيا آھيو ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان نه ڪيو ، ڪٽز صلاح ڏني.

”توهان جيترو وڌيڪ اعتماد آهي، اهو وڌيڪ جنس پرست آهي، ۽ جيترو وڌيڪ جنسي آهي، اوترو وڌيڪ توهان ۽ توهان جو ساٿي پاڻ کي مزو ڏيندا، ۽ وڌيڪ اعتماد توهان کي هوندو،“ هوءَ وضاحت ڪندي. ”پوءِ به جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪا نئين حرڪت يا پوزيشن tryingولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، يا پهريون anيرو ڪنهن ايڪٽ جي ڪوشش ڪرڻ جي ، بس ياد رکو سانس و andو ، ۽ ان تي و likeو جيئن توهان پنهنجي زندگي جو بهترين وقت گذاري رهيا آهيو!

وساريل Erogenous زونز

اهو س all ڪجهه ناهي G-spot بابت هاڻي. Loveology University جي باني ڊاڪٽر Ava Cadell جي مطابق ، ماڻھو شديد orgasms کان محروم آھن جيڪي oftenين اڪثر وساريل ايروجنس زونز مان اچن ٿا.

”نپل جو محرک اڪيلو ئي هڪ orgasm پيدا ڪري سگھي ٿو. عورتن لاءِ ، انهن جي سينن کي ssڪ ل andڻ ۽ نپل چوسڻ سان آڪسيٽوسن جاري ٿئي ٿو ، اهو ڪيميائي جيڪو انهن کي محسوس ڪري ٿو ته اهي پيار ۾ آهن. orgasmic صلاحيت آهي."

ٿورو اڳتي، اتي هڪ خوشي جو هنڌ آهي، جيڪو A-Spot جي نالي سان مشهور آهي. ”اھو بي standsل آھي انتريني فورنيڪس لاءِ ، جنھن کي ايپيسيٽر يا فيميل پروسٽٽ پڻ چيو وي ٿو ،“ ڪيڊيل وضاحت ڪري ٿي. "اها ويجنا جي اندر اندر موجود آهي مٿئين ڀت تي G-Spot کان به وڌيڪ.

۽ جيڪڏھن توھان lookingولي رھيا آھيو ڪڏھن ڪڏھن ناپسنديده G- اسپاٽ ، ڊاڪٽر ڪيڊيل وضاحت ڪري ٿو ته اھو عام طور تي واقع آھي ”اندام جي اندر 11 کان 1 و betweenي جي وچ ۾ ، 12:00 سان ھڪڙي تصوراتي گھڙيءَ جو اشارو آھي ناف جي طرف.

و pleasure ۾ و pleasure خوشيءَ لاءِ ، س allني ابتدائي علائقن کي ملايو. ”ماڻهو، هن کي چمي ڏيڻ، نپل راند، ۽ ڪلائيٽل ٽچس کي گڏ ڪري ٻي دنيا ڏانهن موڪليو،“ ڪيڊيل چوي ٿو.

لاءِ جائزو