نفيس مساج کي Birthم کان پوءِ بحالي جي مدد ڪري سگهي ٿي

مواد

• نفيس مساج جا فائدا
• پيٽ جي مساج
• نفيس مساج لاءِ ڪيئن تيار ڪجي
• وقت ڏيڻ
• گهڻي وڃو

ڇا توهان جسماني رابطي مان مزو وٺندا آهيو؟ ڇا توهان حمل دوران درد ۽ درد ختم ڪرڻ لاءِ مساج مفيد محسوس ڪئي؟ ڇا توهان لاچ ۽ شفا کي هاڻي مايوس ڪيو ٿا ته توهان جو ٻار اچي چڪو آهي؟

جيڪڏهن توهان انهن سوالن مان ڪنهن کي ها جي جواب ڏنو ، اسان هتي توهان کي اسڪائوٽ ڏيڻ لاءِ هتي آهيون.

ان کي سادو رکڻ لاءِ ، massageart a massage massage massage massage massage massage massage massage body body massage massage massage massage massage massage massage that massage massage massage massage that that جيڪو توهان جي ٻار کي جنم ڏيڻ کان پهرين 12 هفتن اندر ٿئي ٿو forاڻ رکو ته نفعي جي مساج توهان کي ڪيترو فائدو ڏئي ، ۽ ڪهڙي توقع ڪجي.

نفيس مساج جا فائدا

جيتوڻيڪ بعد از وقت مساج جي تعريف شايد ڪجهه خاص نظر نه اچي ، هڪ حاصل ڪرڻ توهان جي مزاج کي فائدو ۽ شفا ڏيڻ کي تيز ڪري سگهي ٿو.

عام طور تي نفيس مساج عام طور تي باقاعده مالش جي ساڳين ساڳين عنصرن کي شامل ڪيو ويندو آهي. عورتون جيڪي پيدائش کان پوء مساج حاصل ڪن ٿيون گهڻو ڪري انهن جي جسم ۽ مزاج ڏانهن فائدا محسوس ڪندا جيڪي عام طور تي مساج سان جڙيل آهن.

جيڪڏهن توهان کي ڪيسن جو گهيراءُ ٿيو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر ۽ مساج معالج سان ڳالهايو ته اهو يقين ڏيڻو ته اهو محفوظ آهي. ڪجهه مساج جو معالج انهن ماڻهن تي ڪم نه ڪندو جن کي آخري 6 هفتن ۾ سرجري ٿي آهي.

جيڪڏهن توهان کي توهان جي حمل يا اڳ ۾ رت جا ڌڪ لڳل هجن ، توهان جو ڊاڪٽر ممڪن آهي ته توهان اڳ ۾ ئي مساج کان پاسو ڪرڻ جي سفارش ڪئي هجي. پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو جڏهن مساج کي ٻيهر هلائڻ کان محفوظ آهي.

مساج جا ڪجهه عام فائدا شامل آهن:

• درد کي رليف
• دٻاءُ گهٽائڻ
• آرام

جيتوڻيڪ اهي ڪنهن سٺي مساج جي گهرج لاءِ ڪافي سبب آهن ، خاص ڪري نئين مائي مساج کي ڌيان ڏئي سگهن ٿيون. مالش چوٿين ٽرمسٽر دوران توهان جي صحت لاءِ خاص فائدا پيش ڪري ٿو.

نفلي ماءُ جي لاءِ مساج جا فائدا شامل آهن.

• سوelling گهٽجي وئي. ڪيتريون مائريون findاڻين ٿيون ته مزدوري دوران سندن جسم ۾ سو sw ٿي وڃي ٿي. مساج جسم جي اندر پاڻي کي ورهائي ڏيڻ ۽ وڌيڪ مائعات جي نيڪال ۽ گردش جي حوصلا افزائي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• کير جي بهتر پيداوار. mom mom breast their their seeking For seeking seeking their seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking seeking، seeking،،،،.
• هارمون جو ضابطو. نفلي جسم هڪ مان مسلسل flرندڙ هارمونز مان آهي. رابطي جي اضافي سان ، ڪيتريون ئي مالشون ضروري تيل شامل آهن جيڪي ڪنهن جي مزاج کي بلند ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ هارمونل توازن کي همٿ ڏي سگهن ٿيون.
• پريشاني ۽ بيچيني گهٽجي وئي. ڪيترائي نوان والدين ”ٻاراڻي بليو“ يا اڃا به نفري واري ڊپريشن جو تجربو ڪندا آهن. مساج حاصل ڪرڻ دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو انهي پريشاني ۽ ڊپريشن واري جذبات ۾ حصو وٺندڙن کي.
• بهتر ننڊ. هر ڪو knowsاڻي ٿو ته نئين والدين وڌيڪ ننڊ جي ضرورت آهي جيئن انهن حاصل ڪري سگهن! مساج والدين جي مدد ڪري سگهي ٿو آرام ۽ پنهنجو جسم گندي ، بحالي واري ننڊ لاءِ تيار ڪرڻ.

پيٽ جي مساج

مڻ بعد ، توهان جي نرسون يا قابيل گهڻو ڪري فنڊل مساج انجام ڏيندا آهن. بنيادي مساج يوٿريري مساج ٽيڪنڪ طبي پيشي طرفان استعمال ڪئي ويندي آهي uterus معاهدي کي ان جي معمولي سائيز تي واپس آڻڻ ۾ مدد ڪندو.

اهو سوچي رهيو آهي ته هلڪي پيٽ جي مساج پيدائش کانپوءِ 2 يا 3 هفتن تائين فائديمند رهي ٿي ، جيستائين ليوڪيا واضح ٿي وڃي. پر احتياط سان اڳتي وڌو: يوٽريري مساج نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن تمام گهڻو دٻاءُ لاڳو ڪيو وڃي. گهر ۾ پیٹ جي مالش تي ڪوشش ڪرڻ يا مساج معالج سان توهان جي ڊاڪٽر يا طبي فراهم ڪندڙ سان ضرور ڳالهايو.

سیزريئن ترسيل کانپوءِ 6 هفتن تائين پيٽ جي مساج جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

نفيس مساج لاءِ ڪيئن تيار ڪجي

نفيس مساج جي تياري لاءِ ، پنهنجي ماحول کي آرام سان ٺاهيو. جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ مساج ٿي رهي آهي ، انهي جو مطلب موم بتيون يا ٻرندڙ خوشبو ڏيڻ ، ۽ مٿي روشن نظم کي گهٽائڻ.

مثالي طور تي توهان ڪنهن ٻئي لاءِ پنهنجي نن newbornپڻ جي سار سنڀال جو بندوبست ڪندا ، تنهنڪري توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه آهي ته اهي جاڳيا آهن يا توهان جي مالش دوران سوئي رهيا آهن. جڏهن ته توهان جي نن oneڙي ويجهو هجڻ سٺو آهي ، ٻار جي روانگي تمام آرامده آواز ناهي.

ورهين جي ماءُ لاءِ ڪيتريون ئي مختلف مساج جي ويجهڙائي مناسب آهي. نفلي مساج ۾ شايد ايڪروپوريسس ۽ پير ريفلڪولوجيشن شامل هوندا. انهي ۾ سوئيڊش مساج يا جامو مساج پڻ شامل ٿي سگھي ٿو ، هڪ روايتي جنوب مشرقي ايشيائي پوسٽيم مساج جنهن کانپوءِ ننartي جسم کي آرام ۽ شفا ڏيڻ لاءِ تيار ڪيو ويو آهي.

ڪجهه عورتون نفلي عرصي دوران مساج جي نن styleڙي انداز کي پسند ڪنديون آهن جڏهن ته ٻيا گہرے تراينڪ ، مائيفواسڪل رليز يا ڪرينائيسڪراپي علاج جو مزو وٺنديون آهن.

جسماني رابطي کان علاوه ، ڪيترين ئي نفيس مساج ۾ ضروري تيل شامل آهن. اهي شايد لوشن ۾ شامل هجن يا مساج جي تيل يا هوا ۾ منتشر ٿين. لازمي تيل استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي طبي فراهم ڪندڙ سان پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته اهي محفوظ آهن.

توهان ڪنهن به قسم جي مساج جو انداز چونڊيو ٿا ، پيدائش کان پوءِ ۽ بعد واري مساج بابت پنهنجي فراهم ڪندڙ جي تجربي بابت پڇو. انهن کي آرام سان هجڻ گهرجي ته توهان سان مساج دوران پوزيشن ڳولڻ لاءِ جيڪي توهان آرام سان هوندا.

وقت ڏيڻ

توهان فوري طور تي مساج شروع ڪري سگهو ٿا جئين توهان جلدي محسوس ڪيو ٿا. ڪجهه اسپتالون به انهن جي momمائڻ واري ڏينهن ۾ ماءَ لاءِ اسپتال ۾ ترسيل مساج سروس پيش ڪنديون آهن! هڪ مليو آهي ته ترسيل هڪ ڏينهن بعد واپس اچڻ واري مساج نئين ماءَ ۾ خاصي پريشاني گهٽائي ڇڏي.

جيڪڏهن توهان کي سي سيڪشن يا پيچيده ترسيل هئي ، توهان جي پهرين نفلي مساج حاصل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو. توهان جي مخصوص بحالي لاءِ مناسب مساج جي ٽيڪنڪ مناسب ناهي.

توهان ڪي بار بار نفلي مساج لاءِ ڪيئن صحيح وقت ڪو صحيح ناهي. ڪيتريون ئي نياڻيون جنم ڏيڻ کان پوءِ پهرين ڪجهه مهينن دوران هر هفتي يا ٻه مساج ڪري وٺنديون آهن ، پر ٻين کي رڳو هڪ يا ٻه مساج ملندا.

وقت ، ذاتي ماليات ، ۽ صحت جا معاملا توهان جي فيصلي ۾ ڪيتري دير تائين پنهنجو پاڻ ادا ڪري سگھن ٿا ته توهان ڪيترا نفعي مساج ۽ توهان ڪيترا ڀيرا حاصل ڪندا.

گهڻي وڃو

اسان وڏا knownاڻ چڪا آهيون ته انساني رابطي طاقتور ٿي سگھي ٿو ، ۽ نفلي مساج عورتن سان هيٺين مزدوري جي مدد ڪرڻ ۾ مدد لاءِ رابطن سان لاڳاپيل فائدن جو استعمال ڪري ٿو.

پيدائش کانپوءِ توهان جي مساج حاصل ڪرڻ جا بيشمار فائدا آهن. انهن ۾ هارمون کي منظم ڪرڻ ، کير جي پيداوار وڌائڻ ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد شامل آهن.

جيتوڻيڪ توهان جنم ڏيڻ کان پهرين 12 هفتي هر هفتي مالش ڪرڻ چاهيندا آهيو ، توهان شايد صرف هڪ مساج چاهيون ٿا. توهان جي مساج تھراپي جي روزاني جي شروعات کي شروع ڪرڻ کان پھريائين ، پنھنجي ڊاڪٽر يا دائي سان جاچ ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته توھان جو جسم شروع ٿيڻ لاءِ ڪافي شفایاب ٿي وڃي.

ڪئين ڀيرا توهان مساج حاصل ڪريو هڪ ذاتي فيصلو آهي جيڪو ماليات ، وقت ۽ ذاتي ترجيح تي ٻڌل هوندو. ڪو به صحيح جواب ناهي. توهان شايد پنهنجي ساٿي کي گهر ۾ توهان کي مالش پيش ڪرڻ لاءِ پڻ چئي سگهو ٿا!

هڪ مساج جو معالج ڳولڻ لاءِ جيڪو نفلي مساج ۾ ماهر هجي ، پنهنجي نفلي امداد واري ٽيم کان سفارشون پڇو. توھان جو OB-GYN ، lactation صلاحڪار ، دواله ، يا قابيل شايد نوڪري لاءِ بهترين پيشيور knowاڻان سگھي ٿو.

تنهن هوندي ، توهان پنهنجي نفس جي شفا روزاني ۾ مساج کي شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪريو ٿا ، فائدا ضرور توهان جي ٻارڙي سان توهان جي نئين زندگي کي آباد ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.

بيبي فاٻي طرفان اسپانسر ڪيل