وارن ۾ ڇڻڻ وارا کاڌا

مواد

• وارن ۾ گھٽائڻ جون ترڪيبون
• 1. ڪڪڙ جو رس ڪڪڙ سان گڏ
• 2. پيٽ مان وٽامن سان وٽيامين
• هن ويڊيو ۾ بال کي مضبوط ڪرڻ لاءِ هڪ ٻي مزيدار ويتامين پڻ ڏسو:

ڪجهه کاڌا جيئن ته سويا ، دال يا گلابي ، بال جي نقصان خلاف استعمال ڪري سگهجن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي وار سنڀال ڪرڻ لاءِ گهربل غذائي شيون مهيا ڪن ٿا.

انهن مان ڪجهه کاڌو صرف وار تي لاڳو ڪري سگهجن ٿا ، جئين ايپل سائڊر سرڪشي جي ڳالهه آهي ، جڏهن ته ٻين کي لازمي طور تي متوقع اثر حاصل ڪرڻ لاءِ باقائدگي سان کائڻ گهرجي جيئن مثال طور دال.

ڪجهه کاڌا جيڪي بالن جي نقصان سان مدد ڪري سگھن ٿا:

•  چانور ، مٽر ۽ دالامينو ايسڊ آهن جيڪي گڏيل طور تي پروٽين کي جنم ڏين ٿا جيڪي ڪوليجن ۽ ڪيراٽين ٺاهن ٿا ، جيڪي حصا آهن جيڪي بال کي مضبوط ڪن ٿا ۽ انهي ڪري جڏهن باقاعدي طور تي ڪڻڪ کي بالن کي گرڻ کان بچائن ٿا
•  سويا: مٿي جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ، بال جي نقصان جي خطري کي گهٽائي ٿو.
•  ايپل جو سرڪو: پروٽين جي هاضمي ۾ مدد ڪندو آهي ، جسم کي بهتر نموني استعمال ڪندو آهي. اهو مٿي جا استعمال ڪري سگهجي ٿو يا کسي سگهجي ٿو ڇاڪاڻ ته ٻئي شڪل وار خراب ٿيڻ کي روڪيندا آهن ؛
•  دونهين: چمڙي جي تپش تي لاڳو ٿيل گردش کي بهتر بڻائڻ سان وار خراب ٿيڻ کي بهتر بڻائي ٿو.
•  سامونڊي: اهي مگنيشيم ۾ مالدار آهن ، پروٽين جي ٺهڻ لاءِ ضروري آهن جيڪي ڪنڊيز کي مضبوط ڪن ٿا.
•  کير ۽ کير جون شيون: ڪيلشيم ۾ مالدار ، وارن کي ٻرندڙ ۽ ڏڪندڙ بڻجڻ کان روڪيو.

ٻيا طريقا جيڪي بال جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا تمام گهڻو گرم غسلز کان بچڻ ، وارن کي استعمال ڪرڻ وارا ۽ تھرمل پليٽس ، بال کي قدرتي طور تي سڪي وڃڻ جي اجازت.

وارن جو ڇهڻ ڪيترن ئي سببن سان تعلق رکي ٿو ۽ انهن مان وٽامن جي گهٽتائي آهي ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهي ماڻهو جيڪي صحيح طور تي نه کاڌو ، خاص طور تي گهٽ پروٽين جي غذا سان ، انهن جي بالن گهٽجڻ جو امڪان هوندو آهي.

وارن ۾ گھٽائڻ جون ترڪيبون

1. ڪڪڙ جو رس ڪڪڙ سان گڏ

ڪڻڪ جو وار ، وار هڻڻ لاءِ ڪڻڪ ، گاجر ۽ ليٽ سان تيار ڪيل بهترين گهر علاج آهي.

اجزاء

• ½ ڪڪڙ
• ½ گاجر
• 3 لفافن جا پن
• 300 ml پاڻي

تياري جي موڊ

تمام اجزاء نن smallن ٽڪرن ۾ ڪٽي ، انهن کي aليندڙ ۾ شامل ڪريو ۽ چ beatي طرح ٿڪايو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1 گلاس پيئو.

هن گهر واري علاج ۾ استعمال ٿيندڙ شيون بال جي صحت لاءِ بهترين هوندا آهن ، اهي پهاڙن جي واڌ ۽ مضبوط ٿيڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، انهي ڪري سندن زوال کي روڪي ٿو. بال جي فائدن کان علاوه ، سائي جوس انهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي جيڪي پنهنجي چمڙي کي صحتمند ۽ جوان رکڻ چاهين ٿا ، جئين هن جا وٽامن ۽ معدنيات ڊرمس واري خلين جي لچڪ ، توانا ۽ جوان ٿيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

2. پيٽ مان وٽامن سان وٽيامين

هي نسخہ مزيدار آهي ۽ وارن جي وارن کي وڙهڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ۽ هن جي واڌاري کي پڻ پسند ڪندو آهي.

اجزاء

• قدرتي داڻي
• 3 وڏي چمڪ جوڪ
• اڌ پاپيا
• گنجنگ پاؤڊر جو 1 چمچ

تياري جي موڊ

اجزاء کي ڪڻڪ ۽ ڀريو ۾ andٽو ڪريو ۽ هر روز ايندڙ وٺي.

هن ويڊيو ۾ بال کي مضبوط ڪرڻ لاءِ هڪ ٻي مزيدار ويتامين پڻ ڏسو: